על הספה - פורומי מומחים

פורום דיכאון

אם זה קשור לחרדה או משהו בסגנון

פורום דיכאון

פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דיכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדיכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.


דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דיכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




שאלה:  אם זה קשור לחרדה או משהו בסגנון  -  (אנונימי)


היי יש כמה דברים שקורים לי שאני לא יודעת אם זה קשור לחרדה או משהו בסגנון.. אני בת 22 סטודנטית בשנה א
לפני חודשיים בערך הייתי במקום שאני מאד אוהבת ופתאום הרגשתי שאני נחנקת התחלתי להשתעל ויצאתי החוצה כדי לנשום אוויר, זה לא עזר כי היה עוד יותר חנוק בחוץ. נכנסתי חזרה שתיתי מים ולאט לאט זה נרגע..
השבוע קמתי בוקר אחד(לאחר שינה קצרה יחסית ולא כלכך טובה) פשוט עצבנית, לא הצלחתי להסביר את זה אבל הרגשתי בגוף בפנים עצבנית וכל דבר שאמרתי הייתי על סף בכי.. לאחר כמה שעות נרגעתי. 
באותו יום בערב ישבתי בספה ופתאום הרגשתי דפיקות לב מטורפות כאילו הלב שלי יוצא החוצה אבל עם תחושה לא מוסברת שבין לבין כאילו ריק לי שם..
זה נרגע ממש מהר. 
האם זה משהו שקשור לחרדה או לחץ? 
אני בדרכ לא בחורה עצבנית ממש לא ההפך אבל קורה לי לאחרונה שאני עצבנית וזה משפיע עלי ועל הסביבה וזה ממש מבאס.. 
אציין שהחיים שלי יפים  יש לי משפחה מדהימה והכל טוב אני לא יודעת מה קורה

תשובה:  אם זה קשור לחרדה או משהו בסגנון - (0)


שלום לך,
ממה שאת מתארת יתכן שמדובר בחרדה. אם אירועים מסוג זה יימשכו ו/או תרגישי שהם מפריעים לשגרת חייך, יהיה כדאי לפנות לאיש מקצוע על מנת להשיג הבנה טובה יותר של המצב ושל הגורמים האפשריים.
בהצלחה!
 X