שאלה: סוג של "חרדה" מהחיים - (אושרית)
היי גלעד,
אני לא סובלת מחרדה כלומר תופעות של חרדה קליניות.לא הכי מבינה בזה אבל אין רעד כאבי ראש או כל תופעה...
אבל כן לפעמים.. בעיקר סביב מחזור חודשי.. פתאום נהיה לי רע נפשית ואני קצת לחוצה מהחיים מהעתיד..
קצת מועקה, קצת שחור...
לא יודעת אבל האם זה נורמלי שפתאום אנחנו כן עוצרים חושבים על החיים ואולי קצת לחוצים והחיים נראים מפחידים? מהעתיד?
רוב הזמן אנחנו או אני:) עושה דברים בצורה רוטינית ולא חושבת ויום רודף יום.. אבל לפעמים כשעוצרים וחושבים על נושאים מסויימים זה יכול להטריד.
הלחץ אצלי זה מעין תחושת חוסר ביטחון כלכלי.. אני כל הזמן ברדף לימודים וקריירה וכבר סיימתי לימודים ממזמן ואני לא ביעד שלי. אין לי קריירה זה לא מקצוע , זו עבודה ולפעמים זה מקנה לי חוסר יציבות נפשית שאני חושבת על זה.
נניח אם יפטרו אותי בגיל 50 מה יהיה אז?
כל הזמן חשוב לי מקצוע, שכר לעבוד בחברה מקצוע שיש לו ביקוש הוקרה מעמד...
זה ברור לי שלא הצלחתי ואני כמו אחת שלא למדה...אבל עכשיו זה מחזיר אותי ללחץ שמה יקרה אם..
רוב האנשים שפגשתי והם אפילו ראש קטן ועובדים כל הזמן בפקידות וכו' חיים את החיים לא חושבים על המחר.
אני כל החיים חושבת על המחר לפעמים זה מתעצם.
האם זה נורמאלי או שבעצם אין מה לדאוג ממה יהיה?
אציין שגם לרוב יש כאלו שההורים עוזרים או שיכולים לתמוך או חבברים או בנ"ז.
לי אין את זה.
תשובה: סוג של "חרדה" מהחיים - (גלעד הורוביץ)
שואלת יקרה,
כל מה שתיארת מאוד מאוד נורמאלי (:
כשעוצרים מהשגרה וממרוץ החיים עולות הדאגות והפחדים. על העתיד, על הלבד, על חוסר הבטחון בחיים שמשתנים.
זה כל כך טבעי, שהעצה היחידה שאני יכול לתת לך זה לחלוק בפחדים האלו עם מישהו, לא להסתפק בלהדחיק, זה לא בריא. לשתף ולהרגיש שזה בסדר ולגמרי נורמאלי.
אם קשה לך לשתף אנשים בחייך ואת רוצה לבדוק כמה הפחדים רציונליים וכמה הם מחוברים או מופרזים או בעצם טבעיים, טיפול יועיל מאוד.
בהצלחה
מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
