על הספה - פורומי מומחים

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.


דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




 X

שלום רוני, אני מבינה שהתקפי החרדה מוכרים לך, אם כי בעבר לא דרשו התערבות ספציפית. הכתובת הנכונה ביותר תהיה פסיכולוג/ית קליני/ת שעוסק/ת בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. בעזרת הטיפול תוכל לרכוש דרכי התמודדות עם ההתקפים כשהם מגיעים, להפחית את המתח סביבם בין התקף להתקף, ואולי גם להבין טוב יותר מה בתקופה זו בחייך הביא להופעה מחודשת שלהם, ואת המשמעויות הנגזרות מכך. בהצלחה!


שלום עידה, נשמע שבתקופה זו צפות ועולות תחושות ושאלות משמעותיות לגבי האופן בו את חיה את חייך. לא ציינת אם קרה משהו לאחרונה שעורר את התחושות והשאלות הללו והפך אותן למטרידות משהיו בעבר, אך זו בהחלט הזדמנות לתת לדברים מקום ולבחון כיצד ניתן לשפר את איכות חייך. נשמע שתוכלי להפיק מטיפול, שיהווה עבורך מקום בטוח שבו אפשר יהיה להתבונן בדברים, לשאול את השאלות הקשות, ולהתחיל להתמודד בהדרגה עם מה שאת מרגישה. בהצלחה!


שלום לך, נשמע שבשלב זה, בו את עסוקה בעיקר בהתעוררות של הפגיעות המיניות שחווית, יהיה קשה לטיפול להתקדם ולהיות משמעותי עבורך כל עוד הנושא לא מדובר. החששות שלך מובנים לחלוטין, וכדאי שתשתפי בהם את המטפל. תחושת הבטחון שאת חשה איתו היא חשובה מאוד, ועל בסיסה אני מאמינה שתוכלו למצוא ביחד את הפתרון המתאים על מנת שתוכלי לקבל את המענה הטיפולי הטוב ביותר. בהצלחה!


שלום שרי, זה בוודאי מתסכל מאוד להיות מטופלת במשך זמן כה ארוך ללא שיפור. לא ציינת אם היית גם בטיפול פסיכולוגי או באיזושהי תוכנית שיקומית אך זה כדאי מאוד. הטיפול בכדורים הוא לרוב רק חלק מהטיפול המומלץ, והוא נמצא כיעיל יותר בשילוב עם טיפול רגשי וסיוע גם בצד התפקודי. בהצלחה!


שלום מור, בהחלט אפשרי שטראומה שעברה אחותך תגרום לתופעות הללו. לא ציינת אם כל השינויים בהתנהגותה היו פתאומיים או שגם קודם היו קשיים. גם אם היא לא מוכנה לשתף בפרטי המקרה, כדאי להמשיך ולהיות שם למענה, לתמוך בה, וחשוב לעודד אותה לפנות לעזרה מקצועית ולעזור לה למצוא טיפול מתאים, שם תוכל בהדרגה להתמודד עם מה שקרה וכמובן שגם עם הסימפטומים שהיא חווה כעת. בהצלחה!


שלום רינת, נשמע שספגת פגיעה קשה ושנדרשת עזרה בהתאוששות ממנה. פעמים רבות זה קשה לקבל את מה שקרה ולא ניתן עוד לשנות, אך בעזרת טיפול ניתן יהיה לעבד את הפגיעה ולמצוא את הדרכים המתאימות עבורך להתקדם ממנה הלאה. לא ציינת אם פנית בעבר לטיפול בשל החרדה/OCD אך אני ממליצה לך כעת לפנות לפסיכולוג/ית המתמחה בתחומים אלה. בהצלחה!


