עולים לכיתה א' עם טיקיטק
Tikitime
א | א | א | א | (שנה גודל אות)
ילדי כיתה א' מחכים ליום הראשון ללימודים
מסיבת סיום גן חובה היתה מזמן, ותלמידי כיתה א' רוצים ששנת הלימודים תתחיל כבר. החופש הגדול מזדחל, וכל יום שעובר הוא זמן של מתח והתרגשות עבורם. הראש הקטן והמתוק שלהם מלא בשאלות ומחשבות; יש ילדים שמדברים על המחשבות שלהם כל הזמן ויש ילדים שלא מדברים בכלל, אבל עוד לא הכרתי אף ילד שהנו אדיש למעבר החשוב והמשמעותי מהגן לבית-ספר.
מי תהיה המורה? האם היא תאהב אותי? מה יקרה אם אצטרך פיפי באמצע שיעור? ואם לא אבין מה המורה אומרת? ועם מי אשחק בהפסקה? ומה אם לא אפגוש את החברים שלי? ואם אשכח להביא משהו בתיק? ואם יכעסו עלי? ואם לא אדע את התשובה?...
אלו הן חלק מהמחשבות שמציפות את הילדים, והם באמת ובתמים לא יודעים את התשובות לשאלות הללו. חלקם ניזונים מסיפורי "אימים" של אחיהם הבוגרים, חלקם שמעו סיפורים מרגיעים מהגננת ומהחברים. אבל האמת, את המעבר לכיתה א' אפשר להבין רק כשחווים אותו בפעם הראשונה. ההכנה הכי טובה לכיתה א' מתרחשת ביום הראשון ללימודים. הילדים פוגשים את בית- הספר, את הכיתה, את המורה והחברים, מתחילים להבין את הסביבה ונרגעים.
גם אנו המבוגרים, כשאנו עומדים בפני הלא-ידוע, אנחנו מתמלאים במחשבות, חששות וציפיות. יש כאלה שמדברים ויש שמופנמים, אך כולנו מרגישים את ההתרגשות והציפייה.
לדבר על מה שמרגישים -
"טיקיטק" כאן כדי לתת לכם, ההורים, כלי שימושי להיעזר בו בשיחות עם הילד שלכם. המטרה היא עצם השיחה על מה שמעסיק אותו, היכולת לשוחח בפתיחות על הנושאים השונים ולבטא מחשבות ורגשות שהילד שלכם חש. הורה קשוב ורגיש ירגיע חששות מעצם ההקשבה להם. לא חייבות להיות לכם את כל התשובות, ערך השיחה אינו בעצות שתתנו, אלא בהכלה, באמפטיה, בהקשבה, בחיבוק הגדול ובלגיטימציה להרגיש. כל אלו יתנו לילד שלכם את התחושה הבטוחה והחשובה ביותר – שהוא לא לבד.
לפניכם 4 דפי יצירה של "טיקיטק עולה לכיתה א" להורדה. שבו עם הילד שלכם והביטו בו גוזר, מדביק וצובע את הדפים. בהמשך רשומות נקודות עליהן ניתן לקיים שיחה. עבודת היצירה היא כלי ביטוי השלכתי ולא מאיים עבור ילדים. אין צורך לפרש אותה עבורו. התבוננו, עודדו ושוחחו על המתרחש בדף. כל דף עוסק בנושא אחר המעסיק את ילדכם העולה לכיתה א'. מומלץ בכל פעם להתייחס לדף יצירה אחד. הדף האחרון הוא עבורכם. גם לכם, ההורים המתרגשים, מחשבות ורגשות המעניינות ומסקרנות את ילדכם. דף זה יעזור לכם לשתף אותו במחשבות וברגשות שלכם. עשו זאת בהנאה ובתבונה שמחזקת את הילד ולא מציפה אותו. למשל, ספרו לו זיכרון שמח שלכם מכיתה א'.
על מה נדבר? מה נשאל בכל תמונה? בחרו בנושאים שמעסיקים את הילד שלכם? השתדלו לשאול שאלות פתוחות והתעניינו לגבי ההרגשה שלהם.
הכיתה שלי מוכנה לכיתה א' -להכיר ולהתרגל למסגרת חדשה: איך תיראה הכיתה שלי? איך אדע איפה לשבת? איך אדע מתי לחזור מההפסקה? מתי מותר לשחק? ואם יהיה לי קשה לשבת כל כך הרבה זמן? איך יהיה היום הראשון? איך אני מרגיש לקראת הכניסה לכיתה? ואם אבכה?
