על הספה - פורומי מומחים

פורום דיכאון

חשה תחושת ריקנות ודכדוך קל

פורום דיכאון

פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדיכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.


דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דיכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




שאלה:  חשה תחושת ריקנות ודכדוך קל  -  (רינת)


מאז שנגמר יום העצמאות אחרי בילויים וכיף פתאום אני חשה נפילה במצב רוח. זה מלווה בחוסר חשק לעשות דברים דכדוך חוסר עניין בתחביבים שאהבתי לעשות. עד יום העצמאות הרגשתי נהדר זה קרה לי אחרי יום העצמאות אני אומנם לא בטיפול כרגע אבל אשמח מאוד עם תסכימו לתת לי עצה קטנה איך לשפר את המצב רוח ולחזור לשגרה הרגילה והשמחה.

אני ממש אשמח עם תוכלו לעזור לי בעצה קטנה
תודה רבה ושבוע מקסים

תשובה:  חשה תחושת ריקנות ודכדוך קל - (הלה רובין מי-טל)


שלום רינת,
זה נפוץ וטבעי שאחרי אירועים משמחים יש ירידה מסוימת ואחריה חזרה לשגרה. כדאי להמשיך בשגרה ככל שניתן ולנסות לא לייחס לזה משמעות מופרזת- רוב הסיכויים שהכל יחזור לקדמותו עד מהרה.
בהצלחה!
 X