על הספה - פורומי מומחים

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה

פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה מנהלת פורום דר' הלה רובין מי-טל
עובדת במרכז לבריאות הנפש "שלוותה" ובקליניקה פרטית בתל אביב. בעלת פורום דכאון, חרדה והתמודדות עם טראומה
נסיון רב בטיפול בדכאון, חרדה, סכיזופרניה, קשיים חברתיים וזוגיים, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן. מרבה לעסוק בתחומים הקשורים בנשיות, אימהות ומגדר.

מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתמחה בטיפול בגישה הפסיכודינאמית, תוך שילוב אלמנטים מגישות אחרות בהתאם לצרכי המטופל. בעלת הכשרה בטיפול

קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לחרדה ודכאון ובטיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) להפרעת אישיות גבולית.


דאגנות או חרדה? מצב רוח ירוד או דכאון? האם כדאי לפנות לטיפול, ולמי?

הפורום יעסוק בשאלות מסוג זה, הקשורות לתחום הדכאון, החרדה לגווניה (כגון התקפי פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית- OCD, הפרעת חרדה כללית) וההתמודדות עם אירוע טראומתי (כגון תאונת דרכים, אובדן פתאומי של אדם קרוב, תקיפה מינית). קשיים בתחומים אלו גורמים לסבל רב הן אצל האדם עצמו, והן בקרב האנשים בסביבתו. לעיתים קרובות, קשה לזהות האם מדובר בקשיים "נורמליים" או בקשיים חמורים יותר, הדורשים פניה לעזרה מקצועית. וכמובן, שגם הפניה לעזרה מקצועית מציבה שאלות וקשיים משלה: למי כדאי לפנות לאבחון וטיפול? מהן שיטות הטיפול המקובלות כיום?איזו שיטת טיפול מתאימה לי?

הפורום מציע מידע, התייעצות והכוונה ראשונית, אך אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, לאבחון ולטיפול. הפורום לא יעסוק בטיפול תרופתי.




 X

שלום אורן, בהחלט יתכן שהסימפטומים שאתה מתאר קשורים בחרדה. אם אכן כל הבדיקות הגופניות תקינות, כדאי לפנות להתייעצות מקצועית (עם פסיכולוג קליני או פסיכיאטר) על מנת לברר לעומק במה מדובר, ולקבל המלצה על הכיוון הטיפולי. בהצלחה!




שלום ניקול, יש טיפול למצב שלך וכדאי למצוא דרך לקבלו. ראשית, מבחינת טיפול תרופתי, ציפרלקס זה ממש לא האופציה היחידה ואם זה לא היה יעיל- יש עוד תרופות שניתן לנסות. מבחינת טיפול פסיכולוגי, שהנו חשוב לא פחות במצב שאת מתארת, היום האפשרויות לקבל טיפול מוזל דרך קופות החולים התרחבו משמעותית. כדאי לברר עם קופת החולים שלך למה את זכאית ולאן לפנות. בהצלחה!




שלום לך, זה בהחלט לא פשוט להתמודד עם מצב רפואי חוזר ונשנה, אך נשמע שאת מצליחה למצוא שוב את הכוחות לעמוד על הרגליים וכל הכבוד לך על זה. לצד ההתמודדות הרפואית, כדאי בראש ובראשונה לנסות לשמור על השגרה שלך עד כמה שניתן, ולהקפיד לשלב בה פעילויות מהנות- מפגש עם חברים, עיסוק בתחביבים, פעילות גופנית במידת האפשר. מעבר לכך, ניתן לפנות לפסיכולוג קליני/רפואי לסיוע בהתמודדות עם מצבך הרפואי ועם הישנות ההתקפים. בהצלחה!


שלום שירה, נשמע שאכן טיפלת בעצמך היטב ושהשיפור משמעותי מאוד. זה נפוץ שלמשך זמן נותרות "שאריות", או חרדה מפני שובה של החרדה. בהחלט ניתן עם הזמן להרגיש טוב לגמרי. תזכירי לעצמך שתנודות מסוימות במצב הרוח, כמו גם מידה מסוימת של חרדה, הם חלק מהחיים והופעתם לעיתים לא אומרת שיש הידרדרות מחודשת במצב. בנוסף, כדאי להקפיד על פעילות גופנית ועל עיסוק בפעילויות מהנות (תחביבים, מפגש עם חברים וכד'). בהצלחה!


שלום לך, ממה שאתה מתאר, נשמע שאתה סובל מחרדה. חרדה בעוצמה גבוהה ועל בסיס יומיומי בהחלט יכולה להשפיע על מצב הרוח ועל התפקוד, אך היא ברת טיפול. כדאי לפנות לפסיכולוג/ית (אפשר לקב"ן) שיוכל לעזור בזיהוי מדויק ובהמלצה על הטיפול המתאים. בהצלחה!



שלום לך, אם על אף הטיפול התרופתי את סובלת ממצב רוח ירוד עד לכדי בכי מדי יום, כדאי לבחון מחדש עם הפסיכיאטר המטפל את הטיפול, וגם לשקול ברצינות טיפול פסיכולוגי בנוסף. בהצלחה!


שלום לירי, כדי לשפר את מצב הרוח מומלץ לעסוק בפעילויות מהנות (אפשר גם לנסות לסגל לעצמך תחביבים חדשים) ולהעלות את תדירות המפגשים החברתיים. גם עיסוק בפעילות גופנית תורם לשיפור מצב הרוח. בהצלחה!