הרשמה לאינדקס על הספה | כניסת מטפלים רשומים | על הספה בפייסבוק

אודות על הספה | הרשם לניוזלטר שלנו | צור קשר

על הספה - פורומי מומחים

פורום דיכאון

התמודדות עם בעיית גב והחלמה

פורום דיכאון

מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת
נסיון רב בטיפול בדיכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.

דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דיכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.

שאלה: התמודדות עם בעיית גב והחלמה - (קארינה )

לפני שנתיים התגלתה אצלי בעיה בגב שהרבה לי את החיים בכול המובנים לא תפקדתי במשך כמה חודשיים טובים הייתי מרותקת למיטה לא יכלתי ללכת עברתי טיפולים שלא עזרו למצב שלי רק החמירו וגם המצב הנפשי התחיל להתדרדר אבל כשהתחלתי לעשות טיפולי פיזיותרפיה הכול השתנה עברתי טיפולים במשך חודשיים שלא היו קלים אבל לבסוף חזרתי לתפקוד מלא קבלתי את החיים שלי בחזרה חזרתי ללכת וחזרתי לתפקד הכול התנהל בסדר במשך שנתיים עד שלפני חצי שנה קבלתי את הבום מהגב השלכה לרגל ימין עברתי חצי שנה מאוד קשה ביקורים במיון שלא עזרו בכלום ואז התחלתי עוד פעם טיפולי פיזיותרפיה בחודש מרץ השנה וכעבור שלושה חודשיים החלמתי חזרתי לתפקד גם רופא שבדק אותי אמר שאני בהחלמה הכול היה בסדר עד חודש יוני היה בסדר ובסוף חודש יוני עוד פעם התקף נוסף ועוד פעם החלמה במשך חודש יולי לקח לי חודש להחלים ובחודש אוגוסט המצב כבר השתפר ועוד פעם בדיקה של רופא אורטופד שבדק ואמר שאני בהחלמה עד שלפני שבועיים עשיתי סידור מיטה טיפשי ומשה הגיע התקף נוסף אני כבר שבועיים בבית לא יוצאת לאף מקום חוץ מטיפולי פיזיטרופיה וחזרה הבייתה המצב הנפשי שלי לא מי יודע מה אבל אני לא יכולה להרים ידיים אני צריכה להלחם עד שאני יחלים שוב אני צריכה הכוונה מה עושים איך יוצאים מהמצב ואיך מתמודדים עם המצב הזה עכשיו החדש ?

תשובה: התמודדות עם בעיית גב והחלמה - (הלה רובין מי-טל)

שלום לך, זה בהחלט לא פשוט להתמודד עם מצב רפואי חוזר ונשנה, אך נשמע שאת מצליחה למצוא שוב את הכוחות לעמוד על הרגליים וכל הכבוד לך על זה. לצד ההתמודדות הרפואית, כדאי בראש ובראשונה לנסות לשמור על השגרה שלך עד כמה שניתן, ולהקפיד לשלב בה פעילויות מהנות- מפגש עם חברים, עיסוק בתחביבים, פעילות גופנית במידת האפשר. מעבר לכך, ניתן לפנות לפסיכולוג קליני/רפואי לסיוע בהתמודדות עם מצבך הרפואי ועם הישנות ההתקפים. בהצלחה!

X