איך מתמודדים עם שחיקה נפשית?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, טראומה
אנחנו מודאגים ועצובים, לחוצים וכואבים, עצבנים וחסרי סבלנות וכל זה קורה, כשבמקביל צריך להמשיך לנהל חיי שגרה, להגיע לעבודה, לגדל את הילדים, לטפל בבית. התמשכות מצב המלחמה בישראל, מזה למעלה משנה, הביא לשחיקה נפשית משמעותית אצל חלקים גדולים באוכלוסייה.
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, טראומה
אנחנו מודאגים ועצובים, לחוצים וכואבים, עצבנים וחסרי סבלנות וכל זה קורה, כשבמקביל צריך להמשיך לנהל חיי שגרה, להגיע לעבודה, לגדל את הילדים, לטפל בבית. התמשכות מצב המלחמה בישראל, מזה למעלה משנה, הביא לשחיקה נפשית משמעותית אצל חלקים גדולים באוכלוסייה.
איך שולטים בכעסים?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, טראומה
לא משנה מה דעתכם הפוליטית או העמדות החברתיות והביטחוניות שלכם, קצב האירועים המוטרף מוביל לכך שיש הרבה יותר אנשים כועסים בסביבה, הדבר בא לידי ביטוי כמעט בכל תחומי החיים – הזעם בכבישים שנדמים לעיתים כמו שדה קרב, חוסר סבלנות כלפי נותני שירות וכלפי אנשים אחרים
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, טראומה
לא משנה מה דעתכם הפוליטית או העמדות החברתיות והביטחוניות שלכם, קצב האירועים המוטרף מוביל לכך שיש הרבה יותר אנשים כועסים בסביבה, הדבר בא לידי ביטוי כמעט בכל תחומי החיים – הזעם בכבישים שנדמים לעיתים כמו שדה קרב, חוסר סבלנות כלפי נותני שירות וכלפי אנשים אחרים
איך מתמודדים עם חרדה במרחב המוגן?
צוות אתר על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אזרחי ישראל מתמודדים בשנה האחרונה עם איומים מוגברים ונאלצים להיכנס למרחבים מוגנים בתדירות גבוהה, המשכות המלחמה מותירה את חותמה על הבריאות הנפשית של רבים – ילדים ומבוגרים גם יחד, במצב הנוכחי, בלא מעט בתים בישראל מתמודדים, בעת האזעקות, עם חרדה ניכרת של חלק מבני הבית
צוות אתר על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אזרחי ישראל מתמודדים בשנה האחרונה עם איומים מוגברים ונאלצים להיכנס למרחבים מוגנים בתדירות גבוהה, המשכות המלחמה מותירה את חותמה על הבריאות הנפשית של רבים – ילדים ומבוגרים גם יחד, במצב הנוכחי, בלא מעט בתים בישראל מתמודדים, בעת האזעקות, עם חרדה ניכרת של חלק מבני הבית
טיפול אינטגרטיבי בהורות למי מתאים ומדוע?
שגית נורדהאוזן בצלאל - פסיכותרפיסטית CBT
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפול אינטגרטיבי מתמקד בבעיות הילדים ובקשיים ביחסי הורה – ילד, יחסים שבין הורה - ילד מתייחסים לעולמו הפנימי של ההורה, חווית ההורה, ההורות שלו, לפיכך, מטרת הטיפול לעבור מאין "מסע פנימי" בעולמו הרגשי של ההורה ולראות את הקשר לביסוס היחסים שבין ההורה ילד
שגית נורדהאוזן בצלאל - פסיכותרפיסטית CBT
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפול אינטגרטיבי מתמקד בבעיות הילדים ובקשיים ביחסי הורה – ילד, יחסים שבין הורה - ילד מתייחסים לעולמו הפנימי של ההורה, חווית ההורה, ההורות שלו, לפיכך, מטרת הטיפול לעבור מאין "מסע פנימי" בעולמו הרגשי של ההורה ולראות את הקשר לביסוס היחסים שבין ההורה ילד
מה הכוונה בטיפול ממוקד?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפול ממוקד מטרה, המכונה גם ממוקד פתרון, הוא טיפול קצר מועד שמטרתו לטפל בבעיה או בקושי נפשי ספציפי שמעסיק את המטופל בהווה, תוך הימנעות מכוונת מעיסוק נרחב בחוויות מהעבר או חששות מהעתיד.
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפול ממוקד מטרה, המכונה גם ממוקד פתרון, הוא טיפול קצר מועד שמטרתו לטפל בבעיה או בקושי נפשי ספציפי שמעסיק את המטופל בהווה, תוך הימנעות מכוונת מעיסוק נרחב בחוויות מהעבר או חששות מהעתיד.
מה היא לוגותרפיה?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
תיאוריות פסיכולוגיות שונות עסקו בשאלה החשובה הבאה: מהי המוטיבציה הראשונית של נפש האדם? לאן היא שואפת? ויקטור פרנקל, פסיכיאטר ונוירולוג, שעבר חוויות קשות מאוד בחייו כשורד שואה, חשב שהשאיפה הבסיסית והראשונית ביותר של הנפש האנושית היא השאיפה למשמעות. על בסיס תפיסה זו, פיתח פרנקל את הלוגותרפיה – טיפול בעזרת משמעות או פשר.
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
תיאוריות פסיכולוגיות שונות עסקו בשאלה החשובה הבאה: מהי המוטיבציה הראשונית של נפש האדם? לאן היא שואפת? ויקטור פרנקל, פסיכיאטר ונוירולוג, שעבר חוויות קשות מאוד בחייו כשורד שואה, חשב שהשאיפה הבסיסית והראשונית ביותר של הנפש האנושית היא השאיפה למשמעות. על בסיס תפיסה זו, פיתח פרנקל את הלוגותרפיה – טיפול בעזרת משמעות או פשר.
מהו טיפול אינטגרטיבי?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
פסיכולוגיה אינטגרטיבית היא גישה המשלבת בסיס ידע תיאורטי וכלים מעשיים משתי גישות פסיכולוגיות שונות, או יותר. אם בעבר היה צורך ליצור בידול בין השיטות, כדי לוודא שכל אחת מהן עומדת על בסיס תיאורטי ומעשי איתן משל עצמה - הרי שכיום רווחת הנטייה לשלב ולמזג בין כלים ותפיסות טיפוליות
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
פסיכולוגיה אינטגרטיבית היא גישה המשלבת בסיס ידע תיאורטי וכלים מעשיים משתי גישות פסיכולוגיות שונות, או יותר. אם בעבר היה צורך ליצור בידול בין השיטות, כדי לוודא שכל אחת מהן עומדת על בסיס תיאורטי ומעשי איתן משל עצמה - הרי שכיום רווחת הנטייה לשלב ולמזג בין כלים ותפיסות טיפוליות
האם אני אובססיבי? כל מה שצריך לדעת על מחשבות טורדניות
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אובססיה היא מחשבה טורדנית, המעסיקה את האדם ללא הרף וגורמת לו למצוקה נפשית, מבלי שיוכל להשתחרר ממנה ולתפקד באופן רגיל. מחשבות טורדניות אינן נותנות מנוח לאדם ולא מאפשרות לו להירגע או להתרכז בשום דבר אחר, מלבד העניין או האדם בהם הוא עסוק.
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אובססיה היא מחשבה טורדנית, המעסיקה את האדם ללא הרף וגורמת לו למצוקה נפשית, מבלי שיוכל להשתחרר ממנה ולתפקד באופן רגיל. מחשבות טורדניות אינן נותנות מנוח לאדם ולא מאפשרות לו להירגע או להתרכז בשום דבר אחר, מלבד העניין או האדם בהם הוא עסוק.
מה הוא חוסן נפשי ולמה חשוב להיות מודעים אליו?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
דמיינו בניין גבוה ומרשים, כדי שכל הפאר הזה יעמוד באופן יציב לאורך זמן, נדרשים יסודות חזקים בבסיסו. בהשאלה החוסן הנפשי הוא היסוד עליו בנויים כל שאר הרכיבים. במידה רבה, היכולת של הנפש להתמודד עם זעזועים מבלי לקרוס, תלויה במידת החוסן הנפשי.
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
דמיינו בניין גבוה ומרשים, כדי שכל הפאר הזה יעמוד באופן יציב לאורך זמן, נדרשים יסודות חזקים בבסיסו. בהשאלה החוסן הנפשי הוא היסוד עליו בנויים כל שאר הרכיבים. במידה רבה, היכולת של הנפש להתמודד עם זעזועים מבלי לקרוס, תלויה במידת החוסן הנפשי.
מהי פסיכולוגיה רפואית?
צוות אתר על הספה
נכויות, טיפול פסיכולוגי
המדע מכיר היום, יותר מאי פעם בעבר, ביחסי הגומלין בין המערכת הפיזיולוגית בגוף האדם לבין המערכת הפסיכולוגית והנפשית שלו, ישנן אין ספור עדויות לקשר ההדוק בין גוף לנפש ולהשפעות שיש להם זה על זו
צוות אתר על הספה
נכויות, טיפול פסיכולוגי
המדע מכיר היום, יותר מאי פעם בעבר, ביחסי הגומלין בין המערכת הפיזיולוגית בגוף האדם לבין המערכת הפסיכולוגית והנפשית שלו, ישנן אין ספור עדויות לקשר ההדוק בין גוף לנפש ולהשפעות שיש להם זה על זו
איך לטפל בשחיקה נפשית בעקבות המלחמה?
צוות אתר על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
דמיינו אצן מקצועי - הוא צריך לרוץ 100 מטר בספרינט ונותן את כל מה שיש לו כדי להגיע למטרה. הכי מהר, עכשיו דמיינו את אותו אצן בריצת מרתון שאורכה לא נקבע מראש, המלחמה שמנהלת ישראל מאז אוקטובר היא ריצה כזו והעומס הרגשי שהיא מטילה מביא לשחיקה נפשית אצל רבים.
צוות אתר על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
דמיינו אצן מקצועי - הוא צריך לרוץ 100 מטר בספרינט ונותן את כל מה שיש לו כדי להגיע למטרה. הכי מהר, עכשיו דמיינו את אותו אצן בריצת מרתון שאורכה לא נקבע מראש, המלחמה שמנהלת ישראל מאז אוקטובר היא ריצה כזו והעומס הרגשי שהיא מטילה מביא לשחיקה נפשית אצל רבים.
איך אפשר לשכנע אדם שהוא זקוק לטיפול?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לעיתים, הצורך של אדם בטיפול נפשי ברור לכל הסובבים, מלבד האדם עצמו, בחלק מהמקרים הסיבה היא הדחקה וסירוב להודות בקיומה של בעיה, במקרים אחרים הסיבה היא היעדר אמונה שטיפול יכול לסייע - האדם מסרב ללכת לטיפול ואתם, כמי שקרובים אליו ואוהבים אותו, לא באמת יודעים איך לשכנע אותו
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לעיתים, הצורך של אדם בטיפול נפשי ברור לכל הסובבים, מלבד האדם עצמו, בחלק מהמקרים הסיבה היא הדחקה וסירוב להודות בקיומה של בעיה, במקרים אחרים הסיבה היא היעדר אמונה שטיפול יכול לסייע - האדם מסרב ללכת לטיפול ואתם, כמי שקרובים אליו ואוהבים אותו, לא באמת יודעים איך לשכנע אותו
למה טיפול קבוצתי עוזר לייצר שינוי ותנועה ולהשתחרר מתקיעות וחסמים טוב יותר מטיפול פרטני?
טל זנגר, פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית קבוצתית
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
פעמים רבות שואלים אותי (מעט בפליאה)- מה, בטיפול קבוצתי נשב ממש באותו חדר באותו זמן עם מטופלים אחרים? ונדבר על הדברים הכי אישיים שלנו..? אז ממש כך.
טל זנגר, פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית קבוצתית
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
פעמים רבות שואלים אותי (מעט בפליאה)- מה, בטיפול קבוצתי נשב ממש באותו חדר באותו זמן עם מטופלים אחרים? ונדבר על הדברים הכי אישיים שלנו..? אז ממש כך.
המשמעות הפסיכולוגית של חלומות חוזרים
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
העיסוק בחלומות בהקשר הפסיכולוגי אינו חדש וגילו כגיל הפסיכולוגיה עצמה. חוקרים ואנשי טיפול מסכימים לחלומות יש תפקיד משמעותי ברווחה הנפשית של האדם, אך מדוע יש חלומות שחוזרים על עצמם? מה יכולה להיות המשמעות והאם ניתן להיעזר בחלומות חוזרים במהלך טיפול פסיכולוגי?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
העיסוק בחלומות בהקשר הפסיכולוגי אינו חדש וגילו כגיל הפסיכולוגיה עצמה. חוקרים ואנשי טיפול מסכימים לחלומות יש תפקיד משמעותי ברווחה הנפשית של האדם, אך מדוע יש חלומות שחוזרים על עצמם? מה יכולה להיות המשמעות והאם ניתן להיעזר בחלומות חוזרים במהלך טיפול פסיכולוגי?
איך לשחרר חסמים אישיים?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אנשים רבים מרגישים שהם תקועים ולא מצליחים לקדם את חייהם במסלול הרצוי. תחושת התקיעות יכולה להיות כללית, או ממוקדת באחד התחומים המשמעותיים בחיי האדם – אהבה וזוגיות,
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אנשים רבים מרגישים שהם תקועים ולא מצליחים לקדם את חייהם במסלול הרצוי. תחושת התקיעות יכולה להיות כללית, או ממוקדת באחד התחומים המשמעותיים בחיי האדם – אהבה וזוגיות,
מהי הגשמה עצמית ואיך ניתן להגיע אליה?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
במאמר זה ננסה לפרק את המושג החמקמק 'הגשמה עצמית' ולפרוט אותו לפרטים בהירים ומובנים יותר, שיעזרו לנו להבין מדוע הוא מהווה את מטרת העל המרכזית של חלקים נרחבים באוכלוסיית העולם המערבי המודרני.
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
במאמר זה ננסה לפרק את המושג החמקמק 'הגשמה עצמית' ולפרוט אותו לפרטים בהירים ומובנים יותר, שיעזרו לנו להבין מדוע הוא מהווה את מטרת העל המרכזית של חלקים נרחבים באוכלוסיית העולם המערבי המודרני.
ילדים וחשיפה לאלימות
צוות אתר על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
הורים שבעת שגרה, מנסים באופן אקטיבי למנוע חשיפה של ילדיהם לאלימות באמצעי התקשורת או במשחקים, מתקשים לעשות זאת מאז פרוץ מלחמת חרבות ברזל ב 7/10. במאמר זה ננסה להבין מהן ההשלכות הפוטנציאליות של חשיפת ילדים למראות של אלימות קשה.
צוות אתר על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
הורים שבעת שגרה, מנסים באופן אקטיבי למנוע חשיפה של ילדיהם לאלימות באמצעי התקשורת או במשחקים, מתקשים לעשות זאת מאז פרוץ מלחמת חרבות ברזל ב 7/10. במאמר זה ננסה להבין מהן ההשלכות הפוטנציאליות של חשיפת ילדים למראות של אלימות קשה.
טיפול נפשי אצל עובד סוציאלי קליני
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
רבים שואלים את עצמם ואותנו, האם יש ההבדל בין פסיכולוג קליני לעובד סוציאלי קליני ומהו משמעות ההבדלים ביניהם, בהיבט של בחירת איש מקצוע לטיפול נפשי, במאמר זה ננסה לשפוך אור על הסוגיה ונתחיל בכך שנסביר כי היום ניתן לקבל טיפול נפשי על ידי פסיכותרפיסט, שיכול להיות עובד סוציאלי או פסיכולוג בהכשרתו
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
רבים שואלים את עצמם ואותנו, האם יש ההבדל בין פסיכולוג קליני לעובד סוציאלי קליני ומהו משמעות ההבדלים ביניהם, בהיבט של בחירת איש מקצוע לטיפול נפשי, במאמר זה ננסה לשפוך אור על הסוגיה ונתחיל בכך שנסביר כי היום ניתן לקבל טיפול נפשי על ידי פסיכותרפיסט, שיכול להיות עובד סוציאלי או פסיכולוג בהכשרתו
התחלת טיפול נפשי - כל מה שצריך לדעת כדי להתכונן לטיפול מוצלח
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
אז החלטתי לגשת לטיפול וכבר ביררתי על פסיכולוג מומלץ ואפילו תיאמתי את הפגישה הראשונה. אנחנו שמחים שבחרת לטפל בעצמכם ובטוחים שהתהליך יהיה משמעותי. על מנת שהטיפול יהיה אפקטיבי יש כמה דברים שחשוב שתדעו מראש
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
אז החלטתי לגשת לטיפול וכבר ביררתי על פסיכולוג מומלץ ואפילו תיאמתי את הפגישה הראשונה. אנחנו שמחים שבחרת לטפל בעצמכם ובטוחים שהתהליך יהיה משמעותי. על מנת שהטיפול יהיה אפקטיבי יש כמה דברים שחשוב שתדעו מראש
מה עושים בטיפול פסיכותרפיה?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
פסיכותרפיה היא שם כולל לטיפול נפשי המתבצע באמצעות שיחות בין מטפל למטופל, במטרה לשפר את מצבו הנפשי של המטופל ואת יכולתו להתמודד עם קשיי החיים
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
פסיכותרפיה היא שם כולל לטיפול נפשי המתבצע באמצעות שיחות בין מטפל למטופל, במטרה לשפר את מצבו הנפשי של המטופל ואת יכולתו להתמודד עם קשיי החיים
צמיחה פוסט טראומטית מתוך משבר
אלעד מיכאלביץ'-סוקר, פסיכולוג וקואצ'ר
טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
מחקרים לאורך השנים מראים לנו שניתן לחוות צמיחה גם לאחר משברים קשה כמו גירושים או חשיפה לאירועי אלימות, אך גם בעקבות אירועים חיוביים כמו לידה והמעבר להורות. עם זאת, בין אם זה אירוע צפוי ורצוי כמו לידה שהסתבכה ובין אם בלתי צפוי כמו מתקפת טרור, סביר שחיינו ישתנו דרמטית, אך ממש לא בהכרח רק במישור השלילי.
אלעד מיכאלביץ'-סוקר, פסיכולוג וקואצ'ר
טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
מחקרים לאורך השנים מראים לנו שניתן לחוות צמיחה גם לאחר משברים קשה כמו גירושים או חשיפה לאירועי אלימות, אך גם בעקבות אירועים חיוביים כמו לידה והמעבר להורות. עם זאת, בין אם זה אירוע צפוי ורצוי כמו לידה שהסתבכה ובין אם בלתי צפוי כמו מתקפת טרור, סביר שחיינו ישתנו דרמטית, אך ממש לא בהכרח רק במישור השלילי.
אתגרים נפשיים של אנשי מילואים השבים הביתה
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
בשבועות האחרונים, חוזרים הביתה אנשי המילואים לאחר חודשים רצופים בחזית הלחימה. לצד השמחה על חזרתם בשלום והצפייה שלהם לחזרה לשגרת החיים, אסור להתעלם מהעובדה שתקופה זו לוותה מטווח רחב של חוויות ויש לתת את הדעת גם להיבטים הנפשיים והרגשיים של השירות
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
בשבועות האחרונים, חוזרים הביתה אנשי המילואים לאחר חודשים רצופים בחזית הלחימה. לצד השמחה על חזרתם בשלום והצפייה שלהם לחזרה לשגרת החיים, אסור להתעלם מהעובדה שתקופה זו לוותה מטווח רחב של חוויות ויש לתת את הדעת גם להיבטים הנפשיים והרגשיים של השירות
מה ההבדל בין טיפול CBT לטיפול DBT?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
טיפול CBT וטיפול DBT הן שתי גישות טיפוליות, שתי הגישות הטיפוליות הללו אולי נשמעות דומות, אך יש ביניהן הבדלים משמעותיים, ננסה להסביר על ההבדלים בין השיטות.
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
טיפול CBT וטיפול DBT הן שתי גישות טיפוליות, שתי הגישות הטיפוליות הללו אולי נשמעות דומות, אך יש ביניהן הבדלים משמעותיים, ננסה להסביר על ההבדלים בין השיטות.
מתי נכון ללכת לטיפול קצר מועד?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
כשאנשים חושבים על טיפול פסיכולוגי, הם לרוב חושבים על תהליך ממושך שדורש השקעה לא מבוטלת של זמן, כסף ונכונות רגשית. חשוב לדעת שישנם טיפולים קצרי מועד, שבחלק מהמקרים עשויים להיות אפקטיביים במיוחד, יותר מטיפול פסיכולוגי דינמי קלאסי.
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
כשאנשים חושבים על טיפול פסיכולוגי, הם לרוב חושבים על תהליך ממושך שדורש השקעה לא מבוטלת של זמן, כסף ונכונות רגשית. חשוב לדעת שישנם טיפולים קצרי מועד, שבחלק מהמקרים עשויים להיות אפקטיביים במיוחד, יותר מטיפול פסיכולוגי דינמי קלאסי.
עברתם לטיפול בזום? כך נכון להתנהל בטיפול אונליין
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
היתרונות של טיפול מרחוק רבים וברורים, בעיקר בעיתות משבר, אך לצד זה חשוב לזכור כי מדובר בטיפול לכל דבר, המחייב את המטפל ואת המטופל לקודים מסוימים של התנהגות, אשר חיוניים להצלחת הטיפול.
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
היתרונות של טיפול מרחוק רבים וברורים, בעיקר בעיתות משבר, אך לצד זה חשוב לזכור כי מדובר בטיפול לכל דבר, המחייב את המטפל ואת המטופל לקודים מסוימים של התנהגות, אשר חיוניים להצלחת הטיפול.
במצב הנוכחי עולה השאלה - מה זה נורמלי?
ד"ר ליאת יכניץ
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
עבר מעל חודשיים, ההלם הראשוני עבר וכל אחד לאט לאט מוצא את הדרך שלו להתמודד עם המצב, בשבועות האחרונים אני שומעת הרבה את השאלה זה נורמלי? זה נורמלי שאני כל הזמן בוכה? זה נורמלי שאני לא מצליחה לבכות? זה נורמלי שאני רואה חדשות? זה נורמלי שאני לא רואה חדשות?
ד"ר ליאת יכניץ
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
עבר מעל חודשיים, ההלם הראשוני עבר וכל אחד לאט לאט מוצא את הדרך שלו להתמודד עם המצב, בשבועות האחרונים אני שומעת הרבה את השאלה זה נורמלי? זה נורמלי שאני כל הזמן בוכה? זה נורמלי שאני לא מצליחה לבכות? זה נורמלי שאני רואה חדשות? זה נורמלי שאני לא רואה חדשות?
התמודדות עם חרדות המלחמה בעזרת טיפול CBT
צוות אתר על הספה
דיכאון, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
חרדה היא תגובה נורמלית במצבי איום וסכנה, מעטים האנשים בישראל שלא מתמודדים עם רמת מסוימת של חרדה, בעקבות האירועים שהחלו ב 7/10 והמלחמה המתנהלת מאז. חשוב לציין כי פחד הוא תגובה טבעית מאוד במצבי חירום מהסוג שאנו חווים כבר למעלה מחודש.
צוות אתר על הספה
דיכאון, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
חרדה היא תגובה נורמלית במצבי איום וסכנה, מעטים האנשים בישראל שלא מתמודדים עם רמת מסוימת של חרדה, בעקבות האירועים שהחלו ב 7/10 והמלחמה המתנהלת מאז. חשוב לציין כי פחד הוא תגובה טבעית מאוד במצבי חירום מהסוג שאנו חווים כבר למעלה מחודש.
כיצד ניתן בכלל להסביר את זוועות המלחמה לילדים?
צוות אתר על הספה
חרדה, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
"הבת שלי מפחדת ללכת לבי"ס", "הבן שלי לא מוכן ללכת לישון בלילה ורוצה לשמור עלינו", "הילדים מתוחים, עצבניים וכעוסים כל הזמן. אני מבינה אותם אבל לא יודעת איך להתמודד". הרבה מאוד הורים שואלים את עצמם איך מתווכים את המציאות הקשה לילדים בצורה הנכונה ביותר?
צוות אתר על הספה
חרדה, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
"הבת שלי מפחדת ללכת לבי"ס", "הבן שלי לא מוכן ללכת לישון בלילה ורוצה לשמור עלינו", "הילדים מתוחים, עצבניים וכעוסים כל הזמן. אני מבינה אותם אבל לא יודעת איך להתמודד". הרבה מאוד הורים שואלים את עצמם איך מתווכים את המציאות הקשה לילדים בצורה הנכונה ביותר?
איך לפתח חוסן נפשי בתקופות משבר?
ד"ר ליאת יכניץ
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בימים קשים אלה מדברים הרבה על חוסן. מה אומר המושג חוסן? איך יודעים אם יש לנו אותו? האם מדובר במאפיין קבוע או שניתן לפתח אותו?
ד"ר ליאת יכניץ
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בימים קשים אלה מדברים הרבה על חוסן. מה אומר המושג חוסן? איך יודעים אם יש לנו אותו? האם מדובר במאפיין קבוע או שניתן לפתח אותו?
איך מתמודדים עם החרדה בעקבות המצב הבטחוני?
צוות על הספה
חרדה, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
מאורעות הימים האחרונים הותירו את כולנו מזועזעים, כואבים וזועמים. התובנה האיומה, שאויבי ישראל יכולים לחדור לבתים ולפגוע בנו בצורה כה אנושה, מעוררת תחושה בלתי נסבלת של חרדה קיומית אצל אנשים רבים.
צוות על הספה
חרדה, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
מאורעות הימים האחרונים הותירו את כולנו מזועזעים, כואבים וזועמים. התובנה האיומה, שאויבי ישראל יכולים לחדור לבתים ולפגוע בנו בצורה כה אנושה, מעוררת תחושה בלתי נסבלת של חרדה קיומית אצל אנשים רבים.
איך להתמודד עם קושי נפשי?
צוות אתר על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כמעט כל אזרח ישראלי מתמודד עם רמה מסוימת של מצוקה וקושי נפשי, בעת הקשה הזו בה מדינת ישראל שרויה במלחמה. המראות הקשים מאזור הדרום והדאגה לחברים ובני משפחה שחיים באזור או משרתים בצבא, משפיעים על מצב הרוח ומאיימים על החוסן הרגשי שלנו.
צוות אתר על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כמעט כל אזרח ישראלי מתמודד עם רמה מסוימת של מצוקה וקושי נפשי, בעת הקשה הזו בה מדינת ישראל שרויה במלחמה. המראות הקשים מאזור הדרום והדאגה לחברים ובני משפחה שחיים באזור או משרתים בצבא, משפיעים על מצב הרוח ומאיימים על החוסן הרגשי שלנו.
יתרונות לטיפול פסיכולוגי אונליין
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפול פסיכולוגי אונליין הוא טיפול המתקיים כאשר המטפל והמטופל רואים זה את זה באמצעות מצלמות המחשב ומנהלים שיח באמצעות פלטפורמות דיגיטליות כמו זום, גוגל מיט ועוד.משבר הקורונה העולמי גרם לעלייה ניכרת בהיקפי טיפול המתבצע אונליין וגם בתקופות מלחמה ומשבר ביטחוני, רואים עלייה בשימוש בטיפול מרחוק.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפול פסיכולוגי אונליין הוא טיפול המתקיים כאשר המטפל והמטופל רואים זה את זה באמצעות מצלמות המחשב ומנהלים שיח באמצעות פלטפורמות דיגיטליות כמו זום, גוגל מיט ועוד.משבר הקורונה העולמי גרם לעלייה ניכרת בהיקפי טיפול המתבצע אונליין וגם בתקופות מלחמה ומשבר ביטחוני, רואים עלייה בשימוש בטיפול מרחוק.
