![שיפור כישורים חברתיים אצל מתבגרים - צוות אתר על הספה שיפור כישורים חברתיים אצל מתבגרים - צוות אתר על הספה](https://www.alhasapa.co.il/art/3900.jpg)
שיפור כישורים חברתיים אצל מתבגרים
צוות אתר על הספה
1. אל תחביאו את הסוגיה, ומצד שני לא צריך לחפור - בהחלט רצוי לברר בעדינות איך הם מרגישים
"החברים הם הכל בשבילי"
כל מי שמכיר בני נוער, יודע לספר על מידת החשיבות שהם מייחסים לקבוצת השווים, לא פעם על חשבון חשיבות התא המשפחתי הקרוב, ההורים ובוודאי מבוגרים משמעותיים אחרים כמו מורים, מדריכים וכד'.
מדובר בשלב התפתחות נורמאלי, במסגרתו הנער או הנערה מבקשים להשתחרר מצילם של ההורים ומרכז הכובד עובר לחברים, המהווים משענת, מקנים ביטחון ותחושת שייכות ומשמשים מעין מראה, שמולה מתעצבת האישיות הבוגרת והייחודית של מי שעד לא מזמן היו ילדים.
השפעות של קשיים חברתיים על המצב הנפשי בגיל ההתבגרות
לאור החשיבות המכרעת שמיוחסת לקבוצת השווים בתקופת ההתבגרות, קל להבין מדוע תקופה זו עלולה להיות קשה מאוד עבור מי שמתמודדים עם ביישנות או קושי חברתי אחר ועבור מי שנתפסים כלא מקובלים או חלילה מתמודדים עם נידוי חברתי או חרם.
בני נוער שמתמודדים עם קשיים חברתיים סובלים, באחוזים גבוהים בהרבה מהממוצע, מדיכאון, ירידה בתחושת הביטחון והערך העצמי, אימוץ גישה פטליסטית לנושא ("ככה זה. אני פשוט לא יודע איך לנהוג בחברה"), בדידות, הסתגרות ואף פיתוח הפרעות מקושרות כמו הפרעת אכילה.
שיפור כישורים חברתיים אצל מתבגרים – זה אפשרי
הנקודה האופטימית ביותר בנושא קשיים חברתיים של בני נוער, היא העובדה שכישורים חברתיים ניתנים ללמידה ולתרגול. או במילים אחרות – בדידות וקושי חברתי אינם גזירת גורל וניתן להתמודד איתם ולרכוש כלים שיעזרו למתבגרים לשפר את המצב.
מה ההורים יכולים לעשות כדי לסייע
1. אל תחביאו את הסוגיה, ומצד שני לא צריך לחפור – הורים רבים חוששים לפתוח את הנושא, כדי לא להחמיר את התחושה הקשה של המתבגרים. אז נכון שלא מומלץ לכוון זרקור עוצמתי לקושי החברתי ולהפוך אותו לחזות הכל, אבל בהחלט רצוי לברר בעדינות איך הם מרגישים, האם חסרות להם אינטראקציות חברתיות, מה היו רוצים לעשות בנדון ואיך אתם יכולים לעזור.
2. עודדו אקטיביות – המציאות היא שחברים חדשים לא יגיעו מעצמם וידפקו על דלת חדרו של המתבגר. לכן יש לעודד אותו לפעולה אקטיבית בנושא, בהתאם לתחומי העניין והיכולות שלו:
* הצטרפות לחוג או לתנועת נוער, שם ניתן יהיה לרכוש חברים חדשים.
* הצטרפות לקבוצות של שיח או פעולה – פיזיות או ברשת בשלב ראשון.
* התנדבות וסיוע לאחרים.
3. אל תשפטו – חלק מההורים, בעיקר כאלה שלא התמודדו עם קושי חברתי בעצמם, מתקשים להבין את החסמים והמעצורים שמונעים מהילדים שלהם להשתלב. הדבר האחרון שהמתבגרים צריכים הוא להתמודד עם אשמה וביקורת. במקום זה חשוב לשדר להם שאנחנו איתם ולרשותם תמיד.
4. אפשרו מגוון של פתרונות ואל תהיו מקובעים – גם אם אתם לא אוהבים את החבר או החברה אליהם מתחברים המתבגרים שלכם וגם אם אתם עצמכם מאמינים שמפגש חברתי לא יכול לכלול מסכים - אפשרו להם לפעול כרצונם ולהתנסות בסוגים שונים של אינטראקציות חברתיות, כדי שיוכלו להבין מה מתאים להם.
