הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר
חפש באתר  
חפש באתר  

על הספה - פורומי מומחים

פורום טיפול פסיכולוגי

חוסר בטחון עצמי

פורום טיפול פסיכולוגי

פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
נעה מצגר גרנות, פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים
פסיכולוגית קלינית מומחית עם הסמכה כמדריכה בטיפול ואבחון נסיון של 18 שנה בפסיכותרפיה בקליניקה פרטית ובמסגרות ציבוריות שונות. שילוב של כלים דינאמיים וCBT נסיון רב בטיפול במצבי דיכאון, משברי חיים וקשיים עם נטיה מינית. נסיון רב בטיפול בדיכאון אחרי לידה, ליווי נשים עם קשיי פריון. מדריכה בפסיכותרפיה ובכתיבת מקרים לבחינה.
אודות הפורום
הפורום מהווה מערכת שאלות-ותשובות עבור הקהל הרחב, המעוניין לקבל מענה לשאלות הנוגעות לטיפול פסיכולוגי במבוגרים.

ניתן לשתף בשאלות ודילמות לגבי טיפול פסיכולוגי, סוג הטיפול ומסגרת הטיפול. ההשתתפות באתר אנונימית. כל שאלה שתועלה לאתר תעבור קודם סינון על-ידי מנהלי הפורום, הרשאים להחליט שלא לפרסמה, או למחוק הודעה/שאלה שכבר פורסמה.

התייעצות דרך הפורום אינה מהווה תחליף לטיפול או להתייעצות מלאה עם איש מקצוע


שאלה:  חוסר בטחון עצמי  -  (ג)


בוקר טוב.
הרבה פעמים מרגיש לי שאני בן אדם מתעתע שמה שחושבים עלי ורואים בי אני בדרך כלל לא רואה ומרגיש כך על עצמי .
הביטחון העצמי שלי מאוד נמוך וכשאני צריך להבטא
בחברה בנושאים רציניים אני חושב מיליון פעם לפני שאני פותח את פי.
מה להגיד, איך זה ישמע, האם אחר כך אתייסר על מה שאמרתי?
בדרך כלל אני לא נלחם על דברים, אני פשוט עוזב/בורח מהמקום.
בגלל שאני לא מאמין בעצמי בשיט, אני כל הזמן צריך חיזוקים מהסביבה וגם אז כשאני מקבל חיזוקים זה לא משהו שנשאר אצלי, שאני זוכר אותו. זה ממלא אותי בדיוק לשניה ואז אני שוכח.
די מייאש אותי המצב הזה ועדיין עם כל הטיפולים שהייתי בהם אין שינויי!
איך מתקדמים?

תשובה:  חוסר בטחון עצמי - (0)


שלום לך,

קשיים בינאישיים וחרדות חברתיות הן הפרעות שאנשים רבים סובלים מהם. הפרעות אלו מעוררות מצוקה רבה, הן בשל הפן הקוגנטיבי - המחשבות הרבות ומהטרידות, הן בשל הפן החברתי ומה שמתפספס בשל ההימנעויות, והן בפן הרגשי - הלח. והחרדה הרבים. לעיתים גם יש השפעות על תחומים אחרים, כמו קריירה, לימודים וכן הלאה.
לצד זאת, יש טיפולים יעילים אשר עוזרים בהתמודדות עם החרדה, בשבירת מעגל ההימנעות, ובהורדת הציפיות הגבוהות והטורדניות. תהליכים נפשיים הם תהליכים מורכבים ולעיתים ארוכים, אך שכרם בצידם.

בהצלחה

שחף

 X