על הספה - פורומי מומחים

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.


דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




 X

שלום לך, פורום זה אינו עוסק בעניינים תרופתיים. כדאי להפנות את כל השאלות לרופא המטפל. לצד הטיפול התרופתי, אני יכולה להמליץ לך לשקול גם טיפול רגשי, אשר יכול לסייע מאוד בהתמודדות עם חרדה. בהצלחה!


שלום הילי, לצערי אין פתרונות קסם שיכולים לגרום להרגשה טובה באופן מיידי, אך כן יש טכניקות שכדאי ליישם. בהתחשב בזה שאת יודעת מתי הדכדוך נוטה להופיע ובאיזה אופן, ניתן "להקדים תרופה למכה" ולדאוג לכך שבשעות הללו מראש תקבעי לעצמך מפגש עם חברה, או איזושהי פעילות מהנה מחוץ לבית. פעילות גופנית אף היא עוזרת במצבים כאלה ומומלצת מאוד. לא ציינת אם את בטיפול או אם היית בעבר, אבל כמובן שגם זה יכול לעזור בהתמודדות עם המחשבות השליליות, הבנה שלהן והפחתה שלהן. בהצלחה!


שלום, לרוב יש מסגרת מקובלת לטיפול במרפאות לברה"נ, אך המסגרת יכולה להשתנות ממרפאה למרפאה או בהתאם למקרה. הכי כדאי להפנות את השאלה ישירות למרפאה הרלוונטית. בהצלחה!


שלום לך, קודם כל, נפלא שהטיפול היה מוצלח ושהתופעה פחתה. מאוד טבעי לחשוש מהישנות של התופעה- אנו מכנים זאת "הפחד מהפחד". חזרה לטיפול בהחלט יכולה לעזור בהתמודדות עם זה, ועל סמך מה שתיארת- זה נשמע לי כמו מקום טוב להתחיל בו. גם טיפול תרופתי הוא אופציונלי- לשם כך יש להתייעץ עם פסיכיאטר. בהצלחה!



שלום, חרדה ומתח יכולים להתבטא במגוון מיחושים פיזיים, אך בראש ובראשונה יש לשלול גורם גופני. בהצלחה!


שלום, הייתי ממליצה לפנות לפסיכולוג קליני או רפואי. יתכן שבמקום שבו את מקבלת את הטיפולים יש איש מקצוע שעומד לרשות המטופלים, או שהם יוכלו להמליץ. מאוד כדאי לדאוג לעצמך לתמיכה וליווי מקסימליים בתהליך הזה. במקביל, קביעת תור לרופא המטפל ו/או לפסיכיאטר לא אמורה להיות כרוכה בהמתנה ארוכה. בהצלחה וכל טוב!


שלום לך, לנוכח המצב הבריאותי עימו את מתמודדת, זה טבעי והגיוני שתתעורר חרדה. התחושות הגופניות שאת מתארת יכולות להוות ביטוי של חרדה, אך ראשית יש לשלול גורם גופני. באשר לקלונקס, יהיה הכי נכון להפנות את השאלות לרופא המטפל, ובמידת הצורך להיוועץ גם בפסיכיאטר. רפואה שלמה ובהצלחה!


שלום לך, נשמע שהפקת מאוד מהטיפול שהיית בו, וזו אינדיקציה טובה לכך שיש מקום להמשיך ולהיעזר. יתכן שבשלב זה, אחרי שהחרדות התאזנו ואתה עסוק בשאלות קיומיות, פניה לטיפול דינמי תהיה נכונה יותר. כדאי להתייעץ בנושא המשך הטיפול עם הפסיכולוג/פסיכיאטר שמכירים אותך וליוו אותך בחודשים הללו. בהצלחה!



שלום ליאור, אכן נשמע שחברך עובר דברים לא פשוטים, ואפשר להבין את דאגתך אליו. להיות שם בשבילו, ללוות אותו ולתמוך רגשית זה טוב וחשוב, גם אם הקושי ממשיך. הייתי ממליצה לשתף אותו בזה שאתה דואג וחושב שכדאי שיחזור לטיפול, ובמידת הצורך לסייע לו בפניה לעובדת הסוציאלית. אם הטיפול עזר לו בעבר, אני מקווה שזה יגרום לו לרצות ללכת שוב גם הפעם. שיהיה בהצלחה!