על הספה - פורומי מומחים

פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים

פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים

פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים מנוהל ע"י רפאל יונתן לאוס, פסיכולוג קליני
רפאל יונתן לאוס, פסיכולוג קליני פורום טיפול פסיכולוגי מבוגרים
פסיכולוג קליני מומחה בעל תארי בוגר ומוסמך מהאוניברסיטה העברית. פסיכולוג אחראי ביחידה לטיפול יום "ברזיל" של קופת חולים כללית . חוקר פסיכותרפיה ודוקטורנט במחלקה לפסיכולוגיה של האוניברסיטה העברית בירושלים. מטפל בקליניקה פרטית בשכונת עין-כרם בירושלים.
אודות הפורום

הפורום מהווה מערכת שאלות-ותשובות עבור הקהל הרחב, המעוניין לקבל מענה לשאלות הנוגעות לפסיכותרפיה, או טיפול פסיכולוגי, במבוגרים. ניתן לשתף בשאלות ודילמות לגבי טיפול פסיכולוגי, סוג הטיפול ומסגרת הטיפול. ההשתתפות באתר אנונימית. כל שאלה שתועלה לאתר תעבור קודם סינון על-ידי מנהלי הפורום, הרשאים להחליט שלא לפרסמה, או למחוק הודעה/שאלה שכבר פורסמה.

לא יעלו לאתר: הודעות העושות פרסומת לאדם או גוף כלשהו; השמצות, רכילות וכל דבר העשוי להיחשב לשון-הרע; תלונות על אנשי-מקצוע.
ברצוננו לעזור בכל יכולתנו בהנגשת הטיפול הפסיכולוגי ובהכוונה למענים הנכונים עבור הפונים לפורום. לצד זאת, הפורום איננו מענה טיפולי ואינו יכול להיות תחליף לטיפול. כמו-כן, בשאלות הנוגעות לטיפול המצוי בעיצומו נשתדל לעזור להבין את הקושי ולהכניס את השאלות חזרה אל הטיפול – שם מקומן. על מנת להימנע ממשוא פנים לא יינתנו המלצות לגבי אנשי טיפול ספציפיים.


 X

שלום רב, ממה שאתה כותב נשמע שאתה מתלבט אם הגעת למקום הנכון. זו התלבטות צפויה וטבעית בתחילת טיפול. אין לה תשובות קסם. עם זאת אתה מתאר חששות כלליים יותר, שינצלו אותך, שישתמשו בתיאוריות שלא עוזרות. כאן כבר ייתכן שמדובר בדפוס רחב יותר שקשור בחוויה שלך של אנשים אחרים ובמידת האמון שאתה רגיל ויכול לתת. זה לכשעצמו שווה מחשבה , טיפול הוא מקום טוב לבחון זאת. הצעתי היא שאת מה שמפריע לך כמו גם מה שהיית רוצה תאמר לפסיכולוגית שלך.


שלום דניאל, אתה מתאר שאתה לא נמצא בחיים במקום שהיית רוצה להיות וזה גורם לך תסכול וסבל. בנוסף אתה מרגיש שמה שמגביל אותך הם עניינים שבנפש - רגישות, יכולת התמדה וכדו' כל אלו נשמעים בהחלט כמו נושאים שניתן לברר ולשפר בטיפול פסיכולוגי. עם זאת חשוב לקחת בחשבון שלפני החלטה על תחילת טיפול (כמו גם על סוג ומאפייני התכנית הטיפולית) יש צורך בפגישת הערכה מקצועית- ייתכן והכרות מעמיקה איתך תניב המלצה שונה. בהצלחה!


עליות וירידות במצב הרוח כמו גם רגשות שליליים הם חלק מהמנעד הטבעי והרגיל של החוויה האנושית. לכל אחד יש את הדרכים שלו לשפר את מצב הרוח שלו (חופש, מוסיקה , מפגשים חברתיים, תחביבים וכדו'). במידה ואתה מרגיש שלאחרונה המצב שונה מכפי שהוא בדרך כלל. שהרגשות השליליים הופכים דומיננטיים יותר ויותר אולי כדאי שתשקול הערכה פסיכולוגית, אין שום דבר רע בטיפול.


