הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • התמכרויות
      • מיינדפולנס
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
      • הגיל השלישי
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  • פורומים
    • לפורומים של אתר על הספה
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא חרדה


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • על פחד מכישלון ולמה הוא גורם לנו להיכשל

על פחד מכישלון ולמה הוא גורם לנו להיכשל

צוות על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
פחד מכישלון (אתלופוביה, שמשמעה הפחד מלהיות בלתי מושלם) היא הפרעת חרדה מוכרת, הגורמת לאדם לחוש שהוא בדרך כלל שוגה וכי אין בו את היכולת להצליח במשימות או במטרות שלקח על עצמו.

תסמינים של פחד מכישלון


תסמיני אתלופוביה מתבטאים בצורה שונה אצל כל אדם, כפי שקורה בהפרעות חרדה רבות, הסימפטומים הנפשיים יכולים לבוא לידי ביטוי פיזי, לעיתים באופן שיקשה על האדם להתנהל בחיי היום יום.

תסמינים רגשיים ונפשיים של פחד מכישלון עשויים לכלול:


* דאגה קבועה מפני פעולות שצריך לבצע בעתיד וקושי לחשוב על דברים נוספים מלבד הפחד מכישלון שנתפס כחזות הכל
* הערכה עצמית נמוכה ותחושת חוסר יכולת
* פסימיות ביחס לעתיד, לעיתים עד כדי דיכאון
* תחושות ותגובות רגשיות מוגזמות ביחס לסיטואציה המציאותית
* אכזבה עמוקה במקרה של חוסר הצלחה ותחושה שגם המעגל הקרוב מאוכזב

תסמינים פיזיים יכללו סימפטומים מוכרים של הפרעות חרדה:


* זיעה מוגברת
* בחילה
* קוצר נשימה
* סחרחורת
* כאבים בחזה
* שרירים מתוחים
* דפיקות לב מואצות
* תחושת חום או קור המגיעה בגלים

פחד מכישלון בדרך כלל מגשים את עצמו


הביטוי "נבואה שמגשימה את עצמה" כאילו הומצא במיוחד עבור האנשים המתמודדים עם פחד מכישלון, מאחר והם מוצאים את עצמם בתוך מעגל קסמים אכזרי שממנו קשה להיחלץ – הפחד גורם לסימפטומים פיזיים ונפשיים המקשים על האדם לתפקד כראוי ומפריעים לו להצליח במשימתו, מה שכמובן מחזק את תחושת אי היכולת ומגביר את הפחד מכישלון במשימות הבאות וכן הלאה.

על פחד מכישלון ולמה הוא גורם לנו להיכשל


חשבו לדוגמה על סטודנט המתמודד עם פחד מכישלון בבחינות. הפחד ימנע ממנו ללמוד כראוי ויגרום לו להרגיש שבמילא אין טעם בלמידה לאור הכישלון הוודאי הצפוי, לבחינה הוא יגיע בתחושת חרדה ועם תסמינים פיזיים שיפחיתו את יכולת הביצוע שלו ואם אכן יכשל בבחינה – הוא יראה בכך הוכחה נוספת לחוסר יכולתו להצליח והביטחון שלו, לקראת הבחינות הבאות, ילך וירד.

גורמים לפחד מכישלון – למה זה קורה?


בדומה להפרעות חרדה אחרות, הגורמים לפחד מכישלון עשויים להיות סביבתיים, מולדים או נרכשים.

אדם שגדל בסביבה המקדשת הצלחה ו/או שיש במעגלים הקרובים אליו אנשים עם פחד מכישלון, נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח את הפחד מכישלון בעצמו.

חוויות עבר של כישלון שיצר אכזבה של האדם מעצמו או של הסביבה ממנו, עלולות להיות הטריגר שיתחיל את מעגל הקסמים של הפחד ושל הכישלון שהפחד יביא איתו, בסבירות גבוהה.

