על הספה - פורומי מומחים

פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים

פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים

פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים מנוהל ע"י שירה אינגבר-כהן, פסיכולוגית קלינית מומחית
שירה אינגבר-כהן, פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים
פסיכולוגית קלינית מומחית, מטפלת ביחידים (ילדים, נוער ומבוגרים) ובזוגות, ומדריכת הורים. משלבת בעבודתה מגוון גישות טיפוליות: הגישה הפסיכודינמית (הגישה ה"קלאסית"), IPT, סכמה תרפיה, CBT מבוסס מיינדפולנס, EFT לזוגות. עמוד בפייסבוק: Shira.Ingber.Cohen
אודות הפורום

הפורום מהווה מערכת שאלות-ותשובות עבור הקהל הרחב, המעוניין לקבל מענה לשאלות הנוגעות לטיפול פסיכולוגי במבוגרים.

ניתן לשתף בשאלות ודילמות לגבי טיפול פסיכולוגי, סוג הטיפול ומסגרת הטיפול. ההשתתפות באתר אנונימית. כל שאלה שתועלה לאתר תעבור קודם סינון על-ידי מנהלי הפורום, הרשאים להחליט שלא לפרסמה, או למחוק הודעה/שאלה שכבר פורסמה.

התייעצות דרך הפורום אינה מהווה תחליף לטיפול או להתייעצות מלאה עם איש מקצוע


 X

שואל יקר, עצם העובדה שאתה מעדיף לשאול שאלה כה מורכבת ועמוקה בפורום. מעדיף שאפנה אותך לקרוא על כך או שנגדיר זאת במונח, מרמזת לנו כי המפגש עם אנשים ועם העולם הוא נטל כבד מבחינתך. האם מדובר בדיכאון, דחיינות כרונית, קווים סכזואידים, דיסוציאציה, אובססיביות, לא נוכל לברר כעת והאמת, מה זה משנה המונח. אנא פנה בהקדם לטיפול פסיכולוגי, למרות החשש, הנטל, הביטול והדחיינות. ותתחיל לשנות. הרבה הרבה בהצלחה


שואלת יקרה, דיסוציאציה זו הגנה מפני תחושות שקשה לנפש לעבד. לכן היא משתמשת בניתוק. מה שיוצר תחושות של ריחוק מהמציאות ותחושות שונות של חוסר התמצאות, מסך שקוף, חוסר מציאותיות, חוסר אמיתיות של העצמי וכדומה. מחשבות טורדניות הן מנגנון אחר אך גם הן מעידות על חרדה מפני תחושות שקשה לעבד. כך או כך יש לטפל בתחושות ובהגנות הללו מפני התמודדות עם תכנים לא פשוטים ולהבין את מקורם. כדאי להתייעץ עם איש המקצוע המטפל לגבי הצורך בשימוש בתרופות. בהצלחה



שואלת יקרה, אי אפשר להשלים עם המצב, זה קשה מנשוא. אנא גשי לטיפול וייעוץ בהקדם, אל תחווי את תשובתי הקצרה כדחייה אלא כהפצרה לטפל במצב משפחתי כה קשה בצורה עמוקה ואחראית


שואלת יקרה, דמות סמכות שראתה אותך (מורה) נגעה בך עמוקות. לא סתם, לדמויות חיצוניות יש את היכולת לעזור לנו להבין ולשנות דברים. אז אל תחששי ואל תתביישי ותפני לטיפול אצל מישהו/י מתאים. זה יועיל לך מאוד. חבל שחוסר ביטחון יפגע בך כך. גם טיפול קבוצתי יעיל יכול מאוד לעזור בהצלחה


שואלת יקרה, תשובתי לכל שאלותייך, כן. אנחנו מרגישים (: זה מבלבל אבל קשר הוא קשר, גם אם בתוך גבולות מקצועיים. דברי אם המטפל שלך על תחושתייך, ככה, כפי שדיברת איתי, זו תהיה התקדמות חשובה, אל תחששי, זה נורמאלי וטבעי. בהצלחה