התמודדות עם לחץ חריף – גירוי העצב התועה
ד"ר ליאת יכניץ
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
במצבי לחץ קיצוניים הגוף שלנו מתגייס למצב של סכנה ומשדר לנו שעלינו להילחם על ההישרדות שלנו. מלחמה על הישרדות לא מאפשרת קיום של שגרה רגילה – עבודה, ענייני בית, שינה רציפה ועוד, באופן פרדוקסלי, דווקא שמירה על השיגרה היא זו שעוזרת לנו להתמודד עם לחץ בצורה מיטבית
ד"ר ליאת יכניץ
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
במצבי לחץ קיצוניים הגוף שלנו מתגייס למצב של סכנה ומשדר לנו שעלינו להילחם על ההישרדות שלנו. מלחמה על הישרדות לא מאפשרת קיום של שגרה רגילה – עבודה, ענייני בית, שינה רציפה ועוד, באופן פרדוקסלי, דווקא שמירה על השיגרה היא זו שעוזרת לנו להתמודד עם לחץ בצורה מיטבית
מהי התנהגות פסיבית אגרסיבית?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
התנהגות פאסיבית אגרסיבית (Passive aggressive behavior) היא שם כולל למגוון התנהגויות מביעות, באופן עקיף, תחושות של כעס, התנגדות, חוסר הסכמה וחוסר שביעות רצון. התנהגות פאסיבית אגרסיבית, היא התנהגות המאפשרת לאדם להביע תוקפנות, אך לא בצורה ישירה.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
התנהגות פאסיבית אגרסיבית (Passive aggressive behavior) היא שם כולל למגוון התנהגויות מביעות, באופן עקיף, תחושות של כעס, התנגדות, חוסר הסכמה וחוסר שביעות רצון. התנהגות פאסיבית אגרסיבית, היא התנהגות המאפשרת לאדם להביע תוקפנות, אך לא בצורה ישירה.
על פסיכולוגיה ובינה מלאכותית AI
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
כלים מעולמות הבינה המלאכותית זמינים לנו היום, יותר מאי פעם, ומאפשרים חסכון בזמן ונגישות גבוהה למידע וליכולות, שבעבר לא היו זמינות לאדם הפרטי. במאמר זה ננסה לבחון את מכוון הדרכים בהן בינה מלאכותית יכולה לסייע בתחום הטיפול הנפשי – החל בשלב האבחון וכלה בשלב המענה הטיפולי.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
כלים מעולמות הבינה המלאכותית זמינים לנו היום, יותר מאי פעם, ומאפשרים חסכון בזמן ונגישות גבוהה למידע וליכולות, שבעבר לא היו זמינות לאדם הפרטי. במאמר זה ננסה לבחון את מכוון הדרכים בהן בינה מלאכותית יכולה לסייע בתחום הטיפול הנפשי – החל בשלב האבחון וכלה בשלב המענה הטיפולי.
טיפול זוגי בפרק ב'
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
במקרים רבים של גירושים, בני הזוג מאמינים שהקשיים הזוגיים שחוו היו רק תוצר של חוסר ההתאמה הספציפית ביניהם ובטוחים שבמערכת היחסים הבאה, הכל יראה שונה. במציאות, אנשים שעברו גירושים, בדרך כלל מגיעים לזוגיות פרק ב' כאשר הם נושאים עמם מטען של משקעים רגשיים הקשורים בזוגיות.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
במקרים רבים של גירושים, בני הזוג מאמינים שהקשיים הזוגיים שחוו היו רק תוצר של חוסר ההתאמה הספציפית ביניהם ובטוחים שבמערכת היחסים הבאה, הכל יראה שונה. במציאות, אנשים שעברו גירושים, בדרך כלל מגיעים לזוגיות פרק ב' כאשר הם נושאים עמם מטען של משקעים רגשיים הקשורים בזוגיות.
הערכה עצמית – השפעה של מסרים מהסביבה
ד"ר ליאת יכניץ
טיפול פסיכולוגי
המורה נתנה לתלמידים תרגיל בו הם התבקשו להעריך את עצמם בתחומים שונים – לכתוב באילו דברים הם טובים מאוד, טובים, פחות טובים ולא טובים. התרגיל עורר רגשות מעורבים אצל חלק מההורים והעלה שאלות כמו: האם המורה לא אמור להעצים את התלמידים?
ד"ר ליאת יכניץ
טיפול פסיכולוגי
המורה נתנה לתלמידים תרגיל בו הם התבקשו להעריך את עצמם בתחומים שונים – לכתוב באילו דברים הם טובים מאוד, טובים, פחות טובים ולא טובים. התרגיל עורר רגשות מעורבים אצל חלק מההורים והעלה שאלות כמו: האם המורה לא אמור להעצים את התלמידים?
היבטים רגשיים של התנצלות וסליחה
ד"ר ליאת יכניץ
טיפול פסיכולוגי
התנצלות היא אמצעי עוצמתי לריפוי של מערכות יחסים, להפחתת הכעס ולתחילת תהליך הפיוס. אדם שנפגע ממילים או מהתנהגות שלנו לרוב ירצה לשמוע את צמד המילים "אני מצטער" כעדות לכך אנחנו באמת מביעים חרטה. אז למה כל כך קשה לנו להגיד סליחה?
ד"ר ליאת יכניץ
טיפול פסיכולוגי
התנצלות היא אמצעי עוצמתי לריפוי של מערכות יחסים, להפחתת הכעס ולתחילת תהליך הפיוס. אדם שנפגע ממילים או מהתנהגות שלנו לרוב ירצה לשמוע את צמד המילים "אני מצטער" כעדות לכך אנחנו באמת מביעים חרטה. אז למה כל כך קשה לנו להגיד סליחה?
איך מטפלים בכעסים?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
אין אדם שלא כועס לפעמים. במרבית המקרים, כעס הוא תגובה רגשית בריאה וחולפת למצב של תסכול או חוסר צדק. אצל חלק מהאנשים כעס מופיע באופן לא מידתי ביחס לאירוע או שהם אינם מצליחים להתגבר על הכעס שלהם ומבטאים אותו בדרכים פוגעניות
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
אין אדם שלא כועס לפעמים. במרבית המקרים, כעס הוא תגובה רגשית בריאה וחולפת למצב של תסכול או חוסר צדק. אצל חלק מהאנשים כעס מופיע באופן לא מידתי ביחס לאירוע או שהם אינם מצליחים להתגבר על הכעס שלהם ומבטאים אותו בדרכים פוגעניות
מתי עדיף ללכת לטיפול קבוצתי?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
רוב האנשים חושבים ששירות או טיפול הניתנים באופן פרטי, תמיד יהיו עדיפים ומותאמים יותר מאשר מענה קבוצתי. שבחלק מהמקרים בתחום הטיפול, לקבוצה יש יתרונות מובהקים והיא עשויה להוות חלק אינטגרלי מהטיפול ולשפר דרמטית את הסיכוי להשיג את המטרות.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
רוב האנשים חושבים ששירות או טיפול הניתנים באופן פרטי, תמיד יהיו עדיפים ומותאמים יותר מאשר מענה קבוצתי. שבחלק מהמקרים בתחום הטיפול, לקבוצה יש יתרונות מובהקים והיא עשויה להוות חלק אינטגרלי מהטיפול ולשפר דרמטית את הסיכוי להשיג את המטרות.
איך להתמודד עם בדידות?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
באופן אבסורדי - התקופה הנוכחית, מאופיינת בעלייתן של הרשתות החברתיות, שלכאורה מאפשרות לאנשים להיות בקשר כל הזמן - מאופיינת גם בירידה בתחושת השייכות החברתית ועלייה ניכרת בתחושת הבדידות. למה זה קורה? איך להתמודד עם בדידות?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
באופן אבסורדי - התקופה הנוכחית, מאופיינת בעלייתן של הרשתות החברתיות, שלכאורה מאפשרות לאנשים להיות בקשר כל הזמן - מאופיינת גם בירידה בתחושת השייכות החברתית ועלייה ניכרת בתחושת הבדידות. למה זה קורה? איך להתמודד עם בדידות?
סובלים מחוסר ביטחון עצמי? זה מה שאתם יכולים לעשות
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
קשה להפריז בחשיבותו של הביטחון העצמי ותרומתו לאופן בו אנו תופסים את עצמנו ולאופן בו העולם תופס אותנו. אנשים עם ביטחון עצמי גבוה יתמודדו טוב יותר עם אתגרי החיים, כמעט בכל פרמטר.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
קשה להפריז בחשיבותו של הביטחון העצמי ותרומתו לאופן בו אנו תופסים את עצמנו ולאופן בו העולם תופס אותנו. אנשים עם ביטחון עצמי גבוה יתמודדו טוב יותר עם אתגרי החיים, כמעט בכל פרמטר.
כל מה שצריך לדעת על טיפול לילדים להורים גרושים
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
גירושים הם חוויה מטלטלת רגשית לכל המעורבים. ההורים מתמודדים עם תחושת אבל על פירוק הבית, אשמה כלפי הילדים ותחושה קשה של חוסר ודאות. הילדים מתמודדים עם אתגרים אחרים, מורכבים לא פחות ומנסים להסתגל לטייטל ילדים להורים גרושים
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
גירושים הם חוויה מטלטלת רגשית לכל המעורבים. ההורים מתמודדים עם תחושת אבל על פירוק הבית, אשמה כלפי הילדים ותחושה קשה של חוסר ודאות. הילדים מתמודדים עם אתגרים אחרים, מורכבים לא פחות ומנסים להסתגל לטייטל ילדים להורים גרושים
היבטים נפשיים של הסבה מקצועית
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
הזהות התעסוקתית של אדם, בעידן של היום, מהווה חלק משמעותי מזהותו הכללית ומשליכה על רכיבים נפשיים כמו תחושת ביטחון וערך עצמי. מה קורה כאשר האדם מבקש לבצע הסבה מקצועית באמצע החיים? אילו השלכות נפשיות יש למהלך הזה?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
הזהות התעסוקתית של אדם, בעידן של היום, מהווה חלק משמעותי מזהותו הכללית ומשליכה על רכיבים נפשיים כמו תחושת ביטחון וערך עצמי. מה קורה כאשר האדם מבקש לבצע הסבה מקצועית באמצע החיים? אילו השלכות נפשיות יש למהלך הזה?
איך מתמודדים עם קנאה בזוגיות?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
קנאה היא רגש שקשה להודות בו, בעיקר כאשר הוא מופנה לאנשים קרובים. ובכל זאת, גם בזוגיות, אנחנו מקנאים לעיתים. מה גורם לנו לקנא? איך זה מרגיש ומה אפשר לעשות עם זה?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
קנאה היא רגש שקשה להודות בו, בעיקר כאשר הוא מופנה לאנשים קרובים. ובכל זאת, גם בזוגיות, אנחנו מקנאים לעיתים. מה גורם לנו לקנא? איך זה מרגיש ומה אפשר לעשות עם זה?
כל מה שצריך לדעת על טיפול דינמי
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפול דינמי - או פסיכודינמיקה – היא כותרת שכוללת תחתיה מספר גישות של טיפול נפשי, אשר מבוססות כולן על פרויד ועל התיאוריה הפסיכולוגית שפיתח. השם, טיפול דינמי, מתייחס לדרך ולשינוי הנפשי שעובר המטופל במהלך הטיפול ולדינמיקה בין המטפל למטופל
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפול דינמי - או פסיכודינמיקה – היא כותרת שכוללת תחתיה מספר גישות של טיפול נפשי, אשר מבוססות כולן על פרויד ועל התיאוריה הפסיכולוגית שפיתח. השם, טיפול דינמי, מתייחס לדרך ולשינוי הנפשי שעובר המטופל במהלך הטיפול ולדינמיקה בין המטפל למטופל
וויסות רגשות וכלים להתמודדות
אלעד מיכאלביץ'-סוקר, פסיכולוג חברתי, קואצ'ר לחיים ודוקטורנט לפסיכולוגיה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
מתי בפעם אחרונה מישהו הוציא אותך מהכלים? זרק לך מילה לא במקום ונוצרה אצלך סערה רגשית? מתי התעצבנת לא רק על מה שנאמר אלא גם על עצם העובדה שזה הצליח לעצבן אותך ושלא ידעת לווסת את הרגשות שלך כמו שצריך?
אלעד מיכאלביץ'-סוקר, פסיכולוג חברתי, קואצ'ר לחיים ודוקטורנט לפסיכולוגיה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
מתי בפעם אחרונה מישהו הוציא אותך מהכלים? זרק לך מילה לא במקום ונוצרה אצלך סערה רגשית? מתי התעצבנת לא רק על מה שנאמר אלא גם על עצם העובדה שזה הצליח לעצבן אותך ושלא ידעת לווסת את הרגשות שלך כמו שצריך?
מה הוא התקף פסיכוטי?
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
התקף פסיכוטי הוא מצב פסיכולוגי קיצוני, המתאפיין בעיקר בשיבוש בוחן המציאות, פגיעה ביכולת ההתמצאות והיעדר יכולת לבצע אבחנה ושיפוט אובייקטיביים של המציאות.
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
התקף פסיכוטי הוא מצב פסיכולוגי קיצוני, המתאפיין בעיקר בשיבוש בוחן המציאות, פגיעה ביכולת ההתמצאות והיעדר יכולת לבצע אבחנה ושיפוט אובייקטיביים של המציאות.
מצוקה נפשית – איך לאבחן מצוקה נפשית וכיצד כדאי להתמודד
צוות על הספה
דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
מה קורה לי? התיאבון ירד, אני מתקשה להתעורר בבקרים, יש לי דפיקות לב מואצות ולא מוסברות ופעילויות שבעבר ניגשתי אליהן בשמחה, נראות לי פתאום כמו מטלה מעיקה ומייגעת... אולי אני חווה תסמינים של מצוקה נפשית?
צוות על הספה
דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
מה קורה לי? התיאבון ירד, אני מתקשה להתעורר בבקרים, יש לי דפיקות לב מואצות ולא מוסברות ופעילויות שבעבר ניגשתי אליהן בשמחה, נראות לי פתאום כמו מטלה מעיקה ומייגעת... אולי אני חווה תסמינים של מצוקה נפשית?
איך פותרים ריבים בזוגיות?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אין זוג שלא רב, עובדה זו ידועה לכולנו. אבל יש זוגות שיודעים היטב כיצד לריב באופן שלא יחריב את מערכת היחסים ומבינים איך פותרים ריבים בזוגיות, באופן שמביא לידי ביטוי את רצונותיהם וצרכיהם של שני בני הזוג. במאמר זה ננסה לתת לכם את המדריך המלא לפתרון ריבים בתוך קשר זוגי.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אין זוג שלא רב, עובדה זו ידועה לכולנו. אבל יש זוגות שיודעים היטב כיצד לריב באופן שלא יחריב את מערכת היחסים ומבינים איך פותרים ריבים בזוגיות, באופן שמביא לידי ביטוי את רצונותיהם וצרכיהם של שני בני הזוג. במאמר זה ננסה לתת לכם את המדריך המלא לפתרון ריבים בתוך קשר זוגי.
איך מתמודדים עם רגשות אשם?
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
רגשות אשם מהווים את אחת התחושות הקשות עבור האדם הסביר והקושי לשאת אותם מוביל, פעמים רבות, לתגובות של כעס ותוקפנות, בניסיון להתחמק מאחריות. ננסה להבין מהם רגשות אשם, איך אפשר להתמודד עמם בצורה יעילה ומועילה.
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
רגשות אשם מהווים את אחת התחושות הקשות עבור האדם הסביר והקושי לשאת אותם מוביל, פעמים רבות, לתגובות של כעס ותוקפנות, בניסיון להתחמק מאחריות. ננסה להבין מהם רגשות אשם, איך אפשר להתמודד עמם בצורה יעילה ומועילה.
מה זה טיפול ACT? וכיצד הוא יכול לסייע לנו
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפול ACT – טיפול בקבלה ומחויבות, היא שיטת טיפול שפותחה בסוף שנות ה-90, כחלק מהגל החדש של טיפולי CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) וכוללת רכיבי מיינדפולנס, במטרה לקדם גישה ופעולה חיובית אצל המטופלים.
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפול ACT – טיפול בקבלה ומחויבות, היא שיטת טיפול שפותחה בסוף שנות ה-90, כחלק מהגל החדש של טיפולי CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) וכוללת רכיבי מיינדפולנס, במטרה לקדם גישה ופעולה חיובית אצל המטופלים.
טיפול נפשי תומך לנשים במהלך טיפולי פוריות
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפולי פוריות מייצרים קושי נפשי מובנה, עצם הטיפולים הוא מאתגר מאוד והלחץ והאתגרים הפיזיים, יוצרים הליך מורכב עם קשיים רבים. זוגות רבים חווים את תקופת הטיפולים כתקופה מאתגרת ומתישה נפשית, והרבה מהמטופלים זקוקים לטיפולים נפשיים אשר מסייעים בזמן התהליך המורכב.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפולי פוריות מייצרים קושי נפשי מובנה, עצם הטיפולים הוא מאתגר מאוד והלחץ והאתגרים הפיזיים, יוצרים הליך מורכב עם קשיים רבים. זוגות רבים חווים את תקופת הטיפולים כתקופה מאתגרת ומתישה נפשית, והרבה מהמטופלים זקוקים לטיפולים נפשיים אשר מסייעים בזמן התהליך המורכב.
באילו בעיות טיפול EMDR יכול לסייע?
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
EMDR היא שיטת טיפול שפותחה בשנות השמונים של המאה ה-20 על ידי דר' שפירו, פסיכולוגית מניו יורק ומאז נעשה בה שימוש נרחב ומחקרים מוכיחים שהיא אפקטיבית ביותר לטיפול במגוון רחב של בעיות פסיכולוגיות.
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
EMDR היא שיטת טיפול שפותחה בשנות השמונים של המאה ה-20 על ידי דר' שפירו, פסיכולוגית מניו יורק ומאז נעשה בה שימוש נרחב ומחקרים מוכיחים שהיא אפקטיבית ביותר לטיפול במגוון רחב של בעיות פסיכולוגיות.
מה הוא אבחון פסיכולוגי?
צוות על הספה
מתבגרים, לקויות למידה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אבחון פסיכולוגי הוא שם כולל לקבוצה של מבחנים, המבוצעים על ידי אנשי בריאות הנפש ומטרתם להעריך את מאפייני הנבדק במגוון תחומים- נפשי, התנהגותי, קוגניטיבי ועוד. אבחון פסיכולוגי מבוצע למגוון צרכים כמו דיוק אבחנה פסיכולוגית, קביעת תוכנית טיפול ועוד
צוות על הספה
מתבגרים, לקויות למידה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אבחון פסיכולוגי הוא שם כולל לקבוצה של מבחנים, המבוצעים על ידי אנשי בריאות הנפש ומטרתם להעריך את מאפייני הנבדק במגוון תחומים- נפשי, התנהגותי, קוגניטיבי ועוד. אבחון פסיכולוגי מבוצע למגוון צרכים כמו דיוק אבחנה פסיכולוגית, קביעת תוכנית טיפול ועוד
כל מה שרציתם לדעת על טיפול פסיכולוגי אונליין
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בשנים האחרונות, בעיקר מאז מגיפת הקורונה, תחומים רבים בחיינו עוברים להתנהל אונליין ברשת. טיפול אונליין יכול להינתן במספר גישות טיפוליות, בדיוק כמו טיפול בקליניקה: פסיכותרפיה, CBT, ייעוץ זוגי ומשפחתי, הדרכת הורים ועוד. ההבדל היחיד הוא בפלטפורמה שעל גביה מתבצע הטיפול.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בשנים האחרונות, בעיקר מאז מגיפת הקורונה, תחומים רבים בחיינו עוברים להתנהל אונליין ברשת. טיפול אונליין יכול להינתן במספר גישות טיפוליות, בדיוק כמו טיפול בקליניקה: פסיכותרפיה, CBT, ייעוץ זוגי ומשפחתי, הדרכת הורים ועוד. ההבדל היחיד הוא בפלטפורמה שעל גביה מתבצע הטיפול.
אגורפוביה ואיך ניתן לטפל בה?
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אגורפוביה היא סוג של הפרעת חרדה המתבטאת בקושי של האדם הסובל ממנה להימצא במקומות פתוחים ובמקומות שקשה להימלט מהם. אנשים עם אגורפוביה יחושו לכודים וימנעו משהות במקומות פתוחים או ממקומות צפופים או הומים כמו קניונים, הופעות ופסטיבלים, תורים גדולים, אולמות אירועים ואפילו אוטובוס.
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אגורפוביה היא סוג של הפרעת חרדה המתבטאת בקושי של האדם הסובל ממנה להימצא במקומות פתוחים ובמקומות שקשה להימלט מהם. אנשים עם אגורפוביה יחושו לכודים וימנעו משהות במקומות פתוחים או ממקומות צפופים או הומים כמו קניונים, הופעות ופסטיבלים, תורים גדולים, אולמות אירועים ואפילו אוטובוס.
לא נרדמים? איך מטפלים בבעיות שינה?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כולנו מבינים את הקשר בין שינה סדירה לבריאות נפשית וגופנית, אבל רק כאשר מתמודדים עם בעיות שינה מבינים לעומק את פוטנציאל הפגיעה באיכות החיים שנגרמת בגללן. הפרעות שינה לאורך זמן מובילות לפגיעה ממשית באיכות החיים של האדם.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כולנו מבינים את הקשר בין שינה סדירה לבריאות נפשית וגופנית, אבל רק כאשר מתמודדים עם בעיות שינה מבינים לעומק את פוטנציאל הפגיעה באיכות החיים שנגרמת בגללן. הפרעות שינה לאורך זמן מובילות לפגיעה ממשית באיכות החיים של האדם.
איך אדע האם אני סובל מדיכאון?
צוות על הספה
דיכאון, טיפול פסיכולוגי
כל אדם חווה תקופות ורגעים של דכדוך ורבים נוטים להשתמש במושג דיכאון כדי לתאר את תחושותיהם. חשוב להבין שלא כל תקופה של מצב רוח שפוף משמעה דיכאון, עם זאת, כדאי להכיר את התסמינים, כדי שתוכלו לדעת אם אתם באמת בדיכאון ולקבל את העזרה שאתם צריכים.
צוות על הספה
דיכאון, טיפול פסיכולוגי
כל אדם חווה תקופות ורגעים של דכדוך ורבים נוטים להשתמש במושג דיכאון כדי לתאר את תחושותיהם. חשוב להבין שלא כל תקופה של מצב רוח שפוף משמעה דיכאון, עם זאת, כדאי להכיר את התסמינים, כדי שתוכלו לדעת אם אתם באמת בדיכאון ולקבל את העזרה שאתם צריכים.
כל מה שצריך לדעת על נרקיסיזם
צוות על הספה
חרדה, התמכרות, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כולנו מכירים את הצורך הנפשי הבסיסי בהכרה על ידי אחרים, בקבלה, הערכה וחיזוק חיובי שניתן לנו על ידי הסביבה במגוון תחומי החיים – מקצועי, אישי, משפחתי ועוד. אצל אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית, הצורך הזה קיים ביתר שאת וברוב המקרים מהווה את המוטיבציה המרכזית שלהם.
צוות על הספה
חרדה, התמכרות, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כולנו מכירים את הצורך הנפשי הבסיסי בהכרה על ידי אחרים, בקבלה, הערכה וחיזוק חיובי שניתן לנו על ידי הסביבה במגוון תחומי החיים – מקצועי, אישי, משפחתי ועוד. אצל אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית, הצורך הזה קיים ביתר שאת וברוב המקרים מהווה את המוטיבציה המרכזית שלהם.
מהי הצפה רגשית ואיך ניתן להתגבר עליה?
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
רוב אנשים עברו חוויה של הצפה רגשית, לפחות פעם אחת בחייהם. במאמר זה ננסה להסביר מדוע הצפה כזו מתרחשת, כיצד היא באה לידי ביטוי ומה אפשר לעשות כדי להתגבר עליה.
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
רוב אנשים עברו חוויה של הצפה רגשית, לפחות פעם אחת בחייהם. במאמר זה ננסה להסביר מדוע הצפה כזו מתרחשת, כיצד היא באה לידי ביטוי ומה אפשר לעשות כדי להתגבר עליה.
מרגישים שהטיפול הפסיכולוגי תקוע? מה כדאי לעשות?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
בדומה לכל מערכת יחסים, גם מערכת היחסים הטיפולית עשויה לעבור שלבים בהם יש תחושת תקיעות ונדמה שהדברים לא מתקדמים. מדובר במצב ידוע ומוכר בפרקטיקה הקלינית, שמתרחש בחלק גדולים מהתהליכים הטיפוליים, גם בטובים ובמיטיבים ביניהם.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
בדומה לכל מערכת יחסים, גם מערכת היחסים הטיפולית עשויה לעבור שלבים בהם יש תחושת תקיעות ונדמה שהדברים לא מתקדמים. מדובר במצב ידוע ומוכר בפרקטיקה הקלינית, שמתרחש בחלק גדולים מהתהליכים הטיפוליים, גם בטובים ובמיטיבים ביניהם.
החשיבות של טיפול פסיכולוגי בשפת האם
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
כל מי שניסה לתקשר עם אנשים בשפה שאינו שולט בה ברמת שפת אם, מכיר בוודאי את צמצום העושר הלשוני והרגשי שנוצר באופן טבעי , כאשר מדובר בטיפול פסיכולוגי הסוגייה הופכת לדרמטית עוד יותר, אז האם טיפול פסיכולוגי יכול להתקיים רק בתנאי שהמטפל והמטופל דוברים את אותה שפה כשפת אם?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
כל מי שניסה לתקשר עם אנשים בשפה שאינו שולט בה ברמת שפת אם, מכיר בוודאי את צמצום העושר הלשוני והרגשי שנוצר באופן טבעי , כאשר מדובר בטיפול פסיכולוגי הסוגייה הופכת לדרמטית עוד יותר, אז האם טיפול פסיכולוגי יכול להתקיים רק בתנאי שהמטפל והמטופל דוברים את אותה שפה כשפת אם?
קריירה שנייה באמצע החיים – הכל על החלפת מקצוע
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
סביב גיל 40 חווים מרבית האנשים תקופה מיוחדת - חלק יגדירו אותה כמשבר ואחרים רואים בה דווקא הזדמנות,זהו הזמן בה רבים בוחנים לעומק את הקריירה שלהם ועושים בה שינוי, לעיתים קרובות דרמטי. למה אנשים מחפשים קריירה שנייה באמצע החיים?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
סביב גיל 40 חווים מרבית האנשים תקופה מיוחדת - חלק יגדירו אותה כמשבר ואחרים רואים בה דווקא הזדמנות,זהו הזמן בה רבים בוחנים לעומק את הקריירה שלהם ועושים בה שינוי, לעיתים קרובות דרמטי. למה אנשים מחפשים קריירה שנייה באמצע החיים?
איך מתמודדים עם סטרס?
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
על אף ההתקדמות הטכנולוגית, שלכאורה עושה את חיי היום יום לפשוטים יותר, עומס המידע, ריבוי המשימות והצורך להגשמה עצמית במספר זירות בו זמנית - יוצרים סטרס שמשפיע לרעה על המצב הנפשי והפיזי של רוב האנשים.
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
על אף ההתקדמות הטכנולוגית, שלכאורה עושה את חיי היום יום לפשוטים יותר, עומס המידע, ריבוי המשימות והצורך להגשמה עצמית במספר זירות בו זמנית - יוצרים סטרס שמשפיע לרעה על המצב הנפשי והפיזי של רוב האנשים.
