שאלה: הפרעות שינה וסטרס - (ג׳ולי )
שלום!
בני בן 1.10. בגיל שנה וחצי עזבתי את אביו ומאז אנו מנהלים הורות משותפת- משמע הוא נמצא חצי מהזמן עם כל הורה. עד העזיבה הוא היה מתעורר בממוצע פעם בלילה לאכול ונרדם די מהר. וגם נרדם סביר בערב. מאז העזיבה (וברוך השם עברו מעל 4 חודשים) הוא ממש לא רגוע בלילות. היו לילות ספורים שהוא היה מתעורר זריר לאכול ונרדם. התחיל סיוט בהרדמות- שעות, שעות של חוסר שקט, בכי, צרחות והתפלויות עם הגוף לעיתים. לא רוצה כלום ואף אחד. לוקח המון זמן שיירגע ויירדם. ואחרי הזוועה של ההרדמה, מגיעים הקטעים בלילה שהוא מתעורר ופוצח בסבב של צרחות בכי ואטרף. בתחילת ספטמבר גם התחלנו גן חדש ומקסים, אבל אני מניחה שזה תוספת לסטרס (גננות חדשות סביבה חדשה ילדים חדשים). ועדיין- מברור עדין עם אבא שלו, המצב אצלי דווקא חמור וחריף יותר. הוא לא מדווח על יומיום של השכבות סיוט והתעוררויות צווחניות כמעט כל לילה. הוא הגדיר את זה ״לא שקט לפעמים״, מונח רחוק ממה שקורה אצלי. אשמח לעצה, אולי הכוונה ללכת לפסיכולוג/יועצת שינה, כי המצב לא נראה נורמטיבי, וזה פרט לעובדה שאני עצמי תיכף יורדת מהפסים אחרי כל ההשכבות והלילות האלה.
תשובה: הפרעות שינה וסטרס - (מיכל דביר קורן)
ג'ולי שלום, השכבות מאתגרות הן תמיד קשות ומעוררות מתח עם פעוט צעיר, ובוודאי הופכות קשות יותר כשמדובר בפעוט שעליו להסתגל לדפוסי השכבה שונים על ידי כל הורה, במיטה ובחדר אחרים, ובוודאי יחד עם הסתגלות למסגרת גנית חדשה. כלומר, לא פלא שאת יורדת מהפסים, ויתכן שגם אבא שלו, אולם הוא מקטין את הקושי או מגיב לזה אחרת. אני בהחלט מציעה לפנות לסיוע, יועצת שינה היא אפשרות טובה אם מדובר בדמות שיש לה גם מקצוע טיפולי נוסף כיון שנדרשת התבוננות על כל מערך החיים המחודש שלכם ולא רק על שינה. רצוי למצוא סיוע שיביא בחשבון גם אותך, כי אם את עייפה וחסרת סבלנות אין שום סיכוי שבנך יצליח להירגע ולהירדם. בהצלחה
מיכל
מנהלת פורום מיכל דביר קורן
