על הספה - פורומי מומחים

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.


דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




 X

שלום אילנה, מצב שבו התפקוד שלך נפגע בשל החרדה, כפי שאת מתארת, הוא בהחלט מצב שדורש טיפול. הטיפול בחרדה חברתית יכול להיות ממוקד וקצר מועד, ויעילותו גבוהה. כדאי לפנות לפסיכולוג/ית שעובד/ת בשיטה קוגניטיבית התנהגותית. בהצלחה!



שלום איילת, במצבים של דכאון וחרדה, פעמים רבות קיימת עמדה פסימית שגורמת לדברים להיראות "שחורים" יותר. לדוגמה, אם יש קשיים בקשר הזוגי, תחת המצב הדכאוני יכולה להתעורר תחושה קשה יותר לגבי הדברים או קושי להאמין שיכול להיות שיפור. ממה שאת מתארת נשמע שההחמרה בחודש האחרון בהחלט מצדיקה פניה לטיפול וטוב שפנית. שיהיה בהצלחה!


שלום דנה, פעמים רבות זה לא פשוט עבור אדם שבטוח שהוא חולה לקבל את האפשרות שמדובר בחרדה, גם לאחר שהתבצעו כל הבדיקות ויצאו תקינות. כדאי לנסות לגייס את רופא המשפחה- שבמקום להפנות אותו למיון, ידבר איתו על האפשרות שמדובר בחרדה. יתכן שזה יעזור לבעלך להתחיל ולקבל גם את האפשרות הזאת, ולפנות לטיפול המתאים. בהצלחה!


שלום קורן, נשמע שהחבר אכן היה במצב שדורש עזרה מקצועית. לא ציינת אם הוא מעוניין בעזרה, או אם יש הורים או בני משפחה אחרים שמודעים למצב ונכונים לעזור, אך בכל מקרה כתובת טובה להערכה ראשונית היא פסיכיאטר או פסיכולוג קליני. שיהיה בהצלחה!




שלום תום, אתה מתאר מצב מאוד מורכב. לא ציינת מה אשתך רוצה- האם היא רוצה לנסות ולהתגבר על ההתאהבות כדי לשמור על נישואיכם, או שבחירתה אחרת. אם גם היא הייתה רוצה לנסות לעבוד על הקשר שלכם, הייתי ממליצה לפנות לטיפול זוגי, שיוכל יסייע לכם להבין לאן פניכם ולבסס מחדש את האמון ביניכם. אם אתם לא שם כרגע, כמובן שעומדת בפני כל אחד מכם האפשרות לפנות לטיפול אישי על מנת להיעזר בהתמודדות עם המצב. בהצלחה!



שלום ענת, זה נשמע שיש מקום לברר יותר לעומק מה בדיוק מקשה על ביתך, מעבר לכותרת של חרדה חברתית. אני מבינה שזה קשה להביא אותה לפנות לאיש מקצוע, אך ממליצה לעשות את המאמץ וללכת לאבחון מעמיק, אשר בהתאם לתוצאותיו ניתן יהיה לפנות לטיפול המתאים. בהצלחה!


שלום לינוי, טיפולים אלה יכולים לסייע במגוון קשיים הקשורים לחרדה, ביניהם גם חרדה חברתית, אך לרוב cbt זה הטיפול המומלץ. קיימת גם האופציה של סיוע תרופתי במקרים מסוימים. בהצלחה!


שלום לך, התופעות שאת מתארת נשמעות כמו התקפי חרדה, ואפשר להבין שהם מופיעים על רקע כמה גורמי סטרס בתקופה הזו. לתופעות אלו אין פתרונות קסם ולרוב ההמלצה היא כן על טיפול (פסיכולוגי, תרופתי או משולב). מעבר לכך, דבר שיכול לעזור זה להזכיר לעצמך שהתקף חרדה אף פעם לא נמשך לנצח, ולרוב הוא גם לא נמשך המון זמן (למרות שזה מרגיש ככה). כדאי לנסות לא להילחץ ממנו או להילחם בו, ופשוט לנשום עמוק ולתת לו לחלוף. שיהיה בהצלחה!