הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • התמכרויות
      • מיינדפולנס
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
      • הגיל השלישי
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  • פורומים
    • לפורומים של אתר על הספה
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא טיפול פסיכולוגי


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • טיפול פסיכולוגי בדיכאון

טיפול פסיכולוגי בדיכאון

צוות על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
אנשים שמסרבים לקבל טיפול פסיכולוגי בדיכאון למעשה סובלים לחינם. שיטות הטיפול הנהוגות כיום נחשבות מוצלחות ואיכותיות ומצליחות להביא את המטופלים למקום שליו, שלם ומאוזן, להשיב לעצמם את השליטה ולחזור ליהנות מהחיים. בדיכאון חובה לטפל וקיימות מגוון דרכים לעשות זאת! הנה כל מה שחשוב לדעת בנושא.

דיכאון הוא מחלה


למרות התדמית ה"קלילה" שדבקה בדיכאון על כל מטבעות הלשון והסלנג שבו, מחלת הדיכאון היא מחלה אמיתית וקשה שפוגעת משמעותית באיכות החיים, במערכות יחסים עם בני זוג, משפחה, חברים וקולגות במקום העבודה.

היא מאופיינת בירידה דרסטית במצב הרוח עד כדי אבדן העניין בדברים שבעבר הסבו הנאה, ייאוש, ריקנות, אי שקט, קשיים בשינה, מחשבות אובדניות ועוד.

הדיכאון גורם גם להתנהגות חריגה שבה המדוכא חש כבד ואיטי, חסר אנרגיה ומוטיבציה, עצבני, מתוח, מאשים או בעל רגשות אשם, חסר אונים, מסוגר, חרד וחסר תיאבון.

חלק מהסובלים מדיכאון יחוו חלק גדול מאוד מהסימפטומים הללו, בעוד שאחרים יסבלו רק מכמה בודדים. חומרת הסימפטומים ומשך הזמן שלהם משתנה גם הוא מאדם לאדם.

דיכאון, עצבות או בלוז?


עצב הוא רגש נורמטיבי ותקין לחלוטין. דברים שמעציבים אותנו גורמים לנו לכאב, לייאוש, ריקנות או היעדר מוטיבציה, אבל כל אלו חולפים בשלב מסוים.

אירועים מטלטלים וכואבים שנחוו כבר לפני תקופה (בקהילה הפסיכולוגית והפסיכיאטרית מתייחסים לפרק זמן של כשבועיים ויותר) ועדיין מסבים את התחושות הללו עשויים להצביע על דיכאון.

במסגרת התקופה עשויים להתרחש שינויים אפשריים כמו החידלון מפעילויות אהובות כמו תחביבים וחוגים או ניתוק מאנשים קרובים.

הסיבות הנפוצות לדיכאון


הסיבות לדיכאון הן רבות ולעתים מדובר ברגש או תחושות מנטליות שיצאו מאיזון.

ידוע שדיכאון נגרם עקב שינויים כימיים במוח שמשפיעים על התודעה והקוגניציה ולכן במצב שבו נחווה אירוע מטלטל וקשה מנשוא כמו למשל לידה שקטה או פטירה של אדם קרוב ואהוב, עשוי להיווצר דיכאון שחשוב לאתר בזמן ולטפל בו באופן מקצועי.

כיום השיטות לטיפול בדיכאון נחשבות ליעילות מאוד ומסוגלות לשפר משמעותית את חייו של הסובל.

ככל שתימשך ההסתגרות, החסימה מפורקן רגשות והדחייה של טיפול בנושא יימשכו גם חוסר האונים ותחושת הייאוש הקשה שמייסרים את האדם וגורמים לו לסבול לאורך תקופה ממושכת.

טיפול פסיכולוגי בדיכאון - שלבי הטיפול


את הטיפול בדיכאון ניתן ליישם באמצעות שיטות שונות לרבות שיטה דינמית, קוגניטיבית-התנהגותית ועוד.

