דיכאון בגיל הזהב
יוסי אוסדון - פסיכולוג חינוכי מומחה
אבל לא צריך להפיל את כל האחריות על הכלב, תבואו לבקר, אתם והנכדים, תתעניינו ותקשיבו, כן, גם לקשיים הרפואיים, לסיפורים מימי הפלמ"ח / העלייה מתימן / הקמת תל אביב. תשתדלו לבקש עזרה ועצה בנושאים שהם מכירים, משהו שיפעיל את המוח ואולי גם את הגוף, וגם ייתן להם תחושה שיש להם עוד מה לתת.
כשהגיעה חביבה לארץ שיכנו אותה במבשרת ציון, כמה דמעות הוזילה כשהתעוררה בבוקר וראתה שנהג המשאית הוריד אותה על אדמת טרשים של הר קירח ולא בירושלים כפי שהבטיח. למי שלא בקיא, מבשרת של פעם לא הייתה מקום סימפטי כמו היום, אוטובוס שעובר רק פעם ביום, שבילים מלאי בבוץ, משפחות פשע, אבטלה, וגבול שעבר לא הרחק.
עברו חלפו להם השנים והפוטנציאל הכלכלי - של בית פרטי על חצי דונם בפרוורי ירושלים - לא נעלם מעיני ילדיה של חביבה שבינתיים התאלמנה. הוחלט למכור את הנכס ושחביבה תעבור להתגורר ביחד עם אחד מילדיה שיטפל בה. המעבר היה קשה עליה, הניתוק מביתה זה חצי יובל, מהסביבה המוכרת, מהשכנים, והעובדה שהבית החדש היה בקומה השנייה גזרו עליה בדידות. במהרה החלה לקרוס, מנטלית וגופנית, עד שלבסוף לא היה מנוס מלאשפז אותה במוסד סיעודי שם נפטרה תוך תקופה קצרה, בגיל המופלג 59!
לא, לא נראה לי שסבתא שלי נפטרה מזקנה, היא כנראה נפטרה משברון לב או בעגה המקצועית - דיכאון.
דיכאון מאופיין בירידה בתחושת ההנאה, מה שמשפיע על המוטיבציה והאנרגיה, התפקוד בעבודה, לימודים, זוגיות, שינה, תזונה, בטחון עצמי ועוד. מאפייני הדיכאון בזקנה אינם שונים, רק שהזקנים מעצם היותם זקנים מהווים קבוצת סיכון לחלות בדיכאון. זאת, כתוצאה מירידה בתפקוד הפיזי, המנטאלי ובגובה ההכנסה הכספית, אבל גורם הסיכון העיקרי לחלות בדיכאון הוא תחושת הבדידות. זקנים חווים לעיתים קרובות בדידות כתוצאה מהתאלמנות לאחר זוגיות ארוכת שנים והגירה או פטירה של חברים וקרובי משפחה. על פי מחקרים, הניתוק מהמשפחה, החברים והסביבה המוכרת עקב מעבר ל'דיור מוגן' משפיע על תחושת הבדידות ומחצית מהמתגוררים ב'דיור המוגן' סובלים מדיכאון.
הקשר עם הילדים עובר תמורה משמעותית, מלהיות האנשים המשמעותיים ביותר בבית הזקנים הופכים לנטל, לכאלו שצריך להקשיב לבעיות הרפואיות שלהם ושאר צרותיהם. משמעות החיים הופכת למעורפלת. אם בעבר, הקימה בבוקר הייתה 'שלוש ארבע ולעבודה...' שהרי עבודה מהווה משמעות מבחינה כלכלית, אישית וחברתית, פתאום יש המון זמן פנוי, ללא מטרה מוגדרת, ללא מבנה חברתי מוגדר וללא משמעות.
האדם מחפש משמעות, כן, גם בגיל 100 האדם רוצה לחוש שהוא נחוץ, שמישהו זקוק לו, שהוא יכול להועיל במשהו למישהו.
אז איך ניתן לסייע לזקנים להימנע מדיכאון?
מילות הקסם הן: משמעות וקשר. אחת הדוגמאות המאלפות הן של 'קבוצת-יבנה'. עם השנים הלכה והזדקנה אוכלוסיית המייסדים, בני הדור השני למייסדי הקיבוץ החליטו לדאוג להם על ידי הקמת מפעל שמטרתו העיקרית לא הייתה כלכלית אלא "שיאפשר תעסוקה לחברים מבוגרים". כך הוקם מותג השעונים 'עדי'. בהחלטת חברי הקיבוץ להקמת מפעל השעונים הם נתנו מענה הן לנושא המשמעות והן לנושא החברתי, בנוסף לצד המוטורי והקוגניטיבי. על אף שמטרת הקמת המפעל לא הייתה כלכלית, המפעל כיום כלכלי גם כלכלי ונותן גאווה גדולה לזקנים שעובדים בו.
ומה עושים אלו שלא יכולים להקים מפעל?
