הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • התמכרויות
      • מיינדפולנס
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
      • הגיל השלישי
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  • פורומים
    • לפורומים של אתר על הספה
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא מתבגרים


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • איך מנהלים את החופש הגדול?

איך מנהלים את החופש הגדול?

צוות אתר על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
הנה כבר כבר זה מגיע.

בעצם כבר עכשיו הוא מורגש ונוכחותו בוערת בשגרת יומינו. הילדים חוזרים הביתה בלי שיעורי בית, יוצאים מהבית בבוקר עם ילקוט ריק כי היום יש שירה בציבור, חזרות למסיבת סיום, מסיבת סיום, שיחה על מסיבת הסיום- הכל חוץ מלימודים.

אוירת סוף השנה כבר ממש כאן ואיתה מתחילות השאלות והתכניות לחופש הגדול.

למי מאתנו שכבר התארגנו עם קייטנות והצליחו לצמצם את ימי השעמום הגדולים וגם לאילו שהילדים שלהם לא רצו קייטנה, כבר יותר גדולים, הנה כמה טיפים לשמירה על הסמכות ההורית ועל ניהול הבית בימי חופשה ארוכים.

הדבר הראשון החשוב הוא להבין את הילדים. חשבו על עצמכם- אחרי שנת עבודה מפרכת, נפתח חלון הזדמנויות לכאורה ללא חובות, אפשרויות בלתי מוגבלות... ממש כמו אחרי שמשתחררים מהצבא. עבורם זה אותו דבר. החופש משכר ומבטיח. מצד שני לרוב הילדים החופש הגדול מציף ואולי גם קצת מאיים. ילדים צריכים לדעת שיש להם חופש בחירה אבל האפשרויות צריכות להיות מוגבלות בהתאם לגיל שלהם. אם לילדי הגן הצעירים אנחנו נבנה את תכנית החופש ומדי פעם נציע להם לבחור אם ללכת לגינה או להשאר בבית, ילדים בית הספר היסודי יכולים להתמודד עם כמה אפשרויות אבל גם הם צריכים להבין ולהכיר את המגבלות השונות מול האפשרויות העומדות בפניהם. הילדים מסיימים את שנת הלימודים ושמחים עד הגג, אבל מהר מאוד הם מתחילים להשתעמם וגם אם לעולם לא יודו בכך, גם להם מתחיל להמאס, הם מתגעגעים לחברים ולשיגרה.

לפני שאתם משוחחים עם הילדים על התכניות לחופש, חשבו אתם מה אפשרי מבחינתכם. כמה ימים אתם בחופש מהעבודה ומבלים איתם ומה ניתן לעשות בימים אלו. מי נשאר איתם בימים האחרים ואם הם כבר מספיק גדולים להשאר לבד, החליטו מהם הגבולות המותרים בימים אלו.

הילדים כבר נשארים לבד. כבר בתחילת החופש, נהלו עם הילדים שיחה. כאשר הם נשארים בבית לבד, מה הם יכולים לעשות כדי לא להשתעמם. בנו איתם תכנית והגדירו את הגבולות המותרים: האם יכולים כל היום לראות טלויזיה ולשחק במחשב/ טאבלט/ טלפון? האם מותר להם להזמין חברים או ללכת לחברים? באילו שעות ולמי? האם מותר להם לצאת לשחק בחוץ? מה הם אוכלים? האם יכולים לאכול מה שרוצים או שחשוב לכם שיאכלו מסודר? האם הילד יודע לחמם לעצמו אוכל ואתם סומכים עליו שהוא מספיק אחראי במטבח?

גם בימים אלו, מצאו במהלך השבוע ימים בהם אתם יכולים לערוך בילוי קל אחר הצהרים. גם אם הילד נשאר בבית כל היום, הציפייה לבילוי אחר אחר הצהרים, תעזור לו מאוד להעביר את היום. זו לא צריכה להיות הפקת מיליונים. מספיק שתקבעו כי אחר הצהרים תצאו לאכות גלידה, תקחו אופניים לפארק, תסעו לים- מבחינת הילדים זה כבר יום שצריך להעביר רק חלק ממנו כי בסופו מובטחת חוויה ששווה לחכות לה.

