
פסח בסגר
צוות על הספה
עריכת ליל הסדר במסגרת משפחתית מצומצמת היא הזדמנות לחגוג את ליל הסדר קצת אחרת
את ההבנה הזו היה לא פשוט לעכל, והיא כרוכה באתגרים לא פשוטים לרבים מאיתנו – הורים מבוגרים ומבודדים שיצטרכו להיות לבד בערב החג, דאגה למי שחולה, דאגה להשגת המצרכים לאוכל המסורתי במצב של סגר, חוסר ודאות לגבי ההחמרות הצפויות, קושי כלכלי שהופך את קניות החג למאתגרות עוד יותר.
אין ספק שחג הפסח, אחד מהחגים החשובים, שגם מי שאיננו דתי מקיים ליל סדר כדי לשמר מסורת ומשפחתיות, מעלה את רף התסכול הקיים גם ככה סביב המשבר שתקף אותנו בעקבות התפשטות נגיף הקורונה.
זהו חג החירות ואנחנו צפויים לחגוג אותו כאשר זכויות רבות נשללו מאיתנו, בעיקר חופש התנועה. האבסורד איננו נתפס ברגעים מסוימים והמציאות מרגישה הזויה וחסרת היגיון.
ובכל זאת, זה חג. זה חג החירות, וכמו מאמרים רבים שנכתבו על התמודדות עם החרדה בימים אלו, בסופו של דבר הפרשנות שאנחנו נותנים למצב, הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו על מה קורה סביבנו, היא זו שתעצב את איך שיראה החג שלנו.
אז הנה כמה הצעות לפרשנות קצת אחרת, יותר אופטימית, וכמה רעיונות ישומיים, בתקווה שיעשו לכם חג שמח-
עריכת ליל הסדר במסגרת משפחתית מצומצמת היא הזדמנות לחגוג את ליל הסדר קצת אחרת. כל הרעיונות שהיו לכם ולא יכלו להתגשם במסגרת המשפחה המורחבת, ההורים, והמשפחתולוגיה המורכבת- יכולים להתגשם עכשיו. עצבו את ההגדה שלכם, את המנהגים החדשים שלכם. שתפו את הילדים אילו דברים היו רוצים להוסיף/ לשנות בליל הסדר כי זה ליל סדר מיוחד ובעצם אפשר להעצים את החוויה- להוסיף משחקים, להוסיף טקסטים מותאמים לגיל הילדים, לשנות קצת את השעה, להתאים את התפריט למה שאתם אוהבים.
ערכי החג – בסופו של דבר, כל מנהגי ליל הסדר, מטרתם להעביר מסורת, לשמר מדור לדור את ההיסטוריה של עם ישראל, ולהעביר לדור הבא את הערכים שחשובים לנו כהורים, כפי שהם משתמעים ממסרי החג. חג הפסח מעביר מסרים של חריצות, של לקיחת אחריות על גורלך. של עוצמה ובחירה. זה חג של התחדשות והסגר הזה מאפשר לטבע להתחדש ולהתנקות כמו שכבר עשרות שנים לא ניתנה לו ההזדמנות.
קחו ערכים אלו ומצאו את הדרך החדשה והמקורית שלכם לחגוג אותם השנה. כמו בני ישאל במצרים, שבמשך דורות חיו בתחושה שאין להם ברירה אלא להיות עבדים, גם אנחנו יכולים לשבת בבית ולבכות על מר גורלנו בצל הקורונה, או שיכולים לשנות את הסיפור לעשייה לתוך ביתנו, לגיבוש משפחתי, ניצול הזמן הפנוי שיש לנו להיכרות אחרת אחד עם השני. זה זמן להתבונן יחד במה אנחנו יכולים ללמוד מהמשבר הזה – שאנחנו יכולים להסתדר עם הרבה פחות דברים, הרבה פחות קניות. שלבקר את סבא וסבתא זה לא מובן מאליו. שיש לנו אחד את השני וכמה כוחות יש לנו להתמודד עם המציאות הזו שנכפתה עלינו.
אפשר לבדוק מה שלום השכנים שלנו ואם הם זקוקים לעזרה בימי החג, במיוחד אם יש לנו שכנים מבוגרים שבני המשפחה שלהם לא נמצאים איתם.
מה כן אפשר לעשות כדי להרגיש ביחד?
אומנם אי אפשר ללכת לסבתא ולעזור לה לגלגל קניידלך, אבל אפשר לעשות את זה ביחד במקביל אונליין. אפשר לערוך שולחנו זהים בבתים שונים, ולבשל את אותם מתכונים, ולהרגיש כמעט ביחד.
אפשר לערוך ביחד סדר פסח בזום ולא להשאיר את סבא וסבתא לבד, ואם שומרים שבת אז אפשר את כל ההכנות ממש עד כניסת החג, להיות יחד אונליין.
אפשר להשאיר לסבתא ליד הדלת מכתב וציור, בערב חג, ואפשר לתעד את הקטנים ששרים "מה נשתנה" כדי שסבא וסבתא יראו למחרת.
אפשר להמציא משחק משפחתי, חידון אונליין (או אופליין זהה לכולם) ולהשוות בסוף הערב (או בצאת החג) עם השכנים, החברים וכל המשפחה.
אפשר להכין מראש משלוחי ברכות, אתגרים וחידות ולשלוח לכל החברים והמשפחה, כדי שיוכלו להדפיס מראש ולקרוא בערב החג ביחד. למי שאינו שומר שבת אפשר לשלוח סרטונים מצחיקים, להקליט את שירי ההגדה ואז להשמיע כשמגיעים לשיר ושומעים את כולם ביחד.
אפשר להוסיף להגדה טקסטים שנכתוב יחד מראש, שמעבירים מדור לדור את ההיסטוריה שמתרחשת ממש בימים אלו. גם זה סיפור שנרצה שהילדים שלנו יספרו לילדים שלהם בדורות הבאים.
שיהיה חג שמח ובריא!
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית קלינית Msw
התמחות: דיכאון, חרדה, משבר, בדידות, טיפול זוגי, קשיים חברתיים, קשיים במציאת זוגיות, פוסט טראומה, התקפי חרדה,
אזור בארץ: אשקלון, אשדוד, אזור הדרום, קריית גת, קריית מלאכי ומטפלת אונליין
שפה: עברית
טיפול פסיכולוגי וטיפול זוגי - פסיכותרפיה בשילוב כלים יישומיים לשינוי