טיפול רגשי לשיפור כישורים חברתיים בגיל ההתבגרות
כפי שאמרנו בפתח הדברים, כישורים חברתיים ניתן לשכלל ולשפר.
אחת הדרכים האפקטיביות ביותר לשינוי, היא השתתפות בקבוצה ייעודית לשיפור כישורים חברתיים אצל מתבגרים.
תהליך קבוצתי כזה מאפשר למתבגרים לפגוש בדומים להם, לשתף זה את זה בקושי ובהצלחות, ללמוד מניסיונם של אחרים ולהתנסות באינטראקציה חברתית מבוקרת, בסביבה מוגנת ומחזקת.
את הכישורים והמיומנויות הנרכשים בתהליך הקבוצתי, מיישמים המתבגרים בעולמם החברתי.
אפשרות נוספת היא טיפול רגשי פרטני, שמטרתו לחזק את תחושת הערך ואת הביטחון העצמי של המתבגר או המתבגרת ולשכלל את סל הכלים המאפשרים התנהלות חברתית פשוטה ואינטואיטיבית יותר.
במרבית המקרים, טיפול רגשי לבני נוער, הממוקד בקשיים חברתיים, ילווה בהדרכת הורים. מטרת ההדרכה היא להפוך את ההורים לשותפים בתהליך ולאפשר להם לרכוש כלים שבעזרתם יוכלו לסייע למתבגרים בהתמודדות החברתית שלהם.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
![ליטל אסיף-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/2595.jpg)
פסיכותרפיסטית MSW (CBT)
התמחות: ליווי באתגרים ושינויים אישיים בבריאות, במשפחה, בלימודים ובעבודה. טיפול באוריינטציה עסקית/מקצועית, מצ
אזור בארץ: מטפלת אונליין בלבד
שפה: עברית,אנגלית
טיפול CBT מותאם אישית שיעזור לך להרגיש טוב יותר, להגיע למטרות ולשפר יחסים. שילוב גישות מתקדמות כ-EMDR להתמודדות עם טראומות, אתגרים
![יוני זינגר-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/3568.jpg)
פסיכולוג קליני מומחה
התמחות: מצבי משבר, טראומה, דיכאון, חרדה, OCD, מערכות יחסים, נטייה מינית, מימוש עצמי והתפתחות אישית, דימוי עצ
אזור בארץ: הוד השרון, כפר סבא, פתח תקווה, אזור השרון
שפה: עברית
טיפול פרטני למבוגרים אשר מתמודדים עם מצבי משבר, קשיים ביחסים, דיכאון, חרדה וטראומה. בעל ניסיון רב בטיפול במבוגרים צעירים (גילאי 20
![רז חדיף-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/5587.jpg)
פסיכולוג שיקומי
התמחות: נכויות ומחלות כרוניות,בריאות הנפש,דיכאון,פוסט טראומה,הדרכת הורים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: מודעין, מבשרת ציון, רחובות, רמלה, לוד ואזור השפלה, מטפל אונליין
שפה: עברית
אני פסיכולוג שיקומי בעל ניסיון עשיר בטיפול בילדים, מתבגרים ומבוגרים בתחומים רבים כגון חרדה, דיכאון, הפרעה פוסט טראומטית, מחלות ומצ
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
שיעורי הבית של הילדים- כיצד נדע עד כמה להיות מעורבים? צוות על הספה
שיעורי בית הנם אחד הנושאים השנויים במחלוקת בקהילת בתי הספר בארץ. ישנם המצדדים במתן שיעורי בית ורואים בהם הזדמנות לרכישת מיומנויות למידה, הרחבת הידע ולמידה חוויתית שאינה מתאפשרת בבית הספר.
גיל ההתבגרות הוא תקופה מאתגרת כמעט לכולם. שינויים גופניים ונפשיים דרמטיים מתחוללים, הרגישות החברתית בשיאה, סוגיות משמעותיות של ערך עצמי ושאלות רבות ונוקבות על העתיד לבוא.
בולימיה נרבוזה צוות על הספה
האוכל שאנו אוכלים מהווה עבורנו מקור למילוי צרכים, הנאה ותענוג. אך מה קורה כשהעיסוק בו יוצא משליטה? הפרעות אכילה הן הפרעות נפשיות ופיסיות הפוגעות בבני נוער ובמבוגרים, בעיקר בקרב נשים ונערות.
ניקיון אביב לבית ולנפש צוות אתר על הספה
הכעס הוא אביהם של הרגשות כולם. כשאדם כועס, רוב הסיכויים שיש שם רגשות אחרים שאינם מודעים או שהאדם אינו יכול לבטא אותם מכל סיבה שבעולם וכל שנותר לו הוא הכעס הגלוי.