תהליך הטיפול עצמו נפתח עם הגדרת מטרות שימדדו הצלחה עם הזמן ויאפשרו למטופל והמטפל להבין האם הטיפול יעיל והמצב אכן השתפר.

לאחר קביעת המטרות המטפל ינסה להביא לכדי מודעות את הקונפליקטים, האתגרים וההתמודדויות בקרב המטופל ולסייע לו לזהות את המשאבים האישיים שיוכלו להוציא אותו מהמשבר.

בשלב הבא כבר יהיה צורך לאתר את דפוסי החשיבה המזיקים והבעייתיים, כלומר אלו שגורמים לייאוש, לסבל או לתחושת ההאשמה העצמית ולטפל בהם מן השורש. במקומם, יהיה צורך לתרגל דפוסי חשיבה מאוזנים יותר.

בשלב האחרון, המטפל יסייע למטופל להשיב לעצמו את היכולת ליהנות, להפיק תועלת מהחיים ולשלוט שוב בחייו, מה שיסייע לו לשפר את מצב רוחו ולהפחית חלק ניכר מהסימפטומים של הדיכאון.

ומה לגבי תרופות?


תרופות יכולות להרגיע סימפטומים של דיכאון, בעיקר כשמדובר בסימפטומים חמורים למדי.

יש הרואים בשילוב שבין טיפול פסיכולוגי לתרופתי כשילוב האידיאלי, אך אפשר להעדיף רק את הטיפול הפסיכולוגי וכל עוד מדובר בדיכאון שאיננו ברמה חמורה במיוחד, ייתכן שלא יהיה צורך בתרופות כלל.

טיפול פסיכולוגי בדיכאון

כך או כך רצוי להתייעץ בנושא הזה עם הרופא ולברר את כל ההשלכות לנטילת נוגדי דיכאון.

צורות אפשריות של דיכאון


שכיחותו של הדיכאון במאה ה-21 כה גבוהה, עד שהוא מוגדר כמחלה הנפוצה ביותר של העידן הנוכחי.

הדיכאון פוגש אנשים רבים בתקופות שונות בחייהם ולפיכך מתבטא במגוון צורות אצל מגוון אנשים, כך שגם הגדרתו נתונה לשינויים ואיתה היכולת לאתר את הדיכאון ולהכיר בו.

מכיוון שלדיכאון פנים רבות, אפשר לסווג אותו לארבע צורות עיקריות:

דיכאון תלוי מצב


פרידה כואבת מבני הזוג, פיטורין מהעבודה ואפילו תחושת בדידות עקב תקופת הקורונה, כל אלו מבטאים תחושת עצב עמוקה ויש לומר גם טבעית מהאירוע שהתרחש.

ויחד עם זאת כאשר תחושת העצב איננה חולפת תוך כמה שבועות, ייתכן שמדובר בדיכאון שנגרם בעקבות המצב.

דיכאון ביולוגי


סוג זה של דיכאון מבטא יציאה מאיזון של הנוירוטרנסרמיטרים במוח, מה שמשפיע על מצב הרוח ועשוי לגרום לתחושת דכדוך קשה.

ישנם מקרים שבהם לא הנוירוטרנסמיטרים או ההורמונים גורמים לדיכאון אלא מצב פיזיולוגי כלשהו, כמו למשל תת פעילות בבלוטת התריס המאופיינת במטאבוליזם ירוד, ריכוז ירוד, עייפות ולעתים גם תפקוד קוגניטיבי ירוד.

כמובן שכל התסמינים הללו אינם דיכאון בהגדרה, אבל הם מערימים קשיים שעשויים להתפתח לדיכאון בהמשך.

לדיכאון זה רצוי לשלב טיפול פסיכולוגי יחד עם טיפול תרופתי הכולל נוגדי דיכאון האם הבעיה היא באיזון הנוירוטרנסמיטרים או תרופה לבעיה הפיזיולוגית הקיימת.

