שאלה: ערימה של בעיות וייאוש - (מיטל)
אני בת 52, נשואה. בנישואים עצובים מאד, בלי שום תקשורת אמיתית עם בעלי. מדברים על מה שצריך לעשות וכו בלי שום אינטימיות, חיבוקים, הבעת אהבה אבל כן עם סקס, שזה הזמן היחיד שאנחנו נוגעים אחד בשני.
כבר שנים שאני סובלת מדי פעם מתחושות של דכדוך שנמשכות כמה חודשים אבל תמיד הייתי מאד שקועה בגידול ילדיי ולא נתתי לזה מקום. מלפני שנה וחצי בערך המצב החמיר. אני מרגישה מאד עצובה, מלאת שנאה עצמית, תחושה של כישלון ושל חוסר סיכוי להצליח בשום דבר. לאחרונה אני סובלת גם מקשיי שינה ומחוסר יכולת לקבל החלטות. אבל הגרוע מכל הוא שאני ככ מתביישת בעצמי ובתחושות שלי שאני לא מסוגלת לספר לאף אדם על התחושות האלה, אפילו לא לבעלי או למשפחתי, ובטח שלא מסוגלת ליזום פנייה לטיפול כלשהו. הייאוש והפחד השתלטו עליי. יש בכלל דרך או סיכוי לצאת מהלופ האינסופי הזה של חוסר יכולת להתנהל בחיים? מרגישה כזאת אפס.
תודה
תשובה: ערימה של בעיות וייאוש - (נעה מצגר גרנות)
מיטל שלום. ראשית חשוב לי מאוד להגיד לך שאין לך במה להתבייש. זוגיות ארוכת שנים היא דבר מורכב מאוד ורבים מתקשים לקיים זוגיות טובה לאורך שנים. אצל זוגות רבים כאשר הילדים גדלים ופונים לחייהם הקשיים בזוגיות מתגלים ואף מחמירים כי כבר אין פרויקט משותף לנהל. את לא חריגה בכך.
אני מציעה לך לפנות לטיפול. אם קשה לך לספר על כך לקרובייך אז תחכי ואל תספרי בשלב ראשון. את לא חייבת הסברים לאיש.
אם אין לך אפשרות לממן טיפול יש אפשרות לקבל טיפול מסובסד דרך קופות החולים או אפילו בחינם דרך המרפאות לבריאות הנפש .
בטיפול תוכלי להתחזק ולבדוק עם עצמך מה ברצונך לעשות לגבי הקשר.
אפשרות נוספת היא כמובן לפנות לטיפול זוגי שבו תוכלו לבדוק ולנסות לשקם את הקשר. אם את עוד לא מרגישה חזקה מספיק לטיפול זוגי אני ממליצה לך להתחיל בטיפול פרטני ולשמור על האופציה הזו להמשך.
בהצלחה, נעה
מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