מעבר לימי השגרה, חשוב להסביר לילדים את המשמעויות הכלכליות של החופש הגדול. כן, כל שנה מחדש. כל שנה הילד מתבגר עוד קצת והבנתו את הדרך בה מתנהל עולם משתכללת וחשוב שהוא יבין מהם השיקולים שלכם בבחירת התכניות לחופש. אם אתם נוסעים לחופשה משפחתית, שתפו את הילדים בשיקולים שלכם בבחירת המועד והיעד, ולאחר שקבעתם את המסגרת, שתפו אותם בדברים שתוכלו לעשות בחופשה ותנו להם דברים לחכות להם, תנו להם אפשרות לבחור מבין האפשרויות, מה ירצו לראות או לעשות בחופשה.

שתפו את הילדים בהיבטים הכלכליים של החופש. הסבירו להם מה המשמעות של יום חופשה שלכם, מהן העלויות של כל אטרקציה והציבו להם תקציב. יש ילדים שבהחלט יכולים לקבל החלטה אם ללכת לפחות אטרקציות (לאלו שממש רוצים והן יקרות) או לבחור מקומות זולים יותר כדי לפרוס את התקציב על כמה שיותר ימים ומקומות. הראו להם כמה עולים הדברים, מהן ההוצאות הכרוכות בכל ביקור במקומות אלו.

תנו להם אפילו לנהל תקציב בעצמם. זה לא צריך להיות תקציב גדול, להיפך, אפשר לתת להם תקציב שבועי שנועד לארטיקים, אולי חומרי יצירה, סרט, או פיצה. והם יחליטו מה בוחרים לעשות באותו שבוע. תקציב כזה יש לו כמה מטרות. האחת, אתם תהיו בשליטה מלאה על ההוצאות הכרוכות בימי החופשה. שנית, לא תמצאו עצמכם מדי יום מתווכחים עם הילדים ומנסים להקטין את הסכומים אותם הם מבקשים עד כי אחרי שבועיים פתאום תשימו לב כי הוצאתם יותר ממה שתכננתם. שלישית, הילדים לומדים אחריות, הם לומדים לנהל תקציב והם מבינים כי באחריותם לדאוג שיהיה לם מספיק לכל השבוע. אם יבזבזו הכל ביום הראשון, לא יוכלו לבוא בטענות.

חשוב כי הסכום המוקצב הוא אכן סכום שאתם יכולים לעמוד בו ומצד שני הוא סכום שאיננו עצום. ילדים המקבלים סכום גדול מרגישים צורך לבזבז את כולו וכל העניין מאבד את טעמו. עשו חשבון אילו דברים הילדים עשויים לרצות לקנות בכסף שנראים לכם הגיוניים ול]י זה הגדירו תקציב שבועי (כמובן שהסכום צריך להיות מתאים לגיל. ילדים גדולים יותר הנוסעים לבד עם חברים לים או למקומות בילוי אחרים זקוקים לסכומים גדולים יותר).

שבו עם הילדים בתחילת החופש עם לוח שנה, או טבלת הימים של החופש וסמנו על לוח השנה תכניות שכבר נקבעו והוזמנו וימים "חופשיים". חשוב שהילדים יוכלו בעצמם לחזור ולראות מה מצפה להם קדימה, כמה זמן נותר לחופש, איך היו רוצים לתכנן את הימים שבאחריותם למלא. מתי הם בקייטנה, מתי יכולים לקבוע עם חברים, מתי נוסעים לחופשה. פרספקטיבה זו של זמן תסייע להם לווסת בין ימים רגועים בבית לבין ימים של יציאות לבילויים.

