הרשמה לאינדקס על הספה | כניסת מטפלים רשומים | על הספה בפייסבוק

אודות על הספה | הרשם לניוזלטר שלנו | צור קשר

על הספה - פורומי מומחים

פורום דיכאון

סובלת מחרדה יומיומית היו לי מספר התקפי חרדה

פורום דיכאון

מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת
נסיון רב בטיפול בדיכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.

דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דיכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.

שאלה: סובלת מחרדה יומיומית היו לי מספר התקפי חרדה - (אנונימית )

היי אני בת 22 וסובלת מחרדה יומיומית
היו לי מספר התקפי חרדה אם זה בבית הספר או בצבא
כרגע אני משוחררת מהצבא ולא מצליחה להסתדר בעבודות ומתפטרת לאחר יום או יומיים מהעבודות באופן קבוע מכיוון שלא מצליחה להסתדר
אני כבר שלושה חודשים לא יוצאת מהבית ושקועה בדיכאון
לפני שנה אני ניסיתי להתקבל ללימודים וכאשר הצלחתי פרשתי גם לאחר יום כי פחדתי מהמחשבה של שינוי השגרה שלי או להכיר אנשים חדשים והמחשבה על חוסר הצלחה או השתייכות לא הניחה לי
אני לא יוצרת הרבה קשרים חברתיים ותמיד חושבת יותר מדי על דברים מסויימים עד שכבר יוצאת מדעתי אם זה דברים הכי קטנים שיש.
הבטחון העצמי שלי מאוד נמוך ולכן קשה לי לדבר על זה עם אנשים אחרים.
אני תמיד חושבת מה להגיד או מה חושבים עלי כשאני מדברת עם אנשים ולכן קשה לי לנהל חיים שגרתיים ותקשורת או סתם לצאת מהבית.. כל יום מבחינתי זה מלחמות בראש עם עצמי
ובנוסף אני מאוד פרפקציוניסטית וביקורתית כלפי עצמי אשמח לעזרה. תודה

תשובה: סובלת מחרדה יומיומית היו לי מספר התקפי חרדה - (0)

שלום לך,
נשמע שהחרדה שאת סובלת ממנה גורמת למצוקה רבה ומגבילה אותך בכל המישורים. במצב זה אין ספק שכדאי לפנות לעזרה מקצועית. לרוב שילוב של טיפול פסיכולוגי עם טיפול תרופתי הוא היעיל ביותר. אני ממליצה לך לפנות לפסיכולוג קליני המתמחה גם בטיפול קוגניטיבי התנהגותי או לפסיכיאטר. כל אחד מהם יכול להיות כתובת לקבלת אבחנה מדויקת והמלצה לטיפול מתאים.
בהצלחה!

X