החברים שלי ואני עולים לכיתה א' - את מי אני אכיר בכיתה? ליד מי לשבת בכיתה? עם מי אשחק בהפסקה? איך אמצא את חברי בהפסקה? איך אדע מתי לחזור מההפסקה? אם לא יהיה לי עם מי לשחק? ממי מבקשים עזרה בהפסקה?
התיק שלי מוכן לכיתה א' - איך אדע מה לשים בתיק? ואם אשכח לקחת דברים ? מתי אוכלים? ואם ילכו לי דברים לאיבוד? איך אדע מה להוציא מהתיק בשיעור?
שלום כיתה א', שלום לאמא ואבא - איך אגיע לבית ספר? מי מלווה אותי ביום הראשון? מה אמא או אבא מרגישים? מה אני חושב שאני ארגיש? לאן אלך בסוף יום הלימודים? מתי אפגוש את אמא ואבא? מה יקרה אם יהיה לי עצוב ואבכה?
טיקיטק מאחלים לכם ולילדים שלכם, שההתרגשות והשמחה יעטפו אתכם באושר גדול של צמיחה, עניין וסיפוק. שנת לימודים נפלאה!!
טיקיטק – ערכה לניהול זמן לילדים. www.tikitime.co.il
להורדת 4 דפי יצירה של "טיקיטק לחץ כאן.
כתיבה – רוית לירון. תרפיסטית באומנות, CBT, הדרכת הורים
פיתוח ועיצוב גרפי – מרב זימלר
מסיבת סיום גן חובה היתה מזמן, ותלמידי כיתה א' רוצים ששנת הלימודים תתחיל כבר. החופש הגדול מזדחל, וכל יום שעובר הוא זמן של מתח והתרגשות עבורם. הראש הקטן והמתוק שלהם מלא בשאלות ומחשבות; יש ילדים שמדברים על המחשבות שלהם כל הזמן ויש ילדים שלא מדברים בכלל, אבל עוד לא הכרתי אף ילד שהנו אדיש למעבר החשוב והמשמעותי מהגן לבית-ספר.
מי תהיה המורה? האם היא תאהב אותי? מה יקרה אם אצטרך פיפי באמצע שיעור? ואם לא אבין מה המורה אומרת? ועם מי אשחק בהפסקה? ומה אם לא אפגוש את החברים שלי? ואם אשכח להביא משהו בתיק? ואם יכעסו עלי? ואם לא אדע את התשובה?...
אלו הן חלק מהמחשבות שמציפות את הילדים, והם באמת ובתמים לא יודעים את התשובות לשאלות הללו. חלקם ניזונים מסיפורי "אימים" של אחיהם הבוגרים, חלקם שמעו סיפורים מרגיעים מהגננת ומהחברים. אבל האמת, את המעבר לכיתה א' אפשר להבין רק כשחווים אותו בפעם הראשונה. ההכנה הכי טובה לכיתה א' מתרחשת ביום הראשון ללימודים. הילדים פוגשים את בית- הספר, את הכיתה, את המורה והחברים, מתחילים להבין את הסביבה ונרגעים.
גם אנו המבוגרים, כשאנו עומדים בפני הלא-ידוע, אנחנו מתמלאים במחשבות, חששות וציפיות. יש כאלה שמדברים ויש שמופנמים, אך כולנו מרגישים את ההתרגשות והציפייה.
לדבר על מה שמרגישים -
"טיקיטק" כאן כדי לתת לכם, ההורים, כלי שימושי להיעזר בו בשיחות עם הילד שלכם. המטרה היא עצם השיחה על מה שמעסיק אותו, היכולת לשוחח בפתיחות על הנושאים השונים ולבטא מחשבות ורגשות שהילד שלכם חש. הורה קשוב ורגיש ירגיע חששות מעצם ההקשבה להם. לא חייבות להיות לכם את כל התשובות, ערך השיחה אינו בעצות שתתנו, אלא בהכלה, באמפטיה, בהקשבה, בחיבוק הגדול ובלגיטימציה להרגיש. כל אלו יתנו לילד שלכם את התחושה הבטוחה והחשובה ביותר – שהוא לא לבד.
לפניכם 4 דפי יצירה של "טיקיטק עולה לכיתה א" להורדה. שבו עם הילד שלכם והביטו בו גוזר, מדביק וצובע את הדפים. בהמשך רשומות נקודות עליהן ניתן לקיים שיחה. עבודת היצירה היא כלי ביטוי השלכתי ולא מאיים עבור ילדים. אין צורך לפרש אותה עבורו. התבוננו, עודדו ושוחחו על המתרחש בדף. כל דף עוסק בנושא אחר המעסיק את ילדכם העולה לכיתה א'. מומלץ בכל פעם להתייחס לדף יצירה אחד. הדף האחרון הוא עבורכם. גם לכם, ההורים המתרגשים, מחשבות ורגשות המעניינות ומסקרנות את ילדכם. דף זה יעזור לכם לשתף אותו במחשבות וברגשות שלכם. עשו זאת בהנאה ובתבונה שמחזקת את הילד ולא מציפה אותו. למשל, ספרו לו זיכרון שמח שלכם מכיתה א'.