מכיוון וזמן רב עומד לרשות הילדים והם כבר מספיק גדולים כדי לקחת חלק במטלות הבית השונות, ניתן להציג בפני הילדים את המשימות שלהם לחופשה. כמובן שצריך לתת להם להנות מהחופש אבל יש להם כל כך הרבה ימים שהם יכולים לתכנן אילו ימים יקדישו למטלות אלו. לדוגמה- לסדר את החדר ואת המגירות כדי שניתן יהיה לארגן ציוד לשנת הלימודים הבאה. בנוסף יש מטלות של הבית ולא שלהם עצמם שהם יכולים לקחת בהן חלק פעיל יותר כשהם בחופשה- כביסה, כלים, להוריד את הזבל, לעזור עם האחים הקטנים. חשוב כי הילדים ילמדו איזון בין לקבל ולכייף לבין חובות ונתינה בחזרה. ילדים שרק מקבלים אבל לא נותנים דבר מעצמם, עלולים להפוך לילדים המרגישים כי הכל מגיע להם, כאלה שלא נהנים משום דבר ולא מעריכים. נתינה היא כלשעצמה דבר יפה אבל היא גם נותנת תחושת ערך עצמי ומקנה תחושת מסוגלות.

ילדים שהם מספיק גדולים יכולים גם לקחת על עצמם פרויקט של עשייה או נתינה מחוץ לבית- התנדבות בתחום שמעניין אותם, עבודה במתנ"ס השכונתי או בגינת הבניין, משהו שיהווה נתינה לאחרים ולקהילה. אפשר לארגן כמה חברים וליצור קשר עם עמותות שונות או עם העיריה ולהתנדב לסיוע בפרויקט כלשהו. התנדבות תספק תעסוקה, עניין, מפגש חברתי, מסגרת ועשייה מבורכת שכולם מרוויחים ממנה.

לסיכום, מעבר ללונה פארק, ים וסרטים יש הרבה מה לעשות בחופש הגדול מבלי לפשוט רגל או לאבד את השלווה של הבית. צריך לזכור כי הילדים זקוקים להכוונה כיצד למלא את זמנם, וגם אם הנטייה הראשונית שלהם היא לקום בבוקר ולפתוח טלוויזיה ואקס בוקס לפני שפותחים את העיניים, יש לנו, ההורים, הרבה מקום לשנות את ההתנהלות הזו ולהפוך את החופשה לתקופה משמעותית ומהנה. והעיקר- שמרו על הבטיחות של ילדכם ותהנו!
  • תגיות

  • מתבגרים

  • התפתחות הילד

  • זוגיות ומשפחה

  • איכות חיים

שבו עם הילדים בתחילת החופש עם לוח שנה, או טבלת הימים של החופש וסמנו על לוח השנה תכניות שכבר נקבעו והוזמנו וימים "חופשיים". חשוב שהילדים יוכלו בעצמם לחזור ולראות מה מצפה להם קדימה, כמה זמן נותר לחופש, איך היו רוצים לתכנן את הימים שבאחריותם למלא. מתי הם בקייטנה, מתי יכולים לקבוע עם חברים, מתי נוסעים לחופשה. פרספקטיבה זו של זמן תסייע להם לווסת בין ימים רגועים בבית לבין ימים של יציאות לבילויים.


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

יעל ירון-אינדקס מטפלים מומלצים

יעל ירון

פסיכותרפיסטית

התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, פוסט טראומה, התמודדות עם משברי חיים, הפרעות אכילה, שאלות זהות מינית, הדרכת הורים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית

מטפלת במבוגרים מתמחה בטיפול במבוגרים צעירים (גילאי 20-30) בשאלות של זהות אישית, קשרים בין אישיים והתמודדות עם טראומות.

מידע נוסף

   

צור קשר

יעל ארז-אינדקס מטפלים מומלצים

יעל ארז

מטפלת במוסיקה ותנועה

התמחות: הפרעות אכילה,בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,פעוטות
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו
שפה: עברית

מטפלת בקליניקה פרטית המותאמת לילדים ובני נוער. הטיפול משלב הדרכת הורים.

