שאלה: גמילה מפייסבוק - (נועה)
שלום,
החלטתי להיגמל מההתמכרות לפייסבוק כי זה מאוד מפריע לי לעבודה ולחיי המשפחה.
כרגע נמצאת בשבוע שהחלטתי שיהיה בלי פייסבוק כלל.
המטרה הסופית היא שימוש מינורי וענייני - גם מבחינת העבודה, ומשיקולים נוספים כגון לימודים והתמקצעות, עדיף לי לא להימנע מהפייסבוק לגמרי.
מה מומלץ כשלב הבא? האם להאריך את שלב ההימנעות המוחלטת לעוד תקופה, מעבר לשבוע? כיצד להגביל את עצמי בהמשך? אני מפחדת שאם אעשה למשל הגבלה בזמנים, לא אעמוד בזה.
תודה,
נועה
תשובה: גמילה מפייסבוק - (0)
הי נעה
אם את עומדת בהימנעות מוחלטת תמשיכי ותחזרי לשימוש מבוקר רק אחרי פרק זמן שתרגשי שהפייסבוק תופס מקום אחר בחייך. לצד ההמנעות תנסי להוסיף דברים בעלי משמעות לחייך. בהצלחה