שאלה: דיכאון בלי סוף - (Dani)
לא יודע למה אני בדיכאון כל הזמן.. כבר כמה שנים והתחלטי לחשוב שאולי זה משהו נפשי אצלי.. לפעמים זה בא בלי סיבה ולפעמים זה מגיע למצבים של מחשבות לא כלכך טובות.. בעיקר לעצמי ועל עצמי.. אני לא יודע מה כבר לעשות.. זה נמאס ודי נשבר לי מהכל.. מהאנשים סביבי מהמערכת שאני נמצא בה(צבא) מהמשפחה מהחברים ולפעמים זה גם בלי סיבות.. אני לא יודע מה כבר לעשות.. כואב לי כל כך אני בוכה כמעט כל היום בסתר בלי ששמים לב אבל אנשים שמים לב לעצב שלי לדיכאון שלי . ומתחילים לשאול שאלות אבל אני פשוט לא יכול להיפתח בפניהם. זה קשה לי.אני פשוט לא יכול להיפתח אפילו אם הם לא ישפטו או יצחקו או כל דבר אפשרי.. פשוט לא יכול לדבר על כלום.. הביטחון העצמי שלי כל כך נמוך ואני מוותר על ככ הרבה דברים בגלל זה ואני לא יודע מה כבר לעשות עם החיים שלי איך לשנות את זה? אולי זה באמת משהו נפשי?
מה אני אמור לעשות במצב כזה? הורים זו לא ממש אופצייה.. (אני בצבא) אפילו הקבן לא עוזר לי מרגיש לי כאילו הכל מתפורר לי בחיים האלו ותמיד חושב לעצמי מתי הם כבר יגמרו
תשובה: דיכאון בלי סוף - (0)
דני יקר,
תודה על השיתוף הכנה והאמיץ. דכדוך ודיכאון יכולים לגרום לסבל רב, לפגיעה בדימוי העצמי וקושי להשתתף בפעילויות חברתיות.
בדיכאון התחושה היא שאין תקווה, וכך שוקעים יותר ויותר.
אך חשוב לדעת, שיש היום טיפולים יעילים וטובים לדיכאון. ככל שתפנה מהר יותר לטיפול כך תחסוך לעצמך סבל מיותר.
הטיפול הוא תהליך, ואינו קורה ברגע, אך דווקא בגלל זה כדאי לפנות ולהתחיל כמה שיותר מהר.
חשוב שתשתף את הקרובים לך בכך שאתה מדוכדך מאוד וזקוק לעזרה מקצועית.
כחייל אתה יכול לפנות לקב״ן ולבקש טיפול פסיכולוגי לדיכאון. ישנה גם אפשרות לפנות באופן פרטי לטיפול, ורק ליידע את הקב״ן שהתחלת טיפול.
בברכה
ובהצלחה
שחף
מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