דיכאון פסיכולוגי


דיכאון זה נובע ממניעים פסיכולוגיים כמו ציפיות שאינן ריאליות, פרספקטיבה לקויה או דימוי עצמי שלילי.

אחת מהחוויות הקשות והמערערות ביותר היא של כישלון בהגשמת חלום או אבדן התקווה לממש אותו בנסיבות מציאותיות קיימות.

הדרך של חלק מהאנשים תהיה להפסיק לשאוף ולחלום לעתיד כדי למנוע מצב של אכזבה נוספת.

כאשר מנגנון זה מופעל באופן עקבי, הוא עשוי להתפתח לכדי יציאה מתפקוד ממש.

בדוגמה אחרת אפשר לראות את זה כאשר זוג נשאר יחד למרות שברור שהוא סובל מהקשר שכבר חד מלתפקד.

לכאן נכנסים גם מצבים קשים יותר כמו תלות והתעללות שמכילים סכנה ממשית ולכן פוגעים ברווחה הפיזית והנפשית.

דיכאון אקזיסטנציאלי (קיומי)


למרות שמה שמעורר את הדיכאון הוא בדרך כלל אירוע שלילי, בסוג זה של דיכאון דווקא מדובר באירוע חיובי, לעתים גם אירוע נכסף שציפינו וייחלנו לו במשך הרבה זמן.

אנשים שהשיגו את שאיפותיהם אחרי שנים של התמסרות למטרה, גיוס חברים, בני משפחה, בני זוג, השקעה ועבודה קשה מפתחים בדרך גם תפיסות פחות מציאותיות לגבי האושר ברגע האמת.

כמובן שההישג מספק ומשביע רצון, אבל לעתים הוא עלול לחבל בכך.

הרי העובדה שהקדשנו חיים שלמים למטרה שלא העניקה את האושר המושלם שציפינו לו עשויה לגרום למשבר קיומי: לאן ממשיכים מכאן? האם חיי התבזבזו? האם כל מה שהאמנתי בו לא היה אמיתי? טיפול בדיכאון זה הוא בדרך כלל עמוק ויסודי (לרוב גם איטי מאוד) ודורש רמת ניסיון גבוהה מצד הגורם המטפל.

מרגישים שאתם בדיכאון? פנו לפסיכולוג


הדיכאון מחלחל לכל תחומי החיים ומנפץ אותם בזה אחר זה, עד כדי חוויה של תחושות קיצוניות קשות ומכאיבות.

פסיכולוג מקצועי ומיומן יוכל לעזור למתמודדים עם דיכאון לזהות את נקודות המשבר והתחושות הקשות והסיבה להן, לספק תובנה או מסקנות המסייעות לשיפור מצב הרוח והתפיסה הכללית ולצאת ממעגל התחושות השליליות על ידי בניית תוכנית טיפולית מתאימה.

צריכים ייעוץ או טיפול בדיכאון? מחפשים אחר טיפול פסיכולוגי מתאים? צרו קשר עכשיו עם אחד או אחת מהפסיכולוגים המופיעים באתר.

  • תגיות

  • טיפול פסיכולוגי

ידוע שדיכאון נגרם עקב שינויים כימיים במוח שמשפיעים על התודעה והקוגניציה ולכן במצב שבו נחווה אירוע מטלטל וקשה מנשוא כמו למשל לידה שקטה או פטירה של אדם קרוב ואהוב, עשוי להיווצר דיכאון שחשוב לאתר בזמן ולטפל בו באופן מקצועי.


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

בעז סומך-אינדקס מטפלים מומלצים

בעז סומך

פסיכולוג קליני מומחה ומדריך

התמחות: מצבי משבר נפשיים, כולל דיכאון, חרדה , טראומה ופסיכוזה - אצל ילדים, מתבגרים ומבוגרים. כולל הדרכות הורים.
אזור בארץ: רמת גן,נס ציונה
שפה: עברית

רובנו מקווים להרגיש טוב במהלך חיינו ואנו שמחים כשזה מצליח. אבל כשמשהו מתערער, נוצרים ספקות לגבי יכולת ההתמודדות אפילו לגבי מה שהורגש בטוח. אז אנו נחפש להתייעץ ולהבין מה בעצם קרה.