על מה נדבר? מה נשאל בכל תמונה? בחרו בנושאים שמעסיקים את הילד שלכם? השתדלו לשאול שאלות פתוחות והתעניינו לגבי ההרגשה שלהם.
הכיתה שלי מוכנה לכיתה א' -להכיר ולהתרגל למסגרת חדשה: איך תיראה הכיתה שלי? איך אדע איפה לשבת? איך אדע מתי לחזור מההפסקה? מתי מותר לשחק? ואם יהיה לי קשה לשבת כל כך הרבה זמן? איך יהיה היום הראשון? איך אני מרגיש לקראת הכניסה לכיתה? ואם אבכה?
החברים שלי ואני עולים לכיתה א' - את מי אני אכיר בכיתה? ליד מי לשבת בכיתה? עם מי אשחק בהפסקה? איך אמצא את חברי בהפסקה? איך אדע מתי לחזור מההפסקה? אם לא יהיה לי עם מי לשחק? ממי מבקשים עזרה בהפסקה?
התיק שלי מוכן לכיתה א' - איך אדע מה לשים בתיק? ואם אשכח לקחת דברים ? מתי אוכלים? ואם ילכו לי דברים לאיבוד? איך אדע מה להוציא מהתיק בשיעור?
שלום כיתה א', שלום לאמא ואבא - איך אגיע לבית ספר? מי מלווה אותי ביום הראשון? מה אמא או אבא מרגישים? מה אני חושב שאני ארגיש? לאן אלך בסוף יום הלימודים? מתי אפגוש את אמא ואבא? מה יקרה אם יהיה לי עצוב ואבכה?
טיקיטק מאחלים לכם ולילדים שלכם, שההתרגשות והשמחה יעטפו אתכם באושר גדול של צמיחה, עניין וסיפוק. שנת לימודים נפלאה!!
טיקיטק – ערכה לניהול זמן לילדים. www.tikitime.co.il
להורדת 4 דפי יצירה של "טיקיטק לחץ כאן.
כתיבה – רוית לירון. תרפיסטית באומנות, CBT, הדרכת הורים
פיתוח ועיצוב גרפי – מרב זימלר
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית, MA תרפיה בתנועה
התמחות: הפרעות אכילה,בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: חולון, בקעת אונו, טיפול אונליין
שפה: עברית
אני מאמינה כי טיפול הוא כלי לשינוי וצמיחה. אין סיבה כי אדם יתמודד לבד עם קשיים. יחד נצא לדרך שבה נמצא כוחות ויכולות שיביאו לשינוי ושיפור איכות החיים.
פסיכולוגית קלינית וחינוכית מומחית
התמחות: בריאות הנפש,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים, חרדה, הדרכת הורים, בעיות משפחתיות וזוגיות.
אזור בארץ: שרון,רעננה
שפה: עברית
פסיכולוגית קלינית חינוכית בכירה.מטפלת במבוגרים,מתבגרים,ילדים והורים.מאמינה בקשר הטיפולי כמסייע לגילוי העולם הפנימי,מחזק ומסייע להתמודד עם מצוקה ומשבר.
פסיכולוגית, מטפלת גשטלט, מומחית בטיפול ויעוץ למחוננים
התמחות: בריאות הנפש,חרדה, דיכאון, התמודדות עם משברי חיים, בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים , אתגרים של הורי מחוננים.
אזור בארץ: באר שבע
שפה: עברית, אנגלית
טיפול במבוגרים נוער וזוגות, דגש בעזרה נפשית ל''אנשים רגישים מאד'' (HSP)-החווים את העולם באופן אינטנסיבי יותר מהרגיל (נפוץ בקרב מחוננים). התאמת אופן הטיפול לצרכי המטופל.
פסיכולוגית קלינית
התמחות: חררדות, מתחים משפחתיים, קושי ביצירה ובשימור של זוגיות, ערך עצמי נמוך, קשיים חברתיים, פרפקציוניזם
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית, אנגלית
שמי טלי שחר, פסיכולוגית קלינית. יש לי נסיון רב בטיפול במבוגרים הסובלים מחרדות ואי שקט, דימוי עצמי נמוך, פרפקציוניזם וביקורתיות עצמית. קושי בקבלת החלטות וקשיים חברתיים ובינאישיים.
