קריירה שנייה באמצע החיים – הכל על החלפת מקצוע
צוות על הספה
שתפו אנשים קרובים כדי לקבל מהם תמיכה, ייעוץ ונקודת מבט חיצונית עשויה להיות חשובה מאוד. האנשים הקרובים מכירים אתכם היטב ויוכלו להאיר לכם זוויות שלא חשבתם עליהן
המאפיין המרכזי של תקופת אמצע החיים, הוא בחינה מחודשת של כלל תפקידי החיים – ברמה הזוגית, ההורית וגם המקצועית.
זהו הזמן בה זוגות רבים מתגרשים לאחר שגילו שהאנשים שהפכו להיות כבר אינם מתאימים זה לזה ורבים עוד יותר בוחנים לעומק את הקריירה שלהם ועושים בה שינוי, לעיתים קרובות דרמטי.
למה אנשים מחפשים קריירה שנייה באמצע החיים?
תופעת הקריירה השנייה באמצע החיים היא תופעה חדשה יחסית והסיבות לה רבות:
1. אנחנו חיים יותר זמן
תוחלת החיים האנושית עולה והקריירה התעסוקתית נמשכת כיום כחמישים שנה ויותר. זהו פרק זמן משמעותי, ועבור רבים נדרש במהלכו שינויי שישמור על העניין.
2. ערך ההגשמה העצמית
בעולם של ימינו, הרבה יותר מאשר בעולמם של הדורות שקדמו לנו, יש חשיבות רבה להגשמה עצמית ולתחושת סיפוק. העבודה, שפעם נתפסה כמקור פרנסה ולא יותר, הופכת להיות חלק משמעותי יותר בזהות האישית והציפיות ממנה – בהתאם.
3. יציבות כלכלית
המצב הכלכלי של רוב האנשים באמצע החיים טוב מאשר בגיל הצעיר – השכר עלה עם הוותק, הילדים גדלו וההוצאות העצומות עבור חינוך וחוגים התמתנו קצת. זו הסיבה שאנשים רבים מגלים שזהו הזמן הנכון לבחון מחדש את הקריירה ולהתחבר לרצונות העמוקים יותר בהקשר המקצועי.
החלפת מקצוע - איך תעשו את זה נכון?
כדי שמהלך שינוי הקריירה באמצע החיים יהיה מוצלח ככל האפשר, עליכם להתכונן אליו כראוי, באמצעות השלבים הבאים:
1. חשבו מה עושה לכם טוב – נסו להבין מהן התשוקות שלכם ואיזה סוג של עבודה יגרום ללכת לקום אליה, לפחות ברוב הימים, עם חיוך.
2. אפשרו לעצמכם לטעום – אחד היתרונות הגדולים בעולם התעסוקה של היום, הוא האפשרות להתנסות בתחומים רבים ומגוונים מבלי להידרש לשנות לימוד ארוכות ולצמיחה אורגנית מתמשכת בתוך התחום. אפשרו לעצמכם להתנסות בתחומים שמעניינים אתכם, בהיקף קטן ולצד העבודה המרכזית שלכם, ורק אז קבלו החלטות קריירה מרחיקות לכת. כך תוכלו לדעת אם אתם בכיוון.
3. שתפו את הסביבה – פעמים רבות הדברים שברורים אצלנו בראש, מתקבלים אחרת לגמרי אצל אנשים במעגל הקרוב לנו.
לפני שאתם עושים צעדים ממשיים בדרך לשינוי הקריירה – שתפו אנשים קרובים כדי לקבל מהם תמיכה, ייעוץ ונקודת מבט חיצונית עשויה להיות חשובה מאוד. האנשים הקרובים מכירים אתכם היטב ויוכלו להאיר לכם זוויות שלא חשבתם עליהן.
4. התכוננו כלכלית – תקופה של שינוי קריירה מלווה בדרך כלל בירידה בהכנסות, גם אם באופן זמני. חשוב להיערך לכך מראש – לשים כסף בצד בחודשים שלפני עזיבת העבודה הקודמת, להימנע מהוצאות כבדות בתקופה זו ועוד. תמיכת בן או בת הזוג, שיצטרכו לקחת על עצמם חלק גדול יותר מהנטל הכלכלי המשפחתי, היא קריטית בהקשר זה.
5. שפצו את קורות החיים – בצעו התאמות דרושות בתיאור הניסיון המקצועי שלכם, כך שיבטא את מי שאתם כיום, הבליטו תכונות וכישורים רלוונטיים שיש לכם, ביחס לעולם התעסוקה הנוכחי וביחס לתחום בו אתם מחפשים תעסוקה בפרט.
במסגרת הכנת החומרים הדרושים לתהליך השינוי, כתבו מכתב מקדים שיסייע לכם לבלוט ולהגיע לפגישות עם מעסיקים חדשים פוטנציאליים. תארו את התהליך האישי שעברתם, בהחלטה לבצע שינוי בקריירה בגיל מאוחר, והדגישו את המאפיינים האישיים החזקים שלכם, אשר תומכים בתהליך הזה.
