שאלה: איך לבחור מטפל? - (תמר)
יש כל כך הרבה מטפלים בחוץ, ומעט מאוד מידע עליהם. לא בא לי להתחיל ללכת מטפל, מטפל ולראות אם הוא מתאים לי או לא, ואני מרגישה שמשיחת טלפון לא ניתן לדעת באמת האם ישנה התאמה, למרות שלא ניסיתי (ואני לא יודעת אם זה מקובל). איך היית ממליץ לבחור מטפל? על מה לשים דגש? אני לא מרגישה בנוח לקבל המלצות מהקרובים אליי...
תשובה: איך לבחור מטפל? - (0)
איך לבחור מטפל? הדרך הכי נפוצה שאני מכיר היא המלצה של אדם שסומכים עליו; את מתביישת לקבל המלצות של הקרובים לך, וממילא לא כדאי ללכת לטיפול אצל מטפל שמטפל במישהו במעגלים קרובים לך - כלומר לא מומלץ לפנות לפסיכולוג/ית של אח, הורה, ילד, חבר קרוב... (ההמלצה הזאת מצדי עומדת בניגוד למצב הקיים בשטח, שבו הפלונטרים רבים, אבל בכל זאת שאלת אותי...). הסיבה לכך היא שכשמדובר בטיפול נפשי, הלא-מודע שלנו מעדיף בלעדיות על פני 'שיתוף קבצים'. גם אם באופן מודע האפשרות הזאת קורצת, הרי שבעומק מוטב להימנע מערבוב שכזה.
המלצה ממכר רחוק יותר עדיפה, אם יש. מלבד זאת - אפשר לקרוא מאמרים בכתב העת הישראלי לפסיכותרפיה 'שיחות', או רשימות אינטרנטיות, ולהתרשם מן התוכן והסגנון של הכותב/ת. אני מכיר טיפולים מוצלחים שהחלו בדרך זאת. מובן שאין בכך ערובה להצלחה - אדם יכול להתגלות כשונה בתכלית מהאופן שבו הוא כותב.
בסופו של דבר, מה שקובע הוא המידה שבה את מרגישה בנוח במחיצת המטפל/ת, המידה שבה את מרגישה יכולת לסמוך על כך ש'מילה היא מילה' (האם פגישה מתחילה בזמן? האם יש רושם שהפרטיות שלך מוגנת?). לשם כך לא יהיה מנוס מלנסות. אני מאחל לך למצוא כימיה ולעבור דרך משמעותית ומפתחת.
מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
