הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • התמכרויות
      • מיינדפולנס
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
      • הגיל השלישי
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  • פורומים
    • לפורומים של אתר על הספה
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא דיכאון


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • התמוטטות עצבים – מה זה, איך מאבחנים וכיצד ניתן לטפל?

התמוטטות עצבים – מה זה, איך מאבחנים וכיצד ניתן לטפל?

צוות על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
שמעתם את הביטוי הזה פעמים רבות בחייכם, אבל קרוב לוודאי שלא הייתם ממש בטוחים מה הוא אומר. איך עצבים יכולים להתמוטט? מה קורה לאנשים במצב של התמוטטות עצבים ואיך אתם יכולים לעזור לקרובים לכם?

על כל זאת ועוד בסקירה שלפניכם.

מהי התמוטטות עצבים?


הערפל שאופף את המושג איננו מקרי, מאחר והתמוטטות עצבים או התמוטטות נפשית, אינן מונחים רפואיים המגדירים מצב נפשי ספציפי, אלא ביטוי עממי שהשתרש בקרב הציבור ומבטא מגוון תופעות והפרעות, שהמשותף לכולן הוא עומס גדול מדי על המערכת הנפשית של האדם, שמוביל להצפת המערכת לזמן מסוים והופך את התפקוד השגרתי לכמעט בלתי אפשרי.

מה גורם להתמוטטות עצבים? H3
במרבית המקרים אדם מגיע למשבר נפשי, כאשר הוא נאלץ להתמודד לזמן ממושך עם עומס יתר – מעשי או נפשי. לעיתים מדובר בעומס יתר ממשי ואובייקטיבי ולעיתים די בכך שהאדם יתפוס את העומס כמוגזם ליכולותיו, בכדי להגיע למשבר המוביל להתמוטטות.

כאשר הלחץ והעומס מתמשכים לאורך זמן, נוצר משבר והאדם מגיע, למעשה, לכדי אפיסת כוחות נפשיים ולא נותרות בו האנרגיות הנפשיות הדרושות להתנהלות תקינה ושגרתית.

באילו מקרים אדם עלול להגיע להתמוטטות עצבים?


הספרות והניסיון מראים לנו שהתמוטטות עצבים עלולה להתרחש בשני מקרים מרכזיים:

1. כאשר על האדם מוטל לאורך זמן ממושך עומס נפשי, שיכול לנבוע ממקור אחד כמו עולם העבודה והקריירה או ממספר מקורות בו זמנית, במקרים בהם הלחץ קיים גם בעבודה, גם בבית וגם בתוך המשפחה למשל.

2. במקרים של עומס מציף, אשר נוצר כתוצאה מאירוע ממוקד כמו פיטורין מהעבודה, פרידה מבן או בת זוג, מקרה מוות במשפחה ועוד.

איך מתבטאת התמוטטות עצבים וכיצד זה נראה?


תסמינים רבים עלולים להעיד על התמוטטות עצבים או התמוטטות נפשית והיא עשויה להתבטא בדרכים אחרות אצל אנשים שונים.

התמוטטות עצבים – מה זה, איך מאבחנים וכיצד ניתן לטפל?



התסמינים הפיזיולוגים המרכזיים שנראה במצב של התמוטטות נפשית עשויים לכלול התפרצויות בכי וזעם, אי שקט ניכר או התכנסות מסוגרת פנימה.

מה חווה אדם שעובר התמוטטות עצבים?



1. מחשבות טורדניות ודאגות שלא נפסקות – כשהלחץ גדול, קשה להפסיק לחשוב על הדברים שמטרידים את המוח והחשיבה עליהם, בתורה, מגבירה את רמת החרדה במעין מעגל קסם אכזרי.
2. צורך בלתי נשלט באכילה – אשר נובע מהפרשת הורמונים על ידי הגוף במטרה לאפשר לו להתמודד עם הלחץ. לרעב הבלתי ניתן לשליטה הזה, אחראי הורמון הקורטיזול, שמופרש לאחר שמתפוגגת השפעת האדרנלין, שהיתה אמורה לאפשר לגוף להילחם או לברוח ממוקד הלחץ. לכך בדיוק מתכוונים שכמדברים על אכילה רגשית.
3. כאבי בטן – מערכת העיכול היא שותפה מלאה בחוויות הרגשיות שעובר האדם ובעת לחץ ומתח היא נוטה להתכווץ ולגרום לכאב.
4. חוסר מוטיבציה – הגוף, שצריך להתמודד עם האיום הנפשי המתמשך, מונע הפניית אנרגיה לכל מה שנתפס כלא חיוני לאותו רגע.
5. קושי למלא את הריאות – תחושה של קושי בנשימה עמוקה, כאילו משהו מכביד על הריאות ומונע את כניסת האוויר בצורה מספקת.
6. קושי להתרכז – הורמון הקורטיזול, שהזכרנו קודם, מופרש כדי לסמן לגוף למלא את מאגרי האנרגיה המדולדלים שלו. בתהליך הזה אחד הדברים הראשונים שנפגעים הוא יכולת הריכוז והזיכרון שמסייע לכם לתפקד ולמלא משימות.

מה אפשר לעשות כדי לסייע לעצמכם או לאדם אחר הסובל מהתמוטטות עצבים?


הדבר המרכזי שצריך לעשות הוא לנסות להפחית את מקורות הלחץ, העומס והחרדה שהובילו למצב מלכתחילה.

