הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר
חפש באתר  
חפש באתר  

על הספה - פורומי מומחים

פורום שירות צבאי


היבטים נפשיים (בריאות הנפש) של גיוס שירות ושחרור מצה"ל

פורום שירות צבאי

פורום שירות צבאי מנהל הפורום טל גרגי - פסיכולוג קליני בכיר
פסיכולוג קליני מומחה מדריך, מטפל בקליניקה פרטית במבוגרים ומתבגרים, בעל נסיון טיפולי עשיר של למעלה מ-20 שנה בטיפול באוכלוסיות שונות פורום שירות צבאי
מתמחה בטיפול במשברי חיים, טיפול בפוסט טראומה, טיפול בהפרעות חרדה ועוד. מתבסס בעבודתי על הגישה הדינמית תוך שילוב כלים מגישות נוספות ובהן CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), היפנוזה, EMDR ועוד. בעבר שירתתי במערך בריאות הנפש בצה"ל ובשרות המדינה כפסיכולוג וכקב"ן בתפקידים בכירים ובהם אחראי על מערך בריאות הנפש בחיל המודיעין וראש מערך מדעי ההתנהגות במשרד ראש הממשלה. כיום, במקביל לטיפול בקליניקה פרטית, מדריך בבתי ספר לפסיכותרפיה באוניברסיטת תל אביב, אוניברסיטת בר אילן ובתוכנית לפסיכותרפיה בנט"ל.
ברוכים הבאים לפורום שירות צבאי – היבטים נפשיים של גיוס שירות ושחרור מצה"ל.

צה"ל הינו מערכת ארגונית גדולה ומורכבת, אשר ההתמודדות מולה מעלה פעמים רבות תחושה קשה, מתסכלת ובלתי ברורה. המפגש עם המערכת הצבאית מלווה אותנו החל משלב המלש"ב (מועמד לשרות בטחון), המשך בשרות החובה (וחלקנו אף בשרות הקבע) וכלה בשרות המילואים, ובהמשך גם כהורים לצעירים הפוגשים את המערכת הצבאית. במהלך השנים צה"ל כמערכת למד ולומד לשפר את דרכי התקשורת עם החיילים ובני משפחותיהם על מנת לתת מענה אך עדיין, מתוך נסיוננו כמטפלים, אנו למדים כי חיילים ובני משפחותיהם מרגישים לא אחת שאין להם כתובת, תחושה העלולה להגביר אי וודאות ואף מצוקה.

בפורום זה אנסה לתת מענה לשאלות הקשורות לבריאות הנפש סביב השירות הצבאי, בשגרה ובחרום, על שלביו השונים- טרם הגיוס, במהלך שירות החובה ואף שירות הקבע, לקראת סיומו עם ההתארגנות לחיים באזרחות ובהמשך במפגש עם שירות המילואים. מטרתי הינה לספק את המידע וההכוונה הדרושים בכדי להתמודד ביעילות עם קשיים, התלבטויות או בעיות העולים במהלך השירות. זאת מתוך אמונה ברורה כי השירות בצבא חשוב ומשמעותי לחייל וכי לרוב מתן מענה נכון יכול לאפשר התמודדות והסתגלות מיטביים.

הפורום מיועד למלש"בים (מיועדים לשירות ביטחון), חיילים בשרות סדיר וקבע, חיילים משוחררים, חיילי מילואים ולהורים. הפורום הינו אנונימי לחלוטין והסודיות מובטחת.


 X

הי, אני מבינה היטב את החשש שלך לשתף את הצבא בקשייך הנפשיים, אך עם זאת אני סבורה כי חשוב שהצבא יכיר קשיים אלו ויידע כיצד להמשיך ולטפל בך במהלך השירות. הגיוס לצבא לכשעצמו הינו אירוע משמעותי אשר לכשעצמו גם מייצר לחץ ומתח נפשי, ולכן חלק מההערכות שלך לגיוס הינה לוודא שתקבלי את העזרה שאת צריכה אם תיקלעי למצוקה כמו זו שתיארת שאת חווה אחת לכמה זמן. אם אכן מדובר בבעיה של חרדה ייתכן ויותאם לך פרופיל או ציון קה"ס (קשיי הסתגלות) אשר "יסמן" למערכת שיש להתחשב בך. זה ישפיע בעיקר על תנאי השירות (קרוב-רחוק) על קשר עם גורמי בריאות נפש בצבא וכן, גם על תפקידים מסוימים הדורשים עמידה בלחץ,, אך בהחלט לא על כולם. אם בסך הכל אין בעיה מהותית בתפקודך הכללי ויש לך מוטיבציה גבוהה לשירות- אציע לך לקבל חוות דעת התומכת בכך מן המטפלת שלך. הקשר בין המטפלים בצבא ומחוצה לו עומד לטובתו של החייל.


