הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר
חפש באתר  
חפש באתר  

על הספה - פורומי מומחים

פורום טיפול פסיכולוגי

איך יוצאים מדיכאון גם לבד בנוסף לטיפול

פורום טיפול פסיכולוגי

פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
נעה מצגר גרנות, פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים
פסיכולוגית קלינית מומחית עם הסמכה כמדריכה בטיפול ואבחון נסיון של 18 שנה בפסיכותרפיה בקליניקה פרטית ובמסגרות ציבוריות שונות. שילוב של כלים דינאמיים וCBT נסיון רב בטיפול במצבי דיכאון, משברי חיים וקשיים עם נטיה מינית. נסיון רב בטיפול בדיכאון אחרי לידה, ליווי נשים עם קשיי פריון. מדריכה בפסיכותרפיה ובכתיבת מקרים לבחינה.
אודות הפורום
הפורום מהווה מערכת שאלות-ותשובות עבור הקהל הרחב, המעוניין לקבל מענה לשאלות הנוגעות לטיפול פסיכולוגי במבוגרים.

ניתן לשתף בשאלות ודילמות לגבי טיפול פסיכולוגי, סוג הטיפול ומסגרת הטיפול. ההשתתפות באתר אנונימית. כל שאלה שתועלה לאתר תעבור קודם סינון על-ידי מנהלי הפורום, הרשאים להחליט שלא לפרסמה, או למחוק הודעה/שאלה שכבר פורסמה.

התייעצות דרך הפורום אינה מהווה תחליף לטיפול או להתייעצות מלאה עם איש מקצוע


שאלה:  איך יוצאים מדיכאון גם לבד בנוסף לטיפול  -  (גלית)


אני מטופלת כבר שנה במסגרת תמיכה לאנשים במצוקה, ולמרות זאת לפעמים תוקפת אותי תחושה של מועקה במיוחד בסופי שבוע. איך אני יכולה בעזרת עצמי לצאת מהמצב בנוסף לטיפול?

תשובה:  איך יוצאים מדיכאון גם לבד בנוסף לטיפול - (שירה אינגבר-כהן)


שלום,
אני מתקשה לענות, מכיוון שיש בידיי מידע מועט.
תחושת המועקה עשויה לנבוע מסיבות רבות. לעיתים שיחה או מפגש עם אנשים קרובים יכולים לסייע, עיסוק בתחביבים, ועוד.
לעיתים המחשבות שלנו משפיעות לרעה על מצב הרוח,
לעיתים דווקא המאבק ברגשות לא נעימים, הוא זה שמעמיק ומנציח אותם.
נשמע טוב שאת הולכת לקבוצה, אולם לא ברור האם מדובר בקבוצה טיפולית (המונחית על ידי איש מקצוע המוכשר לכך) - במצבים כמו זה שאת מתארת לעיתים אנשים בוחרים ללכת לטיפול פסיכולוגי (פרטני או קבוצתי) אשר יכול מאוד לסייע. ייתכן שיעזור לך לשתף את הקושי עמו את מתמודדת בקבוצה. בהצלחה ותרגישי טוב
שירה אינגבר-כהן

פסיכולוגית קלינית מומחית,

בעמק חפר ודרך האינטרנט
 X