מהו פסיכופת? הכל על הפרעת אישיות אנטי סוציאלית
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לא רבים יודעים שפסיכופתים אינם רק רוצחים סדרתיים. למעשה, אנשים שעונים על ההגדרה הפסיכולוגית של פסיכופתיה חיים בינינו ונראים כמו אנשים רגילים לחלוטין, על אף שהמבנה הנפשי שלהם ייחודי ועלול להיות אף מסוכן.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לא רבים יודעים שפסיכופתים אינם רק רוצחים סדרתיים. למעשה, אנשים שעונים על ההגדרה הפסיכולוגית של פסיכופתיה חיים בינינו ונראים כמו אנשים רגילים לחלוטין, על אף שהמבנה הנפשי שלהם ייחודי ועלול להיות אף מסוכן.
גירושים טובים – יש חיה כזו?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
פירוק הקשר הזוגי, בעיקר כאשר יש ילדים משותפים, מעמת את בני הזוג לשעבר עם מערכת שלמה של אמונות, ערכים וציפיות שהתנפצו ומציב מראה הנוגעת בפחדים העמוקים ביותר בנפש. יש צעדים בהם תוכלו לנקוט כדי למזער נזקים ולהצליח להתגרש בצורה הטובה ביותר שאפשר
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
פירוק הקשר הזוגי, בעיקר כאשר יש ילדים משותפים, מעמת את בני הזוג לשעבר עם מערכת שלמה של אמונות, ערכים וציפיות שהתנפצו ומציב מראה הנוגעת בפחדים העמוקים ביותר בנפש. יש צעדים בהם תוכלו לנקוט כדי למזער נזקים ולהצליח להתגרש בצורה הטובה ביותר שאפשר
מתי כדאי ללכת לפסיכולוג תעסוקתי?
גל שי - פסיכולוגית תעסוקתית מומחית
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
זהותו התעסוקתית של אדם מושפעת מאישיותו, ומההתנסויות וההזדמנויות אליהן נחשף במהלך חייו. הזהות התעסוקתית משפיעה רבות על הביטחון העצמי ושביעות הרצון הכללית. לסוגיות של שביעות רצון בעולם העבודה יש השלכה על הדימוי העצמי ועל המידה בו האדם מרוצה מחייו
גל שי - פסיכולוגית תעסוקתית מומחית
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
זהותו התעסוקתית של אדם מושפעת מאישיותו, ומההתנסויות וההזדמנויות אליהן נחשף במהלך חייו. הזהות התעסוקתית משפיעה רבות על הביטחון העצמי ושביעות הרצון הכללית. לסוגיות של שביעות רצון בעולם העבודה יש השלכה על הדימוי העצמי ועל המידה בו האדם מרוצה מחייו
הפסיכולוגיה של הבדידות וכיצד אפשר להתמודד איתה
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לבדידות פנים רבות ושונות זו מזו ואין קשר ממשי בינה לבין היות האדם לבדו מבחינה פיזית. כלומר, בדידות היא תחושה ולא מצב אובייקטיבי ולכן אדם יכול לחוש בדידות גם כאשר הוא נמצא בחברת אנשים רבים ולהיפך, אדם עשוי להיות לבדו ולא לחוש בודד בכלל.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לבדידות פנים רבות ושונות זו מזו ואין קשר ממשי בינה לבין היות האדם לבדו מבחינה פיזית. כלומר, בדידות היא תחושה ולא מצב אובייקטיבי ולכן אדם יכול לחוש בדידות גם כאשר הוא נמצא בחברת אנשים רבים ולהיפך, אדם עשוי להיות לבדו ולא לחוש בודד בכלל.
מה זה פסיכולוג תעסוקתי ומתי כדאי לפנות אליו?
גל שי - פסיכולוגית תעסוקתית מומחית
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
במאמר זה אבקש להכניס אתכם לעולם המרתק של תחום התמחות מוכר קצת פחות – פסיכולוגיה תעסוקתית ולתאר לכם את תפקידו של פסיכולוג תעסוקתי. מהו תחום התמחותו? ומתי וכיצד הוא יכול לסייע גם לכם?
גל שי - פסיכולוגית תעסוקתית מומחית
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
במאמר זה אבקש להכניס אתכם לעולם המרתק של תחום התמחות מוכר קצת פחות – פסיכולוגיה תעסוקתית ולתאר לכם את תפקידו של פסיכולוג תעסוקתי. מהו תחום התמחותו? ומתי וכיצד הוא יכול לסייע גם לכם?
מהי טראומת ילדות ואיך ניתן להתמודד איתה?
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
אנשים רבים, המתמודדים עם סימפטומים נפשיים וגופניים לא ברורים, מגלים במהלך טיפול פסיכולוגי שמקור הסימפטומים הללו בטראומת ילדות שלא טופלה ולכן ממשיכה לחיות בנפש האדם ולהשליך על איכות החיים שלו במגוון דרכים.
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
אנשים רבים, המתמודדים עם סימפטומים נפשיים וגופניים לא ברורים, מגלים במהלך טיפול פסיכולוגי שמקור הסימפטומים הללו בטראומת ילדות שלא טופלה ולכן ממשיכה לחיות בנפש האדם ולהשליך על איכות החיים שלו במגוון דרכים.
טיפול זוגי להורים טריים
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
מעטים הם שינויי החיים שהשלכותיהם דרמטיות כמו ההפיכה להורים. כל הכנה שתנסו לעשות מראש, תתגמד בזמן אמת אל מול העובדה שאתם כבר לא שניים ופתאום יש אתכם בבית אדם נוסף, חסר ישע, שתלוי בכם לחלוטין וכובד האחריות מורגש במלוא עוזו.
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
מעטים הם שינויי החיים שהשלכותיהם דרמטיות כמו ההפיכה להורים. כל הכנה שתנסו לעשות מראש, תתגמד בזמן אמת אל מול העובדה שאתם כבר לא שניים ופתאום יש אתכם בבית אדם נוסף, חסר ישע, שתלוי בכם לחלוטין וכובד האחריות מורגש במלוא עוזו.
איזה סוגי פסיכולוגים קיימים?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
השפע הקיים כיום מזמן לנו אפשרויות רבות בכל תחום, אך גם מחייב אותנו בצורך לבחור. כאשר מדובר בטיפול פסיכולוגי הדברים מתנהלים בצורה דומה, אם בעבר הבחירה שנדרשה היתה פשוטה: האם לפנות לפסיכולוג? הרי שכיום עלינו להכיר את סוגי הפסיכולוגים הקיימים, להבין מה דרוש לנו ולבחור – גם את השיטה וגם את המטפל.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
השפע הקיים כיום מזמן לנו אפשרויות רבות בכל תחום, אך גם מחייב אותנו בצורך לבחור. כאשר מדובר בטיפול פסיכולוגי הדברים מתנהלים בצורה דומה, אם בעבר הבחירה שנדרשה היתה פשוטה: האם לפנות לפסיכולוג? הרי שכיום עלינו להכיר את סוגי הפסיכולוגים הקיימים, להבין מה דרוש לנו ולבחור – גם את השיטה וגם את המטפל.
הקושי שלנו לסלוח
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
חודש אלול עומד לקראת סיום והימים ימי סליחות הם. היהדות מוכיחה שוב הבנה עמוקה בנפש האדם ומציעה מענה לנטל הפסיכולוגי העמוק שמכביד על מי שחטאו וצריכים לבקש סליחה ולא פחות מכך, על מי שחטאו להם וצריכים למצוא בנפשם את הכוח לסלוח.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
חודש אלול עומד לקראת סיום והימים ימי סליחות הם. היהדות מוכיחה שוב הבנה עמוקה בנפש האדם ומציעה מענה לנטל הפסיכולוגי העמוק שמכביד על מי שחטאו וצריכים לבקש סליחה ולא פחות מכך, על מי שחטאו להם וצריכים למצוא בנפשם את הכוח לסלוח.
כל מה שצריך לדעת על הדרכת הורים
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
הורים רבים חוזרים על משאלה הורית מוכרת – הלוואי שכל ילד וילדה היו נולדים עם חוברת "הוראות הפעלה" מפורטות, שמתאימות לצרכים והאתגרים שלהם. לו היתה לנו חוברת כזו, היינו פועלים באדיקות על פיה ונותנים לילדים שלנו את מה שהם צריכים .
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
הורים רבים חוזרים על משאלה הורית מוכרת – הלוואי שכל ילד וילדה היו נולדים עם חוברת "הוראות הפעלה" מפורטות, שמתאימות לצרכים והאתגרים שלהם. לו היתה לנו חוברת כזו, היינו פועלים באדיקות על פיה ונותנים לילדים שלנו את מה שהם צריכים .
האם כולם יכולים להיות הורים? כל מה שצריך לדעת על מסוגלות הורית
חיים פינקלמן, פסיכולוג קליני מומחה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
הנחת המוצא הבסיסית של הרשויות היא שההורים הם אחראים בלעדיים על ילדיהם ומסוגלים לספק את צרכיהם, במרבית המקרים אין צורך לבדוק את מידת המסוגלות של ההורים לתפקידם. אבל לא תמיד זה המצב ואז יש צורך לבצע בדיקת מסוגלות הורית.
חיים פינקלמן, פסיכולוג קליני מומחה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
הנחת המוצא הבסיסית של הרשויות היא שההורים הם אחראים בלעדיים על ילדיהם ומסוגלים לספק את צרכיהם, במרבית המקרים אין צורך לבדוק את מידת המסוגלות של ההורים לתפקידם. אבל לא תמיד זה המצב ואז יש צורך לבצע בדיקת מסוגלות הורית.
דימוי גוף שלילי אצל מתבגרים
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
גיל ההתבגרות מלא באתגרים, מבחינה גופנית חלים אצל הנער או הנערה שינויים מרחיקי לכת שחלים במהירות ופעמים רבות יש להם ביטוי חיצוני, השינויים הללו חלים בד בבד עם שלב התפתחותי שהופך את המתבגרים למודעים לעצמם וחרדים לתגובות הסביבה, ומתמודדים עם דימוי גוף שלילי.
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
גיל ההתבגרות מלא באתגרים, מבחינה גופנית חלים אצל הנער או הנערה שינויים מרחיקי לכת שחלים במהירות ופעמים רבות יש להם ביטוי חיצוני, השינויים הללו חלים בד בבד עם שלב התפתחותי שהופך את המתבגרים למודעים לעצמם וחרדים לתגובות הסביבה, ומתמודדים עם דימוי גוף שלילי.
ניכור הורי? יש לזה מחיר כבד
חיים פינקלמן פסיכולוג קליני מומחה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
המושג ניכור הורי מתאר מצב בו ילד או מספר ילדים במשפחה מסוימת מסרבים להיות בקשר עם אחד מהוריהם, כאשר אין לדבר הצדקה נראית לעין (התעללות פיזית או נפשית של ההורה המנוכר למשל).
חיים פינקלמן פסיכולוג קליני מומחה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
המושג ניכור הורי מתאר מצב בו ילד או מספר ילדים במשפחה מסוימת מסרבים להיות בקשר עם אחד מהוריהם, כאשר אין לדבר הצדקה נראית לעין (התעללות פיזית או נפשית של ההורה המנוכר למשל).
טיפול משפחתי – איך זה עובד?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
זה נכון שמשפחה לא בוחרים, אך בהחלט ניתן ורצוי לבחור את האופן בו מתמודדים עם קשיים בתוך המשפחה. טיפול משפחתי הוא טיפול פסיכולוגי, בו לוקחים חלק כל בני המשפחה, או חלקם, במטרה לשפר את יכולת המשפחה להתמודד עם בעיות וקונפליקטים ולשנות את דפוסי התקשורת שאינם אפקטיביים.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
זה נכון שמשפחה לא בוחרים, אך בהחלט ניתן ורצוי לבחור את האופן בו מתמודדים עם קשיים בתוך המשפחה. טיפול משפחתי הוא טיפול פסיכולוגי, בו לוקחים חלק כל בני המשפחה, או חלקם, במטרה לשפר את יכולת המשפחה להתמודד עם בעיות וקונפליקטים ולשנות את דפוסי התקשורת שאינם אפקטיביים.
הכל על טיפול MBCT
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
Mindfulness Based Cognitive Therapy היא שיטה טיפולית המשלבת כלים מעולמות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) עם כלים מעולמות המדיטציה והמיינדפולנס, במטרה לסייע לאנשים עם הפרעות שמקורן בקשיי ויסות רגשי.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
Mindfulness Based Cognitive Therapy היא שיטה טיפולית המשלבת כלים מעולמות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) עם כלים מעולמות המדיטציה והמיינדפולנס, במטרה לסייע לאנשים עם הפרעות שמקורן בקשיי ויסות רגשי.
מתי הולכים להדרכת הורים?
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כל מי שיש לו ילדים יודע - לתפקיד הכי חשוב שאי פעם נמלא, אנחנו נכנסים כמעט ללא כל הכנה מוקדמת, מבלי שאף אחד לימד אותנו מה ואיך צריך לעשות ותוך הסתמכות מרבית על אינסטינקטים ותחושות בטן, בתקווה שהללו לא יכזיבו.
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כל מי שיש לו ילדים יודע - לתפקיד הכי חשוב שאי פעם נמלא, אנחנו נכנסים כמעט ללא כל הכנה מוקדמת, מבלי שאף אחד לימד אותנו מה ואיך צריך לעשות ותוך הסתמכות מרבית על אינסטינקטים ותחושות בטן, בתקווה שהללו לא יכזיבו.
פסיכיאטריה מגדרית - האם המגדר קשור לבריאות הנפש?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
נשים אין ספור, עמן שוחחנו במטרה לקבל רקע על הנושא, שיתפו אותנו בתסכול הגדול שחוו, כאשר הגיעו לטיפול פסיכיאטרי בעקבות מצוקה נפשית וקיבלו טיפול שלא לקח בחשבון את ההשפעות הייחודיות של המחזור ההורמונלי על בריאות הנפש שלהן.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
נשים אין ספור, עמן שוחחנו במטרה לקבל רקע על הנושא, שיתפו אותנו בתסכול הגדול שחוו, כאשר הגיעו לטיפול פסיכיאטרי בעקבות מצוקה נפשית וקיבלו טיפול שלא לקח בחשבון את ההשפעות הייחודיות של המחזור ההורמונלי על בריאות הנפש שלהן.
איך משפיעות הרשתות החברתיות על בריאות הנפש?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
רבות נכתב על האופן בו משפיע השימוש ברשתות החברתיות על שעות הפנאי של אנשים, על הדרך בה הם מתקשרים זה עם זה ועל בריאותם הפיזית, אך במאמר זה נתמקד בהשפעות הרגשיות של הרשתות הללו וננסה לענות על השאלה איך משפיעות הרשתות החברתיות על בריאות הנפש?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
רבות נכתב על האופן בו משפיע השימוש ברשתות החברתיות על שעות הפנאי של אנשים, על הדרך בה הם מתקשרים זה עם זה ועל בריאותם הפיזית, אך במאמר זה נתמקד בהשפעות הרגשיות של הרשתות הללו וננסה לענות על השאלה איך משפיעות הרשתות החברתיות על בריאות הנפש?
איך להציל את הנישואים בעזרת טיפול זוגי
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
זוגות רבים נמנעים מהגעה לטיפול זוגי מתוך מחשבה שהנישואים כבר אבודים ולא ניתן להציל את הקשר בשום דרך. אנחנו פה כדי להזכיר לכם שיש מה לעשות – במניעת וצמצום המשברים הזוגיים מלכתחילה ובטיפול בהם לאחר שהתעוררו.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
זוגות רבים נמנעים מהגעה לטיפול זוגי מתוך מחשבה שהנישואים כבר אבודים ולא ניתן להציל את הקשר בשום דרך. אנחנו פה כדי להזכיר לכם שיש מה לעשות – במניעת וצמצום המשברים הזוגיים מלכתחילה ובטיפול בהם לאחר שהתעוררו.
מה זה דה-ריאליזציה?
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
דה-ריאליזציה - Derealization, היא הפרעה דיסוציאטיבית הנחווית כניתוק של האדם מסביבתו החיצונית ותחושה שהמציאות שמסביב אינה ממשית.
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
דה-ריאליזציה - Derealization, היא הפרעה דיסוציאטיבית הנחווית כניתוק של האדם מסביבתו החיצונית ותחושה שהמציאות שמסביב אינה ממשית.
כל מה שצריך לדעת על טיפול בפוסט טראומה
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בכל יום זיכרון עולה הדיון אודות הסימפטומים שחווים מי שחזרו מהמלחמה שלמים בגופם אך פגועים בנפשם ומתמודדים עם פוסט טראומה כתוצאה מהחוויות הצבאיות שחוו. לא כולם יודעים כי פוסט טראומה עלולה להיגרם כתוצאה מאירועי חיים רבים וכי יש טיפולים אפקטיביים שעשויים לשפר עד מאוד את איכות החיים של המתמודדים
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בכל יום זיכרון עולה הדיון אודות הסימפטומים שחווים מי שחזרו מהמלחמה שלמים בגופם אך פגועים בנפשם ומתמודדים עם פוסט טראומה כתוצאה מהחוויות הצבאיות שחוו. לא כולם יודעים כי פוסט טראומה עלולה להיגרם כתוצאה מאירועי חיים רבים וכי יש טיפולים אפקטיביים שעשויים לשפר עד מאוד את איכות החיים של המתמודדים
מה הוא ניכור הורי?
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
ניכור הורי הוא מצב בו ילד מתנכר לאחד מהוריו ומסרב להיות איתו בקשר כלשהו, כאשר הסיבה לכך אינה מוצדקת באופן אובייקטיבי, אלא תולדה של תהליך מתמשך של הסתה מצד ההורה השני.
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
ניכור הורי הוא מצב בו ילד מתנכר לאחד מהוריו ומסרב להיות איתו בקשר כלשהו, כאשר הסיבה לכך אינה מוצדקת באופן אובייקטיבי, אלא תולדה של תהליך מתמשך של הסתה מצד ההורה השני.
איך להתאים את הטיפול הנכון?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
אנשים בגילנו אוהבים להסתכל אחורה בגעגוע ולהתרפק על העבר, שבו הכל, לכאורה, היה פשוט יותר. מעטים זוכרים את המחירים שהיו לביטחון המדומה הזה, היעדר לגיטימציה לחיפוש עצמי ופשרות רבות, שנעשו על ידי רבים, כדי להתאים את עצמם לאפשרויות המעטות שהיו על הפרק, כמעט בכל תחום בחיים
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
אנשים בגילנו אוהבים להסתכל אחורה בגעגוע ולהתרפק על העבר, שבו הכל, לכאורה, היה פשוט יותר. מעטים זוכרים את המחירים שהיו לביטחון המדומה הזה, היעדר לגיטימציה לחיפוש עצמי ופשרות רבות, שנעשו על ידי רבים, כדי להתאים את עצמם לאפשרויות המעטות שהיו על הפרק, כמעט בכל תחום בחיים
מה ההבדל בין פסיכולוג לפסיכיאטר
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
אצל חלק מהאנשים יש בלבול מסוים ביחס לשאלה מה עושה פסיכולוג, מה עושה פסיכיאטר ומה ההבדל בין שני המקצועות הללו. אז כדי לעשות סדר בתמונה תארנו את הכשרתו ואת תפקידו של כל בעל מקצוע, הסברנו מה מותר ומה אסור לכל אחד מהם לעשות במהלך הטיפול וניסינו לעזור לכם להבין אל מי אתם צריכים לפנות ומתי.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
אצל חלק מהאנשים יש בלבול מסוים ביחס לשאלה מה עושה פסיכולוג, מה עושה פסיכיאטר ומה ההבדל בין שני המקצועות הללו. אז כדי לעשות סדר בתמונה תארנו את הכשרתו ואת תפקידו של כל בעל מקצוע, הסברנו מה מותר ומה אסור לכל אחד מהם לעשות במהלך הטיפול וניסינו לעזור לכם להבין אל מי אתם צריכים לפנות ומתי.
אובססיה לניקיון וסדר – האם צריך לטפל?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
עבור מי שלא מכירים את הסוגייה מקרוב, השאלה אולי נראית מצחיקה. למה לטפל במשהו שהתוצאות שלו חיוביות לכאורה? הרי סדר וניקיון הם דבר טוב, לא? אבל מי מכירים אותה מקרוב אצל בן משפחה או חבר אהוב, יודעים שהמצב רחוק מלהיות אידיאלי ומבינים שאובססיה היא אובססיה היא אובססיה.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
עבור מי שלא מכירים את הסוגייה מקרוב, השאלה אולי נראית מצחיקה. למה לטפל במשהו שהתוצאות שלו חיוביות לכאורה? הרי סדר וניקיון הם דבר טוב, לא? אבל מי מכירים אותה מקרוב אצל בן משפחה או חבר אהוב, יודעים שהמצב רחוק מלהיות אידיאלי ומבינים שאובססיה היא אובססיה היא אובססיה.
כל מה שצריך לדעת על פסיכותרפיה
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
מהי פסיכותרפיה? איך נראה טיפול באמצעות השיטה ולמי זה מתאים במיוחד? על כל זאת ועוד – במאמר שלפניכם. הטיפול מיועד לשיפור המצב הנפשי של האדם ועושה שימוש בכלים טיפוליים הממוקדים בנפש – מחשבות, חלומות, פחדים, כעסים, תקוות ועוד.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
מהי פסיכותרפיה? איך נראה טיפול באמצעות השיטה ולמי זה מתאים במיוחד? על כל זאת ועוד – במאמר שלפניכם. הטיפול מיועד לשיפור המצב הנפשי של האדם ועושה שימוש בכלים טיפוליים הממוקדים בנפש – מחשבות, חלומות, פחדים, כעסים, תקוות ועוד.
מה צריך לדעת על אבחון פסיכודיאגנוסטי
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אבחון פסיכודיאגנוסטי מנסה לענות בעזרת סט של מבחנים מסוגים שונים, מציע חלון לנפש האדם – מאפייני האישיות הבולטים שלו, דפוסי החשיבה וההתנהגות האופייניים לו, הפרעות וקשיים עמם הוא מתמודד ועוד.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אבחון פסיכודיאגנוסטי מנסה לענות בעזרת סט של מבחנים מסוגים שונים, מציע חלון לנפש האדם – מאפייני האישיות הבולטים שלו, דפוסי החשיבה וההתנהגות האופייניים לו, הפרעות וקשיים עמם הוא מתמודד ועוד.
איך CBT מסייע לטיפול בדיכאון?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
דיכאון נתפס כמגיפה האנושית של העידן המודרני, הוא מאובחן אצל כ 15-20 אחוז מהאוכלוסייה ועלול לשבש באופן דרמטי את אורח החיים ואת איכות החיים של המתמודדים איתו. מחקרים שבוצעו בשנים האחרונות מצאו כי טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא בעל יעילות גבוהה ביותר בטיפול בדיכאון שאינו מז'ורי
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
דיכאון נתפס כמגיפה האנושית של העידן המודרני, הוא מאובחן אצל כ 15-20 אחוז מהאוכלוסייה ועלול לשבש באופן דרמטי את אורח החיים ואת איכות החיים של המתמודדים איתו. מחקרים שבוצעו בשנים האחרונות מצאו כי טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא בעל יעילות גבוהה ביותר בטיפול בדיכאון שאינו מז'ורי
טיפול נגיש הוא טיפול רגיש
משי, בת 18, חוויה אישית.
טיפול פסיכולוגי
שמי משי, בת 18, נולדתי חירשת למשפחה שומעת. אני דוברת שפת הסימנים על בוריה וגם מתקשרת באופן אוראלי. עובדת כמדריכה במוזיאון "הזמנה לשקט" ולומדת בתיכון "גאולה" בתל אביב. במסגרת עבודת גמר בתיכון, הקמתי מיזם שנועד להעלות את המודעות למחסור במטפלים המציעים טיפול נגיש לחירשים.
משי, בת 18, חוויה אישית.
טיפול פסיכולוגי
שמי משי, בת 18, נולדתי חירשת למשפחה שומעת. אני דוברת שפת הסימנים על בוריה וגם מתקשרת באופן אוראלי. עובדת כמדריכה במוזיאון "הזמנה לשקט" ולומדת בתיכון "גאולה" בתל אביב. במסגרת עבודת גמר בתיכון, הקמתי מיזם שנועד להעלות את המודעות למחסור במטפלים המציעים טיפול נגיש לחירשים.
התמוטטות עצבים – מה זה, איך מאבחנים וכיצד ניתן לטפל?
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי
שמעתם את הביטוי הזה פעמים רבות בחייכם, אבל קרוב לוודאי שלא הייתם ממש בטוחים מה הוא אומר. איך עצבים יכולים להתמוטט? מה קורה לאנשים במצב של התמוטטות עצבים ואיך אתם יכולים לעזור לקרובים לכם?
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי
שמעתם את הביטוי הזה פעמים רבות בחייכם, אבל קרוב לוודאי שלא הייתם ממש בטוחים מה הוא אומר. איך עצבים יכולים להתמוטט? מה קורה לאנשים במצב של התמוטטות עצבים ואיך אתם יכולים לעזור לקרובים לכם?
כל מה שצריך לדעת על טיפולי CBT
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
הפסיכולוגיה כוללת זרמים רבים ושיטות שונות ומגוונות לטיפול בנפש האדם. חלק מהשיטות מתמקדות בהיסטוריה האישית של המטופל, שיטות אחרות מתמקדות בכאן ובעכשיו ומנסות לתת מזור לנפש המטופל . CBT משתייך לסוג השני.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
הפסיכולוגיה כוללת זרמים רבים ושיטות שונות ומגוונות לטיפול בנפש האדם. חלק מהשיטות מתמקדות בהיסטוריה האישית של המטופל, שיטות אחרות מתמקדות בכאן ובעכשיו ומנסות לתת מזור לנפש המטופל . CBT משתייך לסוג השני.
מתי צריך ללכת לטיפול זוגי פרטני?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
לכאורה נראה שכותרת המאמר מכילה דיסוננס שאין להתעלם ממנו, הרי טיפול זוגי מבצעים בזוג וטיפול פרטני, כשמו כן הוא, מיועד לאדם אחד. אז איך יודעים מתי צריך ללכת לטיפול זוגי פרטני, איך זה עובד ומה זה בכלל?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
לכאורה נראה שכותרת המאמר מכילה דיסוננס שאין להתעלם ממנו, הרי טיפול זוגי מבצעים בזוג וטיפול פרטני, כשמו כן הוא, מיועד לאדם אחד. אז איך יודעים מתי צריך ללכת לטיפול זוגי פרטני, איך זה עובד ומה זה בכלל?
מהו טיפול דינמי?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
טיפול דינמי, הידוע גם כטיפול פסיכודינמי הוא שם כולל למספר גישות טיפוליות המבוססות על התיאוריה הפסיכואנליטית של פרויד ונגזרות ממנה. הגישות הללו עושות שימוש במנגנונים פסיכולוגים שונים – למשל חלומות, זיכרונות, אסוציאציות וקשרים בין-אישיים, כולל הקשר בין המטפל למטופל.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
טיפול דינמי, הידוע גם כטיפול פסיכודינמי הוא שם כולל למספר גישות טיפוליות המבוססות על התיאוריה הפסיכואנליטית של פרויד ונגזרות ממנה. הגישות הללו עושות שימוש במנגנונים פסיכולוגים שונים – למשל חלומות, זיכרונות, אסוציאציות וקשרים בין-אישיים, כולל הקשר בין המטפל למטופל.
איך להתמודד עם אי שקט נפשי
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי
אתם מכירים את התחושה הזו, מחשבות בלתי פוסקות על מה שצריך לעשות בעבודה, בבית או עם הילדים, חשש קבוע מלא להספיק, או לא לעשות את הדברים בצורה טובה מספיק, תחושת מתח שמפריעה לישון בלילה וגורמת לעייפות ולעצבנות במשך היום.
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי
אתם מכירים את התחושה הזו, מחשבות בלתי פוסקות על מה שצריך לעשות בעבודה, בבית או עם הילדים, חשש קבוע מלא להספיק, או לא לעשות את הדברים בצורה טובה מספיק, תחושת מתח שמפריעה לישון בלילה וגורמת לעייפות ולעצבנות במשך היום.
