בואו נדבר על חלומות
אפרת מבל
חלומות הם חלק בלתי נפרד גם מחיינו המודרניים- לא אחת קורה לנו שאנחנו קמים בבוקר עם זיכרון של חלום לא מובן המעסיק אותנו לאורך זמן. ידוע לנו שחלומות משפיעים על החלטות שלנו בחיים, אפילו כשאנחנו לא מודעים להשפעתם.
מההיסטוריה הרחוקה אנשים חיפשו את סוד החלום ועד היום אין תשובה אחת מוחלטת. העמדות השונות מבוססות על מדע, מסורת, דת או אינטואיציה. ענף הפסיכולוגיה הוא הדיסיפלינה העיקרית המתעסקת ולומדת את נושא החלומות ומשתמשת בהם ככלי עזר להתפתחות הטיפול הפסיכולוגי.
חוקר בשם דן בואיר למד את התרבות האינדיאנית במקומות שונים בעולם וראה שהם משתמשים בחלומות בכדי להגיע להחלטות מורכבות ובכדי להתכונן לשינויים משמעותיים.
בתנ"ך אנחנו רואים התיחסות לחלומות: חלום יעקב וחלומות יוסף אשר היה ידוע גם כפותר חלומות ולכן זכה לתואר המקראי "צפנת פענח". גם התלמוד מתייחס אל חלום כאל אחד בשישים בנבואה (ברכות נ"ז).
בתקופת אריסטוטלי התחילו להתייחס לחלומות כקשורים לנפש ולא לאלוהים, ארתמידור התחיל לפרש חלומות ולתרגמן לשפה מובנת.
חלומות הם חלק בלתי נפרד גם מחיינו המודרניים- לא אחת קורה לנו שאנחנו קמים בבוקר עם זיכרון של חלום לא מובן המעסיק אותנו לאורך זמן. ידוע לנו שחלומות משפיעים על החלטות שלנו בחיים, אפילו כשאנחנו לא מודעים להשפעתם. דוגמא לכך הוא השיר "yesterday" אשר נוצר ב1965 כתוצאה מחלום של מקרטני.
החלום הוא תופעה כלל אנושית, שייך לכל התרבויות ואף התגלה שגם חיות חולמות. חלק גדול מזמן השינה מוקדש לחלום אולם היכולת להיזכר בו היא מינימאלית.
לפי פרויד החלום הוא "דרך המלך של הלא מודע". לפיו כל החלומות נועדו למימוש משאלה אשר במצב רגיל הודחקה ע"י האדם. פירוש חלומות נוצר אצל פרויד מתוך התנסות אישית ועבודה על החלומות שלו עצמו על מנת להבין את קשריו עם אביו שנפטר.
פרויד טוען כי "החלום הינו ייצוג מוסווה של פנטזיה או דחף מודחקים משום שהם אינם באים לידי ביטוי מבחינה תרבותית ומוסרית, כלומר מדובר בתכנים מעוררי חרדה עד כדי כך שלא ניתן אפילו לחלום עליהם אלא צריך להעבירם דרך מכבסה אשר תסווה את משמעותם האמיתית מפנינו בזמן השינה."
פירוש חלומות מתבסס על ניתוח ואסוציאציות חופשיות של הסמלים. האסוציאציות החופשיות נותנות את הכיוון להבנת החלום.
לדוגמא - חלום על נחש יכול להיות בעל פירושים שונים, הנחש מייצג תכונות ונושאים מגוונים, יכול לבטא התחדשות, מוות, לידה מחדש. ביהדות הנחש מייצג רק קונוטציה שטנית. פרויד רואה בנחש ביטוי של מיניות, אצל הגבר וגם אצל האישה. יונג אמר, שנחש בחלום מבטא קונפליקט פנימי, הנחש מייצג אספקט מאיים בקונפליקט.
פרויד אמר שהתפקיד של החלום הינו לשמור על השינה דרך מימוש משאלות ואם לא מצליח -מופיע סיוט. סיוטים משקפים את אי יכולתו של החולם להכיר ולפתור קונפליקטים של חיי היום יום.
