שאלה: בת 8מפחדת לישון לבד - (מרינה)
שלום,יש לי בת שהיא בת 8לאחרונה מרבה לקום בלילות ולבוא אלינו בטענה שהיא מפחדת לישון לבד,ניסינו לדבר איתה ,להסביר ,לא עוזר כלום.
מיואשת ,הפסקתי לישון בלילות וגם היא,קורה כבר למעלה מחודשיים.
אודה לכיתה.
תודה מראש
תשובה: בת 8מפחדת לישון לבד - (0)
שלום מרינה,
החופש הגדול, המאופיין בשיבוש בהרגלי השינה מייצר חוסר ויסות אצל הילדים אשר לפעמים בא לידי ביטוי גם בפחדים ובקושי להירדם. הייתי ממליצה לחכות לחזרה לשגרה ולראות האם התופעה נעלמה בהדרגה. בנוסף -כדאי לשוחח איתה ממה מפחדת, על הפחד עצמו. לא לבטל אותו אבל לחשוב איתה אילו דברים עוזרים לה להגבר על הפחד ולתת לה תחושה של שליטה ומסוגלות. דבר נוסף זה להחזיר את סדר היום - מתי היא קמה בבוקר? מה עושה במהלך היום? כדאי בהדרגה בימים הקרובים להקפיד על סדר יום ותזונה כהכנה לחזרה לשגרה. רוב הסיכויים שכשתחזור לבית הספר, תהיה כל כך עייפה, תלך לישון בשעה סבירה והכל יתאזן בחזרה.
