הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • התמכרויות
      • מיינדפולנס
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
      • הגיל השלישי
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  • פורומים
    • לפורומים של אתר על הספה
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא איכות חיים


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • חופשה בחו"ל עם הילדים – טיפים חשובים לדרך!

חופשה בחו"ל עם הילדים – טיפים חשובים לדרך!

צוות על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
חופשת הקיץ הארוכה היא הזדמנות מצוינת לנסיעה משפחתית, כך שלעיתים נדמה שאף אחד לא נשאר בארץ.... כאשר מתכננים חופשה משפחתית עם הילדים בחו"ל, חשוב לחשוב מראש ולתכנן את החופשה כדי שגם עבור ההורים זו תהיה חופשה והחוויה המשפחתית תהיה טובה עם טעם של עוד...

תהליך ההכנה ובחירת היעדים

חשוב לבחור יעד שמתאים למשפחה שלכם. משפחות רבות מזמינות חופשות ליעדים פופולריים "כי כולם נוסעים לשם" או כי "יש דיל טוב". אבל לכל יעד יש אופי טיול שונה, כל יעד מצריך התארגנות שונה וחשוב ביותר להתאים את היעד ואת מה שיש לעשות בו לאופי הטיול המועדף על המשפחה שלכם. לכל יעד ניתן, אם מזמינים מספיק זמן מראש , למצוא דיל אטרקטיבי.

חשבו יחד, מה חשוב לכם בחופשה- האם מלונות מפנקים? או שיהיו אטרקציות בכל יום? אולי מסלולי טבע עם נוף? אוכל? מחירים? חשוב לכם להימנע מעומסים של תיירים? חשוב שתהיה תחבורה ציבורית נוחה? לכל יעד יש את היתרונות שלו ואם תהיו ברורים מה אתם מחפשים, ההחלטה כבר תהיה מדויקת יותר.

גם אם החלטתם על חופשה ברגע האחרון, נסו שלא לרכוש את הדיל הראשון המשתלם שתמצאו- פעמים רבות זה מתכון לאכזבות גדולות- אולי המחיר יהיה שפוי יותר אבל תמצאו את עצמכם כמה ימים במקום שבו המשפחה שלכם מתקשה למצוא את עצמה.

תהליך ההכנה לנסיעה

מעבר לקניית כל המוצרים שצריך והסידורים, חשוב לעשות הכנה עם הילדים. עשו איתם שיחה לגבי המקום אליו נוסעים- מה יש לעשות שם, איך יראה פחות או יותר סדר היום שלכם. שאלו אותם למה הם מצפים ומה חשוב להם, על מנת שלא יהיו ציפיות אל מותאמות ובעקבותיהם- אכזבות. עם הילדים הגדולים יותר ניתן לעשות גם תיאום ציפיות לגבי תקציב קניות, לוח זמנים (מתי קמים בבוקר ומתחילים את היום), מה דרגות החופש שינתנו להם?



חופשה בחול עם הילדים – טיפים חשובים לדרך!





שוחחו עם הילדים על כללי ההתנהגות – במטוס , בנסיעות, על היחסים ביניהם. משפחות רבות מתלוננות שהקושי הגדול בנסיעות הוא המריבות בין הילדים. ברור שיהיו כאלו אבל אפשר ע"י שיחה מקדימה, חתימה על "חוזה" משפחתי, תכנון מוקדם של "נקודות החיכוך" (סדר ישיבה ברכב, בחירת האטרקציה לפי תור וכו) להימנע מחלק ניכר של המריבות.

לאורך החופשה

זכרו שגם בעת חופשה, ילדים זקוקים לשגרה. ולכן נסו לשמור על שגרת יום, שגרת נופש, שיש בה עוגנים- ארוחה משפחתית אחת לפחות ביום, שעה של כיבוי אורות וכדומה. עוגנים אלו מארגנים את ההצפה וההתרגשות שילדים מרגישים בעת שבירת השיגרה ויאפשרו להם לווסת את רגשותיהם ולהישאר "מאופסים".

הקפידו להגדיר לעצמכם מהם הגבולות האדומים ואיפה אתם כהורים מרפים ומגמישים את הגבולות כי זה חופש. אם אתם תהיו ברורים לעצמכם, המסר יעבור ברור לילדים והמרווחים למשאים ומתנים בלתי נגמרים ומתישים- יצטמצמו.

קחו אתכם משחקים ואלי אפילו חטיפים מהבית- דברים קטנים אשר מייצרים "רמז" , במיוחד לקטנטנים, לשגרה ולמוכר. עבור ילדים צעירים, שהייה ממושכת מחוץ לבית, למיטה ולמשחקים שלהם יכולים להיות מאוד מציפה. לפעמים ילדים מתקשים להסתגל לאוכל אחר, ריחות אחרים, אפילו ציפה של כרית יכולה לסייע בארגון שעות השינה.

