הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר
חפש באתר  
חפש באתר  

על הספה - פורומי מומחים

פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדיכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.

דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דיכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




 X

שלום קובי, קיימים סוגים שונים של מרכזי שיקום שאינם אשפוז. למיטב ידיעתי, לרובם יש לפנות דרך ביטוח לאומי אך יתכן שקיימות גם אפשרויות נוספות. אני ממליצה לך לברר דרך ביטוח לאומי או משרד הבריאות באיזור מגוריך. יתכן שגם רופא המשפחה יוכל לסייע בפניה. בהצלחה!


שלום שיר, לא פירטת האם קרה משהו לפני חודש וחצי שעורר את התחושות הקשות. בכל מקרה, בהחלט נשמע שאת זקוקה לעזרה. אני ממליצה לך לפנות בהקדם לפסיכולוג או פסיכיאטר. ניתן לפנות באופן פרטי או דרך קופת החולים שלך. בהצלחה!


שלום נפתלי, בהחלט ניתן לפנות גם לפסיכולוג וגם לפסיכיאטר. ההבדל הוא באופי הטיפול: פסיכיאטר הוא רופא, ונותן טיפול תרופתי במקרים שבהם הוא מתרשם שזה יוכל לעזור. פסיכולוג, לעומתו, מציע טיפול בשיחות, שמטרתו היא גם שיפור ההרגשה, וגם השגת הבנה של הגורמים שתרמו לדכאון ומתן מענה לגורמים אלו. לעיתים, מומלץ על טיפול משולב- שיחות אצל פסיכולוג בשילוב עם טיפול תרופתי. כדי לבחור פסיכולוג כדאי לנסות ולהתייעץ- ניתן לשאול את רופא המשפחה או מכרים שאתה מרגיש בנוח לשתף ויתכן שמכירים. בהצלחה!


שלום ניצן, במקרים של חרדה כדאי לפנות לפסיכולוג קליני או פסיכיאטר, שיוכלו לאבחן כראוי את הבעיה ולהמליץ על הטיפול המתאים. בהצלחה!


שלום רונן, באופן עקרוני, שיטת הטיפול שנחשבת ליעילה ביותר במקרים של חרדה היא טיפול קוגניטיבי התנהגותי. אני ממליצה לך לפנות לפסיכולוג אשר עוסק בטיפול קוגניטיבי התנהגותי קודם כל לשם אבחון ממוקד של החרדה ממנה אתה סובל, וכן של הקשר שלה לדכאון שציינת שקיים גם כן. אבחון מדויק יהיה חשוב ביותר לשם התוויה נכונה של המשך הטיפול. בהצלחה!
בנוסף את יכולה לחפש מומחה ל CBT בבלינק הבא


שלום רינת, נשמע שקיבלת החלטה אמיצה ולא פשוטה- לעזוב מקום שכפי שנשמע היה עבורך משמעותי אך לא אפשר לך התקדמות והתפתחות אישית. אפשר לצפות שההתאקלמות למצב החדש, בעיקר אם כעת גם כרוכה בו אי ודאות לגבי עבודה עתידית, תיקח זמן מה ותוביל לרגשות לא פשוטים. נסי לתת לעצמך את הזמן לעכל את השינוי ולהבנות את המשך דרכך בצורה שמתאימה לך ביותר. אם התחושות לא משתפרות, או שהן מחמירות ומקשות על התפקוד בעבודה חדשה וכד', כדאי יהיה לשקול סיוע מקצועי. בהצלחה!


שלום שמרית, עצם הפניה לטיפול אינה פוגעת באף אחד מהדברים שציינת. ישנם מצבים נפשיים שמשפיעים על היכולת להוציא רשיון נהיגה או להתגייס, אך לרוב מדובר במצבים חמורים למדי. בני נוער רבים פונים ומקבלים טיפול בשל מצבים של חרדה ודכאון ללא כל פגיעה בעתידם, ודווקא ההזנחה של מצבים אלו יכולה להיות בעלת השלכות חמורות הרבה יותר. שיהיה בהצלחה!


שלום קורל, כפי שכתבתי בתגובתי הקודמת, ובפרט לאור העובדה שהיא כן נמצאת בטיפול וגם ההורים בתמונה, מה שביכולתך לעשות זה להציע לה את תמיכתך ואת נכונותך לעזור ולבלות איתה זמן.


שלום לך, מתיאורך אכן נשמע שמצבה של קרובת משפחתך דורש התייחסות. לא ציינת היכן ההורים בתמונה- בראש ובראשונה חשוב לוודא שהם מודעים למצב ועוקבים אחריו. כמובן שהיה טוב אם ניתן היה להפנותה לטיפול, וכדאי להמשיך ולנסות. בעיקר יש לשים לב אם יש החמרה או תחושה שקיימת סכנה ממשית לפגיעה עצמית. מעבר לכך חשוב להקיף אותה בתמיכה ובאהבה, לנסות לדאוג שלא תהיה יותר מדי לבד בבית ובמידת האפשר לגייס אותה לפעילויות מהנות כגון בילויים משותפים, עיסוק במוסיקה או בספורט וכד'.


שלום שמעון, מדבריך עולה שאתה נמצא במצוקה קשה, הדורשת התייחסות רצינית ומיידית. אני מבינה את החשש שפניה לפסיכיאטר תפגע בהמשך השירות שלך, אך כל עוד אתה נמצא במצב בו אתה מסכן את בריאותך- הטיפול בזה חשוב יותר. שיהיה לך בהצלחה!


שלום אביה, זמן כה קצר לאחר אירוע טראומטי כפי שעברת, זה מאוד הגיוני שתרגישי כך. תנסי להקיף את עצמך באנשים קרובים ותומכים ולהיעזר בפעילויות מהנות כדי להירגע ( האזנה למוסיקה שאת אוהבת וכד ' ). אם בתוך כמה ימים לא יהיה שיפור בהרגשתך, או שתהיה החמרה, כדאי יהיה לפנות לגורם מקצועי ולקבל את הסיוע המתאים בהתמודדות. שיהיה בהצלחה ותרגישי טוב!


שלום נורית, אינני יודעת אם ההתוויה לטיפול בדכאון כבר אושרה. אם ידוע לך שכך וכן ידוע לך מי עוסק בזה, כדאי להתייעץ עימו ישירות. בהצלחה!