על הספה - פורומי מומחים

פורום שירות צבאי

השתחררות על נפשי

פורום שירות צבאי

פורום שירות צבאי מנהל הפורום טל גרגי - פסיכולוג קליני בכיר
פסיכולוג קליני מומחה מדריך, מטפל בקליניקה פרטית במבוגרים ומתבגרים, בעל נסיון טיפולי עשיר של למעלה מ-20 שנה בטיפול באוכלוסיות שונות פורום שירות צבאי
מתמחה בטיפול במשברי חיים, טיפול בפוסט טראומה, טיפול בהפרעות חרדה ועוד. מתבסס בעבודתי על הגישה הדינמית תוך שילוב כלים מגישות נוספות ובהן CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), היפנוזה, EMDR ועוד. בעבר שירתתי במערך בריאות הנפש בצה"ל ובשרות המדינה כפסיכולוג וכקב"ן בתפקידים בכירים ובהם אחראי על מערך בריאות הנפש בחיל המודיעין וראש מערך מדעי ההתנהגות במשרד ראש הממשלה. כיום, במקביל לטיפול בקליניקה פרטית, מדריך בבתי ספר לפסיכותרפיה באוניברסיטת תל אביב, אוניברסיטת בר אילן ובתוכנית לפסיכותרפיה בנט"ל.

ברוכים הבאים לפורום שירות צבאי – היבטים נפשיים של גיוס שירות ושחרור מצה"ל.

צה"ל הינו מערכת ארגונית גדולה ומורכבת, אשר ההתמודדות מולה מעלה פעמים רבות תחושה קשה, מתסכלת ובלתי ברורה. המפגש עם המערכת הצבאית מלווה אותנו החל משלב המלש"ב (מועמד לשרות בטחון), המשך בשרות החובה (וחלקנו אף בשרות הקבע) וכלה בשרות המילואים, ובהמשך גם כהורים לצעירים הפוגשים את המערכת הצבאית. במהלך השנים צה"ל כמערכת למד ולומד לשפר את דרכי התקשורת עם החיילים ובני משפחותיהם על מנת לתת מענה אך עדיין, מתוך נסיוננו כמטפלים, אנו למדים כי חיילים ובני משפחותיהם מרגישים לא אחת שאין להם כתובת, תחושה העלולה להגביר אי וודאות ואף מצוקה.

בפורום זה אנסה לתת מענה לשאלות הקשורות לבריאות הנפש סביב השירות הצבאי, בשגרה ובחרום, על שלביו השונים- טרם הגיוס, במהלך שירות החובה ואף שירות הקבע, לקראת סיומו עם ההתארגנות לחיים באזרחות ובהמשך במפגש עם שירות המילואים. מטרתי הינה לספק את המידע וההכוונה הדרושים בכדי להתמודד ביעילות עם קשיים, התלבטויות או בעיות העולים במהלך השירות. זאת מתוך אמונה ברורה כי השירות בצבא חשוב ומשמעותי לחייל וכי לרוב מתן מענה נכון יכול לאפשר התמודדות והסתגלות מיטביים.

הפורום מיועד למלש"בים (מיועדים לשירות ביטחון), חיילים בשרות סדיר וקבע, חיילים משוחררים, חיילי מילואים ולהורים. הפורום הינו אנונימי לחלוטין והסודיות מובטחת.


שאלה:  השתחררות על נפשי  -  (מלאך המוות)


שלום, יש לי פרופיל 45 בגלל בעיות נשימה, סכרת ובעיקר בגלל דיכאון קליני וחרדות.
בגילאים 16-17 הייתי בדיכאון, ניסיתי להתאבד כמה פעמים, עברתי אצל שלל פסיכולוגים ופסיכאטרים.
בגילאים 17 עד עכשיו (19) אני נמצאת בחרדות ומטופלת בוולריאן (לא לוקחת כדורים).
בכל צו שהיה לי התחננתי לא לקבל תפקיד שהוא רק פקידתי.
על הדף, יש לי תפקיד אחר, ובמציאות התפקיד שלי זה רק לשבת כל היום ולא לעשות כלום.
אני מצויה במצב נפשי קשה מאוד. אני עוד פעם בדיכאון (יש לי חרדות מכל דבר שזז, גם מדברים שלא הייה לי מהם התקף מעל ל10 שנים). 
אני רוצה להתאבד ומפחדת להמשיך את שירותי הצבאי...
המפקדת שלי גם לא נחמדה במיוחד ולא עושה לי חיים קלים, בעיקר צועקת, מזלזלת וכל מה שאני עושה כל היום זה מנקה...
אני הולכת לקבן, השאלה שלי זה אם באמת יש סיכוי שאני אשתחרר? כי אני לא יכולה לראות את עצמי משרתת עוד שנה ++ (3 חודשים בצהל).
תודה רבה

תשובה:  השתחררות על נפשי - (0)


הי. מצבך כפי שאת מתארת אותו אינו טוב כלל. מבחינות רבות את חשה שהמצב הנפשי מאז הגיוס הדרדר ואת חוזרת אחורנית. אני סבורה שבהחלט חשוב מאד להעריך ביחד עם הקב"ן את המצב הנפשי שלך ולבחון האם יש אפשרות לטפל ולסייע כך שתוכלי להמשיך ולשרת. אם לא אזי יש מקום לשקול שחרור מהשירות. אני מציעה כי תשתפי בכנות את הקב"ן בהיסטוריה שלך ובעיקר במצב הנפשי כיום.
 X