מידע נוסף

   

צור קשר

ורדה סופיה סקופ-אינדקס מטפלים מומלצים

ורדה סופיה סקופ

עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית

התמחות: עו"ס מומחית בבריאות הנפש, מצבי טראומה, דכאון, חרדה. משברי חיים, קשיים בינאישיים, בחיפוש עצמי ורצון לשנוי.
אזור בארץ: שרון ,כפר סבא, ראש העין ופתח תקווה
שפה: עברית

מטפלת במבוגרים ובני הגיל השלישי בגישה דינאמית אנליטית המכוונת להתבוננות מעמיקה אל העולם הפנימי. משלבת טיפול בשיטת SE לעבוד מחדש של ארועים טראומטיים וטכניקות גוף-נפש.

מידע נוסף

   

צור קשר

שרון עיני-אינדקס מטפלים מומלצים

שרון עיני

פסיכותרפיסטית מוסמכת - M.A, פסיכותרפיסטית בגישות פסיכואנליטיות, CBT והגל השלישי

התמחות: בריאות הנפש, חרדה ופוביה, דיכאון, טראומות, אבל ואובדן, טיפול בזוגיות, טיפול בהורות, התמודדות עם משברי חיים לצד ריפוי עבור כל מי שמבקש שינוי בחייו,
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,שרון,הרצליה
שפה: עברית

החיים כמו החיים, מזמנים לפתחנו עליות ומורדות, משברי חיים ואתגרים. קושי, אובדן, דיכאונות, חרדות וכיוצא באלו, הם לא פעם בלתי נמנעים. לצד זאת, הם מהווים הזדמנות לשינוי, התפתחות והתקרבות

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

חמישה דברים שלא ידעת על ריפוי בעיסוק - צוות על הספה

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה

חמישה דברים שלא ידעת על ריפוי בעיסוק בשנים האחרונות רווח השימוש במושג 'ריפוי בעיסוק', אך בשונה ממקצועות טיפוליים אחרים, רוב האנשים לא יודעים מהו בדיוק ריפוי בעיסוק, למי הוא מתאים וכיצד הוא עובד. אם גם לכם יש סימני שאלה בנושא – אנחנו פה בשבילכם.

שיטת יהודית עמרה - מיכל ליבנה

איכות חיים

שיטת יהודית עמרה שיטת יהודית עמרה, שתוצג כאן לראשונה לקהילת מטפלים שאינם מתחומה, פותחה בישראל בעשור האחרון על ידי הגברת יהודית עמרה כדרך לאדם לא רק לדעת את נתיבו, אלא להטמיע את הידע כתחושה פיזית ממש. מפאת קוצר היריעה לא ארחיב במאמר זה על שורשי השיטה ודרך התפתחותה, ואסביר רק את מהותה.

טיפול מיני וזוגי בהתייחסות אישית - יהודית גלעדי ברגר - סקסולוגית, מטפלת מינית מוסמכת

זוגיות ומשפחה, מיניות

טיפול מיני וזוגי בהתייחסות אישית בתכנית רדיו שהתראיינתי כסקסולוגית ומטפלת זוגית, נשאלתי: אם תבוא אליך אישה ותאמר: אינני יכולה לחיות איתו יותר, אנחנו כל הזמן רבים, וגם יחסי מין כבר אין לנו, החיים הפכו גיהינום... האם להתגרש? מה תייעצי לה?

דיכאון. האתגר והתקווה. - צוות על הספה

דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

דיכאון. האתגר והתקווה. ננסה לתאר לעצמנו ולו לרגע את הלך הרוח והמחשבה של האדם המתמודד עם דיכאון; תחושות אפורות של ריקנות, בדידות, כישלון וייאוש עמוק. מחשבות שליליות, חוסר הערכה עצמית ועוד






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©