הרשמה לאינדקס על הספה | כניסת מטפלים רשומים | על הספה בפייסבוק

אודות על הספה | הרשם לניוזלטר שלנו | צור קשר

על הספה - פורומי מומחים

פורום טיפול פסיכולוגי

דיבור לעצמי

פורום טיפול פסיכולוגי

מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
נעה מצגר גרנות,
פסיכולוגית קלינית מומחית עם הסמכה כמדריכה בטיפול ואבחון נסיון של 18 שנה בפסיכותרפיה בקליניקה פרטית ובמסגרות ציבוריות שונות. שילוב של כלים דינאמיים וCBT נסיון רב בטיפול במצבי דיכאון, משברי חיים וקשיים עם נטיה מינית. נסיון רב בטיפול בדיכאון אחרי לידה, ליווי נשים עם קשיי פריון. מדריכה בפסיכותרפיה ובכתיבת מקרים לבחינה.
אודות הפורום

הפורום מהווה מערכת שאלות-ותשובות עבור הקהל הרחב, המעוניין לקבל מענה לשאלות הנוגעות לטיפול פסיכולוגי במבוגרים.

ניתן לשתף בשאלות ודילמות לגבי טיפול פסיכולוגי, סוג הטיפול ומסגרת הטיפול. ההשתתפות באתר אנונימית. כל שאלה שתועלה לאתר תעבור קודם סינון על-ידי מנהלי הפורום, הרשאים להחליט שלא לפרסמה, או למחוק הודעה/שאלה שכבר פורסמה.

התייעצות דרך הפורום אינה מהווה תחליף לטיפול או להתייעצות מלאה עם איש מקצוע

שאלה: דיבור לעצמי - (עדינה)

שלום, אני מוהגת מידי פעם להזכיר לעצמי בקול מטלות שונות או לספור, לחשב וכו'. קראתי שזו תופעה נורמלית שאינה דורשת טיפול , אבל התופעה עדיין נתפסת כהתנהגות לא נורמלית בקרב חלק מהאנשים. בקשר לזה קרתה לי אי נעימות. אני מתארחת אצל אמי מידי פעם ואף נשארת ללון אצלה. אמי אמרה לי אתמול שהמטפלת הזרה שלה שמעה אותי מדברת במקלחת. הסברתי לאמי שכנראה ספרתי בקול או משהו דומה. האמת שלא חשבתי שבעת מקלחת כשהמים זורמים והדלת סגורה מישהו יוכל לשמוע ... אמי אמרה לי שאזהר להבא. מאז אני מרגישה כאדם ש"נתפש בקלקלתו". אני מתחילה שבוע עבודה חדש בחשש כבד שמא המחשבות על המקרה יפריעו לי להתרכז בעבודה. אודה על עצתכם כיצד להפחית את המחשבות על כך וכיצד אוכל להרגיש נוח עם עצמי כפי שהרגשתי לפני המקרה . תודה ושבוע טוב, עדינה

תשובה: דיבור לעצמי - (רפאל יונתן לאוס)

שלום רב,
כידוע לך לא ניתן לתת הכוונה או ייעוץ ללא הכרות והערכה אישית מפורטת- במידה וזה ממשיך להטריד אותך כדאי לשקול פניה להערכה מקצועית. באופן כללי הייתי שואל האם המקרה המסויים הזה באמת עומד בפני עצמו או שהחוויה הזו של "נתפסתי יש בי משהו שאסור שיראו" קיים בך בעוד מקומות. במידה וכן זה יכול לאפשר לשים אותו בפרופורציה ולהתמודד כפי שאת מתמודדת עם השאר.

X