מידע נוסף

   

צור קשר

אפרת בר-אינדקס מטפלים מומלצים

אפרת בר

פסיכותרפיסטית

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן,חרדה,דיכאון, פוסט טראומה, בריאות הנפש,התמכרויות.
אזור בארץ: שפלה
שפה: עברית

בתהליך הטיפולי אני שמה דגש רב על הקשר שנוצר ביני לבין המטופל, תוך ניסיון ליצור פתיחות, אמון, ביטחון ותקווה המאפשרים התבוננות ללא שיפוט בדברים שהשתבשו, תוך ניסיון להכיר את הרצונות הצרכים ונטי

מידע נוסף

   

צור קשר

ליבנת ליכט-אינדקס מטפלים מומלצים

ליבנת ליכט

עובדת סוציאלית קלינית

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים, נפגעי התעללות נפשית.
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו
שפה: עברית

עובדת סוציאלית קלינית, מטפלת במבוגרים, נוער וילדים והדרכת הורים. מאמינה בכוחו של טיפול להביא להקלה על סבל והתפתחות אישית דרך מפגש קרוב המשלב מקצועיות, הקשבה, אמפטיה והכלה.

מידע נוסף

   

צור קשר

ביאטריס הולצמן-אינדקס מטפלים מומלצים

ביאטריס הולצמן

פסיכולוגית חינוכית מומחית

התמחות: הדרכת הורים, פסיכוסומטיקה. התמודדות עם משברי חיים. קשיים חברתיים ובדימוי עצמי , חרדות. נכות וחולי.
אזור בארץ: שרון,הרצליה,רמת השרון
שפה: עברית , ספרדית

פסיכולוגית ילדים ומתבגרים, מחברת בין טיפול דינאמי ל בין CBT וכן משתמשת בגישות עדכניות ומסורתיות באופן אינטגרטיבי ומועיל ( טיפול נרטיבי, מיינדפולנס, ACT ועוד )

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

דחיית ביצוע מטלות -דחיינות - גד בן שפר, פסיכולוג קליני

מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

דחיית ביצוע מטלות -דחיינות כמעט כולנו דוחים משהו שאנחנו צריכים לעשות. לא סתם משהו, אלא משהו חשוב. גם עכשיו, כשאתם קוראים את המאמר הזה, יתכן מאד שיש משהו אחר שהייתם אמורים לעשות, משהו חשוב יותר

הדרכת הורים טיפולית - אורלי דרורי יונה

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

הדרכת הורים טיפולית לא מעט, בהדרכת הורים טיפולית, אני שומעת הורים מספרים לי על ילדיהם המאתגרים, על הקשיים שהם גורמים, ועל התמודדויות לא פשוטות. עם זאת כמעט תמיד יש ברקע גם ילד טוב. הילד הזה שבדרך כלל לא ידברו עליו בהדרכה, כי הוא טוב. ילד צללים אני קוראת לו. ועליו אני רוצה לדבר.

לחשוב טוב - יהיה טוב? המיתוס הגדול של החשיבה החיובית - ג'ולי קייט

חרדה, הפרעות אכילה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

לחשוב טוב - יהיה טוב? המיתוס הגדול של החשיבה החיובית רובינו שמענו לא פעם את המשפטים על מחשבה שבוראת מציאות, נבואה שמגשימה את עצמה ועוד כל מיני אמירות שגורות שמצפות מאיתנו לשלוט על מחשבותינו ולעמוד על המשמר פן משהו שלילי חלילה יחדור לראשנו.

“Darling, I know you are suffering and I am Here for You,” - By Aaron Roy Spungin, Ph.D.

זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

“Darling, I know you are suffering and I am Here for You,”
This is a tricky one. What if one partner in a couple has to be there for the other even though that first partner is not giving the second what he or she wants.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©