על הספה - פורומי מומחים

פורום דיכאון

רוצים לעשות לי סל שיקום ואני בלחץ

פורום דיכאון

פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדיכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.


דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דיכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




שאלה:  רוצים לעשות לי סל שיקום ואני בלחץ  -  (מור)


שלום רב.
אחרי חודשים במועדון תמיכה לנפש רוצים לסדר לי סל שיקום, אני מתלבטת עם לעשות או לא. הם השאירו אותי עם שתי אופציות או לעזוב הכל ולחזור לחיים הקודמים שלי או לעשות סל שיקום. אני הייתי המון שנים בלי מסגרת ורוצים לעשות לי תיקון טיפול. אשמח עם זה אפשרי מה דעתכם? ואיך אני יכולה להקל על הלחץ באופן עצמי בנוסף לטיפול במועדון. אפילו משהו קטן שיכול לשמח אותי ולא להיות בלחץ.

אני מודה לכם זה חשוב לי

תשובה:  רוצים לעשות לי סל שיקום ואני בלחץ - (הלה רובין מי-טל)


שלום מור,
אפשר להבין ששינוי כגון סל שיקום יהיה מלחיץ, אבל לרוב מדובר בתהליך חיובי שמטרתו לקדם תפקוד. מן הסתם מי שהמליצו על תוכנית טיפול זו הם אנשי טיפול שמכירים אותך, וכדאי לשתפם בחששותייך ולהיעזר בהם בתהליך.
בהצלחה!
 X