שלום, אין ספק כי התקופה הקשה בה אנו נמצאים מעוררת את רצון לתרום, לקחת חלק וגם לתקן טעויות עבר.. לפי הידוע לי אין אפשרות לגייסך מחדש לצבא, זאת בעיקר בשל גילך ומספר השנים הרב מאז שירותך הצבאי. תוכל לברר אפשרות להתנדב, גם זאת לדעתי אפשרות בעלת סבירות נמוכה (בייחוד לקרבי), מול תא מתנדבים בתה"ש. ממליצה לך במקביל לבדוק דרכים נוספות בהן תוכל להיות משמעותי ותורם. יש כאלו רבות גם באזרחות.. בהצלחה


איני מבינה את שאלתך. נסח אותה שוב בקצרה בבקשה


שלום, אין ספק כי התקופה הקשה בה אנו נמצאים מעוררת את רצון לתרום, לקחת חלק וגם לתקן טעויות עבר.. לפי הידוע לי אין אפשרות לגייסך מחדש לצבא, זאת בעיקר בשל גילך ומספר השנים הרב מאז שירותך הצבאי. תוכל לברר אפשרות להתנדב, גם זאת לדעתי אפשרות בעלת סבירות נמוכה (בייחוד לקרבי), מול תא מתנדבים בתה"ש. ממליצה לך במקביל לבדוק דרכים נוספות בהן תוכל להיות משמעותי ותורם. יש כאלו רבות גם באזרחות.. בהצלחה


שלום אמא, את שואלת שאלה מהותית ומורכבת, אנסה לענות לך עליה באופן כללי.. אכן, הגיוס לצבא אינו חוויה קלה ופשוטה, קל וחומר אם המוטיבציה מלכתחילה אינה גבוהה במיוחד. עם כל הקושי עדיין ניתן לומר כי הרוב הגדול של המתגייסים צולח את חבלי ההסתגלות ומתאקלם בשירות. כוחות הנפש פועלים בשירות הבריאות וישנה יכולת טבעית להתמודדות ולהתרגלות. רמת המצוקה צריכה להיבחן ב-3 מישורים עיקריים: 1. זמן- מצוקה נפשית בימים הראשונים לגיוס וגם לאורך הטירונות היא נורמלית. לכן לעיתים אם מחכים קצת זה עובר.אם המצוקה מתפרשת על פני תקופה ארוכה יש מקום לבדוק ולבחון. כמומ כן ניתן לשאול לגבי התחושות הלא נעימות- האם הן רק בחלק מהיום? האם כל היום? שעות מסויימות? 2. עוצמת המצוקה- הכוונה לעוצמת הסימפטומים. כאן למשל נבחין בין דכדוך קל לבין מועקה גדולה, בין אי נוחות לבין קשיי שינה ותיאבון מהותיים. בין מחשבות על הבית וגעגועים לבין מחשבות קשות על החיים (ועל המוות).. 3. חריגות- עד כמה דומה המצוקה באופייה ובעוצמתה לפעמים אחרות בחייו בהן התקשה. ברור שחווית הגיוס שונה במהותה אך עדיין ניתן לשאול בתוכך- זה מתאים לילד שלי להתנהג ככה?...מוכר לי? כמה זה חריף? השתמשי בהכירות ובאינטואיציה שלך. וכמובן- השתמשי בקשר עימו, שוחחי עימו. נסי לברר מה הוא מרגיש, כמה הוא יכול להתמודד עם הקושי, מה יכול לסייע לו. כמו כן חשוב מאד שתנסי לתמוך בו ולסייע לו להשתמש בכוחות שלו. בנך בוודאי יקבל אינפורמציה על האפשרות לפנות לקב"ן - להתייעצות או לטיפול. בבסיסי הטירונים ישנה פונקציה שכזו... בהצלחה!


