סובלים מבעיות ביחסים במשפחה? אתם לא לבד

האם אתם נאנחים בייאוש אחת ליומיים לנוכח עוד "מלחמת אחים" בין הילדים שיצאה משליטה, או מול התנהגות תוקפנית ובלתי מרוסנת של אחד מהם? כמה פעמים לאחרונה שאלתם את עצמכם האם אתם מפעילים מספיק שיקול דעת באופן שבו אתם מבטאים את הכעס שלכם מול בני המשפחה, או לחלופין, האם אתם נוהגים באיפוק מוגזם? וכיצד אתם מתמודדים עם האתגרים שגידול ילדים מציב בפני היכולת לקיים קשר זוגי ואינטימי המבוסס על קרבה, שותפות ותשוקה?

אם אתם מוטרדים לעתים קרובות מסוגיות כאלו או אחרות הקשורות ביחסים במשפחה – החדשות הטובות הן שאתם לא לבד.

על אף שרבים חווים את מורכבותן של מערכות היחסים במשפחתם כתופעה חריגה או אפילו כמקור לבושה, לאמתו של דבר אין הורה שלא נדרש להתמודד עם קונפליקטים ודילמות מהסוג שמלווה כל קשר אנושי בכלל, ואת חיי המשפחה בפרט. יחסים במשפחה יוצרים אינספור נקודות חיכוך: מתהליכי הנפרדות וגיבוש הזהות של הילדים בשלבי התבגרותם השונים ועד נטייה הרווחת במידה כזו או אחרת אצל כולנו לשחזר דפוסי התקשרות שהוטבעו בנו בילדותנו, ושאינם בהכרח מתאימים להווה, גם ביחסינו עם הדור הבא.

הקשיים שרוב ההורים חווים בהיבטים שונים של מערכות היחסים במשפחתם הם נורמליים לחלוטין, שכיחים ביותר וקיימים בבתים רבים נוספים. אלא שהמבוכה שרבים חשים שלא בצדק בנוגע למה שהם תופסים כבעיות בתא המשפחתי עלולה למנוע מהם לרכוש כלים ולהיפתח לדיאלוג ולעבודה משותפת שיסייעו להם ולבני משפחתם לשפר את היחסים ביניהם.

טיפול משפחתי והדרכת הורים – שתי דרכים לשיפור היחסים במשפחה

שתי דרכים אפקטיביות להתמודדות בונה יותר עם מורכבות היחסים במשפחה הן התחלת טיפול משפחתי ופנייה להדרכת הורים ,היתרונות שבטיפול משפחתי טמונים בין היתר בכך שהוא מספק להורים ולילדים כאחד סביבה בטוחה שבה יוכלו לבטא באופן גלוי לב, כן ואותנטי את רגשותיהם ומתוך כך לגלות אמפתיה זה למצוקתו של זה. השיקוף והתובנות מצד המטפל יעזרו להם להעלות למודעות דפוסי מחשבה, רגשות וקונפליקטים בלתי פתורים העומדים מאחורי התנהגויות הגורמות להם ולקרובים להם סבל, ועל ידי כך להתחיל לשנותם.

הדרכת הורים תתרכז במתן כלים והכשרה שיסייעו להורים לזהות צרכים, קשיים ומצוקות אצל ילדיהם ולהתמודד באופן בונה יותר עם המצבים המורכבים שאלו יוצרים. הדרכת הורים מטרתה לסייע להורים לעצב את תפיסת העולם שלהם לגבי הורות, חינוך הילדים וניהול הבית. זו בעצם הסביבה בה הורים יכולים לחשוב, להבין מה חשוב להם ולקבל כלים ישומיים כיצד ליישם ולהגיע למטרות המשפחתיות אליהן חותרים. איש המקצוע העוסק בהדרכת הורים, יכול לתת ידע, לתרגל, ולשקף להורים דפוסים פחות אפקטיביים אותם משחזרים ולבנות איתם התנהגויות סמכותיות ואפקטיביות יותר.

בכל דרך פורה שתבחרו בה כדי להתמודד עם המצוקות היומיומיות שמלוות כל הורה, הצעד הראשון הוא הכרה בכך שמדובר בתופעות נורמליות שאין שום סיבה לטאטא מתחת לשטיח. לעיתים, עצם ההכרה שנורמטיביות של המצב, היכולת לדבר עליו ולא לחוש בושה או כישלון, כבר יעשו את מרבית העבודה ויסייעו בהשגת שיפור. היכולת להישיר מבט אל הקושי ולטפל בו ביחד היא המפתח לקשר קרוב, עמוק ותומך ולחיי משפחה רגועים ושמחים יותר.