החלטות לשנה החדשה – למה כל כך קשה לעמוד בהן ואיך אפשר להגדיל את הסיכוי?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
בין אם אתם נמנים עם הנושמים לרווחה לאחר סיומה של שנת 2021 ובין אם השנה החולפת הייתה טובה עבורכם, אתם כנראה חושבים עכשיו על השנה החדשה ומבטיחים לעצמכם מיני הבטחות לדברים שתעשו אחרת.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
בין אם אתם נמנים עם הנושמים לרווחה לאחר סיומה של שנת 2021 ובין אם השנה החולפת הייתה טובה עבורכם, אתם כנראה חושבים עכשיו על השנה החדשה ומבטיחים לעצמכם מיני הבטחות לדברים שתעשו אחרת.
סוגיות בטיפול פסיכולוגי למגזר החרדי
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
חשוב לדעת, כי אוכלוסיות רבות בישראל – בעיקר אוכלוסיות מיעוט – נוטות להימנע מטיפול נפשי, גם כאשר יש בו צורך ואחוז האנשים הפונים לקבלת סיוע נפשי קטן בהרבה, ביחס לאוכלוסייה הכללית.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
חשוב לדעת, כי אוכלוסיות רבות בישראל – בעיקר אוכלוסיות מיעוט – נוטות להימנע מטיפול נפשי, גם כאשר יש בו צורך ואחוז האנשים הפונים לקבלת סיוע נפשי קטן בהרבה, ביחס לאוכלוסייה הכללית.
מאניה דפרסיה
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
סביר להניח שפגשתם בחייכם אנשים שהתיאור הבא מתאים להם כמו כפפה ליד: הם תזזיתיים ואנרגטיים, קופצים מנושא לנושא, כשאתם פוגשים אותם בפעם הבא, שבוע לאחר מכן, הם כבויים ושקטים, חסרי אנרגיה, להתמודדות הנפשית המורכבת הזו קוראים מאניה דפרסיה או הפרעה דו קוטבית.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
סביר להניח שפגשתם בחייכם אנשים שהתיאור הבא מתאים להם כמו כפפה ליד: הם תזזיתיים ואנרגטיים, קופצים מנושא לנושא, כשאתם פוגשים אותם בפעם הבא, שבוע לאחר מכן, הם כבויים ושקטים, חסרי אנרגיה, להתמודדות הנפשית המורכבת הזו קוראים מאניה דפרסיה או הפרעה דו קוטבית.
טיפול בדיכאון באמצעות מיינדפולנס
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
עבור רבים, מיינדפולנס היא רק שיטת הירגעות בדומה למדיטציה וטכניקות "רוחניות" נוספות שמקורן בתורות המזרח, אך תפיסה זו רחוקה מאוד מהאמת, והיא הולכת ומתרחקת ממנה ככל שמיינדפולנס תופסת מקום נרחב יותר בתוך הגישות הטיפוליות הקלאסיות המוכרות.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
עבור רבים, מיינדפולנס היא רק שיטת הירגעות בדומה למדיטציה וטכניקות "רוחניות" נוספות שמקורן בתורות המזרח, אך תפיסה זו רחוקה מאוד מהאמת, והיא הולכת ומתרחקת ממנה ככל שמיינדפולנס תופסת מקום נרחב יותר בתוך הגישות הטיפוליות הקלאסיות המוכרות.
DBT? מה זה בכלל?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
DBT - Dialectical behavior therapy, טיפול דיאלקטי-התנהגותי, הוא שיטה תרפויטית המבוססת על עקרונות קוגניטיביים המוכרים לנו מטיפול CBT ומוסיפה עליהם תפיסות של קבלה עצמית, סובלנות ומיינדפולנס (קשיבות) שמקורותיהן בתורות המזרח, כמו בודהיזם.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
DBT - Dialectical behavior therapy, טיפול דיאלקטי-התנהגותי, הוא שיטה תרפויטית המבוססת על עקרונות קוגניטיביים המוכרים לנו מטיפול CBT ומוסיפה עליהם תפיסות של קבלה עצמית, סובלנות ומיינדפולנס (קשיבות) שמקורותיהן בתורות המזרח, כמו בודהיזם.
מה זה סכמה תרפיה?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
עולם הטיפול לא קופא על שמריו ועל אף שהפסיכולוגיה נחשבת לדיסציפלינה שמרנית באופן יחסי, שיטות חדשות צומחות בה מדי פעם, בעיקר כאלה המשלבות בין תובנות מזרמים שונים בתורת הנפש.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
עולם הטיפול לא קופא על שמריו ועל אף שהפסיכולוגיה נחשבת לדיסציפלינה שמרנית באופן יחסי, שיטות חדשות צומחות בה מדי פעם, בעיקר כאלה המשלבות בין תובנות מזרמים שונים בתורת הנפש.
כל מה שרציתם לדעת על אינטליגנציה רגשית
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
בעבר, מבחני אינטליגנציה בחנו IQ בלבד וחוקרים בתחום ניסו להבין מהו פוטנציאל ההתפתחות השכלית של האדם. עם השנים הורחבה היריעה המחקרית ובשנת 1985 הוגדר לראשונה מושג חדש - אינטליגנציה רגשית, שעסק בהיבטים לא קוגניטיביים של אינטליגנציה .
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
בעבר, מבחני אינטליגנציה בחנו IQ בלבד וחוקרים בתחום ניסו להבין מהו פוטנציאל ההתפתחות השכלית של האדם. עם השנים הורחבה היריעה המחקרית ובשנת 1985 הוגדר לראשונה מושג חדש - אינטליגנציה רגשית, שעסק בהיבטים לא קוגניטיביים של אינטליגנציה .
על בדידות ומה אתם יכולים לעשות כדי להיות פחות בודדים
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
לא טוב היות האדם לבדו" אמרו נתן זך ומתי כספי בשיר הידוע ודייקו בכך את החוויה האנושית הקשה של בדידות.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
לא טוב היות האדם לבדו" אמרו נתן זך ומתי כספי בשיר הידוע ודייקו בכך את החוויה האנושית הקשה של בדידות.
טיפול פסיכולוגי בפוסט טראומה - סוגי החרדות, והטיפול בהן
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
מחפשים מידע על טיפול פסיכולוגי בפוסט טראומה? כאן נסקור את הסוגים השונים, דרכי האבחון והטיפול בהפרעות וחוויות טראומטיות. כנסו עכשיו לקריאה >>
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
מחפשים מידע על טיפול פסיכולוגי בפוסט טראומה? כאן נסקור את הסוגים השונים, דרכי האבחון והטיפול בהפרעות וחוויות טראומטיות. כנסו עכשיו לקריאה >>
ייעוץ פסיכולוגי אונליין - יתרונותיו, ולמי הוא מתאים
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
מחפשים מידע על ייעוץ פסיכולוגי אונליין? כאן תלמדו על יתרונותיו, למי הוא מתאים ולמי לא, כללי האתיקה של המטפל, ועוד. כנסו עכשיו לקריאה >>
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
מחפשים מידע על ייעוץ פסיכולוגי אונליין? כאן תלמדו על יתרונותיו, למי הוא מתאים ולמי לא, כללי האתיקה של המטפל, ועוד. כנסו עכשיו לקריאה >>
טיפול פסיכולוגי לסטודנטים - מהן סוגי הטיפולים האפשריים?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
מחפשים מידע על טיפול פסיכולוגי לסטודנטים? בעמוד זה תלמדו על סוגי ההפרעות והחרדות השונות והטיפולים בהן, כגון טיפולים בנושאי זוגיות, התמכרויות, הפרעות קשב, ועוד >>
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
מחפשים מידע על טיפול פסיכולוגי לסטודנטים? בעמוד זה תלמדו על סוגי ההפרעות והחרדות השונות והטיפולים בהן, כגון טיפולים בנושאי זוגיות, התמכרויות, הפרעות קשב, ועוד >>
יעילות טיפול פסיכולוגי - במה הוא תלוי, ואיך בוחנים אותו
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
מחפשים מידע על יעילות טיפול פסיכולוגי? כאן נסקור איך בוחנים את הטיפול, סימנים לזיהוי יעילות הטיפול, על טיפולים "תקועים", ועוד. כנסו עכשיו לקריאה >>
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
מחפשים מידע על יעילות טיפול פסיכולוגי? כאן נסקור איך בוחנים את הטיפול, סימנים לזיהוי יעילות הטיפול, על טיפולים "תקועים", ועוד. כנסו עכשיו לקריאה >>
מה עושים עם כל הסטרס הזה?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
מה משותף לאדם הקדמון במפגש לא צפוי עם חיית טרף מסוכנת בפתח המערה שלו ולהורה בן ימינו ששומע בחדשות על התפשטות מחודשת של מגיפת הקורונה? בסבירות גבוהה מאוד – שניהם חוו סטרס או דחק.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
מה משותף לאדם הקדמון במפגש לא צפוי עם חיית טרף מסוכנת בפתח המערה שלו ולהורה בן ימינו ששומע בחדשות על התפשטות מחודשת של מגיפת הקורונה? בסבירות גבוהה מאוד – שניהם חוו סטרס או דחק.
על פסיכותרפיה, עבודה סוציאלית ומה שביניהן
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
פסיכותרפיסט הוא אדם המציע טיפול נפשי באמצעות שיחות ובדרך כלל מתמחה בתחומי טיפול ספציפיים כמו טיפול דינמי, טיפול קוגניטיבי ועוד. פסיכותרפיסטים מגיעים מרקעים טיפוליים שונים - פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, פסיכיאטרים, קרימינולוגים, שעברו הכשרה ייעודית לפסיכותרפיה ומורשים לבצע טיפול כזה.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
פסיכותרפיסט הוא אדם המציע טיפול נפשי באמצעות שיחות ובדרך כלל מתמחה בתחומי טיפול ספציפיים כמו טיפול דינמי, טיפול קוגניטיבי ועוד. פסיכותרפיסטים מגיעים מרקעים טיפוליים שונים - פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, פסיכיאטרים, קרימינולוגים, שעברו הכשרה ייעודית לפסיכותרפיה ומורשים לבצע טיפול כזה.
עמדת המטפל לפי גישת ה ACT (Acceptance and Commitment Therapy) תרפיית קבלה ומחויבות
שירי מועלם - צעדי - עו"ס M.S.W
טיפול פסיכולוגי
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) הינה גישת טיפול שצמחה כחלק ממה שמכונה הדור השלישי של טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT.
שירי מועלם - צעדי - עו"ס M.S.W
טיפול פסיכולוגי
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) הינה גישת טיפול שצמחה כחלק ממה שמכונה הדור השלישי של טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT.
שיטות טיפול פסיכולוגי - 3 שיטות נפוצות שתוכל לבקש מהפסיכולוג
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
הרבה אנשים ניגשים לטיפול רגשי ונפשי, אבל מעטים מודעים לעובדה שקיימות מספר שיטות טיפול פסיכולוגי – חלק מהן יתאימו לנסיבות והאישיות של המטופל וחלקן פחות. אז במי מהן עדיף לבחור וכיצד? מתי נדרש שילוב תרופתי ולמי? והאם באמת צריך לשכב על הספה ולפטפט במשך שעה שלמה?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
הרבה אנשים ניגשים לטיפול רגשי ונפשי, אבל מעטים מודעים לעובדה שקיימות מספר שיטות טיפול פסיכולוגי – חלק מהן יתאימו לנסיבות והאישיות של המטופל וחלקן פחות. אז במי מהן עדיף לבחור וכיצד? מתי נדרש שילוב תרופתי ולמי? והאם באמת צריך לשכב על הספה ולפטפט במשך שעה שלמה?
פסיכולוגית זוגית מומלצת ליד הבית - אינדקס פסיכולוגיים מומלצים
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
פסיכולוגית זוגית היא ככל הנראה הדבר הראשון שתחפשו ברשת כאשר אתם מבינים שהזוגיות שלכם במשבר. האם היא באמת מה שאתם צריכים כרגע? במאמר הבא תוכלו להבין האם אתם זקוקים לטיפול זוגי, מה נדרש מהגורם המטפל בכם והאם אפשר לשקם את היחסים
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
פסיכולוגית זוגית היא ככל הנראה הדבר הראשון שתחפשו ברשת כאשר אתם מבינים שהזוגיות שלכם במשבר. האם היא באמת מה שאתם צריכים כרגע? במאמר הבא תוכלו להבין האם אתם זקוקים לטיפול זוגי, מה נדרש מהגורם המטפל בכם והאם אפשר לשקם את היחסים
פסיכולוג פוסט טראומה - שיטות עבודה נפוצות
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
רובנו מנהלים חיים שגרתיים מתוך מקום של ביטחון כללי תקין. כאשר מתרחש מצב קשה ומטלטל, הוא יערער גם תחושת הביטחון האישית ועשוי לגרום בהמשך להתפתחות פוסט טראומה – הפרעה שמופיעה בעקבות חשיפה אישית לאירוע בעל סכנה משמעותית, סכנת חיים, פגיעה מינית או פציעה חמורה, בין אם כקורבן ובין אם כעד.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
רובנו מנהלים חיים שגרתיים מתוך מקום של ביטחון כללי תקין. כאשר מתרחש מצב קשה ומטלטל, הוא יערער גם תחושת הביטחון האישית ועשוי לגרום בהמשך להתפתחות פוסט טראומה – הפרעה שמופיעה בעקבות חשיפה אישית לאירוע בעל סכנה משמעותית, סכנת חיים, פגיעה מינית או פציעה חמורה, בין אם כקורבן ובין אם כעד.
ייעוץ זוגי פסיכולוגי - על ידי פסיכולוג או פסיכולוגית מומלצים
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
בני זוג שחיים יחד במשך זמן רב מתמודדים באופן טבעי עם תקופות טובות וטובות פחות, אתגרים, מריבות, עליות ומורדות. האם לכולם מתאים ייעוץ זוגי פסיכולוגי? באיזה שלב או תרחיש רצוי לפנות לטיפול כזה ועד כמה הוא באמת יוכל לעזור לנו?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
בני זוג שחיים יחד במשך זמן רב מתמודדים באופן טבעי עם תקופות טובות וטובות פחות, אתגרים, מריבות, עליות ומורדות. האם לכולם מתאים ייעוץ זוגי פסיכולוגי? באיזה שלב או תרחיש רצוי לפנות לטיפול כזה ועד כמה הוא באמת יוכל לעזור לנו?
טיפול פסיכולוגי בדיכאון
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
אנשים שמסרבים לקבל טיפול פסיכולוגי בדיכאון למעשה סובלים לחינם. שיטות הטיפול הנהוגות כיום נחשבות מוצלחות ואיכותיות ומצליחות להביא את המטופלים למקום שליו, שלם ומאוזן, להשיב לעצמם את השליטה ולחזור ליהנות מהחיים. בדיכאון חובה לטפל וקיימות מגוון דרכים לעשות זאת! הנה כל מה שחשוב לדעת בנושא.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
אנשים שמסרבים לקבל טיפול פסיכולוגי בדיכאון למעשה סובלים לחינם. שיטות הטיפול הנהוגות כיום נחשבות מוצלחות ואיכותיות ומצליחות להביא את המטופלים למקום שליו, שלם ומאוזן, להשיב לעצמם את השליטה ולחזור ליהנות מהחיים. בדיכאון חובה לטפל וקיימות מגוון דרכים לעשות זאת! הנה כל מה שחשוב לדעת בנושא.
פסיכולוג פרטי
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
אנשים רבים מעוניינים לגשת לפסיכולוג פרטי אבל מתלבטים למי הם אמורים לגשת. האם לגבר? האם לאישה? האם לפסיכולוג שמטפל בגישה ספציפית? האם עדיף לקבל את הטיפול במכון פרטי או דרך קופת החולים? שאלות אלו ואחרות יכולות להכריע את טיב הטיפול שתקבלו ולכן חשוב לדעת את מי בדיוק עליכם לחפש.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
אנשים רבים מעוניינים לגשת לפסיכולוג פרטי אבל מתלבטים למי הם אמורים לגשת. האם לגבר? האם לאישה? האם לפסיכולוג שמטפל בגישה ספציפית? האם עדיף לקבל את הטיפול במכון פרטי או דרך קופת החולים? שאלות אלו ואחרות יכולות להכריע את טיב הטיפול שתקבלו ולכן חשוב לדעת את מי בדיוק עליכם לחפש.
טיפול זוגי ומשפחתי - בחרו את הטיפול המתאים לכם
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
הטיפול מתעסק בקשיים שקיימים בתוך מערכת היחסים הזוגית או המשפחתית (ולפעמים בשתיהן יחד) ומקורם במבנה המשפחה, צורת התקשורת בין בני המשפחה, תהליכים, שינויים, משברים ועוד.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
הטיפול מתעסק בקשיים שקיימים בתוך מערכת היחסים הזוגית או המשפחתית (ולפעמים בשתיהן יחד) ומקורם במבנה המשפחה, צורת התקשורת בין בני המשפחה, תהליכים, שינויים, משברים ועוד.
שאלון ליבוביץ' לבוגרים לילדים ונוער.
עמותת רקפת
חרדה, טיפול פסיכולוגי
כשאנחנו יודעים - היכן מונחות האבנים, איפה הקושי שלנו – ומה הן החוזקות שלרשותנו, וכן הלאה - אנחנו יכולים להתנהל בהתאם. אנחנו יכולים להיערך, לדאוג לתנאים הנחוצים עבורנו כדי להיות במיטבנו, לטפל, להתקדם, לשפר את מצבנו ואת הרגשתנו.
עמותת רקפת
חרדה, טיפול פסיכולוגי
כשאנחנו יודעים - היכן מונחות האבנים, איפה הקושי שלנו – ומה הן החוזקות שלרשותנו, וכן הלאה - אנחנו יכולים להתנהל בהתאם. אנחנו יכולים להיערך, לדאוג לתנאים הנחוצים עבורנו כדי להיות במיטבנו, לטפל, להתקדם, לשפר את מצבנו ואת הרגשתנו.
על פחד מכישלון ולמה הוא גורם לנו להיכשל
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
פחד מכישלון (אתלופוביה, שמשמעה הפחד מלהיות בלתי מושלם) היא הפרעת חרדה מוכרת, הגורמת לאדם לחוש שהוא בדרך כלל שוגה וכי אין בו את היכולת להצליח במשימות או במטרות שלקח על עצמו.
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
פחד מכישלון (אתלופוביה, שמשמעה הפחד מלהיות בלתי מושלם) היא הפרעת חרדה מוכרת, הגורמת לאדם לחוש שהוא בדרך כלל שוגה וכי אין בו את היכולת להצליח במשימות או במטרות שלקח על עצמו.
לא טוב היות האדם לבדו, אבל הוא לבדו בין כה וכה?
עמותת רקפת
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
כשאנחנו בני זוג לאדם המתמודד עם חרדה חברתית, סביר להניח שיש לכך השפעה דרמטית על הדרך שגם אנחנו חיים את חיינו. ביישנות ומופנמות קיצוניים או חרדה חברתית של ממש משפיעים על הסובבים אותנו, היקרים לנו מכל.
עמותת רקפת
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
כשאנחנו בני זוג לאדם המתמודד עם חרדה חברתית, סביר להניח שיש לכך השפעה דרמטית על הדרך שגם אנחנו חיים את חיינו. ביישנות ומופנמות קיצוניים או חרדה חברתית של ממש משפיעים על הסובבים אותנו, היקרים לנו מכל.
כל מה שצריך לדעת על טיפול בפחד מכלבים
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
מיקה היא ילדה עליזה וסקרנית בת 5, שמתנהלת בעולם ללא פחד וחוקרת בו כל אדם וכל פינה, עד שזה מגיע לכלבים. כשהיא שומעת נביחה של כלב, או רואה את אחד מכלבי השכנים, היא מזנקת לידיים של הוריה, טומנת את ראשה בחיקם ורועדת
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
מיקה היא ילדה עליזה וסקרנית בת 5, שמתנהלת בעולם ללא פחד וחוקרת בו כל אדם וכל פינה, עד שזה מגיע לכלבים. כשהיא שומעת נביחה של כלב, או רואה את אחד מכלבי השכנים, היא מזנקת לידיים של הוריה, טומנת את ראשה בחיקם ורועדת
טיפול זוגי – עוזר או לא עוזר?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
אם חשבתם בשלב כלשהו ללכת לטיפול זוגי והחלטתם להתייעץ עם חברים ובני משפחה בנושא, בוודאי תשמעו מגוון סיפורים מאנשים שחוו בעצמם טיפול כזה ותתבלבלו עוד יותר - חלק מהזוגות יספרו כי הטיפול הזוגי "הציל" אותם ואת הזוגיות שלהם וחלק יטענו בלהט שטיפול זוגי פשוט לא עוזר.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
אם חשבתם בשלב כלשהו ללכת לטיפול זוגי והחלטתם להתייעץ עם חברים ובני משפחה בנושא, בוודאי תשמעו מגוון סיפורים מאנשים שחוו בעצמם טיפול כזה ותתבלבלו עוד יותר - חלק מהזוגות יספרו כי הטיפול הזוגי "הציל" אותם ואת הזוגיות שלהם וחלק יטענו בלהט שטיפול זוגי פשוט לא עוזר.
על ספונטניות, טיפול ומה שביניהם
אודי גולדשטיין - מטפל פרטני וקבוצתי בפסיכודרמה
טיפול פסיכולוגי
לפני מספר שנים הנחיתי השתלמות במחלקה לשיקום פסיכולוגי בבית החולים "איכילוב". המפגש התחיל בסבב בו ביקשתי מהפסיכולוגים והמתמחים שבצוות לציין את שמם ומה מטרת העל שלהם במפגש עם המטופלים. זאת שאלה שמצריכה רגע של עצירה ומחשבה על מהות העבודה...
אודי גולדשטיין - מטפל פרטני וקבוצתי בפסיכודרמה
טיפול פסיכולוגי
לפני מספר שנים הנחיתי השתלמות במחלקה לשיקום פסיכולוגי בבית החולים "איכילוב". המפגש התחיל בסבב בו ביקשתי מהפסיכולוגים והמתמחים שבצוות לציין את שמם ומה מטרת העל שלהם במפגש עם המטופלים. זאת שאלה שמצריכה רגע של עצירה ומחשבה על מהות העבודה...
מה צריך לדעת על טיפול בעזרת בעלי חיים
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
בשנים האחרונות עלתה המודעות בישראל בטיפול בעזרת בעלי חיים שונים (זואותרפיה), מדובר על שיטת טיפול המסתייעת בבעלי חיים כדי לשפר את מצבו הפיזי, הרגשי או הקוגניטיבי של האדם.
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
בשנים האחרונות עלתה המודעות בישראל בטיפול בעזרת בעלי חיים שונים (זואותרפיה), מדובר על שיטת טיפול המסתייעת בבעלי חיים כדי לשפר את מצבו הפיזי, הרגשי או הקוגניטיבי של האדם.
רווקות מאוחרת – האם זו בעיה הדורשת טיפול?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
מעיון בנתוני הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה ניתן להבחין במספר מגמות הקשורות לנישואין בישראל. אנו רואים כי עם השנים חלה עלייה בשיעור הרווקות המאוחרת, וכיום 10-12% מבני 45-49 הם רווקים
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
מעיון בנתוני הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה ניתן להבחין במספר מגמות הקשורות לנישואין בישראל. אנו רואים כי עם השנים חלה עלייה בשיעור הרווקות המאוחרת, וכיום 10-12% מבני 45-49 הם רווקים
איך לטפל בפחדים של ילדים?
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
פחד הוא תחושה טבעית וחשובה, בכל גיל. הוא מגן עלינו מפני סכנות וגורם לנו להימנע מדברים שעלולים לפגוע בנו. כולנו מכירים גם את הפחדים המופיעים כאשר אין כל סימן ברור לסכנה מיידית וממשית והפחדים הללו, שנקראים גם פוביות, שכיחים בעיקר אצל ילדים שעדיין מפתחים את אישיותם
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
פחד הוא תחושה טבעית וחשובה, בכל גיל. הוא מגן עלינו מפני סכנות וגורם לנו להימנע מדברים שעלולים לפגוע בנו. כולנו מכירים גם את הפחדים המופיעים כאשר אין כל סימן ברור לסכנה מיידית וממשית והפחדים הללו, שנקראים גם פוביות, שכיחים בעיקר אצל ילדים שעדיין מפתחים את אישיותם
הורות למתבגרים המתמודדים עם חרדה חברתית, ביישנות או מפונמות קיצונית
צורית יהודה, יועצת חינוכית, מנחת הורים ומנחה מקצועית בעמותת רקפת
מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
ההורות היא אחת המשימות המאתגרות והמורכבות בחיינו. משימת חיינו. כאשר הילד שלנו מתמודד עם מופנמות גבוהה, ביישנות לעתים אף חרדה חברתית, האתגר נהיה גדול עוד יותר.
צורית יהודה, יועצת חינוכית, מנחת הורים ומנחה מקצועית בעמותת רקפת
מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
ההורות היא אחת המשימות המאתגרות והמורכבות בחיינו. משימת חיינו. כאשר הילד שלנו מתמודד עם מופנמות גבוהה, ביישנות לעתים אף חרדה חברתית, האתגר נהיה גדול עוד יותר.
טיפול לקהילה הגאה
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אפרת ומיכל, זוג לסביות, פנו לטיפול זוגי לאור קשיים שחוו בקשר ורצון לשפר את התקשורת ביניהן, לפני לידת ילדם הראשון. הן חיפשו ומצאו מטפלת רגשית בעלת ניסיון בטיפול בזוגות להט"ב, אשר ידעה לשקף להן ...
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אפרת ומיכל, זוג לסביות, פנו לטיפול זוגי לאור קשיים שחוו בקשר ורצון לשפר את התקשורת ביניהן, לפני לידת ילדם הראשון. הן חיפשו ומצאו מטפלת רגשית בעלת ניסיון בטיפול בזוגות להט"ב, אשר ידעה לשקף להן ...
טיפול בנפגעות תקיפה מינית - כל מה שלא רצית לדעת, אבל חשוב שתדעי
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
האמת העצובה היא שתקיפה מינית נפוצה יותר משהיינו רוצים להודות. בגילאים הצעירים הנתונים מדברים על כ-7% נפגעים ונפגעות, בגילאים המבוגרים, גבר אחד מתוך שבעה ואישה אחת מכל שלוש (!) נשים עברו תקיפה מינית...
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
האמת העצובה היא שתקיפה מינית נפוצה יותר משהיינו רוצים להודות. בגילאים הצעירים הנתונים מדברים על כ-7% נפגעים ונפגעות, בגילאים המבוגרים, גבר אחד מתוך שבעה ואישה אחת מכל שלוש (!) נשים עברו תקיפה מינית...
המנטרה השלישית על מערכות היחסים של טיך נט האן -'יקירתי אני יודע שאת סובלת ואני כאן בשבילך
מאת ד"ר אהרון רוי ספנג'ין
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
הנה לכם קטע מאתגר, מה אם בן זוג אחד צריך להיות שם עבור השני למרות שאינו יכול לתת את מה שהשני רוצה ? למרות העובדה שהשותף הראשון לא נותן X לשותף השני, הראשון עדיין אמור להיות נוכח ואוהב עבורו... בואו נסתכל על זה באופן פסיכואנליטי.
מאת ד"ר אהרון רוי ספנג'ין
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
הנה לכם קטע מאתגר, מה אם בן זוג אחד צריך להיות שם עבור השני למרות שאינו יכול לתת את מה שהשני רוצה ? למרות העובדה שהשותף הראשון לא נותן X לשותף השני, הראשון עדיין אמור להיות נוכח ואוהב עבורו... בואו נסתכל על זה באופן פסיכואנליטי.
