שאלה: התאמת טיפול - (Sash)
היי שחף/יעל,
קצת קשה לי להעביר בדיוק ויתכן וזה לא המקום ולא תוכלו לענות, אבל אנסה ואולי בכל זאת תוכלו לעזור.
אני סטודנטית, נמצאת בקשר בריא ואוהב עובדת ומתנדבת במספר מסגרות ובאופן כללי מתפקדת היטב.
אבל בפנים קשה לי. המון ביקורת עצמית ותובענות, קושי לקבל כישלון, סטרס, אירועי עבר שלא שיחררתי ואולי בעקבותם הופיעו תסמינים גופניים.
אבל אני מרגישה שעיקר הבעיה שלי היא הקושי בויסות הרגשי. אני חווה דברים בעצמות חזקות מאד, בוכה בקלות יחסית (רק בסביבה בה נוח לי), דברים מרגשים ומעציבים אותי בקלות ולפעמים פשוט עצוב לי ויש תחושה שהעולם הזה גדול עלי, שהייתי רוצה להעלם (אציין שמעולם לא ניסיתי לפגוע בעצמי ומעולם לא הגעתי לרמת התכנון ולא סביר שזה יקרה).
אני כועסת הרבה ועצבנית, מגיבה שלא בפרופורציה ונפגעת בקלות. ואפילו כשאני מודעת להכל, ממש ברגעים בהם זה מתרחש, אינני מצליחה להרגיע את עצמי, ולשלוט בזה, גם כשאני יודעת שזה לא רציונלי ושהייתי רוצה להפסיק.
בן הזוג שלי מקסים, תומך מאד ואינו נרתע כך שאני מרגישה בטוחה להיות מי שאני לידו גם אם זה לא תמיד "יפה". לכן, מהמקום המכיל הזה הייתי רוצה לעשות שינוי ולטפל בעצמי.
ואולי גם איפשהו מתוך פחד שהתווסף, מהחשש שאני "קשה" ושעם הזמן זה יפגע בו ובנו.
ניסיתי בעבר טיפול דינאמי לתקופה קצרה, אך גם במימון הקופה הרגשתי שאיני עומדת בהוצאות.
אם אינני מאובחנת בהפרעת אישיות גבולית (ועל אף קווי הדמיון, אינני סבורה כי יש לי את ההפרעה), האם טיפול DBT יכול להתאים?
האם יש סוגים אחרים שיכולים להתאים?
אני מעדיפה טיפול שיתן לי כלים להתמודדות, שהוא קצוב יחסית בזמן כך שאוכל לממנו, לכן פסיכותרפיה "רגילה" לא באה בחשבון כעת (עם זאת, כן הייתי רוצה לשמוע כל דעה בנושא)
תודה מראש על הזמן וההתייחסות
תשובה: התאמת טיפול - (0)
שלום לך,
את מתארת מצוקה נפשית שאינה ממוקדת בסימפטום ספציפי, ועל כן, נראה שהתערבות טיפולית קצרה פחות
מתאימה. טיפול DBT הינו טיפול ארוך טווח שדורש אינטנסיביות טיפולית רבה (מדובר על פי רוב בשתי פגישות פרטניות בשבוע, פגישה קבוצתית, ושיחות טלפון מלוות).
את יכולה לפנות לטיפול דרך קופת החולים (מאז יולי 2015 ברה״נ נמצאת בתחום אחריותן). את זכאית לטיפול חינמי ובקופה שלך יפנו אותך לטיפול המתאים לדעתם (אם בסניף הקופה, ואם דרך שירותי ברה״נ של משרד הבריאות).
את מתארת קול ביקורתי אשר הופך אותך ל״קשה״ עבור עצמך ועבור סביבתך. לעיתים קרובות קול כזה נחווה כרודפני ומעיק, ומגביר תחושות דיכאוניות וחרדתיות.
גישות שונות מטפלות בקול זה בהצלחה, אם בגישה האנליטית, ואם בגישות כגון סכמה תרפיה או EFT (טיפול ממוקד רגש) ועוד.
בהצלחה
שחף
מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
