על הספה - פורומי מומחים

פורום דיכאון

התפטרתי מהעבודה כדי להקים עסק עצמאי

פורום דיכאון

פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדיכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.


דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דיכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




שאלה:  התפטרתי מהעבודה כדי להקים עסק עצמאי  -  ( גיא )


אני בן 26, עוסק בתחום האינטרנט. לפני כמה חודשים התפטרתי מהעבודה כדי להקים עסק עצמאי. למרות שאני מאוד רוצה להקים את העסק הזה וחושב שיש בו פוטנציאל, אני לא מצליח לעשות את מה שצריך כדי לקדם אותו. אני דוחה דברים, קם בבוקר שעתיים אחרי שאני מתכנן ולא מספיק שום דבר, וכל הזמן כועס על עצמי אבל למחרת עושה את אותו דבר. זה כאילו שאין לי את הדרייב שצריך למרות שאני מאוד רוצה. זה דכאון? טיפול יכול לעזור בזה?

תשובה:  התפטרתי מהעבודה כדי להקים עסק עצמאי - (0)



שלום רב. ממה שאתה מתאר, עולה שעשית צעד גדול ואולי מפחיד, שקשה לך למצוא את הכוחות לקדם אותו. מדובר במצב מתסכל שמעורר תחושות לא פשוטות לגבי עצמך, וטוב שאתה מסוגל להתבונן עליו באומץ ולהודות שיש בעיה. חשוב להבין האם הקשיים שאתה מתאר היו שם גם קודם, או שהם הופיעו רק לאחר עזיבת העבודה ואז יתכן שהם קשורים לחרדה שמתעוררת לנוכח העצמאות, לחשש מכשלון, לדאגה שמא עשית טעות שהתפטרת וכד'. אם הקשיים הללו היום שם גם קודם, כמובן
שההתבוננות בהם תהיה אחרת. מהמעט שתיארת לא נראה שמדובר במצב דכאוני, אשר מאופיין לרוב במצב רוח ירוד, היעדר הנאה מדברים שאהבת פעם, שינויים בתיאבון ובשינה ועוד. התייעצות מקצועית תוכל לסייע לך להגדיר את הקושי בצורה טובה וממוקדת יותר, ומתוך כך להצביע על כיוונים אפשריים לפתרונו.
בהצלחה!
 X