הכוון מקצועי וייעוץ תעסוקתי
קשה להפריז בחשיבותה של תמיכת איש מקצוע בתהליך המשמעותי שאתם עושים וזהו זמן מצוין לפנות לפסיכולוג תעסוקתי שיעזור לכם בתכנון וביצוע של פיתוח הקריירה שלכם.
בעבודה משותפת קצרת טווח עם פסיכולוג תעסוקתי - תבינו מהן נקודות החוזק שלכם ותכירו את נקודות התורפה, תתכוננו מראש לאתגרים השונים שמזמן תהליך של שינוי קריירה ותוכלו למנוע מראש חלק גדול מהמשברים הפוטנציאליים שעלולים להתרחש.
שינוי קריירה באמצע החיים אינו תהליך פשוט והוא עשוי להפגיש אתכם עם אתגרים מורכבים – ברמה האישית, המקצועית, המשפחתית והכלכלית גם יחד. אם תתכוננו אליו מראש ותעזרו באנשי מקצוע מומחים – תפחיתו חלק ניכר מהקושי ותגדילו את הסיכוי להצלחה.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
עובדת סוציאלית קלינית
התמחות: משברי חיים, לחץ וחרדה, דיכאון, אבל, טראומה, אתגרים במערכות יחסים וקשרים זוגיים, תעסוקה, הריון ולידה,
אזור בארץ: רחובות,נס ציונה
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת מעל 20 שנה במבוגרים ונוער ומדריכה אנשי מקצוע. משלבת טיפול נפשי עם ליווי רוחני למציאת עוגן פנימי יציב ומצפן מדויק. הטיפול ממו
פסיכולוגית מומחית, פסיכותרפיה אישית וזוגית, הדרכת הורים, מטפ
התמחות: טיפול פרטני וזוגי. התמודדות עם חרדה, סטרס, דיכאון ומצבי משבר, קשיים בזוגיות, התמודדות עם לחץ מתמשך,
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו, אפשרות למפגש מקוון בזום/סקייפ
שפה: עברית, אנגלית
פסיכולוגית מומחית בטיפול פרטני וזוגי. טיפול במצבי חיים כמו טראומה, חרדה סטרס ו דיכאון סיוע בהבנה וקבלת כלים לתקשורת בינאישית מיטבי
מטפלת זוגית, מטפלת בזוגות וביחידים בנושאי זוגיות ומיניות.
התמחות: בעיות במיניות וזהות מינית, בעיות משפחתיות וזוגיות, הדרכת הורים, חינוך מיוחד, רילוקיישן.
אזור בארץ: עין הבשור, דרום ומטפלת אונליין
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת בזוגות ויחידים בנושאי זוגיות ומיניות, ובעלת התמחות ייחודית בטיפול בזוגות ברילוקיישן (ובחזרתם לארץ) ובהורים לילדים עם לקויות,
פסיכותרפיסט CBT ממוקד, מדריך הורים ומטפלים
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, טראומה אבל ואובדן, לקויות למידה, כאב כרוני, משבר תעסוקתי, בריאות הנפש
אזור בארץ: קרית טבעון,צפון,אונליין
שפה: עברית,אנגלית
פסיכותרפיסט (CBT), מומחה בטיפול ממוקד ומכוון תוצאות לגברים ובני נוער, מנוסה בטיפול בטראומה, חרדה ודיכאון (EMDR). מלווה צמיחה וריפו
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
טראומה – להדחיק או לפגוש? רונית בלום
סיגל ( שם בדוי ) היא אישה בסוף שנות ה30 לחייה, אימא לשני ילדים, נשואה . בתחילת הטיפול היא מבקשת שלא אתן לחיוך על פניה להטעות אותי. כבר שנים שהיא לא מצליחה להרגיש שמחה
פסיכולוג פרטי צוות על הספה
אנשים רבים מעוניינים לגשת לפסיכולוג פרטי אבל מתלבטים למי הם אמורים לגשת. האם לגבר? האם לאישה? האם לפסיכולוג שמטפל בגישה ספציפית? האם עדיף לקבל את הטיפול במכון פרטי או דרך קופת החולים? שאלות אלו ואחרות יכולות להכריע את טיב הטיפול שתקבלו ולכן חשוב לדעת את מי בדיוק עליכם לחפש.
הכל על טיפול MBCT צוות על הספה
Mindfulness Based Cognitive Therapy היא שיטה טיפולית המשלבת כלים מעולמות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) עם כלים מעולמות המדיטציה והמיינדפולנס, במטרה לסייע לאנשים עם הפרעות שמקורן בקשיי ויסות רגשי.
מתי כדאי לפנות לטיפול? דפנה ממן, עוס, מטפלת בשיטות CBT
מי לא רוצה להיות שמח ומאושר? כאשר אנו שמחים החיים נראים לנו יפים ומהנים יותר, אנו מצליחים בכל, פועלים בקלילות ובאנרגיה רבה ומזמנים לחיינו אנשים חיוביים ושמחות נוספות.