טיפול זוגי

מהו טיפול זוגי?

טיפול זוגי הוא טיפול פסיכולוגי, או פסיכותרפיה הממוקדת בפתרון קושי הקשור למערכת היחסים הזוגית. כאשר זוג חווה בעיות בזוגיות או תחושה של משבר בזוגיות הוא פונה למטפל או מטפלת זוגית. הטיפול הזוגי לרוב מתקיים בשלושה- שני בני הזוג והמטפל או המטפלת. עם זאת, במקרים מסוימים מגיע לעיתים רק אחד מבני הזוג לטיפול ואילו בן/ בת זוגו מגיע רק מדי פעם או שכל אחד מבני הזוג נפגש עם מטפל אחר ואחת לתקופה מקיימים כל הארבעה פגישות משותפות. חשוב שדרך הטיפול הזוגי והמבנה יהיה מקובל על שני בני הזוג על מנת להגיע לתוצאות הרצויות. לטיפול זוגי עשויים להגיע זוגות לפני נישואים, לאחר משבר בקשר של שנים, או בניסיון להגיע להסכמה לגבי המשך הקשר.

עבודה משותפת של בני הזוג במהלך הטיפול הזוגי יכולה להקנות לבני הזוג שלל כלים חשובים שיעזרו לבני הזוג להבין טוב יותר את ההרגלים השגויים הקיימים בקשר, אין ספק כי טיפול זוגי איכותי יכול לעשות פלאים למערכת הזוגית.

איזה שיטות קיימות לטיפול זוגי?

קיימות גישות רבות לטיפול זוגי ומטפלים מדיסיפלינות שונות יכולים להיות מטפלים זוגיים. חשוב לדעת כי לטיפול זוגי נדרשת הכשרה מתאימה וכי לא כל פסיכולוג או פסיכותרפיסט יכול להיות גם מטפל זוגי או מטפלת זוגית. בדרך כלל מסלול ההכשרה הינו לטיפול משפחתי וזוגי.

ירידה באיכות הקשר הזוגי משפיעה על איכות החיים

אחד הגורמים המשפיעים על רווחת האדם ועל איכות חייו הוא מערכות היחסים האינטימיות בהן מעורב והמערכת היחסים הזוגית הינה בעלת משמעות ומשקל רבים. זוגיות במשבר או העדרה של זוגיות לאורך זמן יכולה להביא לבדידות, לירידה בביטחון העצמי ולניכור עצמי אך גם המצאות בזוגיות שאינה עובדת טוב יכולה להביא לקשיים נפשיים עבור כל אחד מבני הזוג ועל כן חשוב לטפל בקשיים אלו. ירידה באיכות הזוגיות משפיעה עם הזמן על תפקודו של הפרט בכל תחומי חייו וכמובן משפיעה מאוד על המשפחה כולה.

אנשים רבים מוצאים עצמם בזוגיות ומגדירים אותה כזוגיות טובה דיה, ועם זאת מתקשים מאוד בחשיפה אינטימית או בניהול משברים זוגיים. זוגות רבים חווים בעיות בזוגיות או מנהלים זוגיות במשבר לאורך זמן רב, ניתן לנהל מערכת יחסים זוגית כזו לאורך זמן אבל עם עבור השנים, הפערים ילכו ויגדלו, הניכור יגבר ויהיה קשה מאוד לשמר כבוד הדדי, הערכה ובוודאי שלא אינטימיות. במצב כזה מהר מאוד יגיעו קנאה, מרירות, חוסר פרגון, עוקצנות ותוקפנות. קשה מאוד לחיות כך. הבשורות הטובות הן כי ניתן לטפל בבעיות אלו וניתן ללמוד ולעבוד על האינטימיות בכל הרמות, בזכות עבודה קשה בטיפול הזוגי, הזוגיות שלכם יכולה להשתפר פלאים.

להשקיע בטיפול זוגי עבור הזוגיות

זוגות רבים מוצאים עצמם מצויים בתוך מאבק כוחות מתמשך, כאשר בן/ בת הזוג אשר היו אמורים להיות המשענת, המקום הבטוח מול קשיי החיים הפכו להיות האויב, החזית. מהר מאוד מתבססים דפוסי תקשורת לקויים אשר אינם מקדמים את מערכת היחסים אלא מרחיקים את בני הזוג זה מזה, לא מצליחים להעביר מסרים, מתכנסים כל אחד בתוך עצמו והריחוק הולך וגובר. בעיות בזוגיות יכולות לנבוע מציפיות לא מתואמות ואכזבה הבאה בעקבותיהן, קושי במציאת דרכים לפתרון קונפליקטים, לחצים המופעלים על הזוגיות ממשפחות המוצא ועוד, יכולים למנוע מבני הזוג למצוא טיפול זוגי אשר יסייע להם להתגבר על משברים הזוגיים.

טיפול זוגי, לפני הכל, מאפשר לתת מקום לקושי ולהגדירו. ברגע שהבעיה בזוגיות אינה רק "תמונת רקע" לבעיות האחרות שלנו, אלא קושי בפני עצמו מצריך התייחסות, טיפול, יש לו שם- אז אפשר להתחיל להתגייס למצוא לו פתרון. הימצאותו של המטפל בחדר, כגורם שלישי ניטרלי, מאפשר הגדרה מחדש וביטוי מווסת של הכעסים כמו גם הקשבה חדשה שהרבה יותר קשה לגייס אותה בבית תוך כדי מריבה. כמובן שלמטפל הזוגי יש גם תפקידים אקטיביים בתיווך, מציאת משמעות חדשה, חשיפת הכוחות הזוגיים כמו כן שיקוף מנגנוני ההגנה המקשים על הקשר ועוד.



