שאלה: התקפי חרדה והפחד להגיע למצב של התקף חרדה - (אורי)
במהלך שירותי הצבאי ישבתי עם חברים לעשן מריחואנה בפעם הראשונה שלי (שלהם לא). ההשפעה של הסם הייתה הדבר הכי גרוע שקרה לי בחיים. הדופק המואץ והיובש בפה הידועים כהשפעות של הסם לא עזבו אותי. הרגשתי כאילו אני לנצח אהיה "מסטול" ואני צריך להתרגל לזה. אותו לילה ללא שינה היה הלילה הגרוע ביותר בחיים שלי, אך כאן רק מתחילה הבעיה. תקופה לאחר מכן הייתי חווה התקפי חרדה בלי שום סיבה. עד שאט אט זה נעלם. הדבר חזר לי כאשר שהייתי בחול עם חברים כבערך שנה לאחר המקרה הראשוני. שם ההתקף הגרוע מכל שהיה לי עד כה הגיעה. חשוב לציין שכל התתקפים מתרחשים ברגע שאני מגיע למצב בו אני צריך לישון. עוצם עניים, הראש נקי ממחשבות ואז הכל מתפרץ. דופק מואץ, זיעה קרה . תחושה כאילו אני הולך למות בכל רגע. ובלי כל סיבה.
מאותו זמן ועד היום (כשנתיים אחרי המקרה בחול) אני פוחד לטוס לחו"ל ולהגיע למצב בו אני חסר אונים מול התקף חרדה נוראי במדינה זרה.
אשמח לעזרה של מומחה תודה ויום טוב
תשובה: התקפי חרדה והפחד להגיע למצב של התקף חרדה - (0)
שלום אורי,
התופעה אותה אתה מתאר נקראת התקפי בעתה (Panic Attacks), או בשמה הנפוץ, "התקפי פאניקה".
לתופעה זו יש טיפול יחסית ברור וממוקד ואפילו מספר פגישות מצומצם אצל פסיכולוג יכול לעזור בהתמודדות עמה.
אפשרות נוספת היא לפנות לפסיכיאטר ולקבל טיפול תרופתי. המלצתי האישית היא לתת הזדמנות ראשית לטיפול הפסיכולוגי.
הטיפול הפסיכולוגי יכול לעזור לך להבין כיצד מעגל הפאניקה עובד ומאיץ את עצמו, ויוכל לעזור לך להתמודד עם הפחד מפני הפחד..
טיפול ממוקד בהתקפי פאניקה נעשה בשיטת ה CBT בדרך כלל.
בהצלחה,
רחלי
מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