פסיכותרפיסטית מטפלת זוגית ומשפחתית
התמחות: תהליכי צמיחה והתפתחות אישיים וזוגיים. משברים זוגיים ומשפחתיים, התמודדות עם שכול ואבדן.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,עמק חפר
שפה: עברית
ניסיון רב בטיפול פרטני, זוגי ומשפחתי. גישה טיפולית המבוססת על הבנה דינמית עמוקה והתאמת הטיפול לצורכי המטופלים, תוך מתן כלים יעיל

פסיכולוג קליני מומחה
התמחות: מומחה בפסיכולוגיה קלינית. נוער ומבוגרים, טיפול בלהט''ב, חרדה ,פוביה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה, ק
אזור בארץ: גבעתיים, רמת גן, תל אביב
שפה: עברית
מומחה בפסיכולוגיה קלינית. מטפל בבני נוער ומבוגרים. אני מאמין שטיפול פסיכולוגי ''בגובה העיניים'' יכול לאפשר ''פסק זמן'' משיגרת חיינ

פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית MSW
התמחות: בריאות הנפש, דיכאון, אבל ואובדן, פוסט טראומה, חרדה, זהות מינית ומגדרית, התמודדות עם משברי חיים, קשיי
אזור בארץ: תל אביב, באר שבע, מטפלת אונליין
שפה: עברית,אנגלית
פסיכותרפיסטית דינאמית , מתמחה בטיפול במבוגרים הסובלים מפוסט טראומה, דיכאון, חרדה, ניסיון רב בסוגיות הקשורות לנטייה מינית ומגדרית,
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
הילדים הולכים לישון (2) אצל חברים – אבל מה עם ההורים? צוות על הספה
כשילד או ילדה מבקשים ללכת לישון אצל חברים, הם מאותתים לנו על רצונם לעלות מדרגה בעצמאותם ובבגרותם. עלינו, ההורים לשאול את עצמנו האם הם בשלים ומוכנים לכך, והאם אנחנו מוכנים גם כן.
מדינה בפוסט טראומה ענבר לבקוביץ M.A., C.T.
מאז קום מדינת ישראל, אנו עדים למלחמות, אירועים חבלניים וטרור. מדינת ישראל צוברת נדבך אחר נדבך חוויות טראומטיות שהולכות ומצטברות. ונוסף לעבר ולהווה הקולקטיבי, חלקנו צוברים אירועי חיים קשים, שמכבידים על הטראומה
מה עובר על ילדים ביום השואה ויום העצמאות? צוות אתר על הספה
התבוננתי בבני מרכין את ראשו היום כששר את התקווה בטקס יום הזיכרון. אמרתי לו אחרי הטקס שאת התקווה צריך לשיר בראש מורם בגאווה גדולה. הוא לא הסכים איתי. היו לו נימוקים משלו. הייתי גאה בו.
חופשה בחול עם הילדים – טיפים חשובים לדרך! צוות על הספה
חופשת הקיץ הארוכה היא הזדמנות מצוינת לנסיעה משפחתית, כך שלעיתים נדמה שאף אחד לא נשאר בארץ.... כאשר מתכננים חופשה משפחתית עם הילדים בחו"ל, חשוב לחשוב מראש ולתכנן את החופשה כדי שגם עבור ההורים זו תהיה חופשה והחוויה המשפחתית תהיה טובה עם טעם של עוד...