שואלת יקרה, אין גיל לאהבה ואי אפשר לברוח מהחרדה שנלווית להתרגשות, בכל גיל. לפחד לאבד משהו שהפך חשוב. לא אוכל לתת לך עצות על אהבה מבלי להבין מה זה בשבילך ומה חווית בעברך. אבל אומר שאם משהו נפתח בתוכך זה שווה גם כאב וגם פחד לאבד. ואולי לא יהיה זה הגבר הזה שיחזיר אהבה כפי שאת מבקשת אבל מוטב לאהוב ולכאוב מלוותר. לגבי העניין הספציפי, אולי הגיע העת לשיחה של תיאום ציפיות. זכותך לבקש מה שליבך רוצה, זכותו לרצות משהו אחר. דברי איתו כשתיפגשו ותחשבו יחד


שואלת יקרה, כל מה שתיארת מאוד מאוד נורמאלי (: כשעוצרים מהשגרה וממרוץ החיים עולות הדאגות והפחדים. על העתיד, על הלבד, על חוסר הבטחון בחיים שמשתנים. זה כל כך טבעי, שהעצה היחידה שאני יכול לתת לך זה לחלוק בפחדים האלו עם מישהו, לא להסתפק בלהדחיק, זה לא בריא. לשתף ולהרגיש שזה בסדר ולגמרי נורמאלי. אם קשה לך לשתף אנשים בחייך ואת רוצה לבדוק כמה הפחדים רציונליים וכמה הם מחוברים או מופרזים או בעצם טבעיים, טיפול יועיל מאוד. בהצלחה


שואלת יקרה, פסיכולוג קליני הוא אדם שסיים תואר שני בפסיכולוגיה קלינית, סיים התמחות של 4 שנים ועבר בהצלחה בחינת התמחות. Cbt היא שיטת טיפול קוגניטיבי - התנהגותי. אנשים שונים כולל פסיכולוג קליני, עובדים סוציאלים ואחרים יכולים לעבור הכשרה בטיפול cbt. תוכלי לקרוא על שיטת הטיפול באינטרנט. פסיכותרפיסט הוא מטפל שעבר בית ספר רשמי לפסיכותרפיה - בקשי לראות תעודה מתאימה כי ישנם המכנים עצמם כך ללא הצדקה. קואצר הוא מי שעבר קורס קואצרים - ישנם טובים וישנם פחות, כדאי לברר ולקבל המלצות מתאימות. לשאלתך מה מתאים ממליץ לא להתבייש ולבקש פגישת הכרות כדי לבדוק אם מתאים ולהתייעץ עם המטפל לפני שמחליטה להתחיל בתהליך. מותר לבדוק ולהתלבט בהצלחה


שואלת יקרה, מהתיאור עולה כי ההחמרה ייתכן ומקורה בהפסקת התרופות באופן פתאומי. כלומר, יש לשער שעם חזרה ללקיחת התרופות האנטי חרדיות באופן מסודר גם תחושתך תחזור להיות יציבה. אולם, נראה כי התחושה גם יצרה טראומתיות ותחושה תמידית של חשש ופחד מהחמרה ולכן כדאי לפנות לטיפול ממוקד בחרדה. מומלץ ? כדאי לשאול ולברר ולמצוא מטפל/ת שמתמחים בטיפול בהפרעות חרדה. בהצלחה


שואלת יקרה, את מתארת תגובה קיצונית לתחושה טבעית שרובנו מרגישים. תחושת חוסר נוחות כשמסתכלים עלינו. כשאנחנו חסרי ביטחון, פרפקציוניסטים, פוחדים ממיניותינו וקשיים נוספים, התחושה הופכת קשה יותר. במקרה שלך קיצונית. מול קושי שכזה אפשר היכנס לאובססיה למראה מושלם (כפי שתיארת) או להימנע (כפי שאת עושה). הבעיה שההימנעות מגבירה את הקושי לא מפחיתה אותו. אני ממליץ לך לגשת לטיפול שיתמקד בחרדה שאת מתארת, בתחושה שכמישהו מסתכל את מרגישה כאילו את נפרמת, זה מעלה בך חרדה עמוקה ואת בורחת ונמנעת. בכל מקרה לא להימנע, זה רק מחמיר את הסימפטום, אלא לטפל ולהתקדם ולפרוץ את המעגל של חרדה והימנעות. בהצלחה