כאשר הפחד ניכר ומפריע לאדם להתנהל בחייו, או כאשר הוא גורם למצוקה נפשית ופיזית – כדאי לפנות לטיפול אצל אנשי מקצוע מתמחים בתחום הפרעות החרדה.

סוגי טיפול מומלצים מפחד מכישלון


בדומה להפרעות חרדה נוספות, הטיפול האפקטיבי ביותר באתלופוביה הוא טיפול בחשיפה, המאפשר לאדם להתמודד, בתנאים מבוקרים ובצורה הדרגתית, עם מושא הפחד שלו. טיפול בחשיפה הוא פרקטיקה של הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית וכולל שלבים קבועים ומוגדרים:

1. הערכה – שלב בו המטופל מתאר את הפחד עמו הוא מתמודד ומספר על אירועים שעוררו את הפחד הספציפי הזה בעבר. המטפל מעריך את הפוביה ומציע תוכנית לחשיפה הדרגתית למושא הפחד.
2. חשיפה הדרגתית – המטפל והמטופל מגדירים ביחד רשימה של מקרים ותרחישים בהם הפחד צפוי להתעורר והמטופל נחשף אליהם בהדרגה ובליווי.
3. בניית יכולות – המטופל בונה, לאט לאט ובסיוע המטפל, סט חדש של יכולות המאפשרות לו להתמודד עם תרחישים המעוררים את הפחד ולשלוט בתגובות שהפחד מעורר בו.

טיפול בחשיפה כולל בדרך כלל שימוש בטכניקות הרגעה כמו נשימות, חשיבה חיובית ודמיון מודרך, בהן המטופל נעזר כדי להתמודד עם הרגשות הקשים שמושא הפחד מעלה.

שיטת טיפול נוספת להתמודדות עם אתלופוביה היא טיפול התנהגותי הכולל תרגילים שמטרתם לשנות את האופן בו המטופל תופס את העולם ופועל בו.

במקרים קיצוניים, בהם הטיפולים הללו לא מסייעים, ניתן להשתמש, לפחות באופן זמני, בתרופות המשככות חרדה ומאפשרות לאדם לשאת את התחושות המתעוררות בו, מבלי שהן יביאו לשיתוק או להימנעות.
  • תגיות

  • טיפול בחרדה

  • טיפול פסיכולוגי

בדומה להפרעות חרדה נוספות, הטיפול האפקטיבי ביותר באתלופוביה הוא טיפול בחשיפה, המאפשר לאדם להתמודד, בתנאים מבוקרים ובצורה הדרגתית, עם מושא הפחד שלו.


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

עליסה הראל-אינדקס מטפלים מומלצים

עליסה הראל

MSW פסיכותרפיסטית (CBT) מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת

התמחות: טיפול פרטני וזוגי, תקשורת זוגית, מיניות, דיכאון וחרדה, שליטה בכעס, אבל ואובדן, דימוי עצמי, התמודדות עם משברי חיים.
אזור בארץ: נס ציונה, רחובות, ראשון לציון, טיפול און ליין
שפה: עברית, אנגלית

M.S.W פסיכותרפיסטית, מטפלת זוגית מוסמכת ומנוסה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT. שילוב של טיפול דינמי וקצר מועד CBT במגוון מצבי התמודדות מעברים ומשבר. באווירה חמה בקליניקה בנס ציונה.

מידע נוסף

   

צור קשר

עינת לייבה-רווה-אינדקס מטפלים מומלצים

עינת לייבה-רווה

עו''ס קלינית (MSW) ופסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית (CBT)

התמחות: הפרעות מצב רוח, הפרעות חרדה, קשב וריכוז, טראומה וטראומה מורכבת (פגיעות מיניות), אבל ואובדן, משברים ומעברים בחיים.
אזור בארץ: צפון,אונליין
שפה: עברית,אנגלית

מאמינה בעבודה משותפת בחדר הטיפולים אשר נותנת את מלוא המקום למטופל "המומחה לחייו הוא". רואה בסקרנות הטיפולית ובפתיחות ערך מרכזי. טיפול פרטני, טיפול קבוצתי, טיפול אונליין.

