שאלה: כעסים ותסכול - (מיה)
הי כשדברים לא עובדים כמו שאני רוצה או כשאני לא מרוצה מעצמי אני יוצאת מדעתי, יש בי כעס מטורף שיוצא מתוך תסכול מאוד עמוק ומתחושת כישלון שאני לא יכולה לסבול. לאחרונה הכעס איבד שליטה ואני ממש מאבדת את זה - זורקת דברים, מכה את עצמי, מוציאה הכל על בעלי, פוגעת בו ומאשימה וכו.באותו הרגע אני מרגישה שחייבת לפרוק הכל, לשבור את הכלים כדי להרגע. אני מנסה לשלוט בעצמי ונכשלת וזה עוד יותר מתסכל וממשיך הגלגל הזה.
זה היה לי בעבר, הייתי בטיפול משולב וזה נרגע יחסית לתקופה די ארוכה. אני לא ממש רוצה לחזור לטיפול שוב כי אני חייבת להצליח לחזור לעצמי לבד. אם אני לא יצליח זה יהיה עוד כישלון מבחינתי שאני לא מסוגלת לעמוד בו.
למה זה קורה שוב? איך מחזירים את השליטה חזרה?
תודה על המענה
תשובה: כעסים ותסכול - (רפאל יונתן לאוס)
את מתארת מצב קשה מאוד עבורך וככל הנראה גם עבור בעלך. לא ניתן לתת ייעוץ פרטני בפורום אינטרנטי וללא היכרות אישית ובכל זאת שמתי לב שלמרות שטיפול בעבר עזר לך את נמנעת מלבקש עזרה שנית. את כותבת שזה יהיה סוג של כישלון עבורך ואני חושב שאת המחשבה הזו שווה שלא לקחת כאמת אלא לשאול לגביה כמה שאלות. נראה שהקושי עצמו (הצורך שדברים יהיו מושלמים) מתלבש על הקושי לבקש עזרה (אני לא יכולה להזדקק לאף אחד אני חייבת להצליח לבדי). בני אדם (וזה נכון לכולם גם למוצלחים ולחזקים ביותר) תמיד זקוקים לעוד אנשים. כל אחד בדרכו. טיפול הוא לא תמיד מאורע חד פעמי וחזרה לטיפול אינה כישלון. אפשר לחשוב על זה כמו על טיפול בחיידק שחזר ודורש שוב אנטיביוטיקה או בפציעה ישנה שמדי פעם זקוקה לחבישה ותרגילי חיזוק.
מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