אומר בתחילה כי עולה מדברייך שבריאותה הנפשית של ילדתך היא החשובה והמנחה את ההתנהלות וטוב שכך! פרופיל 24 הינו פרופיל שחרור זמני הנועד למצבים בהם רמת המצוקה העכשווית לא מאפשרת תפקוד תקין בשירות אך ישנה מוטיבציה להמשיך ולשרת, וישנו פוטנציאל התגברות על המשבר. התהליך הוא שהיא תשוחרר לחצי שנה ותוכל לפנות ולבקש להשתחרר בצירוף המלצה של המטפל הפרטי אשר יגבה חזרתה לשירות. מצבה הנפשי, רמת התפקוד והמוטיבציה ייבחנו ויוחלט אם תוחזר לשירות, בליווי מעקב קב"ן. במידה והפסיכיאטר הצבאי יתרשם שאין מקום להחזירה לשירות הפרופיל ישונה ל21 והיא תשוחרר. בתקופה בה היא עם 24 הפז"ם דופק. הזכויות יינתנו בעת השחרור לפי מספר החודשים אותם שירתה. בהצלחה


הי, 10 שנים הן לא מעט.. את יכולה לפנות לתא מתנדבים ולבדוק אפשרות להתנדב לצבא, לא בטוח שיאפשרו בשל גילך כיום. כמו כן משמעותי להבין מדוע השתחררת, על איזה סעיף. וגם, אולי כדאי לברר עם עצמך מדוע חשוב לך להתגייס ומדוע כעת? אולי אפשר יהיה לחשוב על פתרונות נוספים שיענו על אותו צורך שעולה..


שלום, הגיוס לצבא הינו בהחלט גורם סטרסוגני שיכול להעלות את רמות החרדה, זה נורמלי עם או בלי היסטוריה של טיפול בחרדה. חשוב לכן לדעתי לנצל את הזמן שנותר עד לגיוס, שאינו זמן מבוטל כלל, כדי לפנות לטיפול סביב סוגייה זו ולעבד את החרדות והקשיים. מניסיוני, הערכות מנטלית לגיוס לצה"ל יש בה כדי להתארגן טוב יותר לגיוס ולהתגייס עם כוחות ומשאבים טובים. לגבי השיח עם הצבא- כדי להתקבל לקורס קצינים נדרש פרופיל נפשי 97 . ניתן להעלות פרופיל במהלך השירות הצבאי, תחת הוכחה של הסתגלות טובה ורמת מצוקה סבירה, שאינה פוגעת בתפקוד. איני יודעת להעריך לאור מה שכתבת את רמת המצוקה כעת, אולם יש ערך וחשיבות לכך שהצבא יכיר בקשיים של בנך ויידע כיצד להגן עליו ולאפשר לו כניסה חלקה למערכת. ניתן בשיחה עם גורם ברה"ן של הצבא להסביר את המוטיבציה לשירות משמעותי ובעיקר את הדרך שעשה עד היום (נשמע שעד לא מזמן תפקד באופן תקין) - ולבקש למצוא ביחד את הדרך המתאימה לו ביותר לשרת בצבא.


איני מבינה מהי שאלתך. נסה לנסח שנית, תודה


הי, זוהי שאלה רפואית גרידא, אשר אינה קשורה לבריאות הנפש. לצערי אין לי תשובה לכך...


אתה מתאר מצב נפשי ממש לא פשוט, הנמשך יחד עם הטיפול התרופתי (אתה מתמיד בנטילת התרופות? מגיע לפגישות עם הפסיכיאטר?) איני יודעת על איזה סעיף נפשי שוחררת, והדבר מאד רלבנטי לעניין משרד הביטחון . על מנת לתבוע את משרד הביטחון ולהיות מוכר כנכה נפשית תצטרך להוכיח מעל לכל ספק כי המחלה פרצה ונגרמה בשל השירות הצבאי. זוהי אינה משימה קלה והיא תקיפה במצבים מוגדרים מאד. לשם כך תצטרך להיבדק ולהציג חוות דעת פסיכיאטרית התומכת בכך. אני מציעה לכן בשלב זה לדאוג לעצמך, לטיפול שלך ולתפקוד שלך. הגשת תביעה למשרד הביטחון לכשעצמה הינה צעד שדורש כוחות נפשיים וזהו תהליך שאורך זמן. בדוק אם הדבר נכון לך בעיתוי זה


ראשית כל הרשה לי לשמוח עבורך. נראה שהדרך בה אתה הולך וההתעקשות לשרת ייתכן וישאו פרי. אתה כבר בשלב מתקדם בתהליך.. אני סבורה כי המלצת הפסיכיאטר הינה רבת משקל. איני יודעת בדיוק את נהלי יחידת ההתנדבות, מה גם שאלו משתנים לפי הצרכים ולפי כל מקרה לגופו. אני מציעה לך ליצור עימם ולעדכן שאתה נמצא בתהליך העלאת פרופיל במקביל והאם יש סתירה בין השניים . אוסיף ואומר כי בשני הערוצים הללו גם יחד יש לך אפשרות לעשות שירות משמעותי ומעניין. בהצלחה