מתי כדאי לפנות לטיפול זוגי?



1. כאשר מרגישים כי לאורך ציר של זמן יש יותר מריבות וכעסים מרגעים של שיתוף, כבוד ואהבה. כאשר מערכת היחסים מאופיינת במריבות רבות הולכות ומחריפות, חוסר הסכמה כללית ותחושה כללית של הדרדרות מתמשכת.
2. כאשר היחסים המיניים בין בני הזוג הולכים ונעשים נדירים, וגם כאשר ישנו מגע מיני מופיעות בעיות בתפקוד המיני והתחושה הכללית היא של אובדן העניין אחד בשני או של אחד מבני הזוג.
3. סביב קשיים באינטימיות הרגשית, בחשיפה אינטימית של תכנים אישיים היוצרים ריחוק בין בני הזוג.
4. סביב קשיים בהחלטה או הבאה של ילדים לעולם.
5. לאחר בגידה או ניהול קשר מחוץ לחיי הנישואין.
6. כאשר בני הזוג מתלבטים האם להמשיך ולהשאר יחד.
7. לעיתים זוגות מתלבטים לפני נישואים, או הבאת ילדים לעולם לגבי התאמתם. במקרים כאלו כדאי ללתכ ליעוץ זוגי ולהגיע להחלטה מושכלת ובטוחה.
8. במטרה להעצים ולחזק את הקשר הזוגי, לפני שמגיעה בעיה מוגדמת ועצומה , כטיפול מונע.
9. כאשר אחד מבני הזוג סובל מקושי נפשי כמו דיכאון חרדה או הפרעה נפשית אחרת הטיפול הזוגי עשוי להוות כלי טיפולי משמעותי ביותר בהחלמתו של בן הזוג הסובל מקושי נפשי, וגן כהדרכה והכוונה לבן/ בת הזוג בריא. חיזוק הזוגיות במקרים אלו הינה חשובה ביותר.



אם אתם מתחברים לאחד מהסעיפים למעלה, מומלץ ללכת לטיפול זוגי.






מי מוסמך להיות מטפל זוגי?


כל מי שמוסמך להיות מטפל רגשי, ובנוסף עבר הכשרה ספציפית לטיפול משפחתי זוגי על ידי מוסד מוכר והוכר על ידי האגודה לטיפול משפחתי וזוגי.
בתום ההכשרה נדרשים המטפלים לעבור הכשרה מעשית המלווה בהדרכה ורק לאחריה מקבלים את ההסמכה להיות מטפלים זוגיים.




מה קורה בטיפול זוגי?


בטיפול הזוגי, מתחילים בהגדרה משותפת של הזוגיות וקשיים במערכת היחסים תוך בחינת ההיסטוריה הזוגית ודפוסים קיימים בתוך מערכת היחסים ושל כל אחד מבני הזוג בנפרד. הטיפול הזוגי מאפשר דיאלוג חדש, למידת שפה משותפת ומפרה, והוא משלב מתן כלים התנהגותיים אותם יקח הזוג לחייו מחוץ לחדר הטיפולים. המטרה היא יצירת שיח הוגן בו מרגישים שני בני הזוג מספיק בנוח להביע חרטה, פגיעות, אכזבה וציפיות ולצמוח חזרה מתוך המשבר.

טיפול זוגי מאפשר לנו לבחון לעומק את המערכת יחסים, להכיר את השבלונות וההרגלים הקיימים במערכת היחסים וללמוד כיצד בעזרת טיפול זוגי נוכל להתפתח ולהתקדם כזוג.



כמה זמן אמור להימשך טיפול זוגי?




כמובן שמשך הטיפול משתנה בין בני זוג שונים, ואין זמן מדויק בו טיפול זוגי אמור להימשך, יש זוגות שהטיפול הזוגי שלהם יכול להימשך שנים, וקיימים זוגות שבאים לטיפול זוגי ממוקד של מספר פגישות על מנת לפתור בעיה ספציפית.

חשוב מאוד להגיע לטיפול זוגי ללא מטרה מוגדרת של זמן, אלה מטרות מוגדרות של יעדים מה תרצו להשיג במהלך הטיפול, גישה חיובית לטיפול יכולה לסייע לבני הזוג ליעדים שהם הגדירו ביחד עם המטפל הזוגי, ולגרום לטיפול להיות יותר יעיל וממוקד.



איך נדע מתי הטיפול מסתיים?




סיום טיפול זוגי הוא תהליך חשוב מאוד, במקרה הטוב הוא נעשה כאשר בני הזוג מרגישים שהם קיבלו כלים להתמודד עם הבעיות הזוגיות שלהם, אך פעמים רבות ההחלטה היא של אחד מבני הזוג, או שהמטפל עצמו מרגיש שהזוג עשה יחדיו דרך משמעותית והוא יכול להיפרד מהם.

לכן חשובה מאוד התקשורת בין בני הזוג למטפל עצמו, הגדרת יעדים, שיח כנה ובונה יכול להביא לתיאום ציפיות ויעדים ברורים לטיפול, דבר שיסייע בהמשך הדרך לבחון את הדרך שבני הזוג עשו במהלך הטיפול, וכך ניתן להחליט על היעדים שיביאו לסיום הטיפול.

לסיכום, אכן לא תמיד קל למצוא טיפול זוגי שטוב עבורכם, אבל תדעו שהמאמץ שווה את זה, ללא ספק טיפול זוגי יכול לתת למערכת היחסים שלכם את הכלים להתמודד עם משברים ובעיות שליוו את הקשר הזוגי מתחילת דרכו, בעזרת טיפול זוגי יכול הזוג להתגבר יחד על הקשיים.