ביחד. השילוב בין טיפול פרטני וקבוצתי להתמודדות עם חרדה חברתית.
אליה אביקסיס, מנחה בעמותת רקפת ומתמחה בפסיכולוגיה שיקומית M.A.
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
את השינוי הנפשי שמתרחש במרחב הטיפול הפסיכולוגי, קשה לשייך לגורם אחד מובהק. לא תמיד ברור מהו אותו דבר מדויק ומה האופן שבו הוא גורם לשינוי. השחקנים הראשיים בדיון על שינוי הם...
אליה אביקסיס, מנחה בעמותת רקפת ומתמחה בפסיכולוגיה שיקומית M.A.
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
את השינוי הנפשי שמתרחש במרחב הטיפול הפסיכולוגי, קשה לשייך לגורם אחד מובהק. לא תמיד ברור מהו אותו דבר מדויק ומה האופן שבו הוא גורם לשינוי. השחקנים הראשיים בדיון על שינוי הם...
דיכאון אצל מתבגרים? אתם לא לבד
צוות על הספה
דיכאון, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
כל הורה שגידל מתבגרים מתאר את אותו תהליך: המתוק או המתוקה הקטנים, שעד לפני רגע עוד הדיפו ריח תינוקי נפלא, התרפקו על ההורים בכל הזדמנות, הופכים, כמעט בן לילה, ליצורים לא מוכרים נרגנים, מתחכמים, סגורים ומרוחקים ואם להודות על האמת גם הריח כבר לא מתוק ונעים כשהיה
צוות על הספה
דיכאון, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
כל הורה שגידל מתבגרים מתאר את אותו תהליך: המתוק או המתוקה הקטנים, שעד לפני רגע עוד הדיפו ריח תינוקי נפלא, התרפקו על ההורים בכל הזדמנות, הופכים, כמעט בן לילה, ליצורים לא מוכרים נרגנים, מתחכמים, סגורים ומרוחקים ואם להודות על האמת גם הריח כבר לא מתוק ונעים כשהיה
טיפול נפשי – מתי כדאי ללכת ומה צריך לדעת
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בדורות הקודמים מילים כמו טיפול נפשי או פסיכולוג נאמרו בלחש ובדיסקרטיות ורק מעטים שיתפו את סביבתם בכך שהם נעזרים במטפל כדי לפתור מצבים רגשיים מורכבים שהקשו על איכות החיים.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בדורות הקודמים מילים כמו טיפול נפשי או פסיכולוג נאמרו בלחש ובדיסקרטיות ורק מעטים שיתפו את סביבתם בכך שהם נעזרים במטפל כדי לפתור מצבים רגשיים מורכבים שהקשו על איכות החיים.
הקורונה מעוררת אצלכם חרדה? יש מה לעשות
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
השנה האחרונה עימתה כמעט את כל האנשים בעולם עם הגרועים שבפחדים – חשש לשלומם הפיזי של ההורים המבוגרים, דאגה לשלומם הנפשי ובריאותם של הילדים שנאלצו להתנתק משגרת היום המוכרת, הצורך להימנע ממגע עם אחרים, אהובים ככל שיהיו...
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
השנה האחרונה עימתה כמעט את כל האנשים בעולם עם הגרועים שבפחדים – חשש לשלומם הפיזי של ההורים המבוגרים, דאגה לשלומם הנפשי ובריאותם של הילדים שנאלצו להתנתק משגרת היום המוכרת, הצורך להימנע ממגע עם אחרים, אהובים ככל שיהיו...
5 דברים שלא ידעתם על טיפול מיינדפולנס
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
מיינדפולנס (mindfulness) או בעברית – קשיבות, היא תהליך נפשי של הפניית מודעות לרגע הנוכחי, באופן מכוון וללא שיפוטיות. הנה חמישה דברים שלא ידעתם על מיינדפולנס
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
מיינדפולנס (mindfulness) או בעברית – קשיבות, היא תהליך נפשי של הפניית מודעות לרגע הנוכחי, באופן מכוון וללא שיפוטיות. הנה חמישה דברים שלא ידעתם על מיינדפולנס
כל מה שרציתם לדעת על סרוגייט ולא העזתם לשאול
צוות על הספה
חרדה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
רוב האנשים יקיימו בחייהם קשרים אינטימיים ומיניים שיתפתחו באופן טבעי, אך אצל חלק מהאנשים קשר אינטימי כזה נתפס כדבר מאיים והם ימנעו ממנו ביודעין, או שינהלו זוגיות אך יתקשו מאוד להתמודד עם המרכיב המיני בה ויסבלו מקשיים נפשיים ופיזיים סביב המיניות בקשר.
צוות על הספה
חרדה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
רוב האנשים יקיימו בחייהם קשרים אינטימיים ומיניים שיתפתחו באופן טבעי, אך אצל חלק מהאנשים קשר אינטימי כזה נתפס כדבר מאיים והם ימנעו ממנו ביודעין, או שינהלו זוגיות אך יתקשו מאוד להתמודד עם המרכיב המיני בה ויסבלו מקשיים נפשיים ופיזיים סביב המיניות בקשר.
יקירי אני שמחה שאתה כאן
ד"ר א. רוי ספנג'ין
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
מנטרה נוספת מבין חמשת מנטרות היחסים של ט'יך נט האן זוהי כביכול מנטרה פשוטה ובכל זאת כפי שנראה בהמשך היא יכולה להצמיח ולצמוח מתוך קרקע לא יציבה , אם אנו ממקדים את תשומת ליבנו אנו יכולים ליצור ולהגשים בחיינו אושר.
ד"ר א. רוי ספנג'ין
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
מנטרה נוספת מבין חמשת מנטרות היחסים של ט'יך נט האן זוהי כביכול מנטרה פשוטה ובכל זאת כפי שנראה בהמשך היא יכולה להצמיח ולצמוח מתוך קרקע לא יציבה , אם אנו ממקדים את תשומת ליבנו אנו יכולים ליצור ולהגשים בחיינו אושר.
טיפול זוגי בתקופת הקורונה
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
השנה האחרונה הציבה אתגרים חסרי תקדים בפני התא הזוגי והמשפחתי – קשיי פרנסה אובייקטיביים, דאגות מהעתיד הכלכלי והעסקי, ימים ושבועות בבית סגור עם ילדים, לימודים בזום, מריבות בין אחים, בישולים מסביב לשעון, ניסיון לשמור קצת על הכושר – למי יש זמן ואנרגיה להשקיע בזוגיות בתקופה כזו?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
השנה האחרונה הציבה אתגרים חסרי תקדים בפני התא הזוגי והמשפחתי – קשיי פרנסה אובייקטיביים, דאגות מהעתיד הכלכלי והעסקי, ימים ושבועות בבית סגור עם ילדים, לימודים בזום, מריבות בין אחים, בישולים מסביב לשעון, ניסיון לשמור קצת על הכושר – למי יש זמן ואנרגיה להשקיע בזוגיות בתקופה כזו?
המנטרה הראשונה מבין ארבע המנטרות על מערכת היחסים, מאת 'תיך נאת האן'.
ד"ר אהרון רוי ספנג'ין
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
'יקירי אני כאן בשבילך' היא מדיטציה בפני עצמה, שאל את עצמך איך היית רוצה שמישהו 'יהיה כאן בשבילך' ואיך היית רוצה 'להיות כאן' בשביל האחר.
ד"ר אהרון רוי ספנג'ין
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
'יקירי אני כאן בשבילך' היא מדיטציה בפני עצמה, שאל את עצמך איך היית רוצה שמישהו 'יהיה כאן בשבילך' ואיך היית רוצה 'להיות כאן' בשביל האחר.
פסיכותרפיה התייחסותית – מהי ומה הקשר גישות פסיכולוגיות אחרות?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
פסיכותרפיה התייחסותית היא אסכולה טיפולית מודרנית, ששמה במרכז הטיפול את מערכות היחסים של האדם והשפעתן על מבנה האישיות שלו ועל בריאותו הנפשית.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
פסיכותרפיה התייחסותית היא אסכולה טיפולית מודרנית, ששמה במרכז הטיפול את מערכות היחסים של האדם והשפעתן על מבנה האישיות שלו ועל בריאותו הנפשית.
הפרעות שינה
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בסרט 'אידהו שלי' אנחנו מלווים את הגיבור במסעו ונדהמים לראות אותו צונח אל תוך שינה עמוקה, ככה סתם, באמצע היום, בנוכחות אנשים אחרים ובעיצומן של פעולות שגרתיות.
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בסרט 'אידהו שלי' אנחנו מלווים את הגיבור במסעו ונדהמים לראות אותו צונח אל תוך שינה עמוקה, ככה סתם, באמצע היום, בנוכחות אנשים אחרים ובעיצומן של פעולות שגרתיות.
טיפול פסיכודינמי
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, אבל ואובדן
טיפול פסיכודינמי הוא שם כולל לספקטרום של גישות טיפוליות הדוגלות בחקר העצמי, בעיקר על היבטיו הפחות מודעים, כפי שבאים לידי ביטוי בחלומות, זיכרונות, אסוציאציות וקשרים בין-אישיים, ביניהם הקשר בין המטפל למטופל.
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, אבל ואובדן
טיפול פסיכודינמי הוא שם כולל לספקטרום של גישות טיפוליות הדוגלות בחקר העצמי, בעיקר על היבטיו הפחות מודעים, כפי שבאים לידי ביטוי בחלומות, זיכרונות, אסוציאציות וקשרים בין-אישיים, ביניהם הקשר בין המטפל למטופל.
טיפול נפשי באמצעות סמים פסיכדליים – חומרים משני תודעה
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, טראומה
אנשי טיפול המתמחים בתחום זה, יודעים לעשות שימוש מבוקר ומדויק בחומרים משני תודעה כחלק מטיפול פסיכותרפי, במטרה לאפשר למטופל לפגוש חלקים עלומים בנפש ולהיעזר בחלקים הללו במהלך הטיפולי.
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, טראומה
אנשי טיפול המתמחים בתחום זה, יודעים לעשות שימוש מבוקר ומדויק בחומרים משני תודעה כחלק מטיפול פסיכותרפי, במטרה לאפשר למטופל לפגוש חלקים עלומים בנפש ולהיעזר בחלקים הללו במהלך הטיפולי.
איך תבדילו בין חרדה ללחץ
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
בעוד לחץ וחרדה מעוררים לעיתים סימפטומים דומים, למעשה מדובר בשתי תופעות שונות לגמרי, הנבדלות זו מזו בסיבות להופעתן, בהשפעה שיש להן על נפש האדם ובטיפול הנדרש כדי להתמודד איתן.
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
בעוד לחץ וחרדה מעוררים לעיתים סימפטומים דומים, למעשה מדובר בשתי תופעות שונות לגמרי, הנבדלות זו מזו בסיבות להופעתן, בהשפעה שיש להן על נפש האדם ובטיפול הנדרש כדי להתמודד איתן.
פסיכולוגיה חיובית
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כולנו זוכרים את המבוגרים מסביבנו מסבירים לנו, כילדים, שחשוב לדעת להיחלץ מצרה או משבר, אך חשוב אפילו יותר להימנע מליפול אליהם מראש. גישה זו עומדת בבסיס הפסיכולוגיה החיובית – זרם פסיכולוגי שמתמקד במניעה ועוסק בחיזוק החוסן הנפשי של האדם, גם כשאינו חווה קשיים רגשיים ואינו זקוק לטיפול.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כולנו זוכרים את המבוגרים מסביבנו מסבירים לנו, כילדים, שחשוב לדעת להיחלץ מצרה או משבר, אך חשוב אפילו יותר להימנע מליפול אליהם מראש. גישה זו עומדת בבסיס הפסיכולוגיה החיובית – זרם פסיכולוגי שמתמקד במניעה ועוסק בחיזוק החוסן הנפשי של האדם, גם כשאינו חווה קשיים רגשיים ואינו זקוק לטיפול.
איך מתמודדים עם חרדה לקראת הגיוס והשירות הצבאי
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
הגיוס לצה"ל מעלה חששות טבעיים מהשינוי הדרמטי הצפוי באורח החיים והחיילים לעתיד שואלים את עצמם האם יצליחו להסתדר בעצמם, רחוק מהסביבה המוכרת, האם ימצאו את מקומם במעגל החברתי החדש ואיך יראו חייהם כחיילים.
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
הגיוס לצה"ל מעלה חששות טבעיים מהשינוי הדרמטי הצפוי באורח החיים והחיילים לעתיד שואלים את עצמם האם יצליחו להסתדר בעצמם, רחוק מהסביבה המוכרת, האם ימצאו את מקומם במעגל החברתי החדש ואיך יראו חייהם כחיילים.
עשרת ההתמכרויות הכי שכיחות בקרב ישראלים ואיך ניתן לטפל בהן
צוות על הספה
חרדה, התמכרות, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
התמכרות היא שימוש מופרז, הולך וגובר, בחומר מסוים או עיסוק כפייתי בהתנהגות מסוימת, אשר גורמת לאדם הנאה, עד למצב שבו ניסיון למנוע את השימוש, יוצר מצוקה המניעה אותו להמשיך בשימוש.
צוות על הספה
חרדה, התמכרות, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
התמכרות היא שימוש מופרז, הולך וגובר, בחומר מסוים או עיסוק כפייתי בהתנהגות מסוימת, אשר גורמת לאדם הנאה, עד למצב שבו ניסיון למנוע את השימוש, יוצר מצוקה המניעה אותו להמשיך בשימוש.
קלסטרופוביה - איך מטפלים בחרדה ממקומות סגורים
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
אם הנשימה שלכם מתקצרת כשאתם נכנסים לחלל כלשהו והדלת נסגרת מאחוריכם – יתכן שאתם מתמודדים עם קלסטרופוביה, חרדה ממקומות סגורים, או בעברית יפה: בעת סגר.
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
אם הנשימה שלכם מתקצרת כשאתם נכנסים לחלל כלשהו והדלת נסגרת מאחוריכם – יתכן שאתם מתמודדים עם קלסטרופוביה, חרדה ממקומות סגורים, או בעברית יפה: בעת סגר.
טיפול בזום - שישה יתרונות שלא הכרתם
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
משבר הקורונה שינה את האופן שבו היינו רגילים לעשות דברים, ותחומי חיים רבים מתנהלים היום בצורה אחרת לגמרי מבעבר, כך במפגשים החברתיים שלנו, בתרבות הפנאי ובאופן בו אנחנו מבצעים קניות וצורכים שירותים. בשורה התחתונה, כל מה שיכול להגיע הביתה ולא מחייב אותנו לצאת – עדיף.
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
משבר הקורונה שינה את האופן שבו היינו רגילים לעשות דברים, ותחומי חיים רבים מתנהלים היום בצורה אחרת לגמרי מבעבר, כך במפגשים החברתיים שלנו, בתרבות הפנאי ובאופן בו אנחנו מבצעים קניות וצורכים שירותים. בשורה התחתונה, כל מה שיכול להגיע הביתה ולא מחייב אותנו לצאת – עדיף.
אלימות נגד נשים בימי הקורונה
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לאחרונה נדמה שאי אפשר לפתוח עיתון או מהדורת חדשות מבלי לשמוע על אישה נוספת שהותקפה באלימות על ידי בן זוגה. עיון בנתונים הרשמיים מראה עלייה דרמטית במספר מקרי האלימות המדווחים מאז שנכנסה הקורונה אל חיינו בחודש מרץ האחרון.
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לאחרונה נדמה שאי אפשר לפתוח עיתון או מהדורת חדשות מבלי לשמוע על אישה נוספת שהותקפה באלימות על ידי בן זוגה. עיון בנתונים הרשמיים מראה עלייה דרמטית במספר מקרי האלימות המדווחים מאז שנכנסה הקורונה אל חיינו בחודש מרץ האחרון.
בעיות בזוגיות? חמש סיבות בגללן טיפול זוגי יעשה פלאים לזוגיות שלכם
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
זוגיות היא דבר נפלא וחשוב בחיים של כל אדם. כמעט ואין אנשים אשר בטווח הרחוק, רוצים להישאר לבד. האדם בנוי לחיים בזוגיות. הזוגיות היא ה"מגן" שלנו מפני תחושת בדידות, תלישות. היא המענה הראשון לפחד שלא להיראות ושלא יהיה על מי להישען.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
זוגיות היא דבר נפלא וחשוב בחיים של כל אדם. כמעט ואין אנשים אשר בטווח הרחוק, רוצים להישאר לבד. האדם בנוי לחיים בזוגיות. הזוגיות היא ה"מגן" שלנו מפני תחושת בדידות, תלישות. היא המענה הראשון לפחד שלא להיראות ושלא יהיה על מי להישען.
מהי מיסופוניה ואיך ניתן לטפל בה?
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
עבור חלק מהאנשים, גם קולות יום יומיים לגמרי, שאחרים אפילו לא ישימו אליהם לב, עלולים להיות בלתי נסבלים ולגרום למצוקה של ממש.
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
עבור חלק מהאנשים, גם קולות יום יומיים לגמרי, שאחרים אפילו לא ישימו אליהם לב, עלולים להיות בלתי נסבלים ולגרום למצוקה של ממש.
על הקשר בין דיכאון למיניות
צוות על הספה
דיכאון, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בתקופה הנוכחית, שבה נדמה כאילו האנושות כולה נמצאת בדכדוך ובחוסר אנרגיה כתוצאה ממשבר הקורונה והסגרים המתמשכים, חשוב לנו במיוחד לשפוך אור על מושג הדיכאון ולדבר על אחת ההשפעות הפחות מדוברות שלו – פגיעה בחשק ובתפקוד המיני.
צוות על הספה
דיכאון, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בתקופה הנוכחית, שבה נדמה כאילו האנושות כולה נמצאת בדכדוך ובחוסר אנרגיה כתוצאה ממשבר הקורונה והסגרים המתמשכים, חשוב לנו במיוחד לשפוך אור על מושג הדיכאון ולדבר על אחת ההשפעות הפחות מדוברות שלו – פגיעה בחשק ובתפקוד המיני.
טיפול יעיל וקצר מועד – מה סוד הקסם של CBT ?
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
טיפול קוגניטיבי – התנהגותי, או בשמו המקוצר CBT, הפך פופולארי מאוד בישראל ובעולם בכלל בשנים האחרונות – ויש לזה סיבה טובה.
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
טיפול קוגניטיבי – התנהגותי, או בשמו המקוצר CBT, הפך פופולארי מאוד בישראל ובעולם בכלל בשנים האחרונות – ויש לזה סיבה טובה.
המלצות להתמודדות עם לחצים בתקופת הקורונה
דב אגמי, פסיכולוג קליני
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
המצב המתמשך של משבר הקורונה תורם לעומס ולחץ רגשי אצל אנשים רבים. מצב אי הודאות המתמשך, ההגבלות השונות, החשש / ההתמודדות עם מחלה או משבר כלכלי הינם גורמי לחץ אשר מכבידים עלינו ומוסיפים להכביד ככל שהמשבר מתמשך.
דב אגמי, פסיכולוג קליני
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
המצב המתמשך של משבר הקורונה תורם לעומס ולחץ רגשי אצל אנשים רבים. מצב אי הודאות המתמשך, ההגבלות השונות, החשש / ההתמודדות עם מחלה או משבר כלכלי הינם גורמי לחץ אשר מכבידים עלינו ומוסיפים להכביד ככל שהמשבר מתמשך.
שיטת EMDR ויעילותה לטיפול בפוסט טראומה
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
כיום שיטת EMDR משמשת לטיפול במגוון בעיות נפשיות כגון דיכאון, חרדות, הפרעות אכילה והתמכרויות. היא יעילה במיוחד לטיפול בפוסט טראומה.
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
כיום שיטת EMDR משמשת לטיפול במגוון בעיות נפשיות כגון דיכאון, חרדות, הפרעות אכילה והתמכרויות. היא יעילה במיוחד לטיפול בפוסט טראומה.
טיפול בעזרת בעלי חיים – למי ומתי יכול לעזור?
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
כל אוהב בעלי חיים מכיר את המבט המשתנה, את תחושת הרוך שעולה ואת האושר שמציף אותנו, כשאנחנו נתקלים פתאום בגור כלבים חמוד במיוחד. ילדים יקפצו מסביבו בשמחה גלויה, מבוגרים יחייכו חיוך רחב וילטפו אותו ברוך.
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
כל אוהב בעלי חיים מכיר את המבט המשתנה, את תחושת הרוך שעולה ואת האושר שמציף אותנו, כשאנחנו נתקלים פתאום בגור כלבים חמוד במיוחד. ילדים יקפצו מסביבו בשמחה גלויה, מבוגרים יחייכו חיוך רחב וילטפו אותו ברוך.
איך מתמודדים עם הבידוד? חמישה טיפים חשובים
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
איך מתמודדים עם סגר בתקופת הקורונה? אספנו כמה טיפים שיסייעו לשמור על שלוות הנפש ושיגרת החיים, גם כשאתם מחוייבים להישאר בתוך הבית.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
איך מתמודדים עם סגר בתקופת הקורונה? אספנו כמה טיפים שיסייעו לשמור על שלוות הנפש ושיגרת החיים, גם כשאתם מחוייבים להישאר בתוך הבית.
סגר בגיל השלישי – כיצד נקל על בדידות הורינו בתקופה זו?
צוות על הספה
הגיל השלישי, טיפול פסיכולוגי
בישראל, הסגר שהתחיל בתחילת מרץ הותיר אוכלוסיות בסיכון, כולל בני שבעים ומעלה ספונים בבתיהם במשך זמן רב. חשוב לדעת, מבוגרים שחשים בדידות נוטים לשמור פחות על בריאותם, וזה כולל פחות פעילות גופנית, יותר נטייה לאימוץ הרגלים מזיקים כמו צריכה מופרזת של אלכוהול או עישון.
צוות על הספה
הגיל השלישי, טיפול פסיכולוגי
בישראל, הסגר שהתחיל בתחילת מרץ הותיר אוכלוסיות בסיכון, כולל בני שבעים ומעלה ספונים בבתיהם במשך זמן רב. חשוב לדעת, מבוגרים שחשים בדידות נוטים לשמור פחות על בריאותם, וזה כולל פחות פעילות גופנית, יותר נטייה לאימוץ הרגלים מזיקים כמו צריכה מופרזת של אלכוהול או עישון.
אמון בעידן ה'קורונה'
ד"ר רוי ספנג'ין
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
נכון לעכשיו נראה כי העולם זועק לאמון. אנשים איבדו אמון בדברים הבסיסיים של החיים. הם חוששים לזכויותיהם ולחופש הבחירה. ממשלות מאיימות על ערכים דמוקרטיים והסמכותיות משגשגת. איננו יכולים לסמוך על כך שהאדם הבא, אולי אפילו קרוב משפחה או בן משפחה, לא ידביק אותנו בנגיף מסכן חיים.
ד"ר רוי ספנג'ין
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
נכון לעכשיו נראה כי העולם זועק לאמון. אנשים איבדו אמון בדברים הבסיסיים של החיים. הם חוששים לזכויותיהם ולחופש הבחירה. ממשלות מאיימות על ערכים דמוקרטיים והסמכותיות משגשגת. איננו יכולים לסמוך על כך שהאדם הבא, אולי אפילו קרוב משפחה או בן משפחה, לא ידביק אותנו בנגיף מסכן חיים.
אנורקסיה – מה זה? למה זה קורה?
צוות על הספה
הפרעות אכילה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
המילה אנורקסיה מקורה ביוונית עתיקה ופירושה חוסר תיאבון. למעשה, ברוב המקרים קיימת תחושת רעב אך הלוקים בהפרעה מתעלמים ממנה או נוקטים באמצעים כגון הקאות יזומות ונטילת תרופות משלשלות כדי להיפטר מתכולת הקיבה בטרם תעוכל. המונח Nervosa מעיד על כך ששורשי ההפרעה הם פסיכולוגיים נפשיים ולא פיזיולוגיים.
צוות על הספה
הפרעות אכילה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
המילה אנורקסיה מקורה ביוונית עתיקה ופירושה חוסר תיאבון. למעשה, ברוב המקרים קיימת תחושת רעב אך הלוקים בהפרעה מתעלמים ממנה או נוקטים באמצעים כגון הקאות יזומות ונטילת תרופות משלשלות כדי להיפטר מתכולת הקיבה בטרם תעוכל. המונח Nervosa מעיד על כך ששורשי ההפרעה הם פסיכולוגיים נפשיים ולא פיזיולוגיים.
הבידוד כמסתור נפשי או מי לא מעוניין להיכנס לבידוד?
חמדת שמואלי, פסיכותרפיסטית , מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אנחנו חיים בתקופה משוגעת. מי היה מאמין שניכנס למעיין בתי כלא נוחים ונעימים בתוך הבית שלנו? מקבלים אס אם אס ממשרד הבריאות שזהו. שהינו לצד חולה קרונה ועלינו להיכנס לבידוד. ארבע עשר יום של התנתקות מהעולם בתוך הבית שלנו.
חמדת שמואלי, פסיכותרפיסטית , מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אנחנו חיים בתקופה משוגעת. מי היה מאמין שניכנס למעיין בתי כלא נוחים ונעימים בתוך הבית שלנו? מקבלים אס אם אס ממשרד הבריאות שזהו. שהינו לצד חולה קרונה ועלינו להיכנס לבידוד. ארבע עשר יום של התנתקות מהעולם בתוך הבית שלנו.
בעיות בתקשורת, הטאקט של המטפל וכניסתו של ה-בוט
איציק לוי, פסיכואנליטיקאי, עו"ס
טיפול פסיכולוגי
תלונות על בעיות בתקשורת, למשל בין בני זוג, הביאו לניסיונות רבים להתגבר על כך. האם זה בתחום האפשרי? מהי הרלוונטיות של היבט זה על ה"תקשורת" בקליניקה? מדוע, למרות בעיה מבנית בהקשר זה, אפשר בכל זאת לדבר על "טאקט רפואי" בפרקטיקה הטיפולית?
איציק לוי, פסיכואנליטיקאי, עו"ס
טיפול פסיכולוגי
תלונות על בעיות בתקשורת, למשל בין בני זוג, הביאו לניסיונות רבים להתגבר על כך. האם זה בתחום האפשרי? מהי הרלוונטיות של היבט זה על ה"תקשורת" בקליניקה? מדוע, למרות בעיה מבנית בהקשר זה, אפשר בכל זאת לדבר על "טאקט רפואי" בפרקטיקה הטיפולית?
הלא מודע מובנה כשפה וה- Besetzung הפרוידיאני וגם, איך אנחנו מקשיבים למטופלים
איציק לוי, פסיכואנליטיקאי, עו"ס
טיפול פסיכולוגי
את התפיסה כי "הלא מודע מובנה כשפה", שהיא אולי הדבר המזוהה ביותר עם לאקאן, למעט כמובן קיטועי הפגישות, הוא הציג במאמרו "פונקציה ושדה של הדיבור ושל השפה בפסיכואנליזה" (1953).
איציק לוי, פסיכואנליטיקאי, עו"ס
טיפול פסיכולוגי
את התפיסה כי "הלא מודע מובנה כשפה", שהיא אולי הדבר המזוהה ביותר עם לאקאן, למעט כמובן קיטועי הפגישות, הוא הציג במאמרו "פונקציה ושדה של הדיבור ושל השפה בפסיכואנליזה" (1953).
הלא מודע אפס – ההנחה לגבי הלא מודע וכמה כלים והבניות בטיפול הפסיכואנליטי
איציק לוי, פסיכואנליטיקאי, עו"ס
טיפול פסיכולוגי
הטקסטים הבאים מיועדים למי שמגלה עניין בלא מודע ולמי שעוסק בטיפול בדיבור ומעוניין לחתור לתפיסה מדויקת של הפסיכה. כיצד אפשר לומר תפיסה מדויקת כאשר מדברים על מרחב אינסופי? ובכלל, מדוע דווקא להזדקק לתפיסה מדויקת?
