על הספה - פורומי מומחים

פורום דיכאון

מועקה פתאומית

פורום דיכאון

פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדיכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.


דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דיכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




שאלה:  מועקה פתאומית  -  (טלי)


בזמן האחרון יש לי מועקה פתאומית לא מוסברת אין לזה סיבה לפעמים זה יכול להימשך לכמה דקות ולפעמים לשעתיים מה הפתרון לעשות שזה קורה? כי באותו רגע של המועקה אין לי חשק לעשות כלום

תשובה:  מועקה פתאומית - (הלה רובין מי-טל)


שלום טלי,
רגעים של מועקה יכולים להתרחש באופן טבעי בתגובה לכל מיני דברים, ולא תמיד צריכים להדאיג. לעיתים, ניתן לזהות מה גרם למועקה ולהתמודד על זה, ופעמים אחרות- פחות. דברים שיכולים לעזור הם לצאת להליכה, להתקשר לחבר/ה, להעסיק את עצמך במשהו אחר, ולהזכיר לעצמך שכמו שזה מגיע- זה גם חולף.
בהצלחה!
 X