שלום הדר, ראשית ברצוני להרגיע ולהבהיר שחרדה לא הופכת לסכיזופרניה. הפחד להשתגע נפוץ מאוד בהתקפי פאניקה בשל עוצמת התחושות והקושי להסביר את הופעתן, וניתן להבין כיצד אצלך הפחד הזה התעצם עוד יותר. אני ממליצה לך בחום לפנות שוב לסיוע מקצועי. נשמע שאת מאוד סובלת, ובהחלט ניתן לטפל ולהקל. כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי, וגם לשקול את האפשרות לחזור לפסיכיאטר ולדייק את הטיפול התרופתי. בהצלחה!


שלום, מתיאורך עולה כי אתה מתמודד עם מצב לא פשוט של חרדה שנמשך כבר זמן רב. תחושות הפחד וחוסר האונים, הדאגה לגבי מה שקורה לגוף והמחשבות הטורדניות שלא מאפשרות להתרכז או ליהנות הן חלק מוכר ממצב זה. פעמים רבות ניתן להרגיש הקלה ושחרור מסוים מהמחשבות כשמנסים להיות עסוקים, בחברת אנשים, או כשעושים דברים שאוהבים. לעיתים זה לא צולח ואז כדאי לפנות לסיוע מקצועי (פסיכולוג/ית) על מנת לקבל הבנה טובה ומדויקת יותר של המצב ולהתחיל בטיפול הנכון. בהצלחה!



שלום משה, ניתן לשער שבעקבות החוויה הקשה שעברת בשבוע האחרון תהיה החמרה בתסמינים חרדתיים שאתה מכיר, כמו גם הופעה של תסמינים אחרים. סחרחורת אכן יכולה להיות אחד מהם. ציינת שאתה נמצא בטיפול פסיכולוגי, וזה בהחלט המקום לתת מענה לכך. כמובן שאם הסחרחורות יימשכו לאורך זמן, יחמירו או שיתווספו סימפטומים אחרים יהיה מקום לבדיקה מעמיקה יותר על מנת לוודא שאכן זה חלק מהמצב החרדתי/דכאוני. אך בשלב הנוכחי המלצתי היא לשתף את המטפל/ת בכל תחושותיך ולהתקדם משם. תנחומיי על אובדנך ושיהיה בהצלחה!


שלום קרן, אני מבינה שאת שרויה בתסכול עמוק מכך שלא הצלחת להשיג את השינוי המיוחל בחייך, על אף שהיית בטיפול ממושך. נשמע לי שהדבר החשוב ביותר בשלב זה הוא להשיג אבחנה מדויקת של הקשיים שלך, ולפיה לנתב את הטיפול לכיוון הנכון. לשם כך אני ממליצה לך לפנות לפסיכולוג קליני הבקיא הן בטיפול דינמי והן בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. כך למשל, יתכן ויהיה אפשר לקבל החלטה כי בשלב הראשון מטפלים באופן ממוקד בחרדה שמתעוררת במפגש עם גברים, ובהדרגה ממשיכים משם לטיפול רחב ומעמיק יותר. אדגיש ואציין כי זו דוגמה בלבד וכי דרושה התבוננות מעמיקה וכוללת הן על הקשיים העכשוויים והן על ההיסטוריה על מנת שניתן יהיה לעשות סוג כזה של הבניה והכוונה. כמו כן, יתכן וניתן יהיה להיעזר בטיפול תרופתי. בהצלחה!!


שלום שני, מתיאורך אכן נשמע שאת מתמודדת עם מצב חרדתי, הכולל הן את התקפי הפאניקה והן דאגות אחרות סביב תפקודי הגוף. יתכן שנלווה לכך גם מצב דכאוני. לא ציינת מדוע הפסקת את הטיפול בציפרלקס, אך אם הוא עזר לך בעבר ניתן להניח שיעזור גם עכשיו. עם זאת, אני ממליצה לך בחום לבחון גם אפשרות של טיפול פסיכולוגי. השילוב בין הטיפול התרופתי לטיפול הפסיכולוגי יוכל לסייע לך לא רק בהפחתת הסימפטומים, אלא גם בהתמודדות מעמיקה יותר עם הגורמים הנפשיים שעל בסיסם התפתח המצב החרדתי. שיהיה כל טוב ובהצלחה!