על הספה - פורומי מומחים

פורום דיכאון

התקף פאניקה

פורום דיכאון

פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדיכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.


דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דיכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




שאלה:  התקף פאניקה  -  (שי)



לפני כמה ימים הסתובבתי עם הבת שלי בקניון ופתאום התחילו לי דפיקות לב מהירות, הזעתי נורא, היה קשה לי לנשום וחשבתי שאני הולכת להתעלף. הבת שלי נבהלה שאני עוברת התקף לב ומיד נסענו לחדר מיון. עשו לי כל מיני בדיקות ולא מצאו כלום. אמרו לי שזה התקף פאניקה ושצריך לפנות לפסיכולוג.
איך אפשר לדעת שזה דווקא התקף פאניקה ומה זה בכלל? זה יכול לקרות שוב? בחיים לא הייתי אצל פסיכולוג ולא חשבתי שאני צריכה.

תשובה:  התקף פאניקה - (0)


שלום רב. התיאור שלך אכן מתאים לתמונה של התקף פאניקה. זהו מצב של בהלה או חרדה שמופיע פתאום, ולעיתים קרובות האדם לא מודע למה שעורר אותו באותו רגע. תוך כדי ההתקף, האדם נבהל ממה שקורה לו וכך החרדה שלו מתגברת, והסימנים של ההתקף מתגברים. לעיתים מתעורר פחד מהאפשרות שההתקף יחזור בשנית, והפחד הזה בעצמו יכול להיות מטריד ואף לעורר התקף נוסף.
כמובן שאף פעם אי אפשר לדעת במאת האחוזים שאכן מדובר בהתקף פאניקה, אך אם עברת את כל הבדיקות הנחוצות וכולן יצאו תקינות, כנראה שהאבחנה נכונה. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הנו טיפול ממוקד הידוע כיעיל ביותר בהתמודדות עם התקפי פאניקה. בטיפול ניתן יהיה להתמודד עם הסימפטומים ולמנוע את חזרתם, ובהמשך אולי אף תרצי להעמיק ולבחון את הגורמים האפשריים להופעת החרדה.
בהצלחה!
 X