שאלה: לא יודעת איך להמשיך - (אוראל)
היי שחף/רחלי,
אני מקווה שזה בסדר שאני כותבת פה.
אז ככה, אני בת 27. הייתי במלא טיפולים שונים בגלל שיש לי בראש תמונות ממשהו שהיה.
אני לא מצליחה לעבוד, לא כלום. חיה על כדורי שינה ועל וויד.
הטיפולים לא עזרו, לא מצליחה לסמוך על אנשים, ולא הצלחתי לעשות שם כלום.
בזמן האחרון הכל נהיה רק יותר גרוע, התחלתי לפגוע בעצמי ממש רציני, לפני שבועיים לקחתי כדור שאני רגישה אליו והייתי מאושפזת בגלל תגובה אנפילקטית.
כרגע חזרתי לשתות, אין רגע שאני לא שתויה. שברתי לעצמי לפני כמה ימים את היד (עם פטיש)
אני כל הזמן חותכת, העליתי את כמות הכדורי שינה ל 8-10 ביום (מיותר לציין שלא נרדמת בעקבותיהם)
אני לא יודעת איך להמשיך ומה לעשות.
אני רק יודעת שהמצב לא טוב, ואני משתגעת לגמרי.
מקווה שזה בסדר שכתבתי...
תשובה: לא יודעת איך להמשיך - (0)
שלום לך,
את מתארת מצב של מצוקה מתמשכת שבה את חווה כאב נפשי עמוק, זכרונות קשים שמציפים אותך וצורך להזיק ולהכאיב לעצמך (אולי כדי להתמודד עם הכאב הנפשי).
ראשית אציין שלא מובן מאליו שניסית בעבר להיעזר באנשי מקצוע כיוון שמי שנפגע בעבר, לא תמיד מחפש עזרה. אני מבינה שהתאכזבת בניסיונות להיעזר ועל כך מאד צר לי.
עם זאת, אני רוצה לשתף אותך שפעמים רבות הדרך להקלה נפשית רצופה קשיים, עליות וירידות. גם על האנשים שמצליחים (בעסקים וכדומה) נאמר - זה אנשים שממשיכים ולא מוותרים גם כשנכשלים ובסוף משהו מצליח.. אני רוצה לעודד אותך להתייחס לייאוש כמרכיב אחד מתוך הרגשות שלך. אני מאמינה שיש בתוכך עוד רגשות שכן מחכים להקלה, מקווים ליחסים טובים שלך עם עצמך וגופך וגם עם סביבתך.
אני מציעה בחום לאסוף את החלקים שבך שעדיין רוצים להיאבק, להביא את עצמך למרפאה לבריאות הנפש ולבקש עזרה. חשוב שתראי פסיכיאטר, פסיכולוג וייתכן שגם עובדת סוציאלית על מנת לערוך אבחון ולקבל תמונה מעמיקה של קשייך ומשם לבנות תכנית טיפול שתיתן מענה לקשיים השונים שאת חווה. ייתכן מאד שמסגרת של טיפול יום יכולה להיות אידיאלית כיוון שבמסגרת כזו מציעים עזרה מסוגים שונים, עבודה פרטנית וקבוצתית, תמיכה של עובדת סוציאלית וטיפול תרופתי.
בהצלחה,
רחלי
מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