פערים גדולים בין מה שמצופה מאיתנו חברתית לבין מה שאנו רוצים או מאמינים כופים בחירות כואבות. החלטה להתפשר כמו גם החלטה ללכת עם האמת שלנו תביא לרווח מסויים אבל גם תעלה במחיר כבד. טיפול פסיכולוגי הוא דרך אפשרית לערוך בירור פנימי ביחס להחלטות מהסוג הזה.


חשוב להזכיר כי לא ניתן לתת ייעוץ או טיפול אישי במסגרת הפורום. בנוסף אני תוהה על הצורך לבחון את הסוגיה ולקבל תשובה "מקצועית" שלא במסגרת הטיפול בזמן שאתה בהליך טיפולי שנשמע משמעותי ובתחילת דרכו. אני מציע שתבחן זאת עם עצמך ואם תמצא לנכון תביא זאת לטיפול.


נשמע שאתה מכיר את עצמך ומרגיש מה האתגר הבא שאתה עומד להתקל בו בטיפול. אף אחד לא יכול הרי להיות תמיד מבין ומדוייק כך שהציפיה לרגע של כשל ריאלית מאוד. באופן כללי זו נשמעת כמו סוגיה שניתן ואף כדאי להעלות בטיפול כבר כעת.




אנשים צודקים. שינוי דורש מוטיבציה. טיפול פסיכולוגי מעריך את האוטונומיה והחופש של האדם הפונה לקבלת עזרה. הכלים המקצועיים שבהם אנו עושים שימוש נועדו לסייע לאדם לממש את מה שהוא מעוניין לממש ובשום פנים לא לעשות מניפולציה ולגרום לאנשים לשינוי דעה לכיוון שמוכתב מבחוץ.


הגישות הטיפוליות המרכזיות הוכחו כולן כיעילות בהפחתת חרדות. התאמת תכנית טיפולית לפונה מסויים (סוג טיפול, תדירות, משך צפוי, מוקד ומטרות וכדו') צריכה להיקבע לאחר הערכה מקיפה שלוקחת בחשבון פרמטרים רבים מלבד סוג הסימפטום. מוטיבציה, מבנה אישיותי, רקע, נסיבות חיים, נטייה ועניין בהתבוננות פנימה לעומת אסטרטגיות התמודדות אחרות ועוד ועד. המלצתי היא שלא לנסות למצוא תשובות כלליות (איזו שיטה מתאימה לבעיה איקס) אלא לפנות להערכה פסיכולוגית מקצועית שלאחריה תוצע תכנית טיפול.


שלום רב, חשוב לי להזכיר כי ייעוץ פרטני יכול להיעשות רק לאחר פגישה והערכה מקצועית. באופן רחב יותר ניתן לחשוב על התופעה שאת מתארת כמנגנון הגנה של היפוך. לעיתים כאשר הרגש הוא בלתי נסבל (צער וכאב במקרים שאת מתארת) אנו מגיבים אליו כאילו הוא היה ההפוך (שמחה ועונג). במידה וזה אכן התהליך שמתרחש אצלך הגברת המודעות והמוכנות לשאת את הכאב עשויים לעזור. בברכה


ניכר שאת דואגת לביתך מאוד ומצבה מקשה עלייך מאוד. אחד הדברים שקשה לנו לעיתים לקבל הוא מידת ההשפעה והשליטה הקטנה מאוד שלנו על העולם ועל הקרובים לנו. ביתך אישה בוגרת ואת לא יכולה לרצות עבורה או במקומה. חייב להיות בתוכה לפחות חלק שמעוניין בשינוי כדי שניתן יהיה לנהל איתו דיאלוג. כל עוד זה לא המצב לא יווצר שינוי. את חוזרת שוב ושוב על כך שהיא עושה דברים כדי להשתיק אותך. זו דינמיקה כזו שבה את לוקחת את האחריות והמוטיבציה לשינוי ולשיפור חייה וכך היא יכולה להרשות לעצמה להניח לחלק הזה בתוכה במידה והוא קיים.