הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום זהות, נטייה מינית ומגדר
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • הגיל השלישי
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • על הספה בפייסבוק
  • צור קשר
  • הרשמה לניוזלטר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • חיפוש מתקדם
    • קבל המלצה מהצוות שלנו
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • קלינאית תקשורת
    • טיפול בהבעה ויצירה
    • פסיכיאטר
    • טיפול משפחתי
    • טיפול מיני
    • פיזיותרפיה
    • קבוצות טיפוליות
    • טיפול באומנות
  • פורומים
    • פורום אבחונים
    • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
    • פיזיותרפיה התפתחותית
    • פורום שירות צבאי
    • פורום הדרכת הורים
    • פורום זוגיות , טיפול זוגי
    • פורום פסיכולוגיית ספורט
    • פורום טיפול פסיכולוגי
    • פורום דיכאון, חרדה
    • פורום קלינאית תקשורת
    • פורום התמכרויות
    • פורום הגיל השלישי
    • פורום אמהות, היריון ולידה
    • פורום גיל ההתבגרות
  • ערוצי תוכן
    • מידע כללי

    • מאמרים

    • ערוץ וידאו

    • מילון מונחים
    • השירות הציבורי
    • מכונים טיפוליים
    • מידע על סוגי טיפול
    • הכשרות והסמכות של מטפלים
    • כלים להורות אפקטיבית
    • הבלוגים של על הספה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • בעיות משפחתיות וזוגיות
    • גיל ההתבגרות
    • התפתחות הילד
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
    • התמכרויות
    • הגיל השלישי
    • נכויות ומחלות כרוניות
    • אבל ואובדן
    • טיפול רגשי לילדים
    • אבחונים
על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא חרדה


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • התמודדות עם חרדות לקראת לידה

התמודדות עם חרדות לקראת לידה

הדר נולמן, פסיכותרפיסטית


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
אימהות יקרות, חרדות לקראת לידה הוא נושא שמדבר אל רובינו. כל אחת מאיתנו חווה זאת באופן כזה או אחר. יש לנו מחשבות מדאיגות ודמיונות קשים שתוקפים אותנו בלילה ולעיתים גם במשך כל שעות היום. אנחנו מרגישות פחד ומתח, שעלול לשתק אותנו ולעורר תחושות פיזיות בלתי נסבלות, כמו דפיקות לב, רעד, הזעה ועוד. יתכן שאנחנו מתעוררות בלילה מחלום בלהות או מתקשות להירדם. אולי נחוש קשיים בריכוז, העלול להשפיע על התפקוד שלנו במהלך היום.

כל אחת חווה זאת בזמן אחר במהלך ההריון, בעוצמה משתנה וכמובן בהקשרים שונים. יש נשים החוששות בעיקר מהשלב של לפני הלידה: האם העובר יתפתח כמו שצריך, איך ארגיש, האם אצליח לסיים את ההיריון, איך אדע לזהות את הצירים, למי אודיע, מתי אסע לבית החולים או אקרא למיילדת, איך אסע, מה יהיה עם הילדים הגדולים ועוד. אצל רובינו החרדות נסובות סביב מהלך הלידה: הפחד מסיבוכים, מלידה ארוכה ובמיוחד מהכאבים הצפויים. אנחנו מדמיינות את הכאב כבלתי נסבל, שואלות את עצמינו אם יש בידינו הכוחות להתמודד איתו ואיך בכלל נצליח לעבור את הלידה. יש שיסבלו מחרדות הנוגעות בשינוי הדרמטי שיתרחש בחייהן לאחר הלידה: איך התינוק יראה, האם הוא יהיה בריא, איך ארגיש, האם אדע מה לעשות איתו, האם אני אוהב אותו ועוד.

זה אומנם לא נעים וקשה אבל חשוב שנדע שזה טבעי. אנחנו לקראת אירוע לא ידוע, לא צפוי, שאין לנו שליטה עליו ושטמון בו המון כאב, אז ברור שהוא יעורר חרדות. יחד עם זאת חשוב שננסה למצוא דרך להתמודד עימם כדי שנוכל לעבור את ההריון קצת יותר בקלות ולהתכונן ללידה.

