הרשמה לאינדקס על הספה | כניסת מטפלים רשומים | על הספה בפייסבוק

אודות על הספה | הרשם לניוזלטר שלנו | צור קשר

על הספה - פורומי מומחים

פורום דיכאון

תחושת דיכאון

פורום דיכאון

מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת
נסיון רב בטיפול בדיכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.

דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דיכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.

שאלה: תחושת דיכאון - (מיטל)

שלום,
אני אחרי גיל 40,כרגע לא עובדת, רק לומדת..
לפני כמה שנים עברתי פוסט טראומה שעד היום אני לא מצליחה לצאת ממנה שגרמו לי להסתגר בתוך עצמי,מבן אדם חברתי שהייתה לה הרבה חברים הפכתי לאישה די בודדה אני גם די מתבודדת עם עצמי ואני מתקשה ליצור קשרים חדשים חברתיים.
מאז שאני בטיפול גם פסיכולוגי וגם פסיכיאטרי החברים הקודמים התקשו לקבל את העובדה שאני בטיפול כזה ולכן אני בודדה. זה מה שמביא אותי לתחושת בדידות ודיכאון. וכל זה שכל הזמן מפקחים עלי ההנאה נעלמת. אני מוצאת את עצמי בקושי חברתי ובמיוחד בדיכאון למרות שאני כן מטופלת. אין לי פתרונות לצאת מזה רציתי להגיד שאני רק התחלתי את הטיפולים זה חדש בשבילי בגלל זה אני מעדיפה להיות עם עצמי בבית ואין חשק לצאת מהבית. אני מקווה שאוכל לסמוך על הטיפול הזה התחלתי עם תרופות חדשות. אבל עד שאתרגל מה אני יכולה לעשות כדי להרגיש קלילות שמחה אשמח למענה

תשובה: תחושת דיכאון - (הלה רובין מי-טל)

שלום מיטל,
טוב שהתחלת טיפול, זה לוקח זמן מה עד שניתן לחוש הטבה, אך אני מקווה שזה יגיע בקרוב. אני מאמינה שהטיפול יוכל גם לסייע בחידוש קשרים שהיו משמעותיים לך, וביצירת קשרים חדשים. פעילות גופנית ידועה כמסייעת לשיפור מצב הרוח. בנוסף, אם יש תחביב או פעילויות שאת נהנית מהן וכד'- כדאי לנסות ולקבוע לעצמך אפילו משהו קטן מדי יום.
בהצלחה!

X