איציק לוי, פסיכואנליטיקאי, עו"ס
טיפול פסיכולוגי
הטקסטים הבאים מיועדים למי שמגלה עניין בלא מודע ולמי שעוסק בטיפול בדיבור ומעוניין לחתור לתפיסה מדויקת של הפסיכה. כיצד אפשר לומר תפיסה מדויקת כאשר מדברים על מרחב אינסופי? ובכלל, מדוע דווקא להזדקק לתפיסה מדויקת?
הסוד שבתוכנו
איילת שקד שילוני, עובדת סוציאלית קליני(MSW),
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
למי מאתנו אין בכלל סודות? מגיל צעיר ילדים נושאים עמם סודות שהם לא תמיד מגלים לאחרים. כילדים חלק מהשובבות הילדית לפעמים כרוכה בין השאר גם בלהסתיר דברים מחברים וממבוגרים במשפחה שלא רוצים שידעו.
איילת שקד שילוני, עובדת סוציאלית קליני(MSW),
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
למי מאתנו אין בכלל סודות? מגיל צעיר ילדים נושאים עמם סודות שהם לא תמיד מגלים לאחרים. כילדים חלק מהשובבות הילדית לפעמים כרוכה בין השאר גם בלהסתיר דברים מחברים וממבוגרים במשפחה שלא רוצים שידעו.
דיכאון אחרי לידה
צוות על הספה
דיכאון, טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
לידת תינוק הינה אירוע מרגש בעל השלכות ארוכות טווח על חיי היולדת ומשפחתה. הלידה עצמה מלווה כמעט תמיד ברגשות שונים, שמחה, פחד, אהבה, כעס ועוד. אילו הם רגשות טבעיים הקשורים בשינוי העצום שמכניס התינוק לחיי משפחתו, וגם במצבה הגופני של היולדת הסובלת לעיתים מכאבים, בשינוי ההורמונלי, בעייפות ובטרחה הרבה הקשורים בטיפול בתינוק.
צוות על הספה
דיכאון, טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
לידת תינוק הינה אירוע מרגש בעל השלכות ארוכות טווח על חיי היולדת ומשפחתה. הלידה עצמה מלווה כמעט תמיד ברגשות שונים, שמחה, פחד, אהבה, כעס ועוד. אילו הם רגשות טבעיים הקשורים בשינוי העצום שמכניס התינוק לחיי משפחתו, וגם במצבה הגופני של היולדת הסובלת לעיתים מכאבים, בשינוי ההורמונלי, בעייפות ובטרחה הרבה הקשורים בטיפול בתינוק.
מטפלים מומחים עונים על שאלות
צוות על הספה
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
צוות המטפלים המומחים של על הספה, נמצא בקבוצה "אני רק שאלה" עבור כל מי שיש לו רק שאלה או צורך להתייעצות קצרה ולקבל תשובה מאיש מקצוע ולדעת שהעצה שקיבל איננה רק דעה אישית מניסיון אישי אלה תשובה מאדם מוסמך אשר למד, טיפל, ראה עשרות מקרים דומים והוסמך לענות בדיוק על שאלות אלו.
צוות על הספה
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
צוות המטפלים המומחים של על הספה, נמצא בקבוצה "אני רק שאלה" עבור כל מי שיש לו רק שאלה או צורך להתייעצות קצרה ולקבל תשובה מאיש מקצוע ולדעת שהעצה שקיבל איננה רק דעה אישית מניסיון אישי אלה תשובה מאדם מוסמך אשר למד, טיפל, ראה עשרות מקרים דומים והוסמך לענות בדיוק על שאלות אלו.
הפרעת קשב וריכוז במבוגרים
צוות על הספה
לקויות למידה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
הפרעת קשב וריכוז הפכה למונח מוכר ורווח בשנים האחרונות, בשל הגידול בשכיחותה בקרב ילדים. כמעט ואין כיתה בה אין ילדים הסובלים מההפרעה, שביטוייה הם רבים ומערכתיים אבל עולים בעיקר בקושי ללמוד במסגרת בית הספר, והמחקר עסוק לא מעט בשאלת הגורמים לגידול בקושי ודרכי הטיפול הנכונות.
צוות על הספה
לקויות למידה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
הפרעת קשב וריכוז הפכה למונח מוכר ורווח בשנים האחרונות, בשל הגידול בשכיחותה בקרב ילדים. כמעט ואין כיתה בה אין ילדים הסובלים מההפרעה, שביטוייה הם רבים ומערכתיים אבל עולים בעיקר בקושי ללמוד במסגרת בית הספר, והמחקר עסוק לא מעט בשאלת הגורמים לגידול בקושי ודרכי הטיפול הנכונות.
דימוי עצמי נמוך
צוות על הספה
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
אני סתם מכוער, אני תלמידה גרועה, לי אין סיכוי להתקדם בעבודה, היא לא תרצה בי בחיים... אם יצא לכם לומר לעצמכם משפטים המבוססים על ראיית עצמכם כפחותי ערך, אם בנוסף לכך אתם חוששים מכישלון או מהצלחה, - ייתכן שאתם סובלים מדימוי עצמי נמוך. מה הוא דימוי עצמי נמוך וכיצד ניתן לטפל בכך?
צוות על הספה
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
אני סתם מכוער, אני תלמידה גרועה, לי אין סיכוי להתקדם בעבודה, היא לא תרצה בי בחיים... אם יצא לכם לומר לעצמכם משפטים המבוססים על ראיית עצמכם כפחותי ערך, אם בנוסף לכך אתם חוששים מכישלון או מהצלחה, - ייתכן שאתם סובלים מדימוי עצמי נמוך. מה הוא דימוי עצמי נמוך וכיצד ניתן לטפל בכך?
טיפול פסיכולוגי וכיצד הוא יכול לעזור לנו להתמודד עם משבר הקורונה?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
טיפול פסיכולוגי או טיפול רגשי נועד לסייע לאנשים או לילדים אשר מרגישים מצוקה, חרדה, חוסר שביעות רצון או שינויים במצב הרוח המשפיעים על התפקוד ועל מערכות היחסים ואיכות החיים.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
טיפול פסיכולוגי או טיפול רגשי נועד לסייע לאנשים או לילדים אשר מרגישים מצוקה, חרדה, חוסר שביעות רצון או שינויים במצב הרוח המשפיעים על התפקוד ועל מערכות היחסים ואיכות החיים.
חרדת קורונה אצל מטפלים, השלכות ודרכי התמודדות
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
קושי נוסף עמו נדרשים מטפלים רבים להתמודד הוא החשש שלהם עצמם מפני חשיפה לנגיף הקורונה, באופן כללי ובקרב קבוצות סיכון, כמו מטפלים בני הגיל השלישי ומטפלים בעלי מחלות רקע, שלהם עצמם או של יקיריהם.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
קושי נוסף עמו נדרשים מטפלים רבים להתמודד הוא החשש שלהם עצמם מפני חשיפה לנגיף הקורונה, באופן כללי ובקרב קבוצות סיכון, כמו מטפלים בני הגיל השלישי ומטפלים בעלי מחלות רקע, שלהם עצמם או של יקיריהם.
הגלולה מרה מדי: הגיע הזמן להשתמש באמצעי מניעה אחרים
עו"ס נטלי מור, מתמחה בסוגיות של מין, מגדר ומיניות
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
ההשתקה של מיניות האישה בחברה שלנו, באה לידי ביטוי בין השאר גם כתוצאה משימוש מוגבר בגלולות. עו"ס נטלי מור, קוראת לנשים ולגורמי טיפול לחשוב על אמצעי מניעה אחרים, כאקט טיפולי ואבחנתי ראשוני, כאשר נתקלים בירידה בחשק המיני של נשים.
עו"ס נטלי מור, מתמחה בסוגיות של מין, מגדר ומיניות
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
ההשתקה של מיניות האישה בחברה שלנו, באה לידי ביטוי בין השאר גם כתוצאה משימוש מוגבר בגלולות. עו"ס נטלי מור, קוראת לנשים ולגורמי טיפול לחשוב על אמצעי מניעה אחרים, כאקט טיפולי ואבחנתי ראשוני, כאשר נתקלים בירידה בחשק המיני של נשים.
זיהוי מחוננות, עבור הורות מותאמת
רותם פוקס פסיכולוג חינוכי
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
לאחרונה הגיעו אלי לקליניקה, זוג הורים ולהם שני ילדים, האחד בכיתה א' ובת צעירה בגן טרום חובה. הזוג, אקדמיים ובעלי משרות מכובדות, האב סיפר לי בענייניות כי בשבועות האחרונים הם מתקשים לגרום לבתם הצעירה להקשיב להם...
רותם פוקס פסיכולוג חינוכי
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
לאחרונה הגיעו אלי לקליניקה, זוג הורים ולהם שני ילדים, האחד בכיתה א' ובת צעירה בגן טרום חובה. הזוג, אקדמיים ובעלי משרות מכובדות, האב סיפר לי בענייניות כי בשבועות האחרונים הם מתקשים לגרום לבתם הצעירה להקשיב להם...
חזרה חלקית לשגרה – או שגרה חדשה?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
השגרה הנה מונח מתעתע. מצד אחד כולנו נוטים להאשים את השגרה בשחיקת הזוגיות והאהבה, ביצירת שיעמום, בבלימת היצירתיות ובהיחלשות ניצוץ החיים. מצד שני, כאשר נשברת השגרה- אנחנו חשים כי נשמטה הקרקע תחת רגלינו, וכי ללא השגרה כבסיס- איננו יכולים לחוש ביטחון לאורך זמן.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
השגרה הנה מונח מתעתע. מצד אחד כולנו נוטים להאשים את השגרה בשחיקת הזוגיות והאהבה, ביצירת שיעמום, בבלימת היצירתיות ובהיחלשות ניצוץ החיים. מצד שני, כאשר נשברת השגרה- אנחנו חשים כי נשמטה הקרקע תחת רגלינו, וכי ללא השגרה כבסיס- איננו יכולים לחוש ביטחון לאורך זמן.
המגיפה שאחרי - האם המשבר מאחורינו?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
מדי שבוע משתחררות ההגבלות, האיסורים, ונדמה שסיר הלחץ מתחיל לאבד את השפעתו. מצד שני, אנחנו כבר יודעים היטב ממשברים, מלחמות ותקופות קשות כאלו ואחרות, שלעיתים דווקא בשיא המשבר- אנשים מצליחים לגייס כוחות, ולהתנהל בצורה מיטבית.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
מדי שבוע משתחררות ההגבלות, האיסורים, ונדמה שסיר הלחץ מתחיל לאבד את השפעתו. מצד שני, אנחנו כבר יודעים היטב ממשברים, מלחמות ותקופות קשות כאלו ואחרות, שלעיתים דווקא בשיא המשבר- אנשים מצליחים לגייס כוחות, ולהתנהל בצורה מיטבית.
אתגרים בטיפול און-ליין בעידן הקורונה מנקודת המבט של המטופל
אורלי שדה עובדת סוציאלית קלינית / איילת שקד שילוני, עובדת סוציאלית קלינית
טיפול פסיכולוגי
כפועל יוצא של התקופה, כיום מציעים רב המטפלים למטופליהם המשך טיפול באמצעות פגישות טיפוליות on-line בוידאו ,תוך שימוש במגוון פלטפורמותSkype, Zoom, Whatsup
אורלי שדה עובדת סוציאלית קלינית / איילת שקד שילוני, עובדת סוציאלית קלינית
טיפול פסיכולוגי
כפועל יוצא של התקופה, כיום מציעים רב המטפלים למטופליהם המשך טיפול באמצעות פגישות טיפוליות on-line בוידאו ,תוך שימוש במגוון פלטפורמותSkype, Zoom, Whatsup
טיפול רגשי בעזרת מים
יעל אונגר- ארנוב, אוסי שטיין, מלי תורג'מן, מתן לב
טיפול פסיכולוגי
הטיפול הרגשי במים בשיטת (Water Therapy (WT הינו פסיכותרפיה חדשנית וייחודית, שיטת הטיפול נשענת על רעיונות מעולמות הפסיכותרפיה הגופנית והפסיכותרפיה האקסזיצטנציאליסטית, בשילוב גישה רוחנית.
יעל אונגר- ארנוב, אוסי שטיין, מלי תורג'מן, מתן לב
טיפול פסיכולוגי
הטיפול הרגשי במים בשיטת (Water Therapy (WT הינו פסיכותרפיה חדשנית וייחודית, שיטת הטיפול נשענת על רעיונות מעולמות הפסיכותרפיה הגופנית והפסיכותרפיה האקסזיצטנציאליסטית, בשילוב גישה רוחנית.
מה צריך לדעת כדי להתחיל לטפל אונליין?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
גם מטפל מנוסה ביותר, כאשר מתחיל להציע טיפול דרך האינטרנט, בפלטפורמת וידאו אונליין, חשוב שיהיה מודע לסוגיות בסיסיות של טיפול פסיכולוגי או טיפול נפשי אונליין.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
גם מטפל מנוסה ביותר, כאשר מתחיל להציע טיפול דרך האינטרנט, בפלטפורמת וידאו אונליין, חשוב שיהיה מודע לסוגיות בסיסיות של טיפול פסיכולוגי או טיפול נפשי אונליין.
עצות להתמודדות עם חרדה בימי קורונה
טיפול בעברית בלונדון
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
וירוס הקורונה שתפס את כולנו בהפתעה, לא רק שמצריך שינויים באורח החיים היומיומי, אלא גם מצריך יכולת התמודדות עם מצב של אי ידיעה. עבור אנשים רבים מצב של חוסר ידיעה הוא מצב קשה להכלה, ופעמים רבות יכול ליצור מתח רב וחרדה.
טיפול בעברית בלונדון
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
וירוס הקורונה שתפס את כולנו בהפתעה, לא רק שמצריך שינויים באורח החיים היומיומי, אלא גם מצריך יכולת התמודדות עם מצב של אי ידיעה. עבור אנשים רבים מצב של חוסר ידיעה הוא מצב קשה להכלה, ופעמים רבות יכול ליצור מתח רב וחרדה.
פסיכוסומטיקה או כיצד להינצל מוירוס הקורונה?
ילנה גלוזמן - מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
במהלך השבועות האחרונים כולנו הפכנו מצופים אדישים, לאנשים מעורבים ומודאגים ביותר בשל ההתפשטות של וירוס הקורונה. מגפה זו פוגעת לא רק בכלכלת המדינה, אלא קודם כל מערערת ומטלטלת את כולנו מבחינה פסיכולוגית.
ילנה גלוזמן - מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
במהלך השבועות האחרונים כולנו הפכנו מצופים אדישים, לאנשים מעורבים ומודאגים ביותר בשל ההתפשטות של וירוס הקורונה. מגפה זו פוגעת לא רק בכלכלת המדינה, אלא קודם כל מערערת ומטלטלת את כולנו מבחינה פסיכולוגית.
הלימודים הושבתו בגלל הקורונה – מה עושים עם הילדים בבית?
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
שבועות ארוכים ללא לימודים מצפים לילדנו, שבועות ללא השיגרה, ללא המפגש החברתי, ללא ההיפרדות החשובה כל כך מהבית ומההורים. איך מתארגנים? כמה עצות להתארגנות לשבועות הקרובים:
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
שבועות ארוכים ללא לימודים מצפים לילדנו, שבועות ללא השיגרה, ללא המפגש החברתי, ללא ההיפרדות החשובה כל כך מהבית ומההורים. איך מתארגנים? כמה עצות להתארגנות לשבועות הקרובים:
הבידוד
עמותת רקפת
חרדה, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
הבידוד – בין אם הוא נדרש מאיתנו כאמצעי בטיחות ומניעה להתפשטות הקורונה, ובין אם הוא "בחירה" הנובעת מאופי ומצב חברתי של הילד, עלול גרור גם בדידות קשה.
עמותת רקפת
חרדה, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
הבידוד – בין אם הוא נדרש מאיתנו כאמצעי בטיחות ומניעה להתפשטות הקורונה, ובין אם הוא "בחירה" הנובעת מאופי ומצב חברתי של הילד, עלול גרור גם בדידות קשה.
משבר אמצע חיים והאם טיפול יכול לעזור?
איילת שקד שילוני, עובדת סוציאלית קלינית (MSW)
דיכאון, טיפול פסיכולוגי
עבור רובינו אותו "אמצע החיים" מוגדר כזמן שבו מערכות יחסים ותפקידים במשפחה משתנים. לפעמים מדובר בהתחלה של דאגה וטיפול בהורים מתבגרים, במקרים מסוימים חווים התחלת התרוקנות של הקן המשפחתי בזמן שהילדים יוצאים לעצמאותם ומשאירים חלל ריק שלא ברור איך ימולא.
איילת שקד שילוני, עובדת סוציאלית קלינית (MSW)
דיכאון, טיפול פסיכולוגי
עבור רובינו אותו "אמצע החיים" מוגדר כזמן שבו מערכות יחסים ותפקידים במשפחה משתנים. לפעמים מדובר בהתחלה של דאגה וטיפול בהורים מתבגרים, במקרים מסוימים חווים התחלת התרוקנות של הקן המשפחתי בזמן שהילדים יוצאים לעצמאותם ומשאירים חלל ריק שלא ברור איך ימולא.
חסמים להתחלת טיפול נפשי
איילת שקד שילוני, עובדת סוציאלית קלינית (MSW)
דיכאון, טיפול פסיכולוגי
הסיבות הנפוצות לרתיעה מפנייה לטיפול נפשי, טובות ככל שנחשוב שהן, לא באמת משרתות אותנו מבחינת התמודדות, התפתחות וצמיחה שהם אלמנטים שטיפול טוב ומתאים יכול לאפשר לנו, ללא תלות בבעיה הספציפית שעמה אנו מתמודדים.
איילת שקד שילוני, עובדת סוציאלית קלינית (MSW)
דיכאון, טיפול פסיכולוגי
הסיבות הנפוצות לרתיעה מפנייה לטיפול נפשי, טובות ככל שנחשוב שהן, לא באמת משרתות אותנו מבחינת התמודדות, התפתחות וצמיחה שהם אלמנטים שטיפול טוב ומתאים יכול לאפשר לנו, ללא תלות בבעיה הספציפית שעמה אנו מתמודדים.
מה זה מיינדפולנס?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אם אתם מחפשים טיפול לקשיים נפשיים, או אם אתם רוצים לשפר את איכות החיים שלכם, להתאמן על מיקוד הקשב והריכוז או למצוא הקלה למיחושים גופניים, ייתכן כי "מיינדפולנס" עשוי לעזור לכם. דומה כי אין תחום הקשור ברווחה האישית שהמיינדפולנס לא נותן לו מענה אבל מה זה בעצם, איך זה עובד וכיצד יש לעשות זאת?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אם אתם מחפשים טיפול לקשיים נפשיים, או אם אתם רוצים לשפר את איכות החיים שלכם, להתאמן על מיקוד הקשב והריכוז או למצוא הקלה למיחושים גופניים, ייתכן כי "מיינדפולנס" עשוי לעזור לכם. דומה כי אין תחום הקשור ברווחה האישית שהמיינדפולנס לא נותן לו מענה אבל מה זה בעצם, איך זה עובד וכיצד יש לעשות זאת?
טבע ובריאות נפשית
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
החוקרים ג'ון זלנסקי ואליזבת ניסבת' מצאו שככל שנבדקים דיווחו על חיבור משמעותי יותר לטבע, הם דיווחו גם על שביעות רצון גבוהה יותר מחייהם. המחקר שלהם אישש מחקרים קודמים שנתמכו גם הם בשאלונים ומצאו קשר חד משמעי בין טבע לרווחה נפשית.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
החוקרים ג'ון זלנסקי ואליזבת ניסבת' מצאו שככל שנבדקים דיווחו על חיבור משמעותי יותר לטבע, הם דיווחו גם על שביעות רצון גבוהה יותר מחייהם. המחקר שלהם אישש מחקרים קודמים שנתמכו גם הם בשאלונים ומצאו קשר חד משמעי בין טבע לרווחה נפשית.
חרדה אימהית- לא לאמהות בלבד
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
הפיכתנו להורים היא תהליך מטלטל ומשמעותי. האחריות שאנחנו נושאים בגידול ילדנו היא כבדה, ולעיתים מעוררת אצלנו פחדים וחרדות המעורבים בתקוות וברצון לשמור ולגונן על ילדינו מכל רע.
צוות על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
הפיכתנו להורים היא תהליך מטלטל ומשמעותי. האחריות שאנחנו נושאים בגידול ילדנו היא כבדה, ולעיתים מעוררת אצלנו פחדים וחרדות המעורבים בתקוות וברצון לשמור ולגונן על ילדינו מכל רע.
דיכאון עונתי
צוות על הספה
דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
הימים קצרים והלילות ארוכים, חורף בעולם ועננים מכסים את השמש שעות רבות ביום. אם אתם מרגישים דכדוך ובלבול בתקופה זו של השנה- אתם לא לבד. רבים הם הסובלים ממצב רוח ירוד בתקופת החורף, וחלקם אף לא שמים לב לכך.
צוות על הספה
דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
הימים קצרים והלילות ארוכים, חורף בעולם ועננים מכסים את השמש שעות רבות ביום. אם אתם מרגישים דכדוך ובלבול בתקופה זו של השנה- אתם לא לבד. רבים הם הסובלים ממצב רוח ירוד בתקופת החורף, וחלקם אף לא שמים לב לכך.
מגדר
יוסי אוסדון - פסיכולוג חינוכי מומחה
מתבגרים, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
בית ספר קיבוצי, אחד מהוותיקים שבמדינה, היום הראשון שלי בעבודה. אני מתלווה למנהלת השירות הפסיכולוגי לצפייה בטקס פתיחת שנת הלימודים. לא היה זה מחזה נדיר לראות ארבעה ואולי אף חמישה דורות עומדים בהתרגשות ומלווים בעיניהם את הזאטוטים העוברים בתוך שביל כפות התמרים בדרך להפיכתם לתלמידים.
יוסי אוסדון - פסיכולוג חינוכי מומחה
מתבגרים, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי
בית ספר קיבוצי, אחד מהוותיקים שבמדינה, היום הראשון שלי בעבודה. אני מתלווה למנהלת השירות הפסיכולוגי לצפייה בטקס פתיחת שנת הלימודים. לא היה זה מחזה נדיר לראות ארבעה ואולי אף חמישה דורות עומדים בהתרגשות ומלווים בעיניהם את הזאטוטים העוברים בתוך שביל כפות התמרים בדרך להפיכתם לתלמידים.
חרדות
אסנת זיו גזית
חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
חרדה היא מצב פסיכולוגי או פיזיולוגי בו האדם חש אי שקט ופיזי או נפשי בשל מחשבה שמשהו רע עומד לקרות. מחשבות מעוררות חרדה עשויות להיות מחשבות, הן על איום וסכנה ממשיים והן על דמיוניים. החרדה מתאפיינת בתחושות פיזיות כמו דופק מהיר, שלשול, כאבי בטן, כאבים בחזה, סחרחורת, יובש בפה ועוד.
אסנת זיו גזית
חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
חרדה היא מצב פסיכולוגי או פיזיולוגי בו האדם חש אי שקט ופיזי או נפשי בשל מחשבה שמשהו רע עומד לקרות. מחשבות מעוררות חרדה עשויות להיות מחשבות, הן על איום וסכנה ממשיים והן על דמיוניים. החרדה מתאפיינת בתחושות פיזיות כמו דופק מהיר, שלשול, כאבי בטן, כאבים בחזה, סחרחורת, יובש בפה ועוד.
טיפול פסיכולוגי למגזר הדתי והחרדי – האם יש דבר זה?
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
אם אתם אנשים שומרי תורה ומצוות, ואתם או מישהו מיקיריכם סובל מקושי נפשי, אתם אולי מתלבטים מה היא דרך הטיפול הנכונה עבורכם. חשוב לכם למצוא מענה מקצועי, ומצד שני אתם חוששים מהתערבות של מטפל במקום הרגיש ביותר לפי תפיסת האמונה- נפש האדם.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
אם אתם אנשים שומרי תורה ומצוות, ואתם או מישהו מיקיריכם סובל מקושי נפשי, אתם אולי מתלבטים מה היא דרך הטיפול הנכונה עבורכם. חשוב לכם למצוא מענה מקצועי, ומצד שני אתם חוששים מהתערבות של מטפל במקום הרגיש ביותר לפי תפיסת האמונה- נפש האדם.
כישורים חברתיים
יוסי אוסדון - פסיכולוג חינוכי מומחה
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
שלוש שנים עקבתי אחריו. זה היה הגן הראשון שלי כפסיכולוג חינוכי עם כל ההתרגשות הנלוות. גן חובה בישוב נחמד עם די הרבה ילדים קרוב למקסימום שמאפשר התקן של משרד החינוך.
יוסי אוסדון - פסיכולוג חינוכי מומחה
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
שלוש שנים עקבתי אחריו. זה היה הגן הראשון שלי כפסיכולוג חינוכי עם כל ההתרגשות הנלוות. גן חובה בישוב נחמד עם די הרבה ילדים קרוב למקסימום שמאפשר התקן של משרד החינוך.
האדם הוא יצור חברתי
צוות על הספה
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בני האדם הינם יצורים חברתיים. חוקרים העוסקים בתצפיות בתינוקות גילו כי התינוקות עסוקים באינטראקציה חברתית החל מהימים הראשונים לחייהם. הקשר החברתי מתפתח עם השנים ואיכותו חשובה להתפתחות הלמידה, לרכישת השפה ולהפנמה של כללי התנהגות והחברה המקובלים.
צוות על הספה
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בני האדם הינם יצורים חברתיים. חוקרים העוסקים בתצפיות בתינוקות גילו כי התינוקות עסוקים באינטראקציה חברתית החל מהימים הראשונים לחייהם. הקשר החברתי מתפתח עם השנים ואיכותו חשובה להתפתחות הלמידה, לרכישת השפה ולהפנמה של כללי התנהגות והחברה המקובלים.
דיכאון קליני
יוסי אוסדון פסיכולוג חינוכי מומחה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
דיכאון קליני, זאת לא עצבות, גם לא דכדוך, דיקי או באסה, זו מחלה נפשית. קשה להסביר לאדם מהשורה מה הכוונה דיכאון קליני.
יוסי אוסדון פסיכולוג חינוכי מומחה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
דיכאון קליני, זאת לא עצבות, גם לא דכדוך, דיקי או באסה, זו מחלה נפשית. קשה להסביר לאדם מהשורה מה הכוונה דיכאון קליני.
כיצד תדעו אם חוויתם התקף חרדה
יוסי אוסדון פסיכולוג חינוכי מומחה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי
בחור נאה, מטר תשעים, כתפיים רחבות, מבנה גוף אתלטי, המחשבה הראשונה שעברה לי בראש היא "מה הבחור הזה עושה אצלי בקליניקה?" אבל עם השנים והניסיון כבר למדתי שמה שרואים מבחוץ ממש לא מעיד על מה שמתרחש בפנים.
יוסי אוסדון פסיכולוג חינוכי מומחה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי
בחור נאה, מטר תשעים, כתפיים רחבות, מבנה גוף אתלטי, המחשבה הראשונה שעברה לי בראש היא "מה הבחור הזה עושה אצלי בקליניקה?" אבל עם השנים והניסיון כבר למדתי שמה שרואים מבחוץ ממש לא מעיד על מה שמתרחש בפנים.
התמודדות נפשית עם מחלת הסרטן
יוסי אוסדון פסיכולוג חינוכי מומחה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
סרטן, רק המילה לכשעצמה מעורר פחד, וכמו כל פחד אנחנו נוטים לפנות אותו מהמודעות, להדחיק אותו בכדי שלא נצטרך להתמודד איתו, קל וחומר כשמדובר על הפחד ממוות שהוא הפחד הקמאי ביותר של האנושות. וכמו במקרים נוספים, חוסר מודעות יכול להרוג, לא הסרטן אלא חוסר המודעות עצמה.