נסיעה טובה!
  • תגיות

  • איכות חיים

  • חגים

חשבו יחד, מה חשוב לכם בחופשה- האם מלונות מפנקים? או שיהיו אטרקציות בכל יום? אולי מסלולי טבע עם נוף? אוכל? מחירים? חשוב לכם להימנע מעומסים של תיירים? חשוב שתהיה תחבורה ציבורית נוחה? לכל יעד יש את היתרונות שלו ואם תהיו ברורים מה אתם מחפשים, ההחלטה כבר תהיה מדויקת יותר.


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

גילה אמיר-אינדקס מטפלים מומלצים

גילה אמיר

פסיכותרפיה אינטגרטיבית

התמחות: אתגרי גוף ופוריות, אבל ואובדן, משברי חיים ומעבר , טראומות . טיפול בנערות, נשים ,מבוגרים וגיל שלישי.
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה,חדרה, טיפול אונליין
שפה: עברית

מטפלת מתוך רגישות, אכפתיות וקבלה אליך ולצרכייך. אנו ביחד נצליח להתבונן על תקיעות וצרכים ורגשות שלא בוטאו ומולאו וניצור תקווה ושינוי לעבר רצונותייך.

מידע נוסף

   

צור קשר

אתי דפני-אינדקס מטפלים מומלצים

אתי דפני

פסיכותרפיסטית

התמחות: חרדה ודיכאון, פוסט טראומה, אבל ואובדן, משברי חיים, תקיעות, קושי בזוגיות ובהורות, טיפול בלהט''ב, דימוי עצמי נמוך
אזור בארץ: רמת גן,בקעת אונו, גבעתיים
שפה: עברית

פסיכותרפיסטית בגישה פסיכואנליטית. מטפלת בגילאי 20-50 שחווים קושי בבניית זוגיות, בניית זהות אישית ומקצועית, משברי חיים, צורך בשינוי, דימוי וביטחון עצמי נמוכים. אפשרות לטיפול בזום

מידע נוסף

   

צור קשר

עינת שוהם-אינדקס מטפלים מומלצים

עינת שוהם

פסיכולוגית קלינית

התמחות: טיפול פסיכולוגי, טיפול במבוגרים, טיפול במתבגרים, בריאות הנפש, התמודדות במשברי חיים, שינויים ומעברים .
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,אונליין
שפה: עברית,אנגלית

אני פסיכולוגית קלינית מומחית, מטפלת במבוגרים, מתבגרים, ילדים והורים.

מידע נוסף

   

צור קשר

קארין גורן-אינדקס מטפלים מומלצים

קארין גורן

עו''ס, פסיכותרפיסטית ומטפלת משפחתית וזוגית מוסמכת.

התמחות: טיפול זוגי. טיפול בפעוטות, ילדים ומתבגרים, הדרכת הורים. בעיות במיניות וזהות מינית, התמודדות עם משברי חיים, חרדות.
אזור בארץ: גליל מערבי, עכו ,נהריה, אזור הצפון, טיפול אונליין
שפה: עברית

טיפול במבוגרים (כולל טיפול זוגי), ילדים ונוער. מאמינה כי לאדם יש את הכוח והיכולת להתגבר על משברים ומצוקות, לממש את עצמו וליהנות מקשרים מספקים. הטיפול יהווה בסיס בטוח למסע זה.

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

משבר בנישואין - אובד עצות - צוות מכון אתרוג

זוגיות ומשפחה, איכות חיים, משברי חיים

משבר בנישואין - אובד עצות הצרה שלי היא עם אשתי. תקופה ארוכה אני הרגשתי שהיא חונקת אותי. כל הזמן ביקורתית אלי. אני יודע שבהרבה מקרים היא צודקת ואני ניסיתי לשנות. זה לא עזר.

וואטס אפ עם הילדים שלנו? - צוות אתר על הספה

מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, איכות חיים

וואטס אפ עם הילדים שלנו? אחת לשבוע יש התקף בכי או עצבים על עלבון ממשהו שמישהו כתב או כי מישהו החליט להוציא אותו מהקבוצה. והוא אפילו עוד לא בן עשר. הילדים שלנו חיים בווטאס אפ.

סובלים משינה לא רציפה? איך מתמודדים - צוות על הספה

איכות חיים

סובלים משינה לא רציפה? איך מתמודדים שוב מצאתם את עמכם בלילה מסתובבים מצד לצד, מייחלים להירדם ולא מצליחים? אתם מתעוררים באמצע הלילה וחושבים על כל מה שלא עשיתם בחודש האחרון, דואגים לילדים ועושים רשימת קניות למחר?

קשיבות (Mindfulness) במקום העבודה - איתן טמיר

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

קשיבות (Mindfulness) במקום העבודה התאמת הפעולות שלנו למה שאנחנו באמת רוצים להשיג - היא אתגר תעסוקתי רב ערך, בעיקר כאשר מדובר בניהול וקבלת החלטות בתנאים שמערערים את הוויסות הרגשי, ברמה האישית והצוותית.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©