מידע נוסף

   

צור קשר

אביגיל עזריאל-אינדקס מטפלים מומלצים

אביגיל עזריאל

פיזיותרפיסטית נוירו-התפתחותית

התמחות: תינוקות וילדים עד גיל 9
אזור בארץ: באר שבע,דרום
שפה: עברית,אנגלית

פיזיותרפיסטית נוירו-התפתחותית, בעלת תואר שני בהתפתחות הילד, בוגרת קורסים מקצועיים בינלאומיים. התמחות באבחון ובטיפול בילדים עם התפתחות טיפוסית ולא-טיפוסית.

מידע נוסף

   

צור קשר

נמרוד דרורי-אינדקס מטפלים מומלצים

נמרוד דרורי

פסיכותרפיסט אקזיסטנציאליסטי ויועץ (M.A)

התמחות: מומחה לטיפול בגישת הפסיכותרפיה הקיומית,מציאת משמעות,גוף-נפש, אבדן, משברי חיים,צמיחה ושינוי דפוסים ואמונות מגבילות.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,שרון
שפה: עברית,אנגלית

מסע טיפולי משותף בגובה העיניים,טיפול ממוקד או ארוך טווח,טיפול בזום.פסיכותרפיה קיומית/אקסיסטנציאלית (דינמית),NLP לשינוי אמונות מגבילות,מיינדפולנס ודמיון מודרך. .עלות מוזלת לסטודנט

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

מה הורים יכולים לעשות למען חיזוק הביטחון העצמי של ילדם? - הילה שבורון

חרדה, התמכרות, מתבגרים, זוגיות ומשפחה

מה הורים יכולים לעשות למען חיזוק הביטחון העצמי של ילדם? בטחון עצמי הוא מונח מתעתע. אנשים רבים המפגינים בטחון עצמי מופרז, אלה שתמיד נראים חזקים ובטוחים ובלתי ניתנים לערעור- פעמים רבות הם דווקא אלו המנסים לכסות ולהסתיר תחושות נחיתות או חוסר ביטחון.

איך לחפש באינטרנט שיחות עם פסיכולוג - צוות אתר על הספה

התפתחות הילד, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

איך לחפש באינטרנט שיחות עם פסיכולוג למה כדאי לחפש פסיכולוג באינטרנט? מהם החסמים העיקריים? מהם היתרונות בחיפוש פסיכולוג ברשת? כיצד אדע שהפסיכולוג מומחה בטיפול בבעיה ממנה אני סובל?

דיכאון אצל מתבגרים? אתם לא לבד - צוות על הספה

דיכאון, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי

דיכאון אצל מתבגרים? אתם לא לבד כל הורה שגידל מתבגרים מתאר את אותו תהליך: המתוק או המתוקה הקטנים, שעד לפני רגע עוד הדיפו ריח תינוקי נפלא, התרפקו על ההורים בכל הזדמנות ותלו בהם עיניים מעריצות, הופכים, כמעט בן לילה, ליצורים לא מוכרים – נרגנים, מתחכמים, סגורים ומרוחקים ואם להודות על האמת – גם הריח כבר לא מתוק ונעים כשהיה.

אמון בעידן ה'קורונה' - ד"ר רוי ספנג'ין

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

אמון בעידן ה'קורונה' נכון לעכשיו נראה כי העולם זועק לאמון. אנשים איבדו אמון בדברים הבסיסיים של החיים. הם חוששים לזכויותיהם ולחופש הבחירה. ממשלות מאיימות על ערכים דמוקרטיים והסמכותיות משגשגת. איננו יכולים לסמוך על כך שהאדם הבא, אולי אפילו קרוב משפחה או בן משפחה, לא ידביק אותנו בנגיף מסכן חיים.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©