יוסי אוסדון פסיכולוג חינוכי מומחה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
סרטן, רק המילה לכשעצמה מעורר פחד, וכמו כל פחד אנחנו נוטים לפנות אותו מהמודעות, להדחיק אותו בכדי שלא נצטרך להתמודד איתו, קל וחומר כשמדובר על הפחד ממוות שהוא הפחד הקמאי ביותר של האנושות. וכמו במקרים נוספים, חוסר מודעות יכול להרוג, לא הסרטן אלא חוסר המודעות עצמה.
טיפול רגשי לילדים
צוות על הספה
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אילו קשיים התנהגותיים אפשר לראות אצל ילדים? בעיות חברתיות, קשיים בהתנהלות בתוך המסגרת החינוכית, קשיים הקשורים בעשיית הצרכים, בפגישת מצבים חדשים, באכילה, בשינה, התנהגות אלימה או פרועה, ועוד.
צוות על הספה
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אילו קשיים התנהגותיים אפשר לראות אצל ילדים? בעיות חברתיות, קשיים בהתנהלות בתוך המסגרת החינוכית, קשיים הקשורים בעשיית הצרכים, בפגישת מצבים חדשים, באכילה, בשינה, התנהגות אלימה או פרועה, ועוד.
השנה הזו נהיה בריאים יותר!
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לבריאות נפשית או רווחה נפשית יש היבטים רבים. הגעה לרווחה נפשית, שיש לה קשר ישיר לבריאות הנפשית ואף הגופנית שלנו, ניתנת להשגה ובמקרים רבים יש לנו שליטה רבה על הדרך לשם. הנה כמה נקודות למחשבה, שעשויות לעזור לכל אחד לחתור השנה לקראת בריאות נפשית טובה יותר.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לבריאות נפשית או רווחה נפשית יש היבטים רבים. הגעה לרווחה נפשית, שיש לה קשר ישיר לבריאות הנפשית ואף הגופנית שלנו, ניתנת להשגה ובמקרים רבים יש לנו שליטה רבה על הדרך לשם. הנה כמה נקודות למחשבה, שעשויות לעזור לכל אחד לחתור השנה לקראת בריאות נפשית טובה יותר.
בולימיה נרבוזה
צוות על הספה
הפרעות אכילה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
האוכל שאנו אוכלים מהווה עבורנו מקור למילוי צרכים, הנאה ותענוג. אך מה קורה כשהעיסוק בו יוצא משליטה? הפרעות אכילה הן הפרעות נפשיות ופיסיות הפוגעות בבני נוער ובמבוגרים, בעיקר בקרב נשים ונערות.
צוות על הספה
הפרעות אכילה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
האוכל שאנו אוכלים מהווה עבורנו מקור למילוי צרכים, הנאה ותענוג. אך מה קורה כשהעיסוק בו יוצא משליטה? הפרעות אכילה הן הפרעות נפשיות ופיסיות הפוגעות בבני נוער ובמבוגרים, בעיקר בקרב נשים ונערות.
בעיות בזוגיות? בתהליכי גירושים? כדאי לחשוב גם על הילדים
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
גירושים מביאים עימם השלכות רבות ממספר היבטים; כלכלי, חברתי, תרבותי ועוד... אך ישנו ההיבט המרכזי שעובר כחוט השני ונוגע בכל השאר והוא ההיבט המשפחתי.
צוות על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
גירושים מביאים עימם השלכות רבות ממספר היבטים; כלכלי, חברתי, תרבותי ועוד... אך ישנו ההיבט המרכזי שעובר כחוט השני ונוגע בכל השאר והוא ההיבט המשפחתי.
שיטת EMDR
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, טראומה
EMDR נחשבת לשיטה ממוקדת לטיפול באירועי חיים קשים ברמות שונות. במאמר זה נכיר מקרוב את השיטה, במה היא שונה מטיפול פסיכולוגי, מה נעשה בטיפול עצמו ומי רשאי לטפל בה?
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, טראומה
EMDR נחשבת לשיטה ממוקדת לטיפול באירועי חיים קשים ברמות שונות. במאמר זה נכיר מקרוב את השיטה, במה היא שונה מטיפול פסיכולוגי, מה נעשה בטיפול עצמו ומי רשאי לטפל בה?
תרגול באהבת היחד
ד"ר רוי ספונג'ין
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
מטרת מאמר זה היא לפרוס בפניכם דרך של תרגול עבור זוגות ועבור היחיד, דרך שתעזור לכם לממש זאת בחייכם.
ד"ר רוי ספונג'ין
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
מטרת מאמר זה היא לפרוס בפניכם דרך של תרגול עבור זוגות ועבור היחיד, דרך שתעזור לכם לממש זאת בחייכם.
הדימוי ועצמי
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
'דימוי עצמי' – צמד מילים שמקפל בתוכו את כל התכונות והמחשבות שאדם מייחס כלפי עצמו. הדימוי העצמי הוא לרוב דינאמי ועשוי להשתנות באמצעות תהליכים שונים, גם לאחר שהתגבש אי שם בשנות ההתבגרות.
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
'דימוי עצמי' – צמד מילים שמקפל בתוכו את כל התכונות והמחשבות שאדם מייחס כלפי עצמו. הדימוי העצמי הוא לרוב דינאמי ועשוי להשתנות באמצעות תהליכים שונים, גם לאחר שהתגבש אי שם בשנות ההתבגרות.
הדרכת הורים טיפולית
אורלי דרורי יונה
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לא מעט, בהדרכת הורים טיפולית, אני שומעת הורים מספרים לי על ילדיהם המאתגרים, על הקשיים שהם גורמים, ועל התמודדויות לא פשוטות. עם זאת כמעט תמיד יש ברקע גם ילד טוב. הילד הזה שבדרך כלל לא ידברו עליו בהדרכה, כי הוא טוב. ילד צללים אני קוראת לו. ועליו אני רוצה לדבר.
אורלי דרורי יונה
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לא מעט, בהדרכת הורים טיפולית, אני שומעת הורים מספרים לי על ילדיהם המאתגרים, על הקשיים שהם גורמים, ועל התמודדויות לא פשוטות. עם זאת כמעט תמיד יש ברקע גם ילד טוב. הילד הזה שבדרך כלל לא ידברו עליו בהדרכה, כי הוא טוב. ילד צללים אני קוראת לו. ועליו אני רוצה לדבר.
סכיזופרניה – המחלה והחיים שאחריה
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
"תתאר לך שהעולם האישי של כל אחד הוא מראה. עכשיו תדמיין שהמראה שלך מנופצת והיא בעצם אסופת רסיסים. מכל זווית רואים עין אחרת, אף אחר, חלק אחר בשפתיים; בעיוות קשה של המציאות. ככה בערך מרגישה סכיזופרניה...
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
"תתאר לך שהעולם האישי של כל אחד הוא מראה. עכשיו תדמיין שהמראה שלך מנופצת והיא בעצם אסופת רסיסים. מכל זווית רואים עין אחרת, אף אחר, חלק אחר בשפתיים; בעיוות קשה של המציאות. ככה בערך מרגישה סכיזופרניה...
ביטחון עצמי
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
"אני לא טובה בכלום", "אני אף פעם לא אצליח", "לא רוצים להיות בחברתי", "אני כישלון"...מזדהים? מתי בפעם האחרונה הרגשתם בטוחים במי שאתם? במאמר הבא נדבר על מהו ביטחון עצמי, מאיפה הוא נובע ואיך אפשר לחזק אותו? המשיכו לקרוא.
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
"אני לא טובה בכלום", "אני אף פעם לא אצליח", "לא רוצים להיות בחברתי", "אני כישלון"...מזדהים? מתי בפעם האחרונה הרגשתם בטוחים במי שאתם? במאמר הבא נדבר על מהו ביטחון עצמי, מאיפה הוא נובע ואיך אפשר לחזק אותו? המשיכו לקרוא.
טיפול רגשי, שיחות עם פסיכולוג
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפול רגשי - כל מה שרציתם לדעת על טיפולים רגשיים, מה הם הטיפולים הקיימים בשוק? מי מוסמך להציע טיפול רגשי? וכיצד תדעו לבחור מטפל שמתאים עבורכם.
צוות על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
טיפול רגשי - כל מה שרציתם לדעת על טיפולים רגשיים, מה הם הטיפולים הקיימים בשוק? מי מוסמך להציע טיפול רגשי? וכיצד תדעו לבחור מטפל שמתאים עבורכם.
אתם זורמים או נתקעים? כל מה שלא ידעתם על חשיבות הזרימה לחוסן הנפשי
יעל אונגר ארנוב
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
קורה לכם שאתם "נתקעים" ומתקשים לזרום? או להיפך מצליחים להתמודד עם חוויה מאתגרת בקלות ובזרימה מיטיבה? הכתבה הזאת תנסה לעזור לכם להגביר את הזרימה בחיים שלכם.
יעל אונגר ארנוב
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
קורה לכם שאתם "נתקעים" ומתקשים לזרום? או להיפך מצליחים להתמודד עם חוויה מאתגרת בקלות ובזרימה מיטיבה? הכתבה הזאת תנסה לעזור לכם להגביר את הזרימה בחיים שלכם.
זרות פנימית – להיות אני מבלי להכיר את עצמי
סיון ירום - עובדת סוציאלית קלינית
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
תחושת שייכות זה משהו שכולנו שואפים אליו. כשאנחנו חלק משמעותי במשפחתנו, בסביבת החברים שלנו או בעבודה אנו לרוב נרגיש שלמים יותר. מה עם להרגיש שייכים לעצמנו? יש אנשים שמרגישים כאנשים זרים בתוך גופם ונפשם שלהם.
סיון ירום - עובדת סוציאלית קלינית
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
תחושת שייכות זה משהו שכולנו שואפים אליו. כשאנחנו חלק משמעותי במשפחתנו, בסביבת החברים שלנו או בעבודה אנו לרוב נרגיש שלמים יותר. מה עם להרגיש שייכים לעצמנו? יש אנשים שמרגישים כאנשים זרים בתוך גופם ונפשם שלהם.
המטפל של סבא
צוות על הספה
הגיל השלישי, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
תוחלת החיים בישראל עלתה וממשיכה לעלות באחוזים גבוהים מאוד בשנים האחרונות. לפי דו"ח הלמ"ס מהשנה שעברה, ממוצע תוחלת החיים בישראל עומד על 80.7 שנים לגברים ו- 84.2 שנים לנשים. ישראל מדורגת רביעית בתוחלת החיים לגברים בעולם, מעט אחרי איסלנד; לשם המחשה, הממוצע העולמי עומד על 68.8 שנים לגברים. במילים פשוטות, יותר אנשים חיים יותר זמן.
צוות על הספה
הגיל השלישי, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
תוחלת החיים בישראל עלתה וממשיכה לעלות באחוזים גבוהים מאוד בשנים האחרונות. לפי דו"ח הלמ"ס מהשנה שעברה, ממוצע תוחלת החיים בישראל עומד על 80.7 שנים לגברים ו- 84.2 שנים לנשים. ישראל מדורגת רביעית בתוחלת החיים לגברים בעולם, מעט אחרי איסלנד; לשם המחשה, הממוצע העולמי עומד על 68.8 שנים לגברים. במילים פשוטות, יותר אנשים חיים יותר זמן.
EMDR פסיכותרפיה
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
EMDR היא שיטת פסיכותרפיה שפותחה לפני כשלושה עשורים. פירושו המילולי של שם השיטה מעיד על טכניקת הטיפול, שהיא עיבוד חוויות מחדש באמצעות תנועות העיניים של המטופל.
צוות על הספה
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
EMDR היא שיטת פסיכותרפיה שפותחה לפני כשלושה עשורים. פירושו המילולי של שם השיטה מעיד על טכניקת הטיפול, שהיא עיבוד חוויות מחדש באמצעות תנועות העיניים של המטופל.
דיכאון. האתגר והתקווה.
צוות על הספה
דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
ננסה לתאר לעצמנו ולו לרגע את הלך הרוח והמחשבה של האדם המתמודד עם דיכאון; תחושות אפורות של ריקנות, בדידות, כישלון וייאוש עמוק. מחשבות שליליות, חוסר הערכה עצמית ועוד
צוות על הספה
דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
ננסה לתאר לעצמנו ולו לרגע את הלך הרוח והמחשבה של האדם המתמודד עם דיכאון; תחושות אפורות של ריקנות, בדידות, כישלון וייאוש עמוק. מחשבות שליליות, חוסר הערכה עצמית ועוד
בעיות בזוגיות, סובלים מבעיות ביחסים במשפחה? אתם לא לבד
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
האם אתם נאנחים בייאוש אחת ליומיים לנוכח עוד "מלחמת אחים" בין הילדים שיצאה משליטה, או מול התנהגות תוקפנית ובלתי מרוסנת של אחד מהם?
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
האם אתם נאנחים בייאוש אחת ליומיים לנוכח עוד "מלחמת אחים" בין הילדים שיצאה משליטה, או מול התנהגות תוקפנית ובלתי מרוסנת של אחד מהם?
הסוד – יחסים בין הורים למתבגרים
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
איך עושים את זה? מתי זה יגמר? השאלות המציפות הורים למתבגרים הן רבות וקשות. זהו גיל בו מצד אחד הגוף משתנה, מוצף בהורמונים שמקשים על יכולות לויסות עצמי ועם כל אלו- כל כך רוצים בסתר ליבם, תוך כדי מרד, חוצפה, התרסה – להרגיש אהובים ומוערכים על ידי הוריהם.
צוות על הספה
מתבגרים, טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
איך עושים את זה? מתי זה יגמר? השאלות המציפות הורים למתבגרים הן רבות וקשות. זהו גיל בו מצד אחד הגוף משתנה, מוצף בהורמונים שמקשים על יכולות לויסות עצמי ועם כל אלו- כל כך רוצים בסתר ליבם, תוך כדי מרד, חוצפה, התרסה – להרגיש אהובים ומוערכים על ידי הוריהם.
לחשוב טוב - יהיה טוב? המיתוס הגדול של החשיבה החיובית
ג'ולי קייט
חרדה, הפרעות אכילה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
רובינו שמענו לא פעם את המשפטים על מחשבה שבוראת מציאות, נבואה שמגשימה את עצמה ועוד כל מיני אמירות שגורות שמצפות מאיתנו לשלוט על מחשבותינו ולעמוד על המשמר פן משהו שלילי חלילה יחדור לראשנו.
ג'ולי קייט
חרדה, הפרעות אכילה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
רובינו שמענו לא פעם את המשפטים על מחשבה שבוראת מציאות, נבואה שמגשימה את עצמה ועוד כל מיני אמירות שגורות שמצפות מאיתנו לשלוט על מחשבותינו ולעמוד על המשמר פן משהו שלילי חלילה יחדור לראשנו.
לטפל ללא מילים
דפנה ממן, עו"ס, מטפלת בשיטות CBT
דיכאון, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אנשים רבים מהססים לפנות לטיפול רגשי כי הם חושבים ואולי בצדק, שכדי לטפל בבעיה צריך לדבר עליה. שמעתי מכמה מטופלים שהפסיקו להגיע לפגישות טיפוליות אצל קולגות כי התעייפו מלדבר על הבעיות שלהם.
דפנה ממן, עו"ס, מטפלת בשיטות CBT
דיכאון, טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אנשים רבים מהססים לפנות לטיפול רגשי כי הם חושבים ואולי בצדק, שכדי לטפל בבעיה צריך לדבר עליה. שמעתי מכמה מטופלים שהפסיקו להגיע לפגישות טיפוליות אצל קולגות כי התעייפו מלדבר על הבעיות שלהם.
לא לחשוב על הפיל הלבן - חיים עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD)
ג'ולי קייט (MA) עו"ס ופסיכותרפיסטית מוסמכת
חרדה, טיפול פסיכולוגי
רבים מכירים את התופעה של שטיפת ידיים מחשש לחיידקים, דרישה להנחה סימטרית של רהיטים בסלון ואי נוחות כאשר פעולה מסויימת נעשית רק בצד אחד של של הגוף.
ג'ולי קייט (MA) עו"ס ופסיכותרפיסטית מוסמכת
חרדה, טיפול פסיכולוגי
רבים מכירים את התופעה של שטיפת ידיים מחשש לחיידקים, דרישה להנחה סימטרית של רהיטים בסלון ואי נוחות כאשר פעולה מסויימת נעשית רק בצד אחד של של הגוף.
התמכרות לסוכר, יש דבר כזה?
אורלי יונה דרורי
דיכאון, הפרעות אכילה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
הסוכר ממכר. ממש כמו הימורים ופייסבוק, ובאותו מנגנון מוחי שהסם האלכוהול וטבק ממכרים. ההתמכרות היא דבר נרכש.
אורלי יונה דרורי
דיכאון, הפרעות אכילה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
הסוכר ממכר. ממש כמו הימורים ופייסבוק, ובאותו מנגנון מוחי שהסם האלכוהול וטבק ממכרים. ההתמכרות היא דבר נרכש.
על אכילה כפייתית, זוגיות והפניית העין העיוורת
אורלי יונה דרורי
הפרעות אכילה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כשרע לי בגלל משהו אבל אני לא מספרת לעצמי, כיצד תופסת האישה את הזוגיות שלה והקשר לאכילת יתר.
אורלי יונה דרורי
הפרעות אכילה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כשרע לי בגלל משהו אבל אני לא מספרת לעצמי, כיצד תופסת האישה את הזוגיות שלה והקשר לאכילת יתר.
עשה ואל תעשה בעת התקף חרדה
ג'ולי קייט
חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
התקף חרדה הוא אירוע לא נעים ומלחיץ, אך לרוב לא מסוכן, שבו אדם מרגיש אי שקט, מחנק, סחרחורת, יובש בפה, דפיקות לב ותחושות לא נעימות נוספות. איך תזהו שאתם בהתקף חרדה?
ג'ולי קייט
חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
התקף חרדה הוא אירוע לא נעים ומלחיץ, אך לרוב לא מסוכן, שבו אדם מרגיש אי שקט, מחנק, סחרחורת, יובש בפה, דפיקות לב ותחושות לא נעימות נוספות. איך תזהו שאתם בהתקף חרדה?
מה קרה לאמא שחיפשה טיפול לבנה?
אמא
מתבגרים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
חייבת לשתף אתכם, בחוויה של חיפוש טיפול לבן שלי. בעודי כותבת הייתי מאוד רוצה להאמין שהחוויה הזו היא אישית שלי, מקרה בודד אולי חוסר מזל אבל לצערי אני יודעת מרבים אחרים שהמקרה שלי לא כל כך נדיר.
אמא
מתבגרים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
חייבת לשתף אתכם, בחוויה של חיפוש טיפול לבן שלי. בעודי כותבת הייתי מאוד רוצה להאמין שהחוויה הזו היא אישית שלי, מקרה בודד אולי חוסר מזל אבל לצערי אני יודעת מרבים אחרים שהמקרה שלי לא כל כך נדיר.
איך לחפש באינטרנט שיחות עם פסיכולוג
צוות אתר על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
למה כדאי לחפש פסיכולוג באינטרנט? מהם החסמים העיקריים? מהם היתרונות בחיפוש פסיכולוג ברשת? כיצד אדע שהפסיכולוג מומחה בטיפול בבעיה ממנה אני סובל?
צוות אתר על הספה
טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
למה כדאי לחפש פסיכולוג באינטרנט? מהם החסמים העיקריים? מהם היתרונות בחיפוש פסיכולוג ברשת? כיצד אדע שהפסיכולוג מומחה בטיפול בבעיה ממנה אני סובל?
ריבים בזוגיות
ג'ולי קייט
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
גם זוגות אוהבים, קרובים ומאושרים. גם הם רבים. החיים אינם פשוטים והם מזמנים עבור זוגות ומשפחות דילמות לרוב. לא תמיד בני זוג רואים את הפתרון האולטימטיבי באותה הדרך.
ג'ולי קייט
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
גם זוגות אוהבים, קרובים ומאושרים. גם הם רבים. החיים אינם פשוטים והם מזמנים עבור זוגות ומשפחות דילמות לרוב. לא תמיד בני זוג רואים את הפתרון האולטימטיבי באותה הדרך.
תופעת הליצנים המחופשים – תופעות הלואי של הרשתות החברתיות.
צוות אתר על הספה
חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, טראומה
בשבוע האחרון אנחנו שומעים יותר ויותר על התפשטות התופעה מעיר לעיר – פה נראה נער מחופש לליצן, שם מדווח נער אחר על דקירה ע"י נער עם מסיכת ליצן... אין ספק שזה מטריד ועלול לעורר פחד וחרדה אצל הילדים ובצדק.
צוות אתר על הספה
חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, טראומה
בשבוע האחרון אנחנו שומעים יותר ויותר על התפשטות התופעה מעיר לעיר – פה נראה נער מחופש לליצן, שם מדווח נער אחר על דקירה ע"י נער עם מסיכת ליצן... אין ספק שזה מטריד ועלול לעורר פחד וחרדה אצל הילדים ובצדק.
קשיבות (Mindfulness) במקום העבודה
איתן טמיר
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
התאמת הפעולות שלנו למה שאנחנו באמת רוצים להשיג - היא אתגר תעסוקתי רב ערך, בעיקר כאשר מדובר בניהול וקבלת החלטות בתנאים שמערערים את הוויסות הרגשי, ברמה האישית והצוותית.
איתן טמיר
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
התאמת הפעולות שלנו למה שאנחנו באמת רוצים להשיג - היא אתגר תעסוקתי רב ערך, בעיקר כאשר מדובר בניהול וקבלת החלטות בתנאים שמערערים את הוויסות הרגשי, ברמה האישית והצוותית.
רוצו על זה – מה הקשר בין פעילות גופנית להתמודדות עם לחץ וחרדה בבגרות הצעירה?
רחלי שרון- גרטי
דיכאון, חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
פעילות גופנית אינה רק בריאה לגוף, אינה רק שומרת על גזרה - לפעילות גופנית ישנן איכויות טיפוליות ומרפאות בתחום הנפש.
רחלי שרון- גרטי
דיכאון, חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
פעילות גופנית אינה רק בריאה לגוף, אינה רק שומרת על גזרה - לפעילות גופנית ישנן איכויות טיפוליות ומרפאות בתחום הנפש.
מה פתאום? את לא שמנה – על עזרה לאדם אהוב שסובל
אלעד גולן
הפרעות אכילה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
תיקוף רגשי הוא למעשה כל דבר שאומר לאחר שאנחנו יכולים להבין מדוע הוא מרגיש (או חושב, או עושה) כמו שהוא מרגיש.
אלעד גולן
הפרעות אכילה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
תיקוף רגשי הוא למעשה כל דבר שאומר לאחר שאנחנו יכולים להבין מדוע הוא מרגיש (או חושב, או עושה) כמו שהוא מרגיש.
עקרון השייכות מתפיסה ליישום- מאמר המשך
רועי אזולאי
מתבגרים, טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
במאמר זה אפרט כיצד מסייעים לילד לחוש שייך ולבסס את נחיצותו ומשמעותו בביתו, בסביבתו וכך לגבש תפיסה חיובית באשר למקומו ולתרומתו לזולת ולחברה.
רועי אזולאי
מתבגרים, טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
במאמר זה אפרט כיצד מסייעים לילד לחוש שייך ולבסס את נחיצותו ומשמעותו בביתו, בסביבתו וכך לגבש תפיסה חיובית באשר למקומו ולתרומתו לזולת ולחברה.
טראומה – להדחיק או לפגוש?
רונית בלום
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, טראומה, מיניות
סיגל ( שם בדוי ) היא אישה בסוף שנות ה30 לחייה, אימא לשני ילדים, נשואה . בתחילת הטיפול היא מבקשת שלא אתן לחיוך על פניה להטעות אותי. כבר שנים שהיא לא מצליחה להרגיש שמחה
רונית בלום
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, טראומה, מיניות
סיגל ( שם בדוי ) היא אישה בסוף שנות ה30 לחייה, אימא לשני ילדים, נשואה . בתחילת הטיפול היא מבקשת שלא אתן לחיוך על פניה להטעות אותי. כבר שנים שהיא לא מצליחה להרגיש שמחה
קשה להיות מטפל
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
מטפלים רגשיים, בין אם הם פסיכולוגים מומחים ובין אם הם פסיכותרפיסטים, עובדים סוציאליים, מטפלים בהבעה ויצירה וכן הלאה, לומדים שנים רבות על מנת לקבל את המומחיות ועובדים עוד שנים רבות עד הרגע בו הבשילה העת והגיעה התחושה כי עכשיו הזמן המתאים לפתוח קליניקה פרטית משלי.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
מטפלים רגשיים, בין אם הם פסיכולוגים מומחים ובין אם הם פסיכותרפיסטים, עובדים סוציאליים, מטפלים בהבעה ויצירה וכן הלאה, לומדים שנים רבות על מנת לקבל את המומחיות ועובדים עוד שנים רבות עד הרגע בו הבשילה העת והגיעה התחושה כי עכשיו הזמן המתאים לפתוח קליניקה פרטית משלי.
בואו נדבר על חלומות
אפרת מבל
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
דברים רבים נאמרו על חלומות, ואולם לאנשים רבים תחושה מעורבת לגבי הנושא. מצד אחד הנושא מרתק ומסקרן ויחד עם זאת עשוי לעורר תחושות של פחד ואיום.
אפרת מבל
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
דברים רבים נאמרו על חלומות, ואולם לאנשים רבים תחושה מעורבת לגבי הנושא. מצד אחד הנושא מרתק ומסקרן ויחד עם זאת עשוי לעורר תחושות של פחד ואיום.
האם לפעמים, הורה הוא רק הורה ?
תיאור מקרה על ידי טל קנב.
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
מי אלו המחפשים את התשובה המורכבת והסבוכה להשפעת האופי וההתנהלות ההורית על התפתחות ה 'אני'? כמה ספרים כבר נכתבו? כמה שעות שיחה וטיפולים כבר נערכו?
תיאור מקרה על ידי טל קנב.
טיפול בילדים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
מי אלו המחפשים את התשובה המורכבת והסבוכה להשפעת האופי וההתנהלות ההורית על התפתחות ה 'אני'? כמה ספרים כבר נכתבו? כמה שעות שיחה וטיפולים כבר נערכו?
איך בוחרים מטפל לטיפול פסיכולוגי?
צוות אתר על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, מתבגרים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
כל הנעשה בחדר הטיפול וכל תוצאה של התהליך הן בהכרח פועל יוצא של האינטראקציה המיוחדת הנוצרת בין האנשים היושבים יחד בחדר שבוע אחר שבוע. מכיוון שכך, בחירת המטפל דומה מאוד לבחירת שותף למסע.
צוות אתר על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, מתבגרים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
כל הנעשה בחדר הטיפול וכל תוצאה של התהליך הן בהכרח פועל יוצא של האינטראקציה המיוחדת הנוצרת בין האנשים היושבים יחד בחדר שבוע אחר שבוע. מכיוון שכך, בחירת המטפל דומה מאוד לבחירת שותף למסע.
שינוי
רחלי שרון- גרטי
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אישה יקרה לליבי, ממנה נפרדתי לא מכבר, אמרה כי הדבר הבטוח ביותר בחיים הוא שיהיה שינוי. אמירה זו מצאה חן בעיני, בפרדוכס הטמון בה: הדבר הבטוח ביותר בחיים הוא זה המעורר בנו חוסר ביטחון כה רב.
רחלי שרון- גרטי
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
אישה יקרה לליבי, ממנה נפרדתי לא מכבר, אמרה כי הדבר הבטוח ביותר בחיים הוא שיהיה שינוי. אמירה זו מצאה חן בעיני, בפרדוכס הטמון בה: הדבר הבטוח ביותר בחיים הוא זה המעורר בנו חוסר ביטחון כה רב.