חוקרים טוענים שהרגשות בחלומות הם לרוב קשים, בעיקר פחד אשמה וחוסר אונים. עם רגשות אלו קשה לנו להתמודד במציאות אז נוטים להדחיקם.
חשוב להדגיש שהחלום לובש שתי צורות תוכן: 1.התוכן הגלוי הנראה לעין. 2. התוכן החבוי.
בחלום הכל אפשרי, אין חוקים של זמן או מקום, לעתים נהוג בחלומות לבלבל בין הווה ועבר.החלום מאפשר לנו הצצה אל תוך העולם הפנימי, אל חוויות וזיכרונות נשכחים ונדחקים.
חשוב מאוד להיות קשובים לחלומות, להתפנות ולהתחבר אליהם מאחר שברוב המקרים קיים מסר משמעותי העוזר לנו להכיר את עצמנו טוב יותר.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכותרפיסטית ומומחית לטיפול בחרדות ומשברי חיים
התמחות: חרדות, חרדה חברתית, משברי חיים, מעברים ושינויים, דימוי עצמי, קשיי קשב וריכוז, טיפול בטראומות, בריאות
אזור בארץ: רעננה, הוד השרון, הרצליה, כפר סבא, השרון
שפה: עברית
טיפול רגשי וטיפול cbt במבוגרים, מתבגרים וילדים במצבי משבר וחרדות - הבנה של הקושי עמו מתמודדים הכוונה, ייעוץ, ליווי וטיפול נפשי. מ
פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית CBT
התמחות: טיפול במשברי חיים, התמודדות עם חרדה, דיכאון, שכול וטראומה. תוך כדי התמקדות בקשיים במערכות יחסים זוגי
אזור בארץ: ראשון לציון והסביבה
שפה: עברית
פסיכותרפיסטית מומחית (CBT), בעלת ניסיון רב בטיפול במבוגרים ע''פ הגישה ההתנהגותית-קוגניטיבית כשהמטרה היא להקל על המטופל במצוקה ובס
עובדת סוציאלית קלינית msw
התמחות: חרדה ופוביה,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפו
אזור בארץ: ירושלים, טיפול אונליין
שפה: עברית
טיפול בצעירים ומבוגרים המתמודדים עם קשיים סביב שינויים בחייהם, משבר וקשיים נפשיים או המבקשים לשפר את איכות חייהם והקשרים הבינאישיי
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
חזרה חלקית לשגרה – או שגרה חדשה? צוות על הספה
השגרה הנה מונח מתעתע. מצד אחד כולנו נוטים להאשים את השגרה בשחיקת הזוגיות והאהבה, ביצירת שיעמום, בבלימת היצירתיות ובהיחלשות ניצוץ החיים. מצד שני, כאשר נשברת השגרה- אנחנו חשים כי נשמטה הקרקע תחת רגלינו, וכי ללא השגרה כבסיס- איננו יכולים לחוש ביטחון לאורך זמן.
טיפול בדיכאון באמצעות מיינדפולנס צוות על הספה
עבור רבים, מיינדפולנס היא רק שיטת הירגעות בדומה למדיטציה וטכניקות "רוחניות" נוספות שמקורן בתורות המזרח, אך תפיסה זו רחוקה מאוד מהאמת, והיא הולכת ומתרחקת ממנה ככל שמיינדפולנס תופסת מקום נרחב יותר בתוך הגישות הטיפוליות הקלאסיות המוכרות.
האם לפעמים, הורה הוא רק הורה ? תיאור מקרה על ידי טל קנב.
מי אלו המחפשים את התשובה המורכבת והסבוכה להשפעת האופי וההתנהלות ההורית על התפתחות ה 'אני'? כמה ספרים כבר נכתבו? כמה שעות שיחה וטיפולים כבר נערכו?
שלושה צעדים ראשונים לקראת טיפול מוצלח צוות אתר על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן
אומרים שהכרה בבעיה היא כבר חצי מהפתרון. האומנם? אנחנו אומרים שחצי הדרך עוברת פחות או יותר במקום בו יש מוטיבציה ורצון לשינוי. על כן הצעד השני הוא להבין מהו הרווח שיש לנו מאותה בעיה טורדנית אותה אנחנו רוצים למגר בחיינו.