הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר
חפש באתר  
חפש באתר  

על הספה - פורומי מומחים

פורום טיפול פסיכולוגי

חרדה ודכדוך

פורום טיפול פסיכולוגי

פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
נעה מצגר גרנות, פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים
פסיכולוגית קלינית מומחית עם הסמכה כמדריכה בטיפול ואבחון נסיון של 18 שנה בפסיכותרפיה בקליניקה פרטית ובמסגרות ציבוריות שונות. שילוב של כלים דינאמיים וCBT נסיון רב בטיפול במצבי דיכאון, משברי חיים וקשיים עם נטיה מינית. נסיון רב בטיפול בדיכאון אחרי לידה, ליווי נשים עם קשיי פריון. מדריכה בפסיכותרפיה ובכתיבת מקרים לבחינה.
אודות הפורום
הפורום מהווה מערכת שאלות-ותשובות עבור הקהל הרחב, המעוניין לקבל מענה לשאלות הנוגעות לטיפול פסיכולוגי במבוגרים.

ניתן לשתף בשאלות ודילמות לגבי טיפול פסיכולוגי, סוג הטיפול ומסגרת הטיפול. ההשתתפות באתר אנונימית. כל שאלה שתועלה לאתר תעבור קודם סינון על-ידי מנהלי הפורום, הרשאים להחליט שלא לפרסמה, או למחוק הודעה/שאלה שכבר פורסמה.

התייעצות דרך הפורום אינה מהווה תחליף לטיפול או להתייעצות מלאה עם איש מקצוע


שאלה:  חרדה ודכדוך  -  (הילה)


אני מטופלת אצל רופא פסיכיאטר, וקרה לי מקרה לא נעים איתו. הוא גם לא הסכים לתת לי כדור חדש או להחליף לי כדורים. אני חודש מעכשיו לא אראה אותו, והוא אמר לי לבוא אליו עוד חודש. אני מרגישה חרדה לבוא אליו. אני ממש אשמח עם תוכלו לתת לי עצה איך להרגיש יותר טוב עד הפגישה הבאה משהו מעשי שיכול לעזור לי להרגיש יותר טוב, כי הוא לא יכול לקבל אותי לפני. ממש תודה מאחלת לכם חג שמח

תשובה:  חרדה ודכדוך - (נעה מצגר גרנות)


הילה שלום,
קשה להבין ממה כתבת מדוע את בחרדה ממפגש נוסף ומה הקושי עמו את צריכה להתמודד עד אז ולענות לך ישירות על כך.
אגיד אם כך משהו כללי יותר שמקווה שיעזור. כשיש קושי עם מטפל בין אם מדובר על פסיכולוג, פסיכותרפיסט או פסיכיאטר הדבר המועיל והנכון ביותר הוא לספר למטפל על כך. בפגישה הבאה אני מציעה לך לאמר לו שאת בחרדה מהפגישה ותנסו ביחד להבין למה ומה יוכל לעזור לך שלא להיות בחרדה מהפגישה שאחריה. שיח ישיר ופתוח לרוב מאוד עוזר ומקדם.
בינתיים, עד המפגש, יש שיטות שניתן לשלב עם התרופות שיכולות לעזור להפגת חרדה כגון מיינדפולנס. זאת שיטה שמשתמשת בידע על היתרונות של המדיטציה וקשב פנימי להפגת חרדה. יש דרכים רבות ללמוד מיינדפולנס און ליין או בסמינרים (שאני משערת שגם הם מתקיימים היום און ליין(. ממליצה לך לנסות.
בברכה, נעה

 X