אחד מהפתרונות הפשוטים הוא אימוץ כלב. מחקרים מצאו שטיפול בכלב מאריך את חיי הזקנים. הכלב דורש יציאה מהבית לעשיית צרכים והוצאת אנרגיה, מה שמחייב את הזקנים ללכת ולהסתובב ברחוב, כך לעיתים הם פוגשים אנשים אחרים שבעצמם בעלי כלב ומתפתחת שיחה או ילדים שרוצים ללטף. יש תחושת אחריות כיוון שצריך לדאוג לכלב לחיסונים, טיפולים רפואיים ואוכל. אבל הדבר הכי חשוב הוא, שהכלב מחזיר אהבה לבעליו.
אבל לא צריך להפיל את כל האחריות על הכלב, תבואו לבקר, אתם והנכדים, תתעניינו ותקשיבו, כן, גם לקשיים הרפואיים, לסיפורים מימי הפלמ"ח / העלייה מתימן / הקמת תל אביב. תשתדלו לבקש עזרה ועצה בנושאים שהם מכירים, משהו שיפעיל את המוח ואולי גם את הגוף, וגם ייתן להם תחושה שיש להם עוד מה לתת. הגרגירים בשעון החול הולכים ואוזלים אז כדאי למהר.
יוסי אוסדון
פסיכולוג חינוכי מומחה
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוג קליני בכיר מטפל פרטני וזוגי
התמחות: חרדה, משברי חיים ,בעיות משפחתיות וזוגיות,דכאון ,בעיות במיניות , אבל ואבדן, פוסט טראומה, טיפול בלהט'
אזור בארץ: רעננה, כפר סבא, הרצליה, אזור השרון, מטפל אונליין
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוג קליני בכיר, פסיכואנליטיקאי יונגיאני ומטפל זוגי מנוסה בעל ניסיון רב בטיפול במבוגרים עם קשיים רגשיים ,חרדה, ריקנות ,דכאון
מאבחנת דידקטית, פסיכו דידקטית ומטפלת
התמחות: אבחון וטיפול לכל הגילאים כולל מבוגרים במגוון שיטות מתחום הפסיכולוגיה החיובית( NLP ) ומתחום גופנפש -ב
אזור בארץ: אשקלון
שפה: עברית,אנגלית
אני מציעה מרחב טיפולי לילדים, נוער ובוגרים. שיטת הטיפול מגוונת ונטולת סיסמאות. מוצאת את אפיק התקשורת המתאימה לכל אדם בנפרד, לומד
פסיכותרפיסטית ועו''ס קלינית
התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון, אבל ואובדן, פוסט טראומה, התמודדות עם משברי חיים, קשיים במערכות יחסים ועוד
אזור בארץ: שרון,פתח תקווה
שפה: עברית
אני מאמינה ביכולתו של קשר טיפולי לעזור לאדם לבצע שינוי בחייו, בעזרת מפגש אנושי חם, קרוב ולא שיפוטי. מטפלת במבוגרים במשברי חיים, א
פסיכולוגית קלינית מומחית
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, פוסט טראומה, יחסים בינאישיים, התמודדות עם משברי חיים.
אזור בארץ: כפר סבא וקרני שומרון
שפה: עברית
אני הדסה, פסיכולוגית ת קלינית. מקבלת מבוגרות.ים בקליניקה בכפר סבא, ומטפלת בגישה פסיכודינמית.
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
איך מגייסים את הילדים לניקיונות הפסח? צוות על הספה
יש לי זיכרון נעים מאוד מהילדות, איך השבוע של חופשת הלימודים שלפני פסח מוקדש למיון חפצים, ניקיון המגירות, ומציאת אוצרות אבודים. כל שנה, אני וחברותי היינו מחלקות את הימים שלפני החג בתורנות- כל יום אצל חברה אחרת. היינו מגיעות בבוקר, לוקחות הרבה שקיות ניילון, סמרטוטים ושוקעות במשך שעות במלאכת הניקיון.
ביקורת עצמית מוגזמת צוות אתר על הספה
ביקורת עצמית היא היכולת אנושית חשובה, שמאפשרת לנו לקרוא מצבים חברתיים ולהבין מהי התגובה האופטימלית בכל מצב. לולא הביקורת העצמית, היינו כולנו מהלכים בעולם כמו תינוקות ועסוקים רק בסיפוק עצמי מיידי, ללא שום מחשבה על ההשלכות.
להיות חוף מבטחים ליבנת ליכט, עובדת סוציאלית קלינית, מטפלת בנפגעי ונפגעות אלימות נפשית
לעיתים קרובות אנו חשופים לאדם קרוב שנמצא בקשר שלא טוב עבורו. לפעמים זה בולט, לפעמים האדם האהוב עלינו רואה זאת ומפסיק את הקשר ולפעמים מאוד קשה לראות שקורה שם משהו לא תקין ופוגע.
חרדה ואמהות צוות אתר על הספה
הפרעות חרדה הופכות שכיחות בעידן המודרני. קצב החיים, ציפיות חברתיות הולכות וגדלות לתפקוד אופטימלי בתחומי חיים רבים כל כך, נגישות המידע, והחשיפה התקשורתית הגדולה לכל הנעשה מסביבנו יוצרים עומס על המערכת הפיזיולוגית והנפשית של האדם.
