הרשמה לאינדקס על הספה | כניסת מטפלים רשומים | על הספה בפייסבוק

אודות על הספה | הרשם לניוזלטר שלנו | צור קשר

על הספה - פורומי מומחים

פורום שירות צבאי

המשך חזי

פורום שירות צבאי

מנהל הפורום טל גרגי - פסיכולוג קליני בכיר
פסיכולוג קליני מומחה מדריך, מטפל בקליניקה פרטית במבוגרים ומתבגרים, בעל נסיון טיפולי עשיר של למעלה מ-20 שנה בטיפול באוכלוסיות שונות
מתמחה בטיפול במשברי חיים, טיפול בפוסט טראומה, טיפול בהפרעות חרדה ועוד. מתבסס בעבודתי על הגישה הדינמית תוך שילוב כלים מגישות נוספות ובהן CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), היפנוזה, EMDR ועוד. בעבר שירתתי במערך בריאות הנפש בצה"ל ובשרות המדינה כפסיכולוג וכקב"ן בתפקידים בכירים ובהם אחראי על מערך בריאות הנפש בחיל המודיעין וראש מערך מדעי ההתנהגות במשרד ראש הממשלה. כיום, במקביל לטיפול בקליניקה פרטית, מדריך בבתי ספר לפסיכותרפיה באוניברסיטת תל אביב, אוניברסיטת בר אילן ובתוכנית לפסיכותרפיה בנט"ל.
ברוכים הבאים לפורום שירות צבאי – היבטים נפשיים של גיוס שירות ושחרור מצה"ל.

צה"ל הינו מערכת ארגונית גדולה ומורכבת, אשר ההתמודדות מולה מעלה פעמים רבות תחושה קשה, מתסכלת ובלתי ברורה. המפגש עם המערכת הצבאית מלווה אותנו החל משלב המלש"ב (מועמד לשרות בטחון), המשך בשרות החובה (וחלקנו אף בשרות הקבע) וכלה בשרות המילואים, ובהמשך גם כהורים לצעירים הפוגשים את המערכת הצבאית. במהלך השנים צה"ל כמערכת למד ולומד לשפר את דרכי התקשורת עם החיילים ובני משפחותיהם על מנת לתת מענה אך עדיין, מתוך נסיוננו כמטפלים, אנו למדים כי חיילים ובני משפחותיהם מרגישים לא אחת שאין להם כתובת, תחושה העלולה להגביר אי וודאות ואף מצוקה.

בפורום זה אנסה לתת מענה לשאלות הקשורות לבריאות הנפש סביב השירות הצבאי, בשגרה ובחרום, על שלביו השונים- טרם הגיוס, במהלך שירות החובה ואף שירות הקבע, לקראת סיומו עם ההתארגנות לחיים באזרחות ובהמשך במפגש עם שירות המילואים. מטרתי הינה לספק את המידע וההכוונה הדרושים בכדי להתמודד ביעילות עם קשיים, התלבטויות או בעיות העולים במהלך השירות. זאת מתוך אמונה ברורה כי השירות בצבא חשוב ומשמעותי לחייל וכי לרוב מתן מענה נכון יכול לאפשר התמודדות והסתגלות מיטביים.

הפורום מיועד למלש"בים (מיועדים לשירות ביטחון), חיילים בשרות סדיר וקבע, חיילים משוחררים, חיילי מילואים ולהורים. הפורום הינו אנונימי לחלוטין והסודיות מובטחת.

שאלה: המשך חזי - (חזי)

שאלה: תודה רבה על התשובה רציתי קצת לפרט,המצב כיום שיש לי חרדות ולחצים ביום יום עד מצב שאני לא נרדם בלילה הענין הוא שאני יודע לאבחן את הירידה במצבי הנפשי והתפקודי בגלל שהיה לי פעם מצב כזה לפני הצבא שהייתי שרוי גם במקום של לחץ וחרדה עקב התעללות בתיכון.הייתי אצל קב'ן לפני כמה חודשים ושאלתי אותו אם הוא יכול להורות על תפקיד בסיגנון של שבוע שבוע יומיות(הבאתי המלצה גם מגורום טיםולי באזרחות)מה שיתן לי את מקסימום החופש במסגרת הצבאית הקב'ן אמר שהוא מבין את מצוקתי אבל הוא ציין בפני שאין לו יכולת לתת הוראה כזו כי זה כמו להגיד שהחייל יהיה טבח ואסור לו חוקית לקבוע כזה דבר הוא יכול לנוע בין קרבי סגור לעורפי פתוח(כיום יש לי כבר תש 5 על בעיות של בית בכלל מה שיוצר מצב שאני כל יום בבית) כל המצב הזה קרה די בגלל הצבא פשוט יעודתי לתפקיד שבפועל לא היה מה לעשות בו מה שיצר שכל יום אני בא מ8 עד4 בלי לעשות כלום מה שהכניס אותי לאט לאט לתסביכים(חדר סגור,לבד,לא עושה כלום,כל מה שצריך בשביל להתחיל להידפק)למרות שניסיתי לעסיק את עצמי בכל דרך אפשרית זה לא הלך ולאט לאט דבר גרר דבר והתדרדרתי אחורה. אמרתי בבסיס אחרי כמה זמן שאני רוצה לעבור תפקיד אבל כל זה נגרר ממש ועוד כשאני במצב קצה של הקצה רק בשבוע האחרון התחילו לכוון אותי לעבר טופס טיולים(אחרי שנה שאני לא עושה כלום) אבל אני מרגיש שאין לי כל כך רצון כבר ובכלל לא בטוח שבמצב שלי כיום אני יסתגל לתפקיד החדש במתכונת היומית שרוצים להביא לי בבסיס אחר, כיום חשוב לי שיהיה רשום לי 3 שנים צבא כי אני מרגיש שזה כמו תו תקן חברתי אבל אני לא מוכן למשיך במלחמת הגלדיותרים הזו ואני חייב פסק זמן למרות שאם הייתי יודע שזה לא משנה לכלום הייתי כבר יוצא מהצבא ונותן לעצמי להיבנות לאט לאט ולחזור למסלול נורמטבי כולשהוא...חשוב לציין שאני די מרגיש בנאדם שיש לו כוחות להתגבר בסוף על דברים כשיש לי כלים נכונים.תודה רבה!

תשובה: המשך חזי - (0)

הי חזי,
קראתי את ההשתלשלות הלא פשוטה של קורותיך בשירות. ניסיונות לא מוצלחים להסתגל לצבא רק מעמיקים את השחיקה והרבה פעמים עולה המשאלה לוותר ולהשתחרר.
איני מכירה אותך על מנת להעריך אם הגעת לנקודה שממנה אין סיכוי להסתגלות ולהמשך שירות. לשם כך כדאי לדעתי שתתיעץ עם גורם מקצועי,אם בצבא או מחוצה לו, כאשר השאלה היא האם, כיצד ובאילו תנאים תוכל לסיים שירות כהלכה.הקב'ן לא יוכל להורות למפקדים באיזה תפקיד בדיוק להציבך אך יוכל לשתף אותם בקשיים ולהמליץ על תכנית התערבות מתאימה.
חשוב לי לומר כי אני רואה חשיבות פסיכולוגית גבוהה ביותר לחוויה של התגברות על משבר ועל קושי. אם אכן תזהה שיש לך כוחות, תנסה עוד קצת להישאר ולהתמודד, לא משנה באיזה תפקיד או אם תסיים את הכל, תוכיח לעצמך שלא וויתרת וזה יהפוך לחלק חשוב בסיפור שלך על עצמך..
בהצלחה

X