על הספה - פורומי מומחים

פורום שירות צבאי

חרדה מנשק

פורום שירות צבאי

פורום שירות צבאי מנהל הפורום טל גרגי - פסיכולוג קליני בכיר
פסיכולוג קליני מומחה מדריך, מטפל בקליניקה פרטית במבוגרים ומתבגרים, בעל נסיון טיפולי עשיר של למעלה מ-20 שנה בטיפול באוכלוסיות שונות פורום שירות צבאי
מתמחה בטיפול במשברי חיים, טיפול בפוסט טראומה, טיפול בהפרעות חרדה ועוד. מתבסס בעבודתי על הגישה הדינמית תוך שילוב כלים מגישות נוספות ובהן CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), היפנוזה, EMDR ועוד. בעבר שירתתי במערך בריאות הנפש בצה"ל ובשרות המדינה כפסיכולוג וכקב"ן בתפקידים בכירים ובהם אחראי על מערך בריאות הנפש בחיל המודיעין וראש מערך מדעי ההתנהגות במשרד ראש הממשלה. כיום, במקביל לטיפול בקליניקה פרטית, מדריך בבתי ספר לפסיכותרפיה באוניברסיטת תל אביב, אוניברסיטת בר אילן ובתוכנית לפסיכותרפיה בנט"ל.

ברוכים הבאים לפורום שירות צבאי – היבטים נפשיים של גיוס שירות ושחרור מצה"ל.

צה"ל הינו מערכת ארגונית גדולה ומורכבת, אשר ההתמודדות מולה מעלה פעמים רבות תחושה קשה, מתסכלת ובלתי ברורה. המפגש עם המערכת הצבאית מלווה אותנו החל משלב המלש"ב (מועמד לשרות בטחון), המשך בשרות החובה (וחלקנו אף בשרות הקבע) וכלה בשרות המילואים, ובהמשך גם כהורים לצעירים הפוגשים את המערכת הצבאית. במהלך השנים צה"ל כמערכת למד ולומד לשפר את דרכי התקשורת עם החיילים ובני משפחותיהם על מנת לתת מענה אך עדיין, מתוך נסיוננו כמטפלים, אנו למדים כי חיילים ובני משפחותיהם מרגישים לא אחת שאין להם כתובת, תחושה העלולה להגביר אי וודאות ואף מצוקה.

בפורום זה אנסה לתת מענה לשאלות הקשורות לבריאות הנפש סביב השירות הצבאי, בשגרה ובחרום, על שלביו השונים- טרם הגיוס, במהלך שירות החובה ואף שירות הקבע, לקראת סיומו עם ההתארגנות לחיים באזרחות ובהמשך במפגש עם שירות המילואים. מטרתי הינה לספק את המידע וההכוונה הדרושים בכדי להתמודד ביעילות עם קשיים, התלבטויות או בעיות העולים במהלך השירות. זאת מתוך אמונה ברורה כי השירות בצבא חשוב ומשמעותי לחייל וכי לרוב מתן מענה נכון יכול לאפשר התמודדות והסתגלות מיטביים.

הפורום מיועד למלש"בים (מיועדים לשירות ביטחון), חיילים בשרות סדיר וקבע, חיילים משוחררים, חיילי מילואים ולהורים. הפורום הינו אנונימי לחלוטין והסודיות מובטחת.


שאלה:  חרדה מנשק  -  (אמא)


שלום טל,
הבת שלי משרתת כמורה חיילת. היא עם רקע של חרדות, מקבלת טיפול תרופתי ורוב הזמן היא מאוזנת. החרדה שלה מתעצמת במיוחד כשעליה להחזיק נשק. במטווח בטירונות ובמטווח נוסף שהיה, היא היתה חרדה עד כדי כך שהמפקדת תמכה בה, החזיקה עבורה את הנשק והיא רק לחצה על ההדק.
היא פנתה לקב״ן שאמר לה שאין אפשרות לפטור מנשק, ושאל אם היא מעוניינת להשתחרר מהצבא. והיא ממש לא מעוניינת ורוצה להמשיך בתפקידה, בו היא מצטיינת.
היא לא מסוגלת לשמור בבסיס. לאחרונה המצוקה שלה גבוהה והתפקוד שלה נפגע בעקבות הכנסתה לרשימת השמירה. היא מוכנה לבצע כל תורנות אחרת בכל זמן, כולל בשבתות וחגים, וכולל החלפה של חיילות אחרות בתורנויות שלהן ובלבד שלא יהיו עם נשק.
האם יש איך לפתור את הבעיה? יש מקום לבקש התחשבות מהמפקדת?
תודה רבה מראש

תשובה:  חרדה מנשק - (טל גרגי)


האם הקב"ן המליץ על טיפול ספציפי לחרדה מנשק? ניתן לטפל בחרדה בעיקר באמצעות טיפול CBT המשלב התמודדות עם המחשבות מעוררות החרדה, טכניקות לוויסות והרגעה ובמקביל חשיפה הדרגתית לנשק והקהיית התגובות מעוררות החרדה. קב"ן היחידה אמור לסייע לביתך באמצעות טיפול וזאת בשילוב עם המלצות למפקדים (כגון ביצוע שמירות בצורה מדורגת), ממליץ שתפנה אליו שוב בבקשה לטיפול.

טל גרג'י
פסיכולוג קליני מומחה מדריך

 X