ראשית אני רוצה להמליץ לך לשבת רגע ולנסות לברר מהו הדבר ממנו את הכי חוששת, כיצד זה בא לידי ביטוי, מהי העוצמה של החרדה ובסופו של דבר איך את מתמודדת ואם הדרך הזאת עוזרת לך להרגיע את החרדות ולהכניס לתוכך שקט וביטחון לקראת הלידה. אני מציעה לשבת כמה שרק צריך ולענות על השאלות האלו בכנות. אין כאן תשובה נכונה או לא נכונה, הרעיון הוא רק להתבונן במחשבות, רגשות ובהתנהגות שלך מתוך אמונה שכל מה שעולה זה בסדר.

הישיבה הזאת וההתבוננות פנימה היא הצעד הראשון בתהליך ההתמודדות עם החרדות. עצם היכולת להיות רגע עם החרדות, לתת להם מקום, להכיר אותן, ללמוד אותן בלי שיפוטיות אלא מתוך הבנה שזה מה שיש ושזה טבעי ובסדר. התהליך הזה שהוא לא תמיד פשוט יש בו משהו שמרגיע ועשוי להיות הפתח לשינוי. יכול להיות שזה קשה להתבונן ולוקח קצת יותר זמן, אני מציעה להקדיש לזה את כל הזמן שצריך כדי להגיע לתשובות הכי אותנטיות, שיתארו בצורה מדויקת את החרדות שלך.

אחרי שהכרנו את החרדות שלנו קצת יותר לעומק והיינו מעין מתבוננות מהצד, אנחנו מבינות שזה חלק טבעי ובלתי נפרד מהריון ולידה ואנחנו מקבלות את הרגשות שלנו. זה השלב שבו אנחנו יכולות להכיל מעט יותר את הפחד, לא להיבהל ממנו ולהילחם בו קצת פחות. המלחמה בפחד דורשת אנרגיות רבות ומעייפת, לרוב ללא התוצאות המיוחלות. היכולת לקבל את הפחד ולהכיל אותו, מאפשרת לנו להירגע מעט ולתעל את האנרגיות להתמודדות יעילה יותר.

אם זיהינו שהפחד העיקרי שלנו קשור לשלב שלפני הלידה, זה הזמן להתחיל ליצור מקדמי ביטחון. זאת מתוך ההבנה העמוקה שאין לנו שליטה על העשוי להתרחש, אי אפשר באמת לתכנן, אבל אפשר להתכונן. לדמיין לעצמינו מצבים מסוימים ולחשוב מה יהיה הכי נכון לי בסיטואציה, מה ייתן לי תחושה של ביטחון. מה אני צריכה לעשות כדי לדעת שהעובר שלי בסדר בסוף ההריון, אולי ללכת ליותר בדיקות, אולי פחות. לקרוא, לשאול ולשוחח עם אנשים שאני סומכת עליהם כדי להבין איך מרגישים צירים, איך יודעים שזה הגיע. להחליט מתי הכי נכון לי לנסוע לבית החולים, עם מי הייתי רוצה לנסוע, בהתחשב בשעות השונות שזה עשוי לקרות. לקבוע כבר עכשיו מי יהיה עם הילדים בצהריים ומי יישאר אתם במידה וזה יקרה בלילה ולסכם איתו על זמינות בחודש האחרון. אלו הם מקדמי ביטחון שייתנו לנו איזשהיא תחושה של שליטה וגם כאן חשוב שזה יהיה מלווה בהבנה שמה שהחלטתי הוא נכון לי לעכשיו יכול להיות שבזמן אמת אני ארגיש אחרת וזה בסדר. חשוב לעדכן את הקרובים לנו שאומנם זאת התוכנית, אבל הכל נתון לשינויים, בהתאם לצרכים שלך, הכי חשוב שלך יהיה נוח.

אם הפחד מתחבר יותר לשלב שלאחר הלידה, גם כאן נעשה עבודת הכנה. אני מציעה לך לשתף אימהות אחרות, כאלה שאת מרגישה נוח בחברתן, שניתן לסמוך עליהן, לשמוע מהחוויה שלהן, לקבל מהן טיפים להתמודדות עם הימים והשבועות הראשונים שלאחר הלידה. חשוב להתכונן לכך שמדובר בתקופת הסתגלות לשינוי משמעותי, וכמו כל תקופת הסתגלות סביר להניח שיהיו קשיים. יכול להיות שדברים לא יקרו כפי שפינטזנו, יכול להיות שלא נתאהב מיד בתינוק, אלא נראה אותו כנטל וזה בסדר. יש נשים שלוקח להן זמן להכיר ולאהוב את ילדן, והבושה סביב זה מונעת מהן לדבר על כך. סביר להניח שאם תדברי על החששות האלה בפתיחות תשמעי סיפורים דומים רבים. כמו כן אני ממליצה לך לחשוב מי היית רוצה שיהיה לצידך בימים הראשונים, מי האדם שיכול לתמוך ולסייע בעת הצורך ולדבר עמו על סוג העזרה שתזדדקי לה. גם כאן אנחנו נשארות עם הידיעה הפנימית שדברים עשויים להשתנות.

סביר להניח שאת סובלת גם מחרדות הקשורות למהלך הלידה ובעיקר לכאב הצפוי. זה יכול לקרות לקראת לידה ראשונה, אבל לעיתים החרדות מתעצמות דווקא סביב לידה שנייה ושלישית מכיוון שהן ניזונות מזכרונות מהלידות הקודמות. בעניין הזה הייתי רוצה להרחיב מעט יותר. כאבים הם חלק בילתי נפרד מתהליך הלידה, אין לנו יכולת לשלוט בזה או לעצור את זה. גם מי שתבחר להשתמש באפידורל תחוש את הכאב בהתחלת הצירים וסביר להניח שתחווה אי נוחות בשאר הזמן. יותר מזה הכאב הוא חשוב לתהליך הלידה, הוא בעצם ביטוי של התכווצות הרחם, תהליך שדוחף את העובר החוצה. היכולת לקבל את העובדה שיש כאן תהליך שכרוך בכאב, כאב גדול, שאף פעם לא חווינו כמותו, אבל שהוא זמני – יש בהכרה הזאת משהו שמקל ומאפשר לנו לעבור את הלידה בפחות סבל.

כאב לא חייב להיות חוויה של סבל, זה תלוי באופן שבו אנחנו מפרשות את הכאב ומגיבות אליו. אני מציעה לכן לשבת לכמה רגעים עם עצמכן, לדמיין את הכאב של הלידה ולנסות להתיידד איתו, ממש לדמיין איך אתן מצפות לו שיגיע, מזמינות אותו, מברכות אותו ומקבלות אותו. דמיינו את עצמכן מתמסרות לכאב, נכנעות ומרפות את כל הגוף. כשאנחנו פוחדות מהכאב ודוחות אותו הנטייה הטבעית היא לכווץ את הגוף. הפעולה הזאת גם מגבירה את הכאב וגם מאטה את התהליך. אם נכנע לכאב ונרפה את כל השרירים בגוף הכאב יהיה נסבל יותר ונוכל להתמודד איתו בקלות רבה יותר.

הייתי רוצה לדמות את הכאב לגלים שבים, הגלים הולכים ובאים כל הזמן, לאחר כל גל יש רגע שקט ושוב בא גל ושוב שקט. כך גם בזמן הצירים, ציר הולך ובא ותמיד יש כמה רגעים למנוחה בין לבין. אם היינו בתוך ים סוער, הדרך להתמודד עם הגלים הייתה פשוט להרפות ולהיכנע להם לתת לגל לסחוף אותנו ואז לנוח רגע ושוב לתת לגל לסחוף אותנו. אם היינו נלחמים בגל ומנסים להילחם בו, סביר להניח שהיינו מתערבלים ומסתבכים. תדמיינו איך אתן מרפות את כל הגוף ונותנות לכל גל לסחוף אתכן עד שהוא פולט אתכן לחוף המבטחים.

תרגול של הרפיה מאפשר לנו להתמודד טוב יותר עם החרדות ולהתכונן ללידה. הוא נוטע בנו את הביטחון שיהיה בסדר, שאפשר לסמוך על הגוף שלנו, לשחרר את השליטה ופשוט לתת לגוף שלנו לעשות את מה שהוא יודע לעשות. הדבר היחיד שאנחנו צריכות לעשות זה להרפות.

דבר נוסף קשור לפיתוח היכולת להתרכז בעצמך ולבקש עזרה מדויקת מהמלווים שלך. חשוב שתלמדי כבר במהלך ההריון להיות קשובה לעצמך, לרגשות שלך, לגוף שלך ולזהות את הצרכים שלך. בזמן הלידה הצרכים שלך הכי חשובים, כל הצרכים האחרים אמורים מבחינתך להיות בצד, את זו שיולדת וכולם נמצאים שם כדי לסייע לך. כדי שהסיוע יהיה מדוייק ונכון עבורך, עלייך ללמוד לבקש, להגיד למה את זקוקה בכל רגע נתון. אמירה שכזאת תאפשר לנוכחים לתמוך בך באופן יעיל.

בהקשר לזה חשוב שהמלווים שלך יהיו כאלה שאת מרגישה בנוכחותם נוח ויכולה להגיד בכל רגע אם משהו מפריע לך, או לבקש כל דבר שעולה בדעתך מבלי לחשוש לפגוע ברגשותיהם. הרבה נשים רואות כמובן מאליו את בן הזוג כמלווה עיקרי בלידה. גם בעניין הזה כדאי לבדוק האם זה נכון לשני בני הזוג, גברים לא תמיד מוצאים את עצמם בתהליך הלידה וכדאי שיהיה מלווה נוסף שיאפשר לו להתרחק על פי הצורך. חשוב שיהיה דיאלוג פתוח בין בני הזוג בנושא זה.

לסיום ברצוני לציין שלא פשוט לעבור את התהליך הזה לבד, יכול להיות שיש לך ניסיון עם הרפיות ועבודה פנימית ועבורך זה יהיה יותר מוכר, אבל יתכן שאין לך ניסיון כלל. יתכן גם שהחרדות מאוד עוצמתיות ואת חווה קושי לווסת אותן בכוחות עצמך, או שהן נשענות על זכרונות לא מעובדים מלידות קודמות. במצבים כאלה הייתי מציעה לך בחום להתייעץ עם איש מקצוע שיכול ללוות אותך בתהליך, לעזור לך לווסת את החרדה, וללמוד להרפות במטרה לעבור את הלידה באופן שהכי נכון לך ולתינוקך.

לאתר של הדר נולמן
  • תגיות

  • טיפול בחרדה

  • זוגיות ומשפחה

אנחנו לקראת אירוע לא ידוע, לא צפוי, שאין לנו שליטה עליו ושטמון בו המון כאב, אז ברור שהוא יעורר חרדות. יחד עם זאת חשוב שננסה למצוא דרך להתמודד עימם כדי שנוכל לעבור את ההריון קצת יותר בקלות ולהתכונן ללידה.


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

נורית לבנון-סמיוני-אינדקס מטפלים מומלצים

נורית לבנון-סמיוני

פסיכולוגית קלינית

התמחות: הפרעות אכילה,בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: נס ציונה,רחובות, שפלה
שפה: עברית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

פסיכולוגית קלינית, מטפלת במבוגרים ובני נוער במזכרת בתיה

מידע נוסף

   

צור קשר

ברוך חולוב-אינדקס מטפלים מומלצים

ברוך חולוב

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה,דיכאון,בעיות במיניות,בעיות משפחתיות, אבל,לקויות למידה ,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים, דילמות והתמודדות עם השירות בצבא
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז, טיפול אונליין
שפה: עברית,ספרדית,אנגלית, איטלקית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

מטפל בעל נסיון רב.מאמין גדול שעם העזרה הנכונה והמדויקת, אדם יכול להתגבר על קושי ולעשות שינוי משמעותי בחייו.עובד בגובה העיניים,לפי צרכיו של האדם שמולי.

מידע נוסף

   

צור קשר

דר הלה יהלום-אינדקס מטפלים מומלצים

ד"ר הלה יהלום

פסיכיאטרית ופסיכותרפיסטית

התמחות: טיפול פסיכולוגי (פסיכותרפי פסיכואנליטית), טיפול תרופתי, דכאון, חרדות, PTSD, פסיכוזות, משברי חיים
אזור בארץ: בקעת אונו
שפה: עברית,אנגלית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

עובדת מתוך גישה כוללנית הרואה בגוף ובנפש מקשה אחת בלתי נתנת להפרדה. טיפול פסיכולוגי (''שיחות'') בתעריף פסיכולוגים. מציעה גם ייעוץ ומעקב פסיכיאטריים ו/או שילוב הגישות.

מידע נוסף

   

צור קשר

מיכל אפל-אינדקס מטפלים מומלצים

מיכל אפל

פסיכולוגית שיקומית מומחית

התמחות: בריאות הנפש,דיכאון,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,הדרכת הורים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: יקנעם, טיפול אונליין
שפה: עברית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

מטפלת במבוגרים, בני נוער וילדים. בעלת ניסיון טיפולי רב עם שורדי פגיעה מינית, ליווי אנשים בהתמודדות עם דיכאון וחרדה,התמודדות עם קשיים בריאותיים ושיקום ממשברים. ישירה אכפתית ורכה.

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

שינוי - רחלי שרון- גרטי

חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

שינוי אישה יקרה לליבי, ממנה נפרדתי לא מכבר, אמרה כי הדבר הבטוח ביותר בחיים הוא שיהיה שינוי. אמירה זו מצאה חן בעיני, בפרדוכס הטמון בה: הדבר הבטוח ביותר בחיים הוא זה המעורר בנו חוסר ביטחון כה רב.

הסיפור הזוגי שלנו - הילה שבורון

זוגיות ומשפחה, איכות חיים, מיניות

הסיפור הזוגי שלנו לכל זוג יש סיפור. בעצם שלושה סיפורים: סיפור שלו, סיפור שלה, סיפור שלהם. במחשבה נוספת- הרבה סיפורים. בדרך כלל אלו סיפורים מצחיקים, מרגשים- סיפורים שמתובלים עם הזמן ומנוסחים מחדש בפרספקטיבה של זמן, תלויי קהל היעד והמספר הראשי.

מתבגרים וסמארטפון חלק ג' ואחרון - יוסי אוסדון - פסיכולוג חינוכי מומחה

מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה

מתבגרים וסמארטפון חלק ג' ואחרון אז מה היה לנו? בחלק א' (איך הסמארטפון משפיע על ילדנו), נחשפנו לסכנות האמיתיות הטמונות בשימוש בסמארטפון, בחלק ב' (מתבגרים וסמארטפון חלק ב') דיברנו תכל'ס על איך זה מתבטא במציאות של בני הנוער, בהחלט חומר מטלטל (וחובה לקריאה לפני שממשיכים הלאה), ועכשיו מה?

איך לבחור מפעיל ליום הולדת - צוות אתר על הספה

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, איכות חיים

איך לבחור מפעיל ליום הולדת בערך מהשנה שבה נכנסים הילדים לגני עיריה ועד כיתה ג' מתחילה קדחת מסיבות יום ההולדת אשר מציפות מבלבלות וגורמות לרוב ההורים לאבד כל שיקול דעת הגיוני.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©