יחד עם זאת, שינוי מציאות לוקח זמן והתהליך עלול להיתקל בקשיים שיעכבו אותו ולכן מומלץ מאוד לפנות במקביל לקבלת סיוע וטיפול נפשי אצל אנשי מקצוע מוסמכים, שיוכלו לעזור לאדם להתמודד עם תחושת הלחץ שהובילה להתמוטטות הנפשית ועם תחושות החרדה והדיכאון שהתמוטטות כזו מביאה איתה.
  • תגיות

  • טיפול בדיכאון

  • טיפול בחרדה

  • טיפול פסיכולוגי

הדבר המרכזי שצריך לעשות הוא לנסות להפחית את מקורות הלחץ, העומס והחרדה שהובילו למצב מלכתחילה.


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

אייל עציוני-אינדקס מטפלים מומלצים

אייל עציוני

פסיכולוג קליני

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית

הקליניקה ממוקמת בצומת עלית, על גבול ת''א-ר''ג-גבעתיים. לפרטים על הגישה הטיפולית לחץ/י על הכרטיס.

מידע נוסף

   

צור קשר

עמית בנגל-אינדקס מטפלים מומלצים

עמית בנגל

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה, דיכאון, בעיות במיניות, בעיות משפחתיות, התמודדות עם משברי חיים.
אזור בארץ: פרדס חנה והסביבה, בנימינה, זיכרון יעקב, חריש, חדרה, עמק-חפר
שפה: עברית, אנגלית

שמי עמית, פסיכולוג קליני מומחה שעוסק בטיפול במשברים ותחושת חוסר זהות וכיוון בחיים המתבטאים בקושי חברתי, מקצועי, מיני וזוגי, וכן תופעות של חרדה ודיכאון. פרוט נמצא בהמשך העמוד.

מידע נוסף

   

צור קשר

עידית שחר-אינדקס מטפלים מומלצים

עידית שחר

עו''ס MSW- קלינית ומטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת

התמחות: משברי חיים,בעיות זוגיות ומשפחתיות,הדרכת הורים, אבדן,טראומה,פגיעות מיניות, התמכרות לאוכל וחומרים אחרים,דיכאון וחרדה.
אזור בארץ: עפולה, צפון
שפה: עברית,אנגלית

מטפלת שנים רבות במבוגרים ומתבגרים טיפול פרטני,זוגי ומשפחתי . טיפולים קצרי טווח וארוכי טווח. מוכנה לשמוע בטלפון ולהתלבט ביחד ובמידת הצורך להפנות לקולגות המתאימים.

מידע נוסף

   

צור קשר

גילה בן דוד-אינדקס מטפלים מומלצים

גילה בן דוד

פסיכותרפיסטית בגישה דינמית

התמחות: הפרעות חרדה, דיכאון, שאלות זהות, אבל ואובדן, פוסט טראומה,משברי חיים. מטפלת דינמית עם הסמכה גם בEMDR
אזור בארץ: רחובות,נס ציונה
שפה: עברית

לתפיסתי הבסיס לטיפול מוצלח נעוץ בקשר המיוחד שנוצר בין המטפל למטופל. קשר בו המטפל מספק למטופל ביטחון הבנה והכלה המסייעים לו להפחית תחושות כאב ולהרחיב את מודעותו ואת חופש הבחירה שלו.

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

על ספונטניות, טיפול ומה שביניהם - אודי גולדשטיין - מטפל פרטני וקבוצתי בפסיכודרמה

טיפול פסיכולוגי

על ספונטניות, טיפול ומה שביניהם לפני מספר שנים הנחיתי השתלמות במחלקה לשיקום פסיכולוגי בבית החולים "איכילוב". המפגש התחיל בסבב בו ביקשתי מהפסיכולוגים והמתמחים שבצוות לציין את שמם ומה מטרת העל שלהם במפגש עם המטופלים. זאת שאלה שמצריכה רגע של עצירה ומחשבה על מהות העבודה...

סכיזופרניה – המחלה והחיים שאחריה - צוות על הספה

דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

סכיזופרניה – המחלה והחיים שאחריה "תתאר לך שהעולם האישי של כל אחד הוא מראה. עכשיו תדמיין שהמראה שלך מנופצת והיא בעצם אסופת רסיסים. מכל זווית רואים עין אחרת, אף אחר, חלק אחר בשפתיים; בעיוות קשה של המציאות. ככה בערך מרגישה סכיזופרניה...

איך לטפל בפחדים של ילדים? - צוות על הספה

התפתחות הילד, טיפול פסיכולוגי

איך לטפל בפחדים של ילדים? פחד הוא תחושה טבעית וחשובה, בכל גיל. הוא מגן עלינו מפני סכנות וגורם לנו להימנע מדברים שעלולים לפגוע בנו. כולנו מכירים גם את הפחדים המופיעים כאשר אין כל סימן ברור לסכנה מיידית וממשית והפחדים הללו, שנקראים גם פוביות, שכיחים בעיקר אצל ילדים שעדיין מפתחים את אישיותם

על acting out והעברה נגדית - דר' שי שלקס

טיפול פסיכולוגי

על acting out והעברה נגדית במאמר נסקרות הגישות העיקריות הרווחות בספרות הפסיכואנליטית הנוגעות ל- acting out. נידונה השפעת המטפל והתהליך הפסיכותרפויטי על חייו ופעולותיו של המטופל, ונבדקת האפשרות שהתנהגות של מטופלת היוותה תגובה לא מודעת ...






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©