מהו ייעוץ פסיכולוגי ומה ההבדל בינו לבין טיפול פסיכולוגי?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
רבים מתקשים להבין את ההבדל בין טיפול פסיכולוגי (פסיכולוגיה קלינית) לבין ייעוץ פסיכולוגי. הקושי מובן וברור, לאור העובדה שעם השנים היטשטשו הגבולות בין שתי דיסציפלינות ורבים הם אנשי המקצוע שפועלים הן כמטפלים והן כיועצים.
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי
רבים מתקשים להבין את ההבדל בין טיפול פסיכולוגי (פסיכולוגיה קלינית) לבין ייעוץ פסיכולוגי. הקושי מובן וברור, לאור העובדה שעם השנים היטשטשו הגבולות בין שתי דיסציפלינות ורבים הם אנשי המקצוע שפועלים הן כמטפלים והן כיועצים.
לא לפחד מהפחד – כיצד ניתן לטפל בהפרעת פאניקה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
"אני לא יודע מה קורה לי פתאום: הלב דופק לי במהירות ויש לי כאבים בחזה, הידיים מזיעות, גלי חום וקור עוברים בכל הגוף. אלו תחושות מפחידות, ואני נמצא בחרדה עצומה. אני מרגיש שאני הולך למות, או לפחות להשתגע."
חרדה, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
"אני לא יודע מה קורה לי פתאום: הלב דופק לי במהירות ויש לי כאבים בחזה, הידיים מזיעות, גלי חום וקור עוברים בכל הגוף. אלו תחושות מפחידות, ואני נמצא בחרדה עצומה. אני מרגיש שאני הולך למות, או לפחות להשתגע."
אני כועסת ופסיכודרמה – סיפור מקרה
טל קנב
דיכאון, טיפול פסיכולוגי
מהו טיפול קבוצתי או פרטני הנעזר בפסיכודרמה? מה העוצמה והתרומה של טיפול המשלב פסיכודרמה? סיפור מקרה זה הינו טעימה או פתיחת צוהר למתרחש בטיפול הקבוצתי ולקורה בתהליכי הפסיכודרמה.
טל קנב
דיכאון, טיפול פסיכולוגי
מהו טיפול קבוצתי או פרטני הנעזר בפסיכודרמה? מה העוצמה והתרומה של טיפול המשלב פסיכודרמה? סיפור מקרה זה הינו טעימה או פתיחת צוהר למתרחש בטיפול הקבוצתי ולקורה בתהליכי הפסיכודרמה.
טיפול באוטיזם: האוטיסט כממציא והטיפול הפסיכואנליטי
פרופ' שירלי שרון-זיסר
טיפול בילדים, נכויות, טיפול פסיכולוגי
בתקופתינו, הולכים ומתרבים המקרים בהם ילדים מאובחנים כממוקמים על מה שקרוי ״הספקטרום האוטיסטי.״ האבחנה, שלעיתים קרובות מגיעה בסיומה של דרך מתישה, עלולה היא עצמה להחוות על ידי ההורים כמכה קשה.
פרופ' שירלי שרון-זיסר
טיפול בילדים, נכויות, טיפול פסיכולוגי
בתקופתינו, הולכים ומתרבים המקרים בהם ילדים מאובחנים כממוקמים על מה שקרוי ״הספקטרום האוטיסטי.״ האבחנה, שלעיתים קרובות מגיעה בסיומה של דרך מתישה, עלולה היא עצמה להחוות על ידי ההורים כמכה קשה.
התנגדויות בקבוצה
ענבר לבקוביץ, טנטולוגית
טיפול פסיכולוגי
אחד האתגרים החשובים למנחה קבוצה הוא התמודדות עם התנגדות. המשתתפים בקבוצה חשים אמביוולנטיות, הם רוצים שינוי, אך גם נאבקים בו (Engle, 2008). התנגדות בקבוצה היא תופעה שיכולה להקשות על השגת מטרות הקבוצה ויכולה להיות ביטוי של קושי, מצוקה, חרדה והפעלת מנגנוני הגנה
ענבר לבקוביץ, טנטולוגית
טיפול פסיכולוגי
אחד האתגרים החשובים למנחה קבוצה הוא התמודדות עם התנגדות. המשתתפים בקבוצה חשים אמביוולנטיות, הם רוצים שינוי, אך גם נאבקים בו (Engle, 2008). התנגדות בקבוצה היא תופעה שיכולה להקשות על השגת מטרות הקבוצה ויכולה להיות ביטוי של קושי, מצוקה, חרדה והפעלת מנגנוני הגנה
הערכה עצמית ופסיכודרמה – סיפור מקרה
טל קנב
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
מסתיים שלב... ואני שואל את הקבוצה...: אנחנו לאחר חג הסליחות, יום כיפור. אך מה עם חג התודות? למי יש לנו תודה בלב, תודה שעוד לא אמרנו? יכול להיות לאנשים קיימים ויכול להיות לכאלה שכבר לא בקשר איתנו או שאינם בחיים עוד.
טל קנב
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
מסתיים שלב... ואני שואל את הקבוצה...: אנחנו לאחר חג הסליחות, יום כיפור. אך מה עם חג התודות? למי יש לנו תודה בלב, תודה שעוד לא אמרנו? יכול להיות לאנשים קיימים ויכול להיות לכאלה שכבר לא בקשר איתנו או שאינם בחיים עוד.
חשיפה עצמית- רווחים וסיכונים
ענבר לבקוביץ, טנטולוגית-מומחית בתחומי מוות
מתבגרים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
להיחשף פירושו להיראות, לאפשר להכיר ולגלות. חשיפה עצמית מוגדרת כהתנהגות מילולית שבה אדם אחד מספר לשני על עצמו. האינפורמציה הנחשפת יכולה להיות אינטימית מאד, אך לא בהכרח.
ענבר לבקוביץ, טנטולוגית-מומחית בתחומי מוות
מתבגרים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
להיחשף פירושו להיראות, לאפשר להכיר ולגלות. חשיפה עצמית מוגדרת כהתנהגות מילולית שבה אדם אחד מספר לשני על עצמו. האינפורמציה הנחשפת יכולה להיות אינטימית מאד, אך לא בהכרח.
תקשורת בין אישית: אמפתיה
ענבר לבקוביץ, טנטולוגית-מומחית בתחומי מוות
טיפול פסיכולוגי
אמפתיה היא עמוד תווך של איכות המגע בין אדם לחברו, זוהי התנסות חווייתית, שבה אדם פתוח ורגיש למתחולל בעולמו הרגשי- הנעתי של האחר.
ענבר לבקוביץ, טנטולוגית-מומחית בתחומי מוות
טיפול פסיכולוגי
אמפתיה היא עמוד תווך של איכות המגע בין אדם לחברו, זוהי התנסות חווייתית, שבה אדם פתוח ורגיש למתחולל בעולמו הרגשי- הנעתי של האחר.
ניקיון אביב לבית ולנפש
צוות אתר על הספה
מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, חגים
הכעס הוא אביהם של הרגשות כולם. כשאדם כועס, רוב הסיכויים שיש שם רגשות אחרים שאינם מודעים או שהאדם אינו יכול לבטא אותם מכל סיבה שבעולם וכל שנותר לו הוא הכעס הגלוי.
צוות אתר על הספה
מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, חגים
הכעס הוא אביהם של הרגשות כולם. כשאדם כועס, רוב הסיכויים שיש שם רגשות אחרים שאינם מודעים או שהאדם אינו יכול לבטא אותם מכל סיבה שבעולם וכל שנותר לו הוא הכעס הגלוי.
טיפול פסיכולוגי באינטרנט
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן
לא מעט מטפלים מציעים היום טיפול באינטרנט. התהליך מאוד פשוט- פונים למטפל, קובעים איתו שעה משותפת בה גם המטפל וגם המטופל יושבים מול מחשב, כל אחד בביתו או בקליניקה שלו, והשיחה מתנהלת כצ'ט לאורך השעה המוקצבת לכך מראש.
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן
לא מעט מטפלים מציעים היום טיפול באינטרנט. התהליך מאוד פשוט- פונים למטפל, קובעים איתו שעה משותפת בה גם המטפל וגם המטופל יושבים מול מחשב, כל אחד בביתו או בקליניקה שלו, והשיחה מתנהלת כצ'ט לאורך השעה המוקצבת לכך מראש.
דיכאון חורף- על מה ולמה?
עידית להב
דיכאון, הגיל השלישי, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
לכ- 20% מהאנשים, החורף מעורר תחושת דיכאון. הרגשה עגמומית, חוסר חשק, ירידה באנרגיה ובמצב הרוח. יש משהו עגמומי בגשם, בחושך המוקדם, ברטיבות ובאיטיות שבה הדברים מתנהלים
עידית להב
דיכאון, הגיל השלישי, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים
לכ- 20% מהאנשים, החורף מעורר תחושת דיכאון. הרגשה עגמומית, חוסר חשק, ירידה באנרגיה ובמצב הרוח. יש משהו עגמומי בגשם, בחושך המוקדם, ברטיבות ובאיטיות שבה הדברים מתנהלים
צמיחה והתחדשות
צוות אתר על הספה
דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
הורה היה רוצה שילדו ידע לקום אחרי שנופל, לברך על מה שיש לו ולא רק לרצות את מה שיש לאחרים. כהורים יש בנו תפילה מתמדת שלילד שלנו יהיה כוח להתמודד עם כל משבר שלא יבוא.
צוות אתר על הספה
דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
הורה היה רוצה שילדו ידע לקום אחרי שנופל, לברך על מה שיש לו ולא רק לרצות את מה שיש לאחרים. כהורים יש בנו תפילה מתמדת שלילד שלנו יהיה כוח להתמודד עם כל משבר שלא יבוא.
תיאום טיפול וניהול תיק case management
הילה שבורון
הגיל השלישי, נכויות, טיפול פסיכולוגי
תפקיד תיאום הטיפול, ניהול תיק טיפול או case management הינו תפקיד מורכב. בשירותים רבים של בריאות הנפש או השיקום מנהל התיק הוא עובד סוציאלי, בעוד במקומות אחרים הבחירה במנהל התיק נגזרת ממבנה הארגון או מהתרבות הארגונית.
הילה שבורון
הגיל השלישי, נכויות, טיפול פסיכולוגי
תפקיד תיאום הטיפול, ניהול תיק טיפול או case management הינו תפקיד מורכב. בשירותים רבים של בריאות הנפש או השיקום מנהל התיק הוא עובד סוציאלי, בעוד במקומות אחרים הבחירה במנהל התיק נגזרת ממבנה הארגון או מהתרבות הארגונית.
טיפול נפשי לבעיות גופניות
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
ברוב המקרים בהם הועלתה בפני האופציה לפנות לרפואה האלטרנטיבית, עניתי בנימוס שאחשוב על זה ובתוך תוכי גיחכתי בחוסר סבלנות. אבל מסביבי אנשים לא רוחניים המליצו והתפעלו מנפלאות התרופות הטבעיות...אז יום אחד החלטתי לנסות.
דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
ברוב המקרים בהם הועלתה בפני האופציה לפנות לרפואה האלטרנטיבית, עניתי בנימוס שאחשוב על זה ובתוך תוכי גיחכתי בחוסר סבלנות. אבל מסביבי אנשים לא רוחניים המליצו והתפעלו מנפלאות התרופות הטבעיות...אז יום אחד החלטתי לנסות.
האם פעילות גופנית יכולה להחליף טיפול פסיכולוגי?
צוות אתר על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, מתבגרים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לפעילות הגופנית השלכות רגשיות רבות אחרות. התמדה בפעילות גופנית מייצרת שיפור במצב הכושר הגופני מה שמביא לתחושת מסוגלות והצלחה באותה פעילות
צוות אתר על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, מתבגרים, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
לפעילות הגופנית השלכות רגשיות רבות אחרות. התמדה בפעילות גופנית מייצרת שיפור במצב הכושר הגופני מה שמביא לתחושת מסוגלות והצלחה באותה פעילות
שילוב הפנטזיה במציאות - היועץ כפסיכותרפיסט
ד"ר דניאלה קרמר-מור
מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
סטודנטים רבים בוחרים ללמוד ייעוץ חינוכי כברירת מחדל, לאחר שתקוותיהם להיות פסיכולוגים קליניים או פסיכותרפיסטים מתנפצות. עבור מרביתם הבחירה במסגרת חינוכית היא פשרה
ד"ר דניאלה קרמר-מור
מתבגרים, טיפול פסיכולוגי
סטודנטים רבים בוחרים ללמוד ייעוץ חינוכי כברירת מחדל, לאחר שתקוותיהם להיות פסיכולוגים קליניים או פסיכותרפיסטים מתנפצות. עבור מרביתם הבחירה במסגרת חינוכית היא פשרה
פסיכולוגיה חיובית - לפיתוח חוסן נפשי וחיים בעלי משמעות
קרן קפלן ופרופ' אורן קפלן, פסיכולוגים קליניים
דיכאון, טיפול פסיכולוגי
הקורא הנאיבי שמתחיל לקרוא מאמר על פסיכולוגיה חיובית מצפה בוודאי למאמר אופטימי על חשיבה חיובית וחיים מאושרים.
קרן קפלן ופרופ' אורן קפלן, פסיכולוגים קליניים
דיכאון, טיפול פסיכולוגי
הקורא הנאיבי שמתחיל לקרוא מאמר על פסיכולוגיה חיובית מצפה בוודאי למאמר אופטימי על חשיבה חיובית וחיים מאושרים.
אתיקה של טיפול פסיכולוגי
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
הפסיכיאטרים מנסים להביא בשורות שונות ועקרונות שונים לתוך עולם הטיפול ולמערכת היחסים שלהם עם מטופליהם ואפילו נותנים תחושה של "ניסויים בנפשם של אנשים".
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
הפסיכיאטרים מנסים להביא בשורות שונות ועקרונות שונים לתוך עולם הטיפול ולמערכת היחסים שלהם עם מטופליהם ואפילו נותנים תחושה של "ניסויים בנפשם של אנשים".
על acting out והעברה נגדית
דר' שי שלקס
טיפול פסיכולוגי
במאמר נסקרות הגישות העיקריות הרווחות בספרות הפסיכואנליטית הנוגעות ל- acting out. נידונה השפעת המטפל והתהליך הפסיכותרפויטי על חייו ופעולותיו של המטופל, ונבדקת האפשרות שהתנהגות של מטופלת היוותה תגובה לא מודעת ...
דר' שי שלקס
טיפול פסיכולוגי
במאמר נסקרות הגישות העיקריות הרווחות בספרות הפסיכואנליטית הנוגעות ל- acting out. נידונה השפעת המטפל והתהליך הפסיכותרפויטי על חייו ופעולותיו של המטופל, ונבדקת האפשרות שהתנהגות של מטופלת היוותה תגובה לא מודעת ...
הגירה: אובדנה והתהוותה מחדש של זהות תרבותית
דר' שי שלקס
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
בעבודה זו אתייחס לנושא ההגירה, בעיקר מהזווית של השפה, כפי שזו נידונה בשני ספרים, האחד אוטוביוגרפי (הופמן), והשני פסיכואנליטי (אמאטי-מלר וחב').
דר' שי שלקס
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
בעבודה זו אתייחס לנושא ההגירה, בעיקר מהזווית של השפה, כפי שזו נידונה בשני ספרים, האחד אוטוביוגרפי (הופמן), והשני פסיכואנליטי (אמאטי-מלר וחב').
סגירת מעגלים
דר' שי שלקס
טיפול פסיכולוגי
אנחנו אוהבים סדר, צורות "טובות", עד כדי כך שאנו נוטים אפילו "להשלים מעגלים" ו"לא לראות" את החתיכה החסרה, את יוצא הדופן, את היוצא מהכלל.
דר' שי שלקס
טיפול פסיכולוגי
אנחנו אוהבים סדר, צורות "טובות", עד כדי כך שאנו נוטים אפילו "להשלים מעגלים" ו"לא לראות" את החתיכה החסרה, את יוצא הדופן, את היוצא מהכלל.
עקרונות בהתמודדות עם דחיית ביצוע מטלות (דחיינות)
גד בן שפר, פסיכולוג קליני
מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
נטיה לדחות מטלות ("דחיינות") היא דפוס התנהגות שמאפיין את מרבית האנשים, ובכללם סטודנטים כדוגמת שרון. בספרות המקצועית ניתן למצוא טענות לפיהן לא ניתן לטפל בדחיינות
גד בן שפר, פסיכולוג קליני
מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
נטיה לדחות מטלות ("דחיינות") היא דפוס התנהגות שמאפיין את מרבית האנשים, ובכללם סטודנטים כדוגמת שרון. בספרות המקצועית ניתן למצוא טענות לפיהן לא ניתן לטפל בדחיינות
דחיית ביצוע מטלות -דחיינות
גד בן שפר, פסיכולוג קליני
מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כמעט כולנו דוחים משהו שאנחנו צריכים לעשות. לא סתם משהו, אלא משהו חשוב. גם עכשיו, כשאתם קוראים את המאמר הזה, יתכן מאד שיש משהו אחר שהייתם אמורים לעשות, משהו חשוב יותר
גד בן שפר, פסיכולוג קליני
מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
כמעט כולנו דוחים משהו שאנחנו צריכים לעשות. לא סתם משהו, אלא משהו חשוב. גם עכשיו, כשאתם קוראים את המאמר הזה, יתכן מאד שיש משהו אחר שהייתם אמורים לעשות, משהו חשוב יותר
קשיי הסתגלות לאוניברסיטה
גילי כ"ץ בן-שפר
דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
שינויים רבים בחיינו מעוררים מתח וחרדה. לדוגמה, התחלה של מסגרת חדשה (גן, בית ספר חדש או אוניברסיטה, גיוס לשירות הצבאי), עזיבת בית ההורים בראשונה, מעבר דירה, חתונה או הסתגלות לתנאי חיים חדשים
גילי כ"ץ בן-שפר
דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
שינויים רבים בחיינו מעוררים מתח וחרדה. לדוגמה, התחלה של מסגרת חדשה (גן, בית ספר חדש או אוניברסיטה, גיוס לשירות הצבאי), עזיבת בית ההורים בראשונה, מעבר דירה, חתונה או הסתגלות לתנאי חיים חדשים
לחוד וביחד השלבים החשובים בטיפול הזוגי
דליה אראל פסיכותרפיסטית
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
השלבים החשובים בטיפול הזוגי הם: אבחנה והערכה. תפקידה של ההערכה הטיפולית הוא : בנית תוכנית טיפולית מתוך התכנים הבעייתיים שאובחנו ,בהתאם לגישתו הטיפולית של המטפל.
דליה אראל פסיכותרפיסטית
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
השלבים החשובים בטיפול הזוגי הם: אבחנה והערכה. תפקידה של ההערכה הטיפולית הוא : בנית תוכנית טיפולית מתוך התכנים הבעייתיים שאובחנו ,בהתאם לגישתו הטיפולית של המטפל.
לחץ , לחץ, לחץ
צוות אתר על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
לחץ הוא גורם המאפיין יותר ויותר את חיינו. מתי ולמה הפך הלחץ להיות חלק בתי נפרד מאיתנו? מתי שלווה הפכה להיות משאב יקר להחריד שעלינו להנדס את כל סביבתנו ולשלם כסף רב בכדי לחוות מעט שלווה?
צוות אתר על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
לחץ הוא גורם המאפיין יותר ויותר את חיינו. מתי ולמה הפך הלחץ להיות חלק בתי נפרד מאיתנו? מתי שלווה הפכה להיות משאב יקר להחריד שעלינו להנדס את כל סביבתנו ולשלם כסף רב בכדי לחוות מעט שלווה?
תיאוריית ההתקשרות
צוות אתר על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
תיאורית ההתקשרות שעסקה בראשיתה בקשר הרגשי בין הפעוט למטפל בו, הורחבה כמתארת מאפיינים של קשרים בין אישיים בבגרות בכלל וקשרים אינטימיים בפרט, כנגזרים מדפוסי ההתקשרות.
צוות אתר על הספה
חרדה, טיפול פסיכולוגי
תיאורית ההתקשרות שעסקה בראשיתה בקשר הרגשי בין הפעוט למטפל בו, הורחבה כמתארת מאפיינים של קשרים בין אישיים בבגרות בכלל וקשרים אינטימיים בפרט, כנגזרים מדפוסי ההתקשרות.
חוסר אונים- נעים להכיר
צוות אתר על הספה
דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים, אבל ואובדן
אין דבר קשה יותר להתמודדות מאשר חוסר ודאות , מחוסר הודאות על בריאות העובר ועד להתמודדות עם מחלה קשה. מסתבר שגם כשאין מה לעשות (מבחינה רפואית) יש הרבה מה לעשות ברמה הרגשית
צוות אתר על הספה
דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים, אבל ואובדן
אין דבר קשה יותר להתמודדות מאשר חוסר ודאות , מחוסר הודאות על בריאות העובר ועד להתמודדות עם מחלה קשה. מסתבר שגם כשאין מה לעשות (מבחינה רפואית) יש הרבה מה לעשות ברמה הרגשית
אתיקה וערכים בטיפול
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
למטפלים שונים גישות שונות, הם מגדירים את הגבולות המתאימים להם בתוך ומחוץ לחדר הטיפול. האם הפסיכולוג שלי אוהב אותי יותר אם הוא מאריך את הפגישה איתי עוד חמש דקות. ומה זה אומר אם הוא חייך אלי חיוך שונה?
צוות אתר על הספה
טיפול פסיכולוגי
למטפלים שונים גישות שונות, הם מגדירים את הגבולות המתאימים להם בתוך ומחוץ לחדר הטיפול. האם הפסיכולוג שלי אוהב אותי יותר אם הוא מאריך את הפגישה איתי עוד חמש דקות. ומה זה אומר אם הוא חייך אלי חיוך שונה?
שלושה צעדים ראשונים לקראת טיפול מוצלח
צוות אתר על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן
אומרים שהכרה בבעיה היא כבר חצי מהפתרון. האומנם? אנחנו אומרים שחצי הדרך עוברת פחות או יותר במקום בו יש מוטיבציה ורצון לשינוי. על כן הצעד השני הוא להבין מהו הרווח שיש לנו מאותה בעיה טורדנית אותה אנחנו רוצים למגר בחיינו.
צוות אתר על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן
אומרים שהכרה בבעיה היא כבר חצי מהפתרון. האומנם? אנחנו אומרים שחצי הדרך עוברת פחות או יותר במקום בו יש מוטיבציה ורצון לשינוי. על כן הצעד השני הוא להבין מהו הרווח שיש לנו מאותה בעיה טורדנית אותה אנחנו רוצים למגר בחיינו.
מערכת היחסים הטיפולית
הילה שבורון
טיפול פסיכולוגי
ללכת לטיפול משמעו לרקום יחסים עם אדם זר. להיות מוכן להיחשף, להפתח, לתת את כל כולך, ליחסים חד צדדיים בעלי מסגרת ברורה. דוקא מהמקום בו מתפתחות הציפיות שלנו לדברים שאנחנו יודעים שלא נוכל לקבל ביחסים ...
הילה שבורון
טיפול פסיכולוגי
ללכת לטיפול משמעו לרקום יחסים עם אדם זר. להיות מוכן להיחשף, להפתח, לתת את כל כולך, ליחסים חד צדדיים בעלי מסגרת ברורה. דוקא מהמקום בו מתפתחות הציפיות שלנו לדברים שאנחנו יודעים שלא נוכל לקבל ביחסים ...
“Darling, I know you are suffering and I am Here for You,”
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
By Aaron Roy Spungin, Ph.D
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
This is a tricky one. What if one partner in a couple has to be there for the other even though that first partner is not giving the second what he or she wants.
Another of Thich Nat Hahn’s Five Relationship Mantras
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
A simple mantra on the face of it and yet as we will see, it can spring out of a very cloudy medium. If we focus, or are mindful, we can manifest happiness.
By Aaron Roy Spungin, Ph.D
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
A simple mantra on the face of it and yet as we will see, it can spring out of a very cloudy medium. If we focus, or are mindful, we can manifest happiness.
The first Mantra of Thich Nhat Hanh’s Four Relationship Mantras
A Review by Aaron Roy Spungin, Ph.D.
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
A Review by Aaron Roy Spungin, Ph.D.
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
“Darling I am here for you” is a meditation unto itself. Ask yourself how you can ‘be there’ for someone or how you would like someone to ‘be there’ for you.
יועצת זוגית או מטפלת זוגית?
צוות אתר על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
בשנים האחרונות אנחנו רואים יותר ויותר זוגות הפונים לעזרה סביב קשיים שחווים ביחסים ביניהם, קשיי תקשורת, שחיקה של הזוגיות או קשיים שקשורים לאורח החיים המודרני שדוחף אותנו כל הזמן לרצון להשיג עוד ועוד, ולחפש ריגושים חדשים
צוות אתר על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי
בשנים האחרונות אנחנו רואים יותר ויותר זוגות הפונים לעזרה סביב קשיים שחווים ביחסים ביניהם, קשיי תקשורת, שחיקה של הזוגיות או קשיים שקשורים לאורח החיים המודרני שדוחף אותנו כל הזמן לרצון להשיג עוד ועוד, ולחפש ריגושים חדשים
טיפול נפשי דרך האינטרנט
בועז שביט
דיכאון, חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן
לאחר שהאינטרנט נכנס אל חיינו וכבש כמעט כל תחום אפשרי, הוא מתחיל לחלחל עתה גם לתחום הפסיכולוגיה והייעוץ. אצלנו בארץ זה עוד בגדר טפטוף, אולם בארצות הברית מדובר כבר מספר שנים בזרם גדול
בועז שביט
דיכאון, חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן
לאחר שהאינטרנט נכנס אל חיינו וכבש כמעט כל תחום אפשרי, הוא מתחיל לחלחל עתה גם לתחום הפסיכולוגיה והייעוץ. אצלנו בארץ זה עוד בגדר טפטוף, אולם בארצות הברית מדובר כבר מספר שנים בזרם גדול
טיפול בבישול
אילת ברק
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, טיפול פסיכולוגי
מטבח מהווה נקודת התייחסות ראשונית לעולם פנימי, רגשי וחברתי. אוכל על שלל טעמיו וריחותיו מלווה כל אחד מאיתנו, מציף אותנו בזיכרונות ופורט על רגשות. היצירה הבישולית מאפשרת פיתוח של מרכיבים קוגניטיביים ותקשורתיים כמו בטחון עצמי, מיומנות חברתית, אופטימיות, שיתוף והנאה.
אילת ברק
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, טיפול פסיכולוגי
מטבח מהווה נקודת התייחסות ראשונית לעולם פנימי, רגשי וחברתי. אוכל על שלל טעמיו וריחותיו מלווה כל אחד מאיתנו, מציף אותנו בזיכרונות ופורט על רגשות. היצירה הבישולית מאפשרת פיתוח של מרכיבים קוגניטיביים ותקשורתיים כמו בטחון עצמי, מיומנות חברתית, אופטימיות, שיתוף והנאה.
כמה עולה טיפול פסיכולוגי?
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בגלל אינטנסיביות המפגש הנוצר בין בני האדם המעורבים בטיפול, ובשל האינטימיות שאמורה להירקם בתוך מערכת יחסים זו בכדי שהטיפל יעבוד, גם המטפל הטוב והמנוסה ביותר לא תמיד יתאים לכל אחד
צוות על הספה
טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
בגלל אינטנסיביות המפגש הנוצר בין בני האדם המעורבים בטיפול, ובשל האינטימיות שאמורה להירקם בתוך מערכת יחסים זו בכדי שהטיפל יעבוד, גם המטפל הטוב והמנוסה